|
|
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.3.2015 16:47
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Тань, это последнее, что я ем в этот день)) мы едем к свекрам вечером и торт случается в часов 6 вечера) потом пока поболать, пока домой, обратно в 9, тут уже не до еды )
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21821
Сообщений: 6051
Город: Киев
16.3.2015 16:39
|
Иришка, но как ты не уходишь в загул после куска торта в воскресенье?)) Я если съела, то мне потом все пресное и не вкусное) На меня действует только строгий запрет, но это до поры до времени
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.3.2015 16:02
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Танюш, я ем сладкое) стабильно в воскрсение у свекрови - это кусок торта) но оствляю под это дело коридор свободный и творог я ем с джемом на фруктозе) иначе не впихивается. если день без творога, то могу слопать одну зефирку. мне хватает))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21821
Сообщений: 6051
Город: Киев
16.3.2015 15:39
|
Молодчинка) А я все по сладкому сохну
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.3.2015 15:38
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Lucriciya пишет 16.03.2015 в 15:10 (ссылка):
Ranet-ka пишет 16.03.2015 в 12:24 (ссылка):
Lucriciya пишет 16.03.2015 в 14:11 (ссылка):
План, то набросан, но я от него отстаю) Даже почти сорвалась сегодня, а потом зашла, посмотрела твои успехи и передумала
Ну хоть чем-то помогла
Ну да
Иришка, насколько я помню ты сладкое не любишь? Тебе лучше бутерброд с колбасой))) Или я чет напутала?))
все верно, то была я) но я больше бутрики не ем) утром на завтрак только в виде хлебца в колчиестве 1 штуки
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.3.2015 15:37
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
HelLeno4ka пишет 16.03.2015 в 15:23 (ссылка):
Привет! какая же ты молодец! А я все буксую...
привет! давай, разгоняйся уже)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
16.3.2015 15:23
|
Привет! какая же ты молодец! А я все буксую...
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21821
Сообщений: 6051
Город: Киев
16.3.2015 15:12
|
Ranet-ka пишет 06.03.2015 в 18:37 (ссылка):
хочу хочу похудеть и доказать мужу, что я на это все-таки способна.. он уже не верит в меня(((
Иришка, прям, как про мою беду пишешь
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21821
Сообщений: 6051
Город: Киев
16.3.2015 15:10
|
Ranet-ka пишет 16.03.2015 в 12:24 (ссылка):
Lucriciya пишет 16.03.2015 в 14:11 (ссылка):
План, то набросан, но я от него отстаю) Даже почти сорвалась сегодня, а потом зашла, посмотрела твои успехи и передумала
Ну хоть чем-то помогла
Ну да
Иришка, насколько я помню ты сладкое не любишь? Тебе лучше бутерброд с колбасой))) Или я чет напутала?))
Ranet-ka пишет 16.03.2015 в 12:25 (ссылка):
меня как правило хватает на 5 дней - до выходных. а дальше тушите свет)))
Меня на 3 дня) Но на той неделе был рекорд Хотя, если считать кус хлеба и два хлебца в четверг-то на 3 дня все таки))))
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.3.2015 14:25
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
sunny_witch пишет 16.03.2015 в 13:56 (ссылка):
На да, ты права, главное втянуться. Но я вот знаю по себе, что меня хватает максимум на 2 дня. типа понедельник-вторник - нормально, а в среду уже лень((. Вот сегодня, например, всю доманшнюю еду посчитала, а у директора юбилей, столько вкусняшек, что всего хочется((. И на работе так постоянно.
меня как правило хватает на 5 дней - до выходных. а дальше тушите свет)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.3.2015 14:24
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Lucriciya пишет 16.03.2015 в 14:11 (ссылка):
План, то набросан, но я от него отстаю) Даже почти сорвалась сегодня, а потом зашла, посмотрела твои успехи и передумала
Ну хоть чем-то помогла
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21821
Сообщений: 6051
Город: Киев
16.3.2015 14:16
|
Сичас, приглашу в мою обитель зла
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
16.3.2015 14:12
|
Тань, а где твой план почитать?))
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21821
Сообщений: 6051
Город: Киев
16.3.2015 14:11
|
План, то набросан, но я от него отстаю) Даже почти сорвалась сегодня, а потом зашла, посмотрела твои успехи и передумала
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
16.3.2015 13:56
|
На да, ты права, главное втянуться. Но я вот знаю по себе, что меня хватает максимум на 2 дня. типа понедельник-вторник - нормально, а в среду уже лень((. Вот сегодня, например, всю доманшнюю еду посчитала, а у директора юбилей, столько вкусняшек, что всего хочется((. И на работе так постоянно.
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.3.2015 13:52
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Привет, Танюш! Да, у меня работа кипит))) у тебя я смотрю тоже серьезный план такой набросан)
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Lucriciya
Diet-Баллов: 21821
Сообщений: 6051
Город: Киев
16.3.2015 13:42
|
Привет, Иришка! Тут постройнение полным ходом, а я все пропустила)) Молодчинка, хорошие результаты)
Таня. Рост 174см. 29 лет.
Этот долгий и шаткий путь от 74кг. к 58кг.
Дисциплина - всего лишь выбор между тем, что ты хочешь сейчас, и тем что ты хочешь больше всего.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.3.2015 13:09
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
привет, Лерочка!
Я сама собой горжусь) это из серии долго запрягает, быстро едет.. я ооочень давно не могла начать считать и соблюдать.. но стоит в тянуться, так такой азарт берет, особенно когда видишь результаты))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
16.3.2015 12:36
|
Привет-привет! Ну видишь, какая ты молодец))) Я прямо тобой горжусь, Риш! :) А дальше будет только лучше)). Я сегодня впервые с нового года взвесила еду)) Попытаюсь снова заняться подсчетом КК))
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
16.3.2015 9:54
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Итак, отчет за вторую неделю:
Вес - 56,2 (-1,5 кг)
Объемы: ОТ - 4,5 см ОЖ - 4 см. ОБ - -1 см ОН - 1 см Отого - 10,5 см с начала моего марофона ( 2 недели)
Я собой довольна, я собой горжусь! Продолжаем дальше))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
15.3.2015 22:17
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
и снова минус. вес - 56,2) надеюсь на следующей неделе увидеть 55! Ох, как давно я не видела эти две пятерки! Вчера с мужем пили текилу санрайз, вкусно, раньше не пробовала. Питание в номе, из спорта сегодня только обруч.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
14.3.2015 16:50
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Сегодя долгожданный отвес! Отвесище даже!!! мой вес 56,7 ураааа))) Питание норма, только недобор жиров, но это ведь и не так уж плохо) велик на 500 калорий. такими темпами я скоро до МКАДа и обратно доеду))
скрабы и кремя присутствовали. Идем дальше
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
13.3.2015 10:41
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Вес стоит - 57,2... даже гречка с помидорами не помогла))
КБЖУ - все зеленое, калорий чуть не добрала.
Из спорта - велик час, обруч 10 минут, тренажер бабочка ноги 25 минут, руки 10 минут.
АЦ крем до и после велика и горячий скраб .
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
12.3.2015 19:09
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
привет! спасибо))) да, я пока стараюсь))) сегондя сделала упражнения этой штукой - неудобная в эксплуатации, но мышцы чувствуются после нее. делала 25 минут на ноги и 10 на руки.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
12.3.2015 15:45
|
Привет!
ты молодчина!
уже пользовалась той суперштукой для упражнений ног?
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
12.3.2015 11:48
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Вчера не дошли руки до диона, ох уж эти сериалы. Итак, вес мой 57,2 (-200 грамм) , питание зеленое зеленое, но вес встал. виню цельнозерновой хлеб, хоть он и цельнозерновой, но набухает видимо также как и обычный((( ну благо я его доела, теперь движемся далье. сегодя по плану день на гречке и огурцах (не считая завтрака)
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
10.3.2015 21:03
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
обязательно) пишут уже через две недели результаты видать))) посмотрим) на шреды не могу созреть...
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
10.3.2015 21:02
|
Расскажи потом, какие ощущения! А я вот думаю опять шреды вперемешку с йогой...
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
10.3.2015 20:49
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
мы особо не праздновали, толко к свекрови на чай с тортиком ездили, я под него коридор оставила спецом) поэтому все и зеленое))
а до этой штуки я так и не добралась сегодня... думаю, вечером киношку зарядим и сяду жать
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
10.3.2015 20:20
|
Привет! ну ты молодец! даже в праздник все зеленое вышло!
Штука классная!
ОТвесы крутяцкие. Буду тобой мотивироваться
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
10.3.2015 10:36
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Доброе утро, Дион! На весах минус 500! Вот что питание зеленое делает))) Тренировку на велике пропустила, зато погуляла с сыном 3 часа! На улице настоящая весна) Солнце тепло и луууужииии)))
Сегодня планирую добавить обруч и вот такую штуку, не знаю как называется
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
9.3.2015 19:38
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Доброего дня!
Закончилась первая неполная неделя. и уже есть первые результаты
На весах вчера было -1,7 кг, а сегодня привес в 900 грамм) итого общий скинуты й вес за 5 дней 900 грамм. что очень даже неплохо. Движемся дальше.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
8.3.2015 16:25
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
С праздником весны, девочки! пусть в вашей душе всегда цветет весна, а нежные лучики солнца согревают вас по утрам!
А теперь о насущном: Отвес - 700 грамм! КБЖУ - в пределах нормы Велотренажер - 40 минут Горячий скраб, АЦ крем и массаж
Утром спала аж до 12 часов, мои мужчины справились без меня, проснулась - дома никого, позавтракала в тишине. Это очень кайфовое чувствов, когда у тебя маленький ребенок))) А потом с порога мне сынок крикнул - Мама, с праздником! и подарил букет тюльпанов)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
7.3.2015 14:18
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Привет, дион и его обитатели!
День 3
Отвес - 300 грамм! КБЖУ - зеленые презеленые Спорт - велик 40 минут, прогулка 1 час. На ночь гель экспресс от флоресан.
Сегодя впервые в жизни не доела обед, хотя порция была стандартная - 150 грамм гарнира и 150 грамм мяса. Чувство сытости пришло раньше, чем опустела тарелка. для меня это удивительно!
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
6.3.2015 20:37
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Привет! Да, милота) Я считаю и даже вписываюсь))) хочу хочу похудеть и доказать мужу, что я на это все-таки способна.. он уже не верит в меня(((
Купила по акции себе сегодня мазюкалки, все три тюбика за 330 рублей))) умазаться теперь))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
6.3.2015 19:22
|
Привет!
Какая прелестная шкатулочка!
А я все никак не могу заставить себясчитать КК. просто кушаю меньше. но так лениво :(((
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
6.3.2015 10:17
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Доброе утро, Дион!
Вот и второй день подошел к концу. На весах - без изменений, что тоже не плохо! Коридор соблюден. Питание без срывов. Из спорта велотренажер - 40 минут После душ и горячий скраб от флоресан.
А вчера мне пришел подарочек от девочки к 8 марта. вот такая милейшая шкатулочка
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
5.3.2015 10:40
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Такс, первый ден PJ:f позади. Что имеем - отвес в 400 грамм, это хорошо!
К- 1455 Б- 93 Ж- 28 У- 133
Спорта не было, с мелким толком ничего не сделаешь.
Сегодя планирую обруч и велик. После горячий скраб и АЦ крем.
Вчера с мужем досмотрели первый сезон Как избежать наказание за убийство... как они это все разруливать будут - не понимаю! Но сериал стоящий.
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54896
Сообщений: 16111
Город: Москва
4.3.2015 14:31
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
Привет, Аленк! Спасибо! Я сегодня тоже держусь) за весь день две чашки кофе с молоком и хлебец с сыром.. вот жду из духовки курицу в кефире и умираю с голоду. Сегодня у Максима в саду был утренник, не до еды, а после утренника села править фотки) Вы в садик ходите?
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15743
Сообщений: 3113
4.3.2015 14:30
|
Привет! я к тебе с поддержкой :)
Сегодня вот пока держусь, не налопалась...
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58
/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
|