Р’Рѕ РјРЅРµ вчера пытались вызвать ревность Рє мужу. РЇ писала как-то РІ своем ЛЖ  РїСЂРѕ девушку, которая сильно похудела. Так РІРѕС‚ РѕРЅР° меня предупредила, что будет стимулировать! )) РЇ держалась РґРѕ победного, РЅРѕ удалось чувств РЅРµ выдать. Реально зацепило.. РјРЅРµ ведь РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ надо. Р’ общем, спасибо себе Р·Р° склонность Рє вспыльчивости, РјРѕСЏ мотивация только нарастает!

Поздравляю тебя, Солнышко, с обновкой! Еще и парадной А я сегодня тоже с покупкойКупила себе тунику нежно розовенькую к своим светло серым брюкам :) Зрительно она стройнит, что радует мой глаз! Сегодня просто глаза разбежались сколько одежды на стройных дам.. так обидно )) � все можно относительно не сильно дорого приобрести. А у меня еще и проблема, я больше классик, а такая одежда в хорошем качестве довольно дорогая

В общем, день прошел активно :) Но как дойду до подушки сразу усну, т.к. спала всего 3 часа утром

Вот видишь, немного усилий и вот он, результат.

РЇ тоже вчера сильно себя ограничивала. Причину сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ, РЅРµ для форума, РЅРѕ злость такая появилась, спортивная. РќР° сегодня -400Рі, несмотря РЅР° стереотипы, что РІРѕ время РєРґ лишь привесы. 

Рђ сегодня прикупила платьишко-мотиватор. Р’СЃРµ РІ обтяг, везде красиво, РІРѕС‚ только РїСѓР·РёРє подубрать чуток. До пятницы время есть, выход РІ "свет" запланирован РЅР°  2 июля, так что придется затянуть РїРѕСЏСЃРѕРє)

Ура, воскресенье!!! :) Олюшка, у меня вот вчера был конкретный соблазн, но я упорно пила пустой чай и воду ночью Начали уже посещать мысли о сладком, но я себя ругаю за них :) -600 грамм сегодня!!!

Всем желаю хорошенько отдохнуть на выходных!

� не забывать про ЗОЖ, сколько бы ни было соблазнов)

Оксана, желаю приятного времяровождения!

Леночка, спасибо, что предупредила и хорошо провести время!

Светик, да я не бука вовсе, просто в первый день оно обычно активнее с отчетами, а дальше уже как оно получится За воду +5! Почему сразу позор? Оно ведь по-разному бывает! Без нарушений редко кто Тем более у тебя обстоятельства! Спасибо за поздравления с отвесом, разгруза не было, не решилась на него )) Просто видимо задержка жидкости была в организме, я же наквасивалась

Танюш, я просто обычно перед сном уже отчет пишу и точно знаю, что уже не схомячу ничего )) Это я просто запаниковала малость У самой испытание мороженым, оно лежит в морозилке и я про него знаю, но держусь )) А ты умка, не всегда эти отказы даются, так держать! Но.. не надо настраивать себя на неедение запретов (месяц солидный срок). Они в итоге нас и подводят. Вот разреши себе все, но объясни, что если захочешь съешь это завтра, к примеру. А там уже отвесик на весах и не особо и хочется :) Мне кажется, что если приучить себя к умеренности вредных продуктов, то проблемы с весом нас покинут )) В этом направлении стараюсь двигаться. Мой мужчина мне сказал, что туда-сюда гоняю 5 кг :) Вот когда скину 10 тогда поверит А почему у вас выходной?праздник какой? Веселого отдыха!

Маша, и тебя ответно с отвесом поздравляю! Без воды я бы не смогла вечером, чаи гоняю только в путь :) Последний мой прием пищи был в начале десятого :) Конечно полезный! А еще может организм просто стимула добавил, мол он со мной на одной волне

Олюшка, постараюсь РЅРµ выходить Р·Р° рамки себе дозволенные :) Совсем недавно ведь Р·Р° неделю -3 РєРі Рё потом также активно РІ плюс РёС… Р·Р° такой же СЃСЂРѕРє.. РЎ тоской вспоминаю РІСЃРµ же СЃРІРѕРё результаты.. РІРѕС‚ если Р±С‹ удержала тот вес (69 РІСЃРµ забыть РЅРµ РјРѕРіСѓ), то уже Р±С‹ стройная ходила.. если РґР° кабы, Сѓ нас есть время Рё возможность РІСЃРµ исправить. Аппетит это хорошо, РѕРЅ позволяет нам кушать СЃ удовольствием ;) РљРґ РЅРµ вечны, тем более кушать хочется РІ самом начале, потом РІСЃРµ как обычно  Р’СЃРµ нормально, РІ общем!

Аня, с отвесиком! Теперь не расслабляйся, а то так легко привес получить.

Танюш, мужья они такие, не всегда верят в наш успех, со стороны действительно порой смешно смотрится сто пятьсотая попытка похудеть)) � все же результаты были, так от чего же им не появиться вновь?

Я пока на одном сесте топчусь, для меня верхняя граница коридора слишком много, а по-другому не получается, аппетит здорового шахтера))) (все кд виноваты).

Девочки, приветики!!!

Я тоже отчиталась. � я также преподчитаю отчитываться утром следующего дня. А то неизвестно ж что будет до ночера со мной:)))

Аня, с отвесом тебя!!! Меня весы тоже порадовали -800 гр!!! Я не ожидала))) Но я и ела в 18 последний раз, и пила тож))

Девочки, с удачным началом гонок! Всем желаю дойти до своих целей!

Анют, уже и я отчиталась. Просто дома вечером я комп не всегда включаю, а не закончив день отчитываться не хотелось, мало ли как вечер пройдет. Вчера благодаря гоночкам отказалась от мороженного на ночь, так что очень благодарна тебе за их организацию. Надеюсь мой запал быстро не уйдет и его хватит хотя б до конца гонок (ттт).

Тебя поздравляю с таким глобальным отвесом! Умничка!

Мужу торжественно объявила что стройнею, чтоб вкусностями не соблазнял. На что он резонно спросил в какой раз я стройнею и на сколько дней меня хватит))). Сегодня утром поросила сына меня сфоткать (он только вчера вечером вернулся от свекрови с фотикомм), мотивируя это тем что хочу знать как выгляжу в купальнике (ну не рассказываться же ребенку что мама стройнеть решила).

РђРЅСЋС‚, РЅР°  выходных меня возможно РЅРµ будет, Р° С‚.Рє. Сѓ нас еще Рё понедельник РЅР° следующей неделе выходной, то появлюсь аж РІРѕ вторник, хотя постараюсь заглянуть РІ субботу Рё понедельник (РІ воскресенье меня точно РЅРµ будет РІ РіРѕСЂРѕРґРµ)

Ой, забыла!! Анечка, с отвесищем тебя!!! :) Вот это даааа!!! :) Вот что значит упорядочить питание! :) �ли у тебя разгруз был? Рассказывай :)

Всем приветы огромнейшие, гонщицы!! :)

Уже четыре, Анют!! Не волнуйся, все подтянутся.. просто можно ж и на след. день отчитаться, не обязательно вечером :) Тем более у меня. например, дома инет че-то глючит последнюю неделю, поэтому я тока с работы могу :))

у меня отчетик, блин, получился как-то совсем не айс.. :(( 4 балла - позор... начало гонок, называется..

Девочки, скока за воду считаем? 1 или 5 баллов?

Доброе утро!

Девочки, сегодня я не отчитаюсь, т.к. меня в городе не будет.

Всем удачи!

РўСЂРёРёРёРё

До воскресенья! Всем удачи!

2 человека из 10 только отчитались, вот это начало гоночек

Доброго утра, СМАЙЛ�НК�!

Олюшка, фото будем в конце гонок выкладывать по желанию Уж лучше мы ближе к ЗОЖУ :) А у меня сегодня солидный отвесик! -1 кг 100 гр.

Оксан, фотку пока храни, по завершению гонок в сравнительном варианте с настоящим выложим ;) Конечно отчитаешься по приезду, за это не переживай. Есть вариант насчет питания, я все очень подробненько расписала здесь /community/post.php?topic_id=8701 . Я сама КК не считаю

Большое спасибо, что приняли :)
РўСЂРё РІРѕРїСЂРѕСЃР°:

1. можно выложить фотку с мая? ну ничегошеньки не изменилось

2. я завтра уезжаю на дачу утром, а приеду в вс вечером, ничего, если я скину отчеты, как приеду?

3. у вас есть варианты насчет питания, для тех, кто пользуется/не пользуется планировщиком. Можно их менять? Например, если я на той же даче и не могу заносить еду, а дома пользуюсь планировщиком.

Спасибо

Девы, вы не стали фотки выкладывать свои?

Раз первый день выдержан, значит еще чуть чуть и выработается привычка. Вот так постепенно ЗОЖ станет ближе, ну или мы все к нему ближе, у кого как)

Первый день выдержан на УРА!

Оксана, привет и добро пожаловать! Я уже даже внесла тебя в табличку, как обещала Если хочешь можешь поделиться своей историей набора веса (ну и конечно кратенько о себе) вот в этой темке /community/post.php?topic_id=8345 .

Светик, отличнейшее поздравление и напутствие! :) Я люблю порастягиваться и это очень вырабатывает выносливость.. только лентяй я жуткий Потому и дошла до такого страшного веса. Но! Помимо фото у меня появился еще 1 стимул. Я с сегодняшнего дня начинаю принимать гормональный контрацептив и вес у меня "хороший" и посему просто не позволительно есть уже как раньше. Это итак мой весовой предел � почему ты так скромно пишешь о разнице на фото в 20 кг? :) Конечно там есть разница и еще какая! Я вот свои фотки смотрю старые, где я была 70 и ощущение, что все было еще вчера

Машенька, я просто сегодня целый день в реале в основном и времени толком не было сюда заглянуть, но я все как надо подправила

Олюшка, вот про отправную точку это про меня Лучшие идеи приходят внезапно ;) � спасибо, Солнышко, что ты здесь

Девочки, всех вас с началом гоночек!

Пусть они станут для вас стимулом, а для кого-то отправной точкой для новых свершений и побед.

Я хоть и не с вами, но буду наблюдать и поддерживать)

Всем привет!

Izanami, я тоже думаю, что можно:) Первый день же;)))

Всем привет! :)

Всех поздравляю с началом гоночек! :) Всем нам желаю, девочки, классного, позитивного настроя, легкости и потрясающих результатов! :) Мы - лучшие! :)

Анечка, раз вид со стороны тебе не понравился - значит, надо работать. Чем и займемся в ближайший месяц, правда? ;) Я тоже сфоткалась.. Ну, не то, чтобы совсем ужос, но работать есть над чем определенно. Живот, ноги.. Хотя сравнила со своими фотками в 86... разница есть, конечно. Но то, что сейчас - это явно не конечный вариант. В общем, начинаем! :)

А растяжка, кстати - это весчь! У меня в моем бф-комплексе очень много упров именно на растяжку, я считаю их самыми эффективными для себя.

Izanami - давай спросим у Анечки? :)) Я думаю, что можно присоединиться. Тем более сегодня только первый день :)

Привет! А уже нельзя к вам присоединиться?

Доброго утра, девочки!

У нас солнышко! Сделала фотку себя, расстроилась.. Видок тот еще.. Я редко смотрю на себя в раздетом виде, т.к. нет зеркал в полный рост. Вес утром без изменений. осилила уже мини-комплекс растяжки, все чуть ли не хрустит

Леночка, пусть вопреки всем прогнозам там будет отвесик!

Привет девочки! Р’РѕС‚ так подготовка Рє гоночкам! РЇ тоже сегодня жую Рё жую. Придется утром взвеситься РІСЃРµ-таки 

Доброго вечера, Смайлиночки!!!

Танюш, я стараюсь не злиться, на мне же все в итоге отразится, я лучше уйду (все, что я могла сделать для сглаживания в отношениях я сделала). Еще надо пережить чаепитие А ругаться я не люблю (при моей ворчливости это странно). У меня муж вообще поражается какая я иногда амеба :) А мне вот просто иногда не хочется трепать себе нервы, я просто отдалюсь душой и все от человека.. Видимо не борец я все-таки :)

Мариш, вы с Танюшкой вчера были бочонками, а я сегодня тоже наквасенная Наколдовала на кухне окрошку и хожу счастливая :) Хотя кто почитает скажет вот худельщицы те еще

Танечка, время еще есть, но если и не решишься, то за радость, что ты с нами заодно постройнительную деятельность будешь вести

Я пока в гонках не решилась участвовать, Но тоже веду себя так, как будто готовлюсь к ним)))))))) Сегодня целый день жую пирожки.

Да-да!!! �менно так и я готвлюсь все эти дни к гонкам

ох, девченки, я сегодня готовлюсь к гоночкам как хомяк - целый день жую (все время не покидает мысль - завтра ж нельзя будет, так что сегодня отъедаюсь)

Ой, не могу, Танюш, я тоже - бочонок с квасом сейчас)))))))

Анюта, очень рада что обстановка на бывшей работе у тебя устаканилась, хоть уйдешь на нормальной волне. Главное что ты очень добрый человечек и вижу из твоих постов - зла на начальницу в себе не затаила.

Да, насчет питания СЏ тоже подумала РѕР± умеренности РґРѕ 24. Р� сегодня очень старалась почти весь день, РЅРѕ вечером пришел РјСѓР¶, принес квас  Рё РІСЃРµ пропало)))  - РІ меня влез целый литр, теперь сижу как маленький боченок СЃ квасом.

Ура-ура, у меня честный бывший работодатель! :) Завтра думаю надо быть поумереннее в своих пищевых пристрастиях, чтобы 24 не стало "шоковым", а-то еще и корректировать в регистрации придется

Доброго утра, Смайлиночки-мандариночки! :)

Пусть настроение будет на высоте! У нас сегодня пасмурно и дождливо, но я не расстраиваюсь ))

С работой львиная доля улажена, остались формальности ;)

Привет, Смайлиночки!

О, и Танечки снова с нами - ура!!

Анют - логово-самое подходящее название))) Удачи тебе!!!

Анюта, будем держать за тебя кулачки! Все будет хорошо!

Только чего-то мандаринки, Мариш, "пропадают" )) Восстановила пока, не знаю надолго ли

Танюш, привет

Завтра у меня ответственный день )) Закрываю больничный лист свой и еду в логово почти прошлого места работы. Так что ни пуха мне

 Р’сем привет!

Рђ!!!!!!!!!!!!!!!!
Какие мандаринки - прямо как я люблю)))))))))

Как раз в духе Смайлинок

Девчат, всем привет и желаю прекрасного воскресного дня! Наконец-то лето греет нас своим ярким солнышком ))

Я только - за!

Картинка - роскошная, обожаю бальные танцы

Думаю отличная идея восстановить групповое общение! ;)

Ау, народ!
Просыпаемся!!!

Рассказывайте, как стройнеется!