shkrek, отдых нужен только между силовыми тренировками, для восстановления мышц. А кардио тренировки по 40-60 мин. возможны каждый день и это считается средней нагрузкой. Бегают же люди каждое утро всю жизнь? К чему тут перерывы? Другое дело, что свой организм нужно слушать и подстраиваться под него (если конечно это не лень) 
Алёна. 38 лет.
Рост 160.
70-67-65- хочу 55 :)
