РћР№, РґРµРІРѕС‡РєРё, Р° можно Рє вам? РЈ меня СЃ выходными всегда РѕРґРЅР° Рё та же проблема - РЅРµ РјРѕРіСѓ контролировать количество пищи.  РќР° РїСЂРѕС€Р»С‹С… выходных СѓР¶Рµ настроилась РІСЂРѕРґРµ, РІСЃС‘ нормально разпланировала, РЅРѕ тут РІ пятницу РІРµС‡РµСЂРѕРј Сѓ РјРµРЅСЏ произошёл РґРѕРјР° потоп - прорвало кран, которым перекрывается холодная РІРѕРґР°. 30 РјРёРЅСѓС‚ РїРѕРґ холодным душем(СЃ прорваного крана) Рё попытки устранить или хотя Р±С‹  СѓРјРµРЅСЊС€РёС‚СЊ поток РІРѕРґС‹, закончились бутылкой РєРѕРЅСЊСЏРєР°, шоколадом Рё бутербродами - Рё это РІСЃС‘ РІ 9 часов вечера. Рђ потом РЅР° выходных гости Рё РїРѕС…РѕРґС‹ РІ гости, РіРґРµ соответственно после пережитого РІ РїС‚ СЏ уже себе дала волю. РќРѕ СЏ  очень РЅРµ хочу что Р± Сѓ меня входило РІ привычку обьедатся РїРѕ выходным, тем более что РІ Р±СѓРґРЅРё Сѓ меня СЃ рационом РІСЃС‘ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ.   РџСЂРёРјРёС‚Рµ меня Рє себе? РњРѕР¶РµС‚ Рё Сѓ меня получится РЅР° выходных остатся РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ....

Спасибо за дружелюбный прием...)))

Крамбль - это вообще такая сладкая крошка, основными ингридиентами которой является масло,сахар и мука... � всяке разные добавки как то: корица, цедра, какао, хлопья, манка.... Зависит от рецепта и желания... � вот этой посыпкой посыпается основная часть блюда (в моем случае - яблоки). Еще там соусом яблоки поливаются из коричневого сахара и растопленного масла.... Можно мед еще добавить...

РњРЅРѕРіРѕ разных рецептов есть... Сейчас уже крабли РЅРµ только сладкие делают... РЈ меня парень делает  курочкой Рё яблоками очень РєСѓСЃРЅРѕ....

Посмотри по инету... Мне кажется, там должно что-то быть))

Отлично!

Так, глядишь, и группа спонтанно образуется.

Все, заметано! Наш девиз - "праздник и выходные - не для лени и обжорства!" В пятницу вечером предлагаю собраться здесь, настроиться, обсудить меню и договориться.

Да ты молодчинка какая! Я так рада за тебя! А активный отдых на свежем воздухе в воскресенье - куда полезнее для души и тела, чем обычная тренировка!

Давай и на следующие выходные группироваться? (Я ведь тоже, по большей части, старалась так только потому, что договорилась с тобой).

Эй, lutazig, ты где - отсыпаешься после гостей, что ли?

Как твои успехи?

Воскресенье - без гостей (надеюсь). Тренировка на 500 ккал. План питания, правда - недобор по углеводам снова, и калорий 100 еще надо где-то добрать.

Как ты сегодня? У меня - отвес в 500 г.

lutazig, привет! Мои гости только недавно ушли. Все прошло прекрасно. У меня 1327 ккал, если я сейчас еще съем грейпфрут. Но так устала, что хочется просто сесть на спину и спать. Полдня кормила то взрослых, то детей, посуду мыла раз десять, пока готовила, а подметала раз пятнадцать на кухне. Неожиданно для себя замесила дрожжевое тесто, приготовила пиццу - правда, сама не съела ни кусочка. В общем, усталая, но довольная иду спать.

У тебя как? В понедельник будем гордиться отвесами, правда?

у меня на выходных еще заготовка еды на неделю в холодильник. ну, может не на неделю ), но на два-три дня точно, иначе домашние будут ерундой всякой питаться и невозможно будет спланировать для себя еду, которую брать на работу. а готовить и не жевать - сложно, я еще таких высот не достигла :)

Это еще не кризис. Я в пятницу утром надыбала статью с обещанием, что в течение 2009 г. рост цен на продукты питания составит от 20 до 40 %, при этом никакой индексации зарплат не планируется. Ешьте сейчас, ребята! Но не больше, чем позволяет коридор калорийности.

А я сегодня дома..... � никто не придет ко мне, никакие гости... � сама вроде ПОКА никуда не собираюсь... Буду лениться весь день и отдыхать...

Что сделаю СЃ обедом - еще РЅРµ знаю.... Р’СЂРѕРґРµ Рё приготовить что-то хочется... Р� то, что вчера РЅР° ужин приготовила еще РЅРµ мешало Р±С‹ доесть  РљСЂРёР·РёСЃ, знаете ли, грешно продукты выкидывать

Умничка! А может, гости еще и не дойдут?

Хотя... надежды мало. Но я уже все подсчитала: вместе с 500 г вина у меня выходит 1350 ккал - норма. Вот только по углеводам недобор 45 гр. Как бы их добрать, ума не приложу - уже и салат из морковки вписала, и суп овощной на обед, и апельсин, и грейпфрут. Не конфеты же трескать! А сухофруктов у нас, по-моему, не осталось - может, пара-тройка инжирин валяется.