Наташка_6140, Натульчик, на пляж вообще-то хожу, но в такую жару я очень легко обгораю, поэтому на пляж пока не ходок, может ближе к августу.

С учебой... ну, родители говорят, чтоб я сама решала, что я хочу - заочное или дневное.

На счет картинки, извини, что расстроила, а я наоборот, очень хочу осень поскорее - так надоела эта жара, прям ужас! �, конечно, не дождливую, а теплую. Вообще, по-моему, идеальная погода - это бабье лето: тепло, но нет удушающей жары, листья падают, всё желтеет, красота! А у нас дожди обычно начинаются где-то в конце октября. Да уж, в этом году я что-то очень устала от такой жаркой погоды, так ладно, если б было просто жарко, а так духота, что дышать вообще нечем.

От блин, Каринка,ну зачем расстраиваешь( Опять скоро будет сыро, проморзгло и вечно сумрачно( Люблю яркую осень, теплую, но здесь у нас почему-то как начинается дождь, серость в сентябре и к апрелю только заканчивается... бр!(

КошкаКэт, спасибо Катюш, это для всех нас супер реальность, главное чтоб была цель, а там ползешь или идешь или бежишь - у кого на сколько хватает сил, главное что-то делать))) � ты давай уже покоряй этот рубеж, не нужен нам клуб за 100!) Ты тоже такая молодец, уже столько кг осилила, вон какая красотулька на фотках, прическу сменила, тебе так очень хорошо)))

Наташка_6140, Наташка, ПОЗДРАВЛЯЮ)))))))

99кг это супер мечта, а для тебя супер реальность. Желаю тебе никогда больше не вернутся в клуб за 100.

Молодчинка, вот взяла себя в руки и все получается. А впередие еще много побед)))))

� молодчинка, что занимаешься, это очень и очень важно))))))

Корючка, Р° ты Рё раньше РЅРµ ходила РЅР° пляжи? РЇ почему-то забивать начала РЅР° РІСЃРµ, главное это эффект РѕС‚ таких РїРѕС…РѕРґРѕРІ - загар Рё пару часов плавания, РЅР° остальное пофиг, там Рё РЅРµ СЃ такими фигурами как Сѓ нас С…РѕРґСЏС‚, так что РјРѕР¶ передумаешь? РџРѕРєР° жара... РћР№, спасибо Р·Р° поздравления)) РЇ сама сегодня СЃ утра только порадовалась, Р° сейчас настроение вообще РіРѕРІРЅСЏРЅРѕРµ, просто РЅРµ РёР·-Р·Р° чего, СЃ родителями РЅРµ айс поговорила, мама РІСЃРµ спрашивала - что случилось, РЅРµ обидели ли РѕРЅРё меня чем, Р° СЏ РІРѕС‚ даже просто разговаривать РЅРµ хочу. РџРѕРєР° делала Джил, начала плакать, РІРёРґРёРјРѕ пыталась сама себя разжалобить, РЅРѕ потом Р·СѓР±С‹ стиснула Рё СЃ удвоенными усилиями дозанималась, короче РІРёРґРёРјРѕ РљР” приближаются((( Рђ СЃ темпами СЏ сама РІ шоке!!! Приехала РІ субботу 103.1, РЅСѓ там понятно РІ поезде РґРІРѕРµ суток РЅРµ двигаясь почти РІРѕРґР° Рё застоялась, Р° потом РІ день почти РїРѕ РєРі отваливалось Рё РІРѕС‚ сегодня отвес РІ 600РіСЂ Рё заветгая цифра 99.9)))))) думаю, что сейчас темпы спадут, Р° учитывая то, что РљР” РЅР° РґРЅСЏС…,  С‚ак Рё РІРѕРІСЃРµ завтра отвеса скорей всего РЅРµ будет...хоть Р±С‹ РЅРµ РІ плюс уйти, РЅРµ хочу больше видеть трехзначное число) Рђ СЃ учебой, знаешь так наверно чаще всего Рё бувает, ходишь думаешь-думаешь, РЅРµ можешь определится, Р° потом РєРѕРіРґР° РІ лоб спрашивают - нужное решение само всплывает РёР· подсознания) Рђ родители что советуют?

Наташка_6140, СЏ только что увидела, что ты достигла 3-Р№ цели Рё теперь Сѓ тебя РЅР° весах двухзначное число! Поздравляю!!! Так держать! 

Мне бы твои темпы, я б тоже уже 3-й цели достигла.

Наташка_6140, приветик, Натулька!

Пляжи есть, но с моей фигурой пока как-то неохота ходить на речку.

Тоже очень хочу дождей, уже неделю обещают, Р° толку никакого! 

Молодчинка, что бегать начала, я в июне бегала, а сейчас что-то забросила, надо себя заставить.

Пока регулярно, стараюсь через день, заниматься с Лесли, понаходила куча разных программ с ней и теперь чередую, чтоб не надоедало.

РЎ учебой РІСЃС‘ никак РЅРµ определюсь. Думаю, дойдёт РґРѕ того, что поеду РІ универ Рё РїСЂСЏРј РЅР° месте Р±СѓРґСѓ решать - РЅР° дневное или заочное обучение поступать. 

Корючка, приветик, ну так что теб останавливает? У вас там разве нет никаких пляжей?))) Какого-нить ухажера под ручку и вперед))))) У нас тоже солнце печет сильно, уже надоело, хочется дождичков((( Я домой ездила в отпуск, особо отдохнуть не получилось, дел как-то много накопилось, но хоть успела отоспаться, бегать начала по утрам, правда сейчас никак с утра не побегаешь, работу никто не отменял, я уже почти недельку отработала, но я щас усердно занимаюсь почти каждый день с Джил по 20 мин., когда джил не занимаюсь делаю калланетику или 3 мили с Лесли. ты чем занимаешься? Что решила с учебой - на очном учиться будешь?

Я мечтаю...

        ...прогуляться сейчас РїРѕ ночному пляжу.

Наташка_6140 пишет 01.07.2012 в 11:49 (ссылка):

Натулька, привет!

Спасибо за поздравление! Да, у нас жара невообразимая.

Рђ РіРґРµ отдыхаешь? Р� вообще как отдыхается-то? 

Свой дневничок - это отлично, давно пора завести.

EleonoraMagnifico пишет 04.07.2012 в 23:15 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚, срывы есть Сѓ всех, Рё без РЅРёС… РЅРµ получиться дойти Рє цели)))) так что главное РЅРµ корить себя Р° быстренько бросать это дело РЅРµ хорошее Рё возвращаться Рє Р—РћР–)))) Р° 1,4РєРі Р·Р° 14 дней это замечательный результат, быстрее Рё РЅРµ стоит худеть.

главное верить в себя )) ноль в отвесе хорошо, минус еще лучше - ведь какой бы минус не был, он приближает к заветной цели )))

Здравствуйте, девочки! Спасибо Р·Р° внимание, поддержку... РЇ, как всегда, то срываюсь, то опять Р·Р° себя берусь, сегодня РЅР° велике гоняла, именно гоняла, Р° РЅРµ просто каталась...РЅРѕРіРё устали...даже есть маленький отвесик..РЇ Рє Вам пришла 15 дней назад СЃ 102 РєРі, сейчас Сѓ меня 100 РєРі. 600 РіСЂ. Завтра СЃ  СѓС‚СЂР° хочу взвеситься Рё посмотреть сколько СЃ утра будет... Р­С…, РЅРµ было Р±С‹ срывов, может было -3-5 РєРі. 

Всем привет и хорошего настроения!!!))) У меня осталась последняя неделька отпуска, уже в среду возвращаюсь домой) Пролетел месяц жуть как быстро( Я сегодня на разгрузе... очень хочу через 2 недели увидеть двузначную цифру на весах... очень-очень) Каринка, тебя с прошедшим днем рождения!!! Чтоб все-все-все сбылось, чего ты пожелаешь!!! У вас тоже жара стоит? Я уже здесь помираю((( Такое пекло, аж шевелится не хочется, а надо... еще столько дел успеть сделать. До нэта редко пролучается добраться, но через недельку буду здесь и надеюсь скоро созрею до своего дневничка) а то все как-то отчитываются, а я все в табличку себе по-старинке отписываюсь)

yulka24, Юльчик, привет! А чем планируешь заниматься? А я на этой неделе в ударе, прям не ожидала от себя такого: уже пять дней подряд занимаюсь спортом (никогда такого не было!).

Юльчик, присоединяйся!

Девчонки, как вообще делишки Сѓ вас? 

Привет,девченки!!!Поздравляю всех с хорошими успехами!!!Умницы-красавицы!!!Так держать очаровашки!!!Я сегодня,наконец-то,добавила фото в дневник,если есть желание-посмотрите

OlgaK-86, не переживай ни в коем случае!!!Один день +,а на следующие будет - в несколько раз больше!!!Может вода задержалась или перед кд или еще что-нибудь,это же не жир,так что не парься!!!!

Кариночка,ты вообще прелесть!!!Я за тебя очень рада!!!Я тоже уже начала двигаться в сторону спорта

EleonoraMagnifico, поздравляю СЃ отвесиком! 

yulka24, Юльчик, выходные прошли отлично: посидели РїРѕ-семейному, старалась сильно РЅРµ объедаться. Кстати, вчера позанималась танцевальной аэробикой: РґРёРєРѕ РЅРµ хотела ничего делать, РЅРѕ заставила себя Рё РЅРµ пожалела - такой тонус появился, класс! Рђ ты давай поправляй СЃРІРѕС‘ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё вперёд - РІ спортивную жизнь! 

ribca_saghira пишет 23.06.2012 в 08:23 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° идею.  РћР±СЏР·Р°С‚ельно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ.

Девочки привет! Я за эти выходные упахалась :делали ремонт в дочкином классе в воскресенье, вчера у себя в классе с мальчишками линолеум стелила и шторы вешала, а еще картошку полола, на речке купалась, в общем вся такая активная , и что характерно еда в коридоре была, но... сегодня весы показали +500г. Я в шоке((

yulka24, приветик... РЇ РґРІР° РґРЅСЏ была РЅР° даче. Работала там: палола, копала, поливала.... старалась РЅРµ обьедаться, раньше после работы РЅР° даче хотелось есть, Рё СЏ ела, Р° эти РґРІР° РґРЅСЏ тоже хотелось есть жутко, СЏ ела, РЅРѕ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ Рё РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј гречку Рё пила РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹.......РѕР№, РѕРґРёРЅ раз даже мороженое сьела Рё пару конфет, РЅРѕ РЅРµ так как раньше..раньше СЏ могла час сидеть Рё есть, пить, Р° потом опять есть Рё опять пить...Р’СЃРµ равно СЏ переживала Р·Р° вес РєРѕРіРґР° ехала обратно РґРѕРјРѕР№. С‚.Рє. РЅРµ смогла РѕС‚ мороженого отказаться, думала наберу, СЋС…СѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓСѓ, сейчас РЅР° весах СЂРѕРІРЅРѕ 100 РєРі, Р°  РЅР° дачу СЏ уезжала СЃ 101 РєРі.

ДОБРОЕ УТРО,ВСЕМ!!!Как ваши делишки?Что нового?

piraniya77077, начала  РЅРѕРІСѓСЋ Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ жизнь?

EleonoraMagnifico, как там твои успехи?

Корючка, прости, я сегодня проснулась в 6,но самочувствие ужасное и не стала ничего делать,до сих пор лежу в себя прийти не могу. Как прошли твои выходные,хорошо отметила?Чем сегодня занимаешься?

yulka24, РљРѕСЂСЋС‡РєР°, спасибо, девочки! Буду стараться..... 

Корючка пишет 22.06.2012 в 18:53 (ссылка):

Знаешь, я всю жизнь была уверена, что сова - совее не бывает)) А когда захотела помимо всего остального начать Шреды с Джиллиан, а вечером после работы мне уже катастрофически не хватало на это времени, я решила как раз таки начать вставать в 6 утра и заниматься до завтрака. � взяла разгон на месяц - просто каждые несколько дней вставала на 15 минут раньше, а потом ещё раньше и ещё. � привыкла) Мало того, оказалось, что никакая я не сова - встаю легко, занимаюсь - получаю заряд бодрости и хорошего настроения на целый день. Так что это дело привычки)) К тому же сейчас светлеет рано - легче переучиться)))

yulka24 пишет 22.06.2012 в 20:24 (ссылка):

Так то оно так, я прекрасно понимаю, что если заниматься спортом, то быстрее будет вес уходить и настроение поднимется (а то на меня какая-то апатия напала в последнее время), но заставить себя не могу.

Да, Сѓ меня завтра СЃРЅРѕРІР° гулянка намечается (второе празднование моего ДР), так что СЃ понедельника - это отличная идея!  РўРѕР»СЊРєРѕ нужно обязательно РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° проконтролировать!

piraniya77077 пишет 22.06.2012 в 20:45 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! РЇ РЅРµ поняла, ты хочешь сбросить 76 РєРі??? РћРіРѕ, РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ Рё РІ этом есть СЃРІРѕР№ плюс: чем больше начальный вес, тем быстрее СѓС…РѕРґСЏС‚ РєРі. Удачи! Вместе РјС‹ - сила, так что РЅРµ пропадай. Пиши, как успехи.

piraniya77077, привет!!!Конечно,получится!!!Даже и не сомневайся!!!

Всем привет! Я новичок! У меня есть реальное желание освободиться от 76кг. Надеюсь у меня все получится!

Добрый вечер,девченки.Как ваши делишки?У меня +2кг(кд начались),настроение,конечно,подпортилось,но ничего их тоже уберу когда-нибудь...

Кариночка,мне тоже пинков,как витаминов не хватает,но все-таки,это же нам самим надо,за нас никто это не сделает. Давай,может,с понедельничка начнем(на выходные у тебя же планы есть)

EleonoraMagnifico, умничка,у тебя очень хорошее начало,продолжай в том же духе!!!

EleonoraMagnifico пишет 22.06.2012 в 17:32 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚!  РњРѕР»РѕРґРµС†! Начало положено, Р° дальше РІСЃС‘ пойдёт, как РїРѕ маслу.

yulka24 пишет 21.06.2012 в 21:01 (ссылка):

Приветик, Юльчик! 

С утра встать для меня вообще проблематично, потому что по натуре я сова. Хотя уже пару лет лелею мечту вставать часов в 6 утра и заниматься на свежем воздухе - прохладно, никто не мешает, м-м-м... Но, судя по всему, в ближайшее время это не произойдёт: уж очень люблю поспать утречком. Ну, а вечером воздух остывает после жуткой дневной жары только ближе к 11.

Ладно-ладно, сама понимаю, что ищу (вернее, уже нашла) отговорки, чтобы не заниматься. Дайте мне пинков, а то сама никак не могу себя заставить!

 Р—дравствуйте, девочки! РЇ СЃ маленьким, РїСЂСЏРј можно сказать, СЃ крошечным успехом... РЇ Р·Р° 2 РґРЅСЏ сбросила 800 РіСЂ. Так рада!!! РЇ только начинаю делать шаги Рє похудению, РЅР° сайте 2 РґРЅСЏ..Вечером РїРѕР№РґСѓ кататься РЅР° велосипеде, надеюсь СЃ утра увидеть еще РјРёРЅСѓС‚ пару РіСЂ.

Рада знакомству! 

alina1987, для такого кол-ва спорта и твоего веса - это слишком маленький коридор, питаешься ниже уровня основного метаболизма, организм в панике, считает, что наступил голод.. и ничего никому не хочет отдавать)) имхо - надо повышать коридор.

сходить к врачу и проверить гормоны - тоже не лишнее. но с коридором надо работать всё равно)

alina1987, привет!!!Я тоже пила гормоны,где-то год назад перестала(хотя надо),в этом случае лучше сходи к эндокринологу-потому что у каждого организм свой,и что подойдет одной,противопоказано другой

yulka24,я 2 года пила гормоны дюфастон....уже полгода как не пью..... спорт1.5-2 часа, коридор 1200-1500 вес не могу сдвинуть

кто сталкивался с подобным посоветуйте
что мне теперь делать???

Добрый вечер,Карин,а если попробовать раньше встать,еще до жары?С утра же так классно!�ли вечерком,может попробуешь?

всем приветики)) какие результаты у вас сегодня?

yulka24 пишет 21.06.2012 в 09:01 (ссылка):

Доброе утро, Юльчик!

РҐСѓРґ.гимнастика? Круто! 

Мне очень нравятся пилатес, пробежки, танцы (почти все стили). Но очень трудно себя заставить начать заниматься. Зимой занималась 3 раза в неделю, как штык, без отговорок. Думала, придёт весна и лето и я увеличу нагрузки и буду чаще заниматься, а получилось наоборот. Жара стоит, ужас, двигаться вообще не хочется.

Доброе утро,девченки!!!У меня вес не изменился,я этому рада,что хотябы наверх не полез,потому что вчера у меня не было настроения и я утром сделала зарядку,а потом весь день,то ела(даже вышло по верхним кк),то лежала.Все,я сегодня беру себя в руки:стирка,уборка,готовка,физ.нагрузки.

Кариночка,я вообще года 4 со спортом на вы была,(а до этого 5лет на худ.гимнастику ходила),сейчас хочу вернуть прошлое отношение к спорту,позавчера взяла скакалку и минут 40пропрыгала,с перерывами,конечно,думаю,главное начать,а дальше само пойдет.Какие упражнения тебе нравятся?