РўРѕ ли РѕРЅ РЅРµ усваивается. РќРµ стоит пить кальций. Лучше молочко. 
РњРѕР№ любимый зять выпивает пачку молока РІ день. РќРё РѕРґРЅРѕР№ пломбы. РџРѕРґ 40 ему. 

Веселушка, Р° РІ твоем фитнес зале можно Р·Р° деньги пройти обмеры? РЇ тут поняла, что надо РЅРµ Рє весу стремиться, Р° убрать лишний жир РІ некоторых местах. Например, Сѓ меня же сейчас РІСЃРµ бултыхается, Р° понять, это мышцы слабые или жир лишний - РЅРµ РјРѕРіСѓ.  

Лина-Малина, а ты сколько веса потеряла? и какие у тебя физические нагрузки?

Я помотрела, у меня тяга к жирному и белку... оказывается у меня не хватает кальция, вроде я пью его и 100% днейной нормы в витаминах получается... Ой, толи я забываю пить?

РќРµ знаю, РіРґРµ Сѓ нас мерзнуть, СЏ СЃ открытыми окнами Р·РёРјРѕР№ сплю, РІ Р РѕСЃСЃРёРё тоже. Рђ РІРѕС‚ плавиться РІ такую жару - как раз РѕРЅРѕ. Такое ощущение, что Сѓ меня внутри СЃСѓРї юккедян готовят. 

Согласно_РґРѕРіРѕРІРѕСЂР°, РЈ меня после большой потери веса Рё физических нагрузок был посажен обмен веществ Рё нарушился теплообмен, поэтому СЏ РґРёРєРѕ мерзла.

Юсения, привет! Присоединяйся!!

Как погодка у вас?

Привет, а я из Актобе! можно к Вам?????

Лина-Малина, я, наоборот, всю зиму в демисезонном пальто проходила... сейчас просто невозможно перегреваюсь... а перестраиваться не хочу... в пятницу обещают дождь и понижение до 17 градусов.

Девочки, привет!

Не знаю почему вы жалуетесь на жару. Я только отогреваться начала. Зимой постоянно мерзла, даже носила термобельё. Так, что я пока греюсь .

Budustroynaya, приветик!

Каллас, не думаю, что от нагрузки, 2 дня халява!! Меня конкретно на жирное и белковое прёт!

Budustroynaya, привет! 

Наталья1405, привет! Как там Уральск, жарко? Мы плавимся просто. Правда, только 2й день.

Согласно_РґРѕРіРѕРІРѕСЂР°, РґР° СЏ РЅРµ думаю, что РѕРЅРё такие вредные, эти уколы. РЇ еще попрошу РїРѕРґСЂСѓРіСѓ внимательно разузнать. РЈ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° косметолог. Р’ РњРѕСЃРєРІРµ. РћРЅР° как раз фанат РІСЃСЏРєРёС… укольчиков. Говорит, еще РІ студенчестве, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ сачковали РЅР° практике, РѕРЅР° бегала Р·Р° всех уколы ставила. РќРѕ РјРЅРµ еще РЅРµ делала, РјРЅРµ ее РїРѕРґСЂСѓРіР° делала. 

Р’ любом случае, Р±СѓРґСѓ осенью мезо РЅР° бедра делать, чем больше худею, тем страшнее РІРёРґ. Рђ, надо щетку купить, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, массаж СЃ щеткой может помочь. 

Рђ может Сѓ тебя тоже РЅРµ жор, Р° РѕС‚ нагрузки? Р� потом начнешь плавиться. 

Привет, всем! РЇ РёР· Алматы. 

Привет.Я из Уральска!

callas, было Р±С‹ хорошо без уколов обойтись!! 

А у меня вторая половина цикла началась, меня жор посетил, я вчера жиры и калории перебрала... До КД теперь начнется ежедневная борьба с тягой к белку.

Так, 2 дня с последней прогулки. Минус везде, кроме веса, я его не знаю.

Вчера еще была припухшей - 2 недели объемы потихоньку шли вверх, последние дней 5 сильно вверх, сегодня резко РІРЅРёР·. РљР” еще РЅРµ пришли, после РЅРёС… еще уйдет. 

� жор у меня был от нагрузки. Я так думаю.

Может Рё без уколов РІСЃРµ обойдется. 

РЇ РЅРµ нашла название. Сама вчера искала РїРѕРёСЃРєРѕРј "липолитические инъекции". РЈ нас делают РІ ...как это называется РЅР° Ленина РљРёСЂРѕРІР° РІ РЅРѕРІРѕРј РґРѕРјРµ? РўРёРїР° Космомед? Р’РѕС‚ там. Цену теперь РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, может тыс 5. РњРЅРµ РІ РњРѕСЃРєРІРµ кольнули Р·Р° 600 СЂСѓР± РїРѕ блату. 

Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ эти уколы только РЅР° подкожную жировую действуют. Значит, РѕСЃРѕР±Рѕ состояние печени РЅРµ должно влиять. 

Мне посоветовали прыгать, чтобы был хороший лимфодренаж. Надо лифчик правильный тогда. Кто видел спортивные хорошие, где?

Ты все же напиши название препарата... я погуглю для себя:))

Короче, СЏ созрела для уколов. Сейчас уже РІРёРґРЅРѕ, что постепенно похудеется, даже Рё без спорта. Рђ если поеду РЅР° РјРѕСЂРµ, то будет Рё плавание, Рё С…РѕРґСЊР±Р° (там РјРёРЅСѓС‚ 40 пилить РґРѕ пляжа, автобусы редко С…РѕРґСЏС‚, машину СЏ РЅРµ вожу). РќРѕ РІРѕС‚ эта тенденция, что щеки Рё РіСЂСѓРґСЊ западают, Р° живот только чуть трогается - эту тенденцию можно сломать только локально, либо мезо, либо жиросжигающие. 

callas, или пмс!

РњРЅРµ кажется, РїРѕРїРµ понравилась халва. 

�ли она собирается подтаивать. Завтра-послезавтра будет понятно. Всегда же так: припухло, уменьшилось, припухло, уменьшилось.

РќРµ, Рё главное, есть хочется РІСЃРµ еще. Сахар, видать. 

callas, ура! попа припухла:)) Это от подъема вверх в прошлый раз:))

Надо было с супа начать, может остальное не вместилось бы:))

У меня сегодня жир покраснел! Давно так не было. � всего-то творог 5%, сметана 10%, масло в салат 10г. � вот результат: жир красный на 11 граммов

Может Рё РџРњРЎ. Надо проверить, что будет через несколько дней. 

Рђ может этот шашлык стронул аппетит. 

Уже весы надо купить, наконец. Рђ то никак РЅРµ узнать, что СЃ весом. РќРѕ живот немножко подтаял. Талия осталась РЅР° месте. Рђ РїРѕРїР° припухла. 

РњРЅРµ нельзя РґРѕРјР° держать еду. Рђ СЏ вчера принесла эту долму, мама сказала, что сейчас РЅРµ хочет. Р’ итоге СЏ ее схомячила. Хычин тоже схомячила. Правда, СЃ умным РІРёРґРѕРј занесла РІ Планировщик. 
Еще халва подло вылезла из-под коробки - я ее прячу, чтобы не мелькала перед глазами, маме даю на десерт по требованию. Пришлось халву еще покушать. Ее не занесла, забыла типа )))

РЎ утра уже съела полдневную РЅРѕСЂРјСѓ - курица, творог, опять халва, хлебцы, абрикосы, апельсин, банан, РѕРІСЃСЏРЅРєР°, молоко, кефир - чего СЏ только РЅРµ ела СЃ утра. Только СЃСѓРї РёР· кабачков еще РЅРµ ела. Сейчас Р±СѓРґСѓ его запихивать РІ себя. Может СЏ нажиралась специально, чтобы СЃСѓРї РЅРµ влез РІ меня?  

 РїРјСЃ? почему СЂРѕС‚ РЅРµ закрывается?

Р’ 7?

У меня рот не закрывается со вчерашнего дня (((

пс все, время вижу

Созвонились с Алиной, идем по малому маршруту, встречаемся на старом (самом первом) месте:)) время, которое устраивает и тебя, и меня, и Алину:))

Завтра идем РїРѕ малому маршруту? РњРЅРµ надо силы рассчитать, опять дела СЃ метанием РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ. 

callas пишет 09.07.2011 в 19:55 (ссылка):

давай уже перейдем на почту или по телефону.. чего-то меня папарацци не вдохновляют

Согласно_договора пишет 09.07.2011 в 10:03 (ссылка):

Аха, сначала мы в подробностях тут пишем во сколько и куда идем, а потом выходим в купальниках. А в кустах папарацци, папарацци!

Я вот думаю, может купальник одеть? Пока ьудем идти до 10 солнце как раз такое нежное:))

callas, ага, ясно, значит это называется "поход налево"?

Я решила взять только 1.5 литра воды. Если мы сверху будем идти, как раз на первом переходе можно будет бананчик купить:)) Фрукты можно между делом кушать, тогда остановимся там да? Покушаем и вперед, опять аэробную нагрузку давать:))

А зачем рюкзачок?

РљРѕРµ-кто РІ прошлый раз пришел позже, Р° РєРѕРµ-кто РІ этом время ушел "налево" ;-) Зато РјС‹ РІСЃРµ выяснили РїСЂРѕ вес Рё стоимость. Приобрели бесценный опыт 

Давай в 9. А банан в середине можно есть или лишнее будет? Еще бы маленький рюкзачок найти...

callas, я рада, что ты так настроена:)) Завтра во скока? и где? (Давай точное время и место - чтобы не было как в прошлый раз с шашлыком) Как ты относишься если на Кал-Кра в 9 утра?:))

Веселушка, я не пропала, я вчера была лошадка - бегала по делам. Потом немного гуляла.
Завтра РІСЃРµ РїРѕ плану. Р’ конце надо немного потянуться. Потом посмотрим, будет так же болеть или нет. 

Спине сегодня легче. Все же мне кажется это мышцы. Но схожу, сделаю МРТ, наверное, на неделе. У меня там какой-то поврежденный отросток позвонка - в детстве качелей садануло. Может он плохо себя чувствует. Надеюсь, что нет.

Рї_чела, нас обделяют, РІСЃРµ ради вас, астанинцев, Р° РІС‹ так пренебрегаете! Непорядок! 
РњРЅРµ Р·Р° кинофестиваль Евразия РѕР±РёРґРЅРѕ - РЅСѓ нет же РІ Астане столько людей, чтобы ходить РЅР° него? Р�ли есть? РЇ как-то ходила, такие фильмы были интересные - корейские, французские, даже иракский был ( РѕРЅ РІ тот РіРѕРґ РІР·СЏР» первый РїСЂРёР·). 

Лина-Малина, ждем-с в нашу компанию.

Привет, всем!

callas, ты случайно не разболелась? Чего-то не заходишь... Завтра по плану или ?

привет callas!!! РќР° РІСЃРµ официальные праздники уезжаем СЃ семьей РёР· Астаны, РёР±Рѕ: РїСЂРѕР±РєРё, перекрытые РґРѕСЂРѕРіРё Рё прочие прелести массовых гуляний. Р’ этот раз свалили РЅР° дачку, РЅРѕ оттуда РѕС‚лично слышали ( Р° местами Рё  РІРёРґРµР»Рё) ночной салют. Р�скренне жаль что РїРѕР·РґРЅРѕ узрела рекламу спектакля "Пушкин" СЃ Безруковым РІ главной роли (обожаю!!) Р° то Р±С‹ пошла......Рё еще Стинг РІ этом РіРѕРґСѓ "РїРѕРґРєРёРЅСѓР»" Рё РЅРµ приехал... РћР±С‹С‡РЅРѕ уезжаем РІ Боровое, РЅРѕ РІ последний раз чет-там РјРЅРѕРіРѕ народу было, РІСЃРµ ржали Рё РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° спрашивали: "Р’С‹ тоже РёР· Астаны РѕС‚ праздников сбежали?" Да Рё местные цены\сервис поднадоели...

callas пишет 08.07.2011 в 12:53 (ссылка):

 РњС‹С€С†С‹ СЃРїРёРЅС‹ РЅРµ очень нагружаются РІРѕ время С…РѕРґСЊР±С‹. Это может быть Рё позвоночник. Понаблюдай немного Рё если ситуация РЅРµ прояснится подумай Рѕ визите Рє врачу.

Девочки, привет!

Берегите силы  , что Р±С‹ РІ понедеьник пройтись.

РЇ РЅР° даче, С‚ишина, красота... травы РјРЅРѕРіРѕ . Р’СЃРµ хорошо, только интернет медленный, такое ощущение, что РѕРЅ пешком идет.

Если раньше с КД не было таких проблем - значит и сейчас это что-то другое... Вода тоже в норме! Значит тебя продуло наверное, или действительно перегрузка получилась на терренкуре. А у тебя есть удобная поза, в которой поясница не болит? Если есть такая поза, то это конкретно мышечная боль, не почки!

Сходи к врачу!

РЈ меня немного идиотский РІРѕРїСЂРѕСЃ. Может так быть, что РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ РљР” почкам сложнее жить? Вчера выпила РЅРµ больше РЅРѕСЂРјС‹ - РіРґРµ-то 2 Р», может Рё меньше. Рђ теперь Сѓ меня конкретно болит поясница, Р° таких штук перед РљР” Сѓ меня РЅРµ бывает. РќРѕ сейчас СЏ РїСЊСЋ больше, чем РІ прежней жизни. 

�ли это мышцы спины болят от нагрузки на терренкуре? Не знаю что и думать...