Мамба СУПЕР. РЇ знала что ты РЅРµ подведешь!

От имени и по поручению Членов нашей супер-групки Мамбе и Литиции Объявляю Благодарнось с занесением в личное дело. Г�П-Г�П УРРРРА!!!!!

выполняю почетно возложенное группой товарищей обязательство )))

Картина елеем маслом - "ЗОЖ или к лету - богини" кисти неизвестного мастера (репродукция 10-16-го века апреля))

Картина РІ стиле нео-авангард несколько размыта, местами затерта, Рё припорошена пылью веков... *Так, стоп!!!! Товарисчи!!! Кто припорошил шедевр РјРёСЂРѕРІРѕР№ живописи сахарной РїСѓРґСЂРѕР№??!!! Нет,РЅСѓ, безобразие просто...* Р�так, начнем. Неизвестный автор СЃРІРѕРёРј творением пытался передать суровые Р±СѓРґРЅРё небожительниц отдельно взятого Олимпа, Рё, надо сказать, - это ему вполне удалось. Беглого взгляда РЅР° полотно достаточно, чтобы понять: красота даже РѕС‚ Р±РѕРіРёРЅСЊ требует нечелочевеческих усилий.

Р’ правом нижнем углу прекрасная Р±РѕРіРёРЅСЏ жизни Рё родовспоможения РЁСѓСЂР° пытается РїРѕР±РµРґРёС‚СЊ РІ себе спортсмена, РЅРѕ РІ РѕРґРёРЅ прекрасный день РЅРµ выдерживает момента Рё РІСЃРµ-таки исполняет РґРІР° РґРµР¶СѓСЂРЅС‹С… прихлопа Рё три притопа. Водная нимфа Лилу, избраженная чуть левее, Р»РµРіРєРѕ обставляет ее вчистую - РЅРё РѕРґРёРЅ РјСѓСЃРєСѓР» РЅРµ РґСЂРѕРіРЅСѓР» РЅР° ее исполненном величия теле: СЂСѓРєР° РЅРµ потянулась Рє случайной гантели, Р° РЅРѕРіР° - Рє беговой дорожке. Вдали развевается пыль - это полумифическое божество художественного трепа Мамба пытается стать чемпионкой отдельно взятого Олимпа РїРѕ фитнесу, РЅРѕ срезается РІ день седьмой, падает без СЃРёР» Рё часто-часто дышит. Крылатая Р±РѕРіРёРЅСЏ экселя (или-РІ-чем-там-сделана-эта-красивущая-таблица) Литиция более искушена РІ вопросах Р—РћР–Р° - РѕРЅР° практически РЅР° подлете Рє олимпийской вершине - РџРёРєСѓ "Р­С…, молодца!" РћРЅР° ритмично работает крыльями Рё гармонично работает РІ плане всего остального! Обратите внимание. Чуть ниже Рё справа - исполненная тайн Рё загадок фея РґРѕСЂРѕРіРѕРіРѕ траффика Бармалейка. РћРЅР° нам видится как Р±С‹ слегка РІ тумане: даже дилетант может догадаться, что занята РѕРЅР° чем-то божественно важным, РЅРѕ сразу (РІ первые РґРЅРё сотворения шедевра) Рё РЅРµ РїРѕРЅСЏС‚СЊ, чем именно. РќРѕ РІРґСЂСѓРі неожиданный порыв ветра СЃ вершины разгоняет туман, Рё РјС‹ РІРёРґРёРј, РґРѕ чего Р¶ трудолюбива эта фея была 15 апреля (С€ СѓРјР° шошла, наверное, РІСЃРµ клеточки С€ плюсами))) Р’ Р±СѓСЂРЅРѕРј РјРѕСЂРµ Р—РћР–Р° РјС‹ РІРёРґРёРј как трепещет РЅР° ветру РѕРґРёРЅРѕРєРёР№ парус Р±РѕРіРёРЅРё Наты, покровительницы домашних животных, РІ целом, Рё собак, РІ частности: РѕРЅР° то уверенно расскекает волну, то теряется РІ пучинах соблазнов. РќРѕ, РЅРµ подумайте - ее лодка РЅРµ разобьется Рѕ быт Р—РћР–!, Р° обязательно причалит РІ гавани "Где Р¶ твои плюсы Р·Р° красоту, солнца?" Хотя, зачем ей туда?? Ната Сѓ нас Рё без того прекрасна!!!

Вечерами РЅР°Рґ Олимпом стоит оглушительных С…СЂСѓСЃС‚ (нет, это хрустят РЅРµ печеньки, как РјРѕРі наивно подумать непосвященный ценитель прекрасного!) - это Р±РѕРіРёРЅРё дружно точат овоще-фрукты, чтобы взять хотя Р±С‹ самые легкие баллы РЅР° своем непростом ЖОЗненном пути, запивая РёС… опять-таки РЅРµ тем, что РІС‹ подумали, Р° чисто РІРѕРґРѕСЋ ключевой. Рђ потом РѕРЅРё дружно декламируют стихи, РЅСѓ или хотя Р±С‹ Р·СѓР±СЂСЏС‚ РёС… каждая РІ своем божественном углу РЅР° память...

Р’ С†РµР»РѕРј РѕС‚ увиденного РЅР° полотне становится СЏСЃРЅРѕ, что Р±РѕРіРёРЅСЏРј этого олимпийского резерва ничто человеческое РЅРµ чуждо: время РѕС‚ времени РѕРЅРё РјРЅРѕРіРѕ едят, мало РїСЊСЋС‚, жертвуют спортом Рё красотой. Р� только, РєРѕРіРґР° планеты РЅР° небе выстраиваются РІ полный парад, Р±РѕРіРёРЅРё выстраиваются шалашиком Рё дружно РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ РІ РљРѕСЂРёРґРѕСЂ Калорий (как было замечено числа 15-РіРѕ СЋРЅРѕРіРѕ месяца апреля). Р’ иные РґРЅРё РѕРЅРё РѕРґРёРЅРѕРєРѕ блуждают булко-колбасно-конфетными лабирантами, выискивая магический РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё высматривая РЅР° весах мифический отвес. Выходные Рё праздники Р±РѕРіРёРЅСЊ РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ РІ РїРѕРёСЃРєРµ вечного ответа РЅР° вечный РІРѕРїСЂРѕСЃ: чтоб такого съесть, чтобы похудеть.

�, наконец, в центре экспозиции перед нами предстает собирательный образ - кающаяся грешница Полина Пэ. Полина Пэ как бы находится у подножия Олимпа, более напоминающего деревенскую завалинку, на которой резвятся олимпийские божества. В глазах ее - вселенская печаль по недоеденным богинями плюшкам, отвращение к перееденным фрукто-овощам, и несмелая надежда на сдобные пасхальные куличи.

Предлагаю вариант со всеми подсчётами

http://s47.radikal.ru/i117/0904/12/15b97eff6c89.jpg

Мой отчет за 16 апреля

КК+ овощи= 2 балла

Мой размеры

Рост 165, вес 76,5 , ОТ 91, ОБ 112, ОГ 102

Ой, какая красотень, эта ваша табличка!!! �рин, низкий поклон )))

16.04.09.

КК + вода + овоще-фрукты = 3 балла

Если считать РјРѕР№ недельный итог РїРѕ схеме, предложенной Людой, Сѓ РјРµРЅСЏ будет:

ккал - 2, овощи-фр - 6, вода - 5, спорт - 6, красота - 5, допы - 2 = 26 баллов

� замеры: рост 172, вес 63, ОГ - 94, ОТ - 75, ОБ - 97

РґР°, Рё насчет бонусных баллов Р·Р° примерное поведение - СЏ полностью РѕРґРѕР±СЂСЏРјСЃ ))

Предлагаю подсчитывать так

ккал-1Р±, фитнес-0, РІРѕРґР°-7, красота-7,овощфрук-4, РґРѕРїС‹-2. (Р±РѕРЅСѓСЃ- 6?)  РІСЃРµРіРѕ 21 (27?)Р±

Так и табличку заполнять удобнее и репортаж писать- виднее кого за что хвалить-ругать

 Р� еще СЃ замерами РјС‹ как то РЅРµ выложились. Вес 87, СЂРѕСЃС‚ 172, РћР“ 105, РћРў 95, РћР‘ 111

�ринка, пасибки за таблички. А что если ее на ребропоставить, тогда двигать не надо будет? Наверно надо чтоб для удобства каждый сам итог за неделю подводил, тогда легче будет. по каждому пункту и в общем. Еще бонусные баллы остались неучтенные, те которые за семидневное исполнение пункта. Думаю что за ККАЛ и фитнес надо по 5 а то и все 10добавлять, за остальное по 3? Как считаете?

 16 апреля

вода+красота+овощи=3 Б

А до фитнессу я так и не дошла, Эх придется всю субботу провести с тряпкой!!!

Девочки, вот наша табличка за первую неделю. формат не очень удачный, но я подумаю, что можно с ней ещё сделать.

Ну и конечно жду ваших пожеланий.

Аня спасибо конечно но я думаю если бы все дальше продолжали сдавать свои отчёты ,то все были бы наравне.

16 апреля

кк+вода+красота+овощи=4 Б

�рочка Большое тебе спасибо за труд!!!

Шурочка, Людмилка, �ринка ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Девочки вы молодцы!!! Равнение на лидеров!!!

P.S. �р, где ты такие обалденные аватарки берешь?

16.04.2009

КК+вода+овощи-фрукты+спорт = 4 балла

Девочки, наконец подсчитала итоги ЗОЖ за март

13 апреля

КК+овощи+спорт=3 балла

14 апреля

КК+Спорт+красота= 3 балла

15 апреля

КК+овощи+ вода+красота= 4 балла

15 апреля

Вода+спорт+ела последний раз в 18часов(за это тоже баллы?)= тогда 3 балла

15.04.2009

КК + вода + овоще-фрукты + спорт = 4 балла

15.04.2009

КК+вода+овощи-фрукты+красота = 4 балла

15 апреля

вода+красота+кк+овощи=4 б

15.04.2009

КК+вода+овощи-фрукты+красота+спорт+допы = 6 баллов

14 апр  РІРѕРґР° + красота +  РѕРІРѕС‰Рµ-фрукты = 3 балла

14.04.2009

 РІРѕРґР° + красота + СЃРїРѕСЂС‚ + овоще-фрукты = 4 балла

4 апреля

вода+красота+овощи-фрукты+кк=4 б

14.04.2009

КК+вода+овощи-фрукты = 3

13 апреля

вода+спорт+фрукты+доп=4 балла

13.04.2009

вода + красота + спорт + овоще-фрукты + доп = 5 баллов

12.04.2009

вода+овощи-фрукты = 2б

13.04.2009

вода+спорт+красота+овощи-фрукты = 5

13 апреля

красота+вода+допы =3 б

13 апреля

кк+красота+вода+овощи-фрукты=4 б

10 апреля

КК+спорт+красота+ овощи-фрукты+вода=5 баллов

11 апреля

КК+спорт+красота+фрукты*овощи + доп=5 балла

12 апреля

КК+спорт+ овощи-фрукты + доп =4 баллов

10 апреля

красота + вода + спорт +овоще-фрукты = 4 балла

11 апреля

красота + спорт + овощ-фрукты + доп = 4 балла

12 апреля

СЃРїРѕСЂС‚ + красота = 2 балла (РґРѕРї тоже собралась учить РІ понедельник)

11 апреля - вода+красота+маникюр= 3 балла

12 апреля - вода+красота= 2 балла Стих попробую завтра на работе выучить

за 12 апреля

доп 1 бал

За 12 апреля.

Ужин в 17 часов.

Часовая прогулка после ужина.

Сама себе маникюр сделала.

Вода 7 стаканов.

Отчетза 10.04

2 балла

Отчет за 11.04

2 балла

11 апреля

в коридор вписалась

вода 8 стаканов

стрип пластика-есть

овощи-фрукты ела

а сколько это балов?подскажите.я потом сама буду считать 4 бала

11 апреля

Вода 8 стаканов.

РҐРѕРґСЊР±Р° 30 РјРёРЅ.

Ела только два раза (весь день в бегатне) и последний раз в 18 часов.

отчёт за 10.04--0 балов

ну а я всё пропустила

1 РљРљ 1200-1550

2 красота крем утром и вечером (пока ничегошеньки в голову не лезет потом исправлю)

3вода 8 стаканов

4 спорт 1 раз в нед стрип-пластика,2-3 р из двд диска что-нибудь

5 овощи-фрукты 2 порции

6 РґРѕРїС‹

Я что ль первая отчитываюсь?

Отчет за 10 апр. Справилась с водой, красотой и овощами �того- 3 б

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1550

2. Красота а/ц процедуры + скраб 3 раза в неделю

3. Вода 8 стаканов, кофе - 3 чашки в день

4. Спорт: эллипс 2 раза, 2 раза шейпинг в неделю

5. Овощи - фрукты 3 порции в день

6. Допы

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1550

2. Красота а\ц термо-маска и скраб для тела раз в неделю, самомассаж ежедневно 5-7 мин

3. Вода не менее 8 стаканов, кофе не более 2 чашек в день

4. РЎРїРѕСЂС‚: 2 раза РІ неделю калланетик 1 час; гимнастика 30 РјРёРЅ. РїРѕ РґРёСЃРєСѓ, РїСЂРѕРіСѓР»РєР° 30 РјРёРЅ. - ежедневно 

5. Овоще-фрукты 3 порции в день

6. Допы

Я буду в течении дня сюда записывать 10 апреля

1. Спорт: 15 гимнастика (почти все группы мышц)

2. Вода 9 стаканов.

3. РҐРѕРґСЊР±Р° 40РјРёРЅСѓС‚.

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1500

2. Красота: лицо (постоянно забываю) + тело,

3. Вода не менее 4 стакатов

4. Спорт: хотябы 30 минут по кассете.(Надеюсь скоро растает в лесу и начну бегать)

5. Овощи-фрукты 3 порции в день

6. Допы (я поняла что это домашние задания)