вот и я так думаю.Организм у тя все счас про запас откладывает,т.к ты его пугаешь.он все съеденое превращает в жир.

с ума сходишь,я когда-то тож не ела после 5,а счас могу спокойно йогурт попить за час до сна=)

Привет, Secret!

А может быть, ты слишком себя мучаешь, не кушая после 17-00 и поэтому организм воспринимает это как критическую ситуацию и неохотно расстается с запасами? Вообще за 2-3 часа до сна легкий ужин повлияет на похудение только в лучшую сторону! � срывов поможет избежать. К тому же после тренировок рекомендутся съесть что-нибудь белковое - куриную грудку, творожок, йогурт хотя бы выпить. Попробуй пересмотреть свой рацион так, чтобы ужинать чем-нибудь легким. Удачи!

Блин, писала, писала - и не сохранилось ничего. А писала, что вес 60.4 и что сегодня решила позволить себе оторваться - вечером ела ролы и гренки с сыром - получился перебор. Но это не страшно, завтра буду опять возвращаться на путь истины. Неужели опять не сохранится??

Сегодня вес 60.7 Отвесы очень маленькие, но все же... Сегодня тренировка была последний прием пищи - в 17.00. В коридор укладываюсь. Посмотрим, что будет завтра.

P.S.   Очень хочется есть......... РќРѕ 2 часа СЏ продержусь!!!!!!!!!!!!!!

Разгруз на кефире закончился 2-х денвными побегушками в туалет. Кишечник в шоке. Вобщем, не для моего организма. Тааак, молокочай нельзя, кефир тоже не получается. Попробую завтра на гречке, хотя не очень то и хотелось, надоела эта гречка. Но тем не менее полезно и разгруз все же нужен. Вес 61.0 сегодня. Неплохо. Не ужинаю. Движемся дальше.

Вес РЅРё фига РЅРµ падает, только растетнавреное оччень РјС‹ СЃ РЅРёРј сдружились. Сегодня даже РЅРµ взвешивалась. РњРѕР¶ потому что начала тренироваться усиленно?. Сегодня походила РїРѕ магазинам - столько всего красивого Рё интересного продается... Рђ РІРѕ РјРЅРµ лишних 10 РєРі. Всему семейству прикупили РІСЃСЏРєРѕ-разного, РєСЂРѕРјРµ меня РќСѓ нет СѓР¶, СЏ РѕС‚ своего РЅРµ отступлюсь. Щас РЅР° тренировку. Р� РЅРµ РЅР° машине, как обычно, Р° пешочком РїСЂРѕР№РґСѓСЃСЊ. Сегодня стакан кефира утром, РЅР° обед картошка вареная СЃ грибами, РїРѕРјРёРґРѕСЂРєР°, РЅР° полдник - Яблочко. Р’РѕС‚ пожалуй Рё РІСЃРµ. Вечером собираемся РІ гости СЃ торотом, РЅРѕ СЏ его РЅРµ Р±СѓРґСѓСЏ Р±СѓРґСѓ просто чай.  Вобщем, Р·Р° 3 недели отвес 500 РіСЂ... РћР±РёРґРЅРѕ... Это РїСЂРё всех РјРѕРёС… стараниях... Очень РѕР±РёРґРЅРѕ.......... РќРѕ РјС‹ еще посмотрим кто РєРѕРіРѕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну вот, прошла неделя.. Да что же это такое!!! Соблюдаю все правила - вода, коридор БЖУК, после 5 не ем вообще, тренировки, массаж.... а вес стоит, вернее то - 100, то + 200... Ничего не пойму.. Ну прямо плакать хочется!!!! Столько усилий - а результата никакого. Может надо еще ужесточить???

Вообще не ожидала от себя такого!!! Вроде весь день шел хорошо. Съездили на природу там ничего лишнего. Мясо - курица+ овощи... А потом приехала домой - сходили в бассейн там 1 час активного плавания.... Ну а после этого понеслось дома: тарелка супа, да с хлебом, колбаса, Чай с пирожным, потом крекер со сметаной - настоящая помойка получилась не пойму что за срыв!!! � все это в 7 вечера!!! Только одним могу себя успокоить - все-таки весь день в движении, может хоть как-то компенсирую наеденое.Рештла завтра на разгруз пойти - гречка весь день. Так обидно. Всю неделю шла медленно и верно, вес снижался и тут на тебе - взяла и все испортила!!! Вот тебе и выходные....

Сегодняшний день можно назвать "шаг вперед, два назад". Почти 2 недели без ужина, при этом тренировки, массаж, бассейн, баня. Вес уходил правда очень медленно - совсем не так, как хотелось. За все время - минус 1 кг... Ну да ладно. Это не страшно, главное - что уходит вес то!!! А вот сегодня взяла и съела 2 куска пиццы и 1 кусок торта - и это все в 8 часов вечера!!! Называется сходили в гости к маме... Завтра буду отрабатывать усиленно. Несмотря на то, что планируется выезд на природу. Специально купила куриный шашлык, помидоров и огурцов - ничего лишнего. Утром бассейн, а вечером баня. � опять новая неделя - и опять в бой!!! Главное не расстраиваться и не отступаться!!!

Все симптомы говорят о том, что у меня варикозное расширение вен. Нельзя ходить в баню. Как плохо. Буду ходить только меньше времени в парилке... Составила список продуктов которые надо исключить из рациона и которые надо увеличить. ну вот посмотрим что из этого выйдет. Сегодня превысила коридор но это все до 17.00. Оставшуюся часть дня - чай и вода.

Сегодня защитила диплом на 5 Вот и все!!! Одной проблемой в жизни меньше!!! А диплом то красненький!!! Я молодец!!!! УРАААААААА!!!

Верашний пережор законился отвесом -0.3 кг и это все потому что я вчера не ужинала. Зато сегодня не евши весь день отмечала сдачу диплома обильной едой с 5 до 7 + вино. Представляю, то завтра увижу на весах. Поэтому взвешиваться не буду вообще завтра. Буду приходить в себя!

Сегодня перебрала калорий Рё жиров - зачем-то наелась бутербродов  СЃ колбасой. Радует РѕРґРЅРѕ - РІСЃРµ это было РІ 16.00, потом ничего РЅРµ ела. Только чай травяной. Р� пешком ходила РјРёРЅСѓС‚ 30. Посмотрим завтра РЅР° весы.

За последний год я поправилась на 10 кг и всему этому причина - семейная жизнь... Раньше не ужинала по вечерам и вобщем не готовила, поэтому соблазнов не было. последний год - начала ужинать, а покушать я люблю поэтому остановиться мне трудно если уж начала, то до отвала. Поэтому сейчас я беру за правило не ужинать вообще, чтоб не было соблазна. Кроме того в моей жизни появился автомобиль - ну и все, пиши пропало - ногами ходить совсем разучилась, теперь вот восполняю нехватку движения шейпингом 2 раза в неделю + бассейн на выходных. А еще по воскресеньям баня. Просто супер уже привыкла - ходим с подругой мажемся всяко-разные маски делаем для волос, лица, натираемся натуральным кофе.. при этом пьем чай и просто болтаем - супер!!! А еще узнала что совсем рядом есть место где занимаются йогой Вот это да!!! - моя мечта!!! Всегда было интересно попробовать. Сейчас вот сдам диплом - и обязательно схожу на занятия посмотрю попробую может понравится тогда буду ходить еще и туда

Сегодня сдала ГОСы... Какая я молодец!!! Правда очень нервничала поэтому не смогла позавтракать - только вода. В первый раз поела в 13.00 из-за этого разболелся очень желудок, думаю еще и нервы. Паста на обед и 2 блинчика с творогом и сметаной полность заполнили мой коридор БЖУ. Так что больше есть не буду. Только чай на травах. � еще - настоящее достижение - прогулка пешком минут 20... Погода просто класс. Только жаль куртка не застегивается на бедрах...

последние 2 месяца были для меня временем хождения по мукам. Выкидыш, восстановление сил физических и моральных. � вот я опять здесь. Возвращаюсь потихоньку к жизни и к обычным жизненным радостям и хлопотам. Все проблемы не пошли конечно на пользу... Но я уже начала заниматься спортом, хожу в бассейн и баню. 10 кг - по-прежнему моя цель. Сегодня мой вес - 62 кг. А на повестке дня - госэкзамены и диплом - и все на этой недел. Наверное и есть то будет некогда. Главное не начать ночной образ питания - приходится засиживаться допоздна. А пока стараюсь не ужинать вообще.

Вобщем, я вернулась!!! Всем привет !!!!

Про похудею не знаю, все таки как никак вас двое будет. 10 кг все равно надо за беременность набрать, но исключительно на животике!

Кстати, Сѓ моей РїРѕРґСЂСѓРіРё сестра Р·Р° беременность РЅР° РґРІР° размера похудела, РЅРµ РІ талии  конечно. РЈ неё правда токсикоз был. РњРЅРѕРіРѕ РЅРµ съешь, РєРѕРіРґР° тянет Рє белому РґСЂСѓРіСѓ.

Р’СЃРµ РІ твоих руках!  зайди Рє РїСѓР·РёРєСѓ РІ дневничек, РѕРЅР° недавно только родила. Р’Рѕ время беременности туут РјРЅРѕРіРѕ чего написала - поитай!

Успехов тебе, здоровая мама - самое главное!

Хотя с другой стороны, если начать питаться правильно - может еще и похудею????????

Я еще не поняла. Еще с утра была уверена, что не готова. А сейчас, после того, как поговорила с близкими мне людьми - немного успокоилась - решили рожать малыша.... Конечно я в шоке... Старшей девочке 10 лет. Ну вот видимо пришло время для второго. Теперь очередная проблема - как не поправиться ОООчень сильно. С первой поправилась с 54 кг до 68, правда через 3 месяца уже весила 48. Так вот думаю что же будет со мной - если начинаю я с 62

Secret, поздравляю!!! пора переходить на программу для беременных, тут на сайте есть дамы в положении, может с ними проконсультироваться

ты как вообще сама -  рада такой новости?

поздравляю, secret!!

  РќСѓ Secret,Сѓ тебя Рё новость! Даже РЅРµ знаю,поздравлять или как?

Девочки я в положении!!!! Вот почему жор!!!

Как гласит медицина, РІРѕРґР° СЃ лимонным СЃРѕРєРѕРј стимулирует работу желудка Рё рекомендуется пить СЃ утра натощак, или  РґРѕ еды Р·Р° 30РјРёРЅ.

Рђ РІРѕС‚ СЃ ночным жором есть только РѕРґРЅРѕ средство --это фитнес вечером, чтобы придти выжатой СЃ тренировки, РєР°Рє вышеупомянутый лимон Рё только водички-водички. Кстати Рё перед тренировкой РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ поешь поскольку набитый желудок мешает Рё вреден.

Мне с лимоном легче пьется. А лимон - штука полезная. Я кстати всё в последнее время с лимончиком пью, даже не знаю, что это на меня нашло

Ну, что значит, никто опять?

Разве тебе не ответили чуть раньше?:)

А насчет советов - для начала заканчивай с этим "ненавижу":) �... определись, что там у тебя с мотивацией? Если есть свои соображения - давай выкладывай тут. Если пока не определилась - сходи на форуме в раздел "Мотивация" - почитай...