Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Как сохранить упругость кожи во время и после диеты.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ой! я тоже безумно хочу беговую дорожку! =)
Strom у меня вопросик по поводу обертываний.
подскажи, пжта.. ты наносишь ингридиенты на кожу и оборачиваешь обычной пищевой пленкой? и ходишь час-полтора?=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, здесь целый комплекс! Во- первых не гонись быстро снизить вес. У меня ежедневный массаж проблемных зон, обертывания(с глиной, маслом лимона, корицей-через день, с какао-шоколадное обертывания - чрез день), скраб из кофе с маслом лимона или апельсина, купила Прополис Гелиант- оч нравится, провожу курсами скипидарные ванны, ежедневная зарядка, вечером в группе флэш-моб, много хожу, сейчас немного приболела , поэтому не прыгаю, а 100 прыжков ежедневно- помогают тоже в этой проблеме, и конечно - ежедневное обливание холодной водой. Поверь, если очень захочешь, на это время найдется, это только кажется, что очень много времени на это надо. Единственное - это обертывания 1-1,5 часа, но я делаю вечером, перед сном,  а руки делают что-нибудь полезное(например , готовлю сыну обед на завтра) Ты попрробуй, начни - втянишься. Я когда бывает что-то пропускаю покакой-то причине, у меня возникает дискомфорт. Если что, пиши. Да, хочу начать курс медового массажа, но это процедура не для всех - есть противопоказания, да и болезненная, но это после того как поправлюсь.И еще, конечно меня здорово выручает домашний тренажер - массажер, но он очень много места занимает. А у меня мечта - беговая дорожка

На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем! Стром расскажи как ты убрала излишки на животе. Это мое самое больное место.
мой дневничок, всегда рада гостям id=8932

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо за статью, бывает ты знаешь эту информацию но это очень хорошо повторять, спасибо

Худею для себя удержу весь для себя это надо мне

ссылка

Послать личное сообщение

Стром! Статьи тоже нужны, девочки читают и многие благодарят. Сайт пестрит просьбами о помощи подсказать, как убрать обвисшую кожу. При чем в последовательности от " как быстрее похудеть", до " как убрать обвисшую кожу". Может быть кто то во время поймет, что худеть надо медленно и верно, это и здоровее и полезнее. 

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katu, лично я убрала свой " фартук" с живота ( ну еще не закончила) многими прцедурами.Спорт в силу моего возраста для меня не совсем приемлемен, но делаю зарядку с мячом, гантелями, обертывания, Прополис Гелиант, массаж на тренажере(купила для домашних процедур)

На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да.. из собственного опыта хотелось бы..

но это всё сводится к одному - спорт + здоровое питание. )))

а так хочется чего-то еще.. " попроще".)))

хотя ничего не бывает просто!!! трудиться! трудиться! и еще раз трудиться!=)

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

интересная статья. спасибо. =)

хотя все как всегда очень понятно и, казалось бы, и так было ясно. )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Статьи мы читаем, а вот лучше бы советы из собственного опыта

На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Послать личное сообщение

Как сохранить упругость кожи во время и после диеты

 

Вы много трудились над собой - ограничивали себя в некоторых продуктах, регулярно занимались спортом, а сбросив лишние килограммы, с грустью обнаружили, что кожа потеряла упругость и даже обвисла.

Трудно описать словами ту радость, которую испытывает человек, сумевший вновь надеть свои старые джинсы. Те, в которые, как казалось, уже никогда не втиснуться. И только одно можно омрачить радость - обвисшая и безжизненная кожа. Но есть возможность сбрасывать вес, не теряя эластичности кожи. Как?

1. Пейте. Старайтесь выпивать 8-10 стаканов воды в день. Что пить? Всё, в чем нет сахара - обычная или минеральная вода, чай без сахара.

2. Старайтесь худеть постепенно. Чем медленней сбрасывается вес, тем лучше для кожи. Не спешите - медленное снижение веса по многим причинам лучше быстрого.

3. Избегайте колебаний веса. Различные скоростные диеты в конечном итоге приводят к обратному набору веса. В таких случаях человек опять “бросается в бой“ и снова резко теряет вес. Такие перепады веса отрицательно сказываются на состоянии кожи - она теряет эластичность, появляются морщины и следы растяжек.

4. Бросьте курить. Курение усиливает выработку свободным радикалов, которые провоцируют преждевременное старение кожи.

5. Сон. Старайтесь спать минимум 7-8 часов в сутки. Во сне весь организм восстанавливается, в том числе и кожа.

6. Давайте себе умеренную аэробную нагрузку. Аэробная нагрузка это неотъемлемая часть любой программы для снижения веса, а сейчас ещё и дополнительный стимул - здоровье кожи! Занимайтесь 4-5 раз в неделю, желательно на свежем воздухе.

7. Защищайте кожу от солнца. Солнце это враг номер один для кожи. Обязательно используйте защитный крем, который поможет снизить вредное влияние ультрафиолетовых лучей.

8. Употребляйте много разнообразных овощей. Овощи содержат вещества, которые активно борется со свободными радикалами, разрушающими кожу. Особенно полезны красные и желтые овощи.

9. Употребляйте углеводы, богатые клетчаткой. Цельнозерновой хлеб, проростки пшеницы, различные злаки. Такие продукты богаты витаминами группы Б и помогают сохранить эластичность кожи.

10. Не забывайте о достаточном количестве белка. Птица и нежирная говядина обязательно должны присутствовать в рационе по крайней мере 3-4 раза в неделю.

11. Добавьте масла. 3-4 чайные ложки оливкового или рапсового масла в день очень важны для здоровья кожи. Но помните, что излишки жира вредят диете. Учитывайте потребляемый жир и не переходите дневную норму.




 

bb
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика