Я здесь:) Правда, мы с тобой в другой группе общаемся активнее:)

Девченки, АУ! Куда все подевались?

Питалась раньше самым обыкновенным образом, ккал не считала. А из спорта зимой сноуборд, а в теплые дни велосипед.

prosto_lena, всё равно молодчина! а какой режим питания / спорта был до этого?

Спасибо!!!

Да, РІСЃРµ РїРѕ Диону, придерживаюсь 1200-1550ккал (старалась нижней границы держаться), плюс фитнес (аэробные СѓРїСЂС‹, силовые(пресс, РЅРѕРіРё), РѕР±СЂСѓС‡, скакалка, РєРёРєР±РѕРєСЃРёРЅРі, гимнастика). Р’ выходные даже пирожки ем, РїРёРІРѕ РїСЊСЋ. Р’ общем-то РЅРµ сильные ограничения.

оооооо! класс! мои поздравления!

prosto_lena, вау! поздравляю с результатами! я стремлюсь практически к тем же параметрам. а что за диета у тебя была?

Прошло три недели моей диеты. Вот какие результаты (период с 16 марта по 6 апреля)

Вес 48кг, минус 3кг

Обхват ноги вверху 48см, минус 2см

Обхват талии 60см, минус 5см

Обхват попы 87см, минус 3см

Обхват живота (измеряю с прошлой недели) 72см, минус 3см

prosto_lena, это правильно. а я вот решила - подпись менять только по понедельникам, а так - взвешиваться 1 раз в день утрм натощак голышом.

Будем ждать:)

РЈ меня СЂРѕСЃС‚ 162 СЃРј, РїРѕРєР° визуальных изменений нет. Разве, что ребра торчат, РЅРѕ РЅРµ сильно. РЇ принципиально взвешиваюсь Рё обмеряюсь СЂР°Р· РІ неделю, РІ понедельник. Рђ то раньше СЃ весов РЅРµ слазила, поем РЅР° весы, зарядку сделаю РЅР° весы. Р’РѕС‚ Рё решила раз РІ неделю только. Послезавтра обязательно выложу СЃРІРѕРё результаты.

девушки, я к вам.. дело в том, что прошлой осенью начинала худеть именно с 52 до 48 (до этого 5 лет держала 48 успешно, но всё испортило гормональное лечение). Худелось ооооочень трудно, т.к. действительно - вес лишний небольшой, да и в целом - маленький, сам по себе... поэтому ошибок наделала прилично - от отчаянья.

теперь худею с 56 до тех же 48 :)

А какой рост у тебя? Тоже очень хочется уменьшить именно низ, но обычно сначала верхняя все-таки уменьшается (что очень жаль)...

РЈ меня тоже РѕРЅР° выпуклая  РњРЅРµ Р±С‹ хотелось РїРѕРїСѓ Рё РЅРѕРіРё вверху уменьшить

Рост 157, вес 50,2. Моя проблема - непропорциональная фигура: пятая точка слишком выпуклая на мой взгляд...

Лялюша твоими Р±С‹ устами, РґР° мед пить Рђ сколько ты сейчас весишь Рё какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚, если РЅРµ секрет

Ау! Куда все делись? Уже все похудели до заветных кг???

Я тоже к вам, хочу к лету стать 47-48 как в прошлом году. Сегодня вот решила поразгружаться на соке, посмотрим, что будет завтра

я сама эту цифру последний раз видела этак лет 9 назад, еще в 11 классе. А потом муж насильно раскормил

Да,кстати, давно хотела узнать, кто нибудь пользуется "Активным сжигателем жира" от Флорисан? Мне так он очень нравиться и вообще у Флорисан вся серия средств очень хорошая!!!

я цифру 49 уже даааааавно не видела)))))))))

я за прошлую неделю до 49,5 схуднула, а вчера на ночь картошки жареной наелась, сегодня 50.2. Обидноооооооооооооооооооооооо

у меня уже больше недели...я даже наедалась вечером, думаю надо дать толчок вверх и потом вернуться сразу и вниз пойдет! ни фига...он и вверх не поднимается...

У меня тоже за прошедшую неделю никаких изменений! Блин, я расстроена

привет, стройняшки!

мне вот тож с 51 до 47-46 надо бы) вроде совсем чуток. а вес встал и ни в какую!

(СЂРѕСЃС‚ 160СЃРј)

правильное питание+фитнес+силовые+фитбол и завтра хочу калланетикой позаниматься и с мужем скоро бегать по-утрам начнем)

кгшки надо убирать к лету...

РћР№, девченки завтра Сѓ меня "обмерный день", переживаю 

не, попа мне нравиться, мне ляхи не нравяться

Моему мужу, тоже РјРѕСЏ фигура нравится, Р° РІРѕС‚ РјРЅРµ РЅРµ очень. РћРЅ РјРЅРµ всегда РіРѕРІРѕСЂРёС‚, дурочка ничего ты РЅРµ понимаешь!  РќРѕ СЏ РІСЃРµ равно Р±СѓРґСѓ худеть, чтобы уменьшить СЃРІРѕРё РЅРѕРіРё Рё РїРѕРїСѓ!!!

Муж меня из-за фигуры называет гитарой, ему нравиться,а мне чего-то нет

Не, ноги у меня не гармонично смотрятся, правильно ты говоришь, строение наверное такое. А вот с жиром с внутренней стороны бедра, тоже хотелось бы справиться, пока попытки успехом не увенчались

Правильное питание+кардио, но чего то все без изменений, у тебя хорошие ноги, смотряться наверное гармонично. Меня больше убивает даже не галифе, потому что оно какое-то очень даже подтянутое, может просто строение ног такое? а жир с веутренней стороны бедра и упражнения чего-то совсем не помогают для этой зоны, хотя занимаюсь регулярно.

РџСЂРё весе РІ 51РєРі, росте 162СЃРј, объем РЅРѕРіРё Сѓ меня был 50СЃРј, сейчас левая 49СЃРј, правая 48,5СЃРј. Рђ РѕС‚ голифе РЅРµ знаю, как избавиться РЇ каждый день делаю силовые упражнения РґР»СЏ РЅРѕРі Рё РїРѕРїС‹, худею только неделю, посмотрим, что будет дальше!

Рђ ты что делаешь для изменения веса: диета, фитнес? 

prosto_lena, это как же тебе удалось? Сѓ меня что-то РЅРµ выходит. Да, еще удивилась тому, что РІ прошлом РіРѕРґСѓ Сѓ меня ляшки РїРѕ объему были 51 СЃРј, РЅРѕ РїСЂРё весе РІ 52 РєРі, Р° сейчас такие же объемы  РїСЂРё весе РІ 50. вотт почему так? Рё как избавиться РѕС‚ голифе????

Всем привет! Давно что-то никто не появлялся! А у меня радость, за неделю я похудела на 2 кг (с 51 до 49) и в талии минус 5 см!!!

Коллокольчик, РјС‹ СЃ тобой РґСЂСѓР·СЊСЏ РїРѕ РЅРµ счастью: "ляжки РїСЂРё росте 162-51 СЃРј((((бедра сами РїРѕ себе широкие, поэтому РЅРёР· кажется очень массивным", РЅРµ поверишь РЅРѕ параметры Сѓ меня идентичные Рё РїСЂРѕ бедра тоже самое!  

а я чисто физически не могу до 1200 кл дотянуть, ну не лезет в меня столько еды, не привычная я, максимум колорий 700-800, а вот все равно не худею

Хочу укладываться РІ РљРљ, Р—РћР–, РЅСѓ Рё главное РјРѕРµ условие РЅРµ лениться. Веду дневник, заходите РІ гости  /community/post.php?topic_id=10975  Вообще начала худеть СЃ 16 марта, хочу измеряться, взвешиваться раз РІ неделю. Р’РѕС‚ СЃРєРѕСЂРѕ понедельник, то есть РјРѕР№ отчетный день, посмотрю, что Сѓ меня получилось  

привет, prosto_lena. я тоже до замужества столько весила, а потом муж откормил))))))Теперь вот мучаюсь, худею...Как планируешь избавляться от лишних кгшек?

Всем привет! РЇ худею СЃ 51 РґРѕ 47 РєРі. РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 162. Мечта весить 45 РєРі, весила столько РіРѕРґР° С‡РµС‚ыри назад (РјРЅРµ 23). Р’ прошлом РіРѕРґСѓ худела РґРѕ 47 РєРі Рё больше РЅРµ смогла сбросить вес, РѕРЅ РЅРµ СѓС…РѕРґРёР», Рё СЏ перестала хдеть. Больше чем Р·Р° РіРѕРґ опять набрала 4 РєРі. Р’РѕС‚ теперь столкнулась СЃ этим сайтом Рё решила повторить попытку, Рё исполнить СЃРІРѕСЋ мечту!

Я тут живаяВес ооочень тяжело идет вниз, вот скинула 1,5 кг с начала создания этой темы, а прошло аж полтора месяца!!!Сейчас 50.5 и дальше никак, я в отчаянье, т.к. у меня -1кг равен -1 см на ляжках, а ляжки при росте 162-51 см((((бедра сами по себе широкие, поэтому низ кажется очень массивным. Ума не приложу, что с этим делать....

есть кто живой ?