|
|
 |
|
anna-anjelika40
Diet-Баллов: 211
Сообщений: 2
24.12.2008 13:13
|
Всем привет , я новенькая ,помогите освоиться тут. Всем спасибо.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91258
Сообщений: 36708
Город: Москва
24.12.2008 0:38
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
allochkayaПривет. Осваивайся, спрашивай, если что. У меня тоже было около 30 лишних кг (ни к кому я не ходила, диагноза не имею), сейчас лишних осталось около 13. Ну и еще штук 5 условно-лишние =)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
allochkaya
Diet-Баллов: 7578
Сообщений: 56
24.12.2008 0:33
|
Здравствуйте девушки! Я новенькая, третий день на форуме. Пытаюсь разобраться что к чему. Пока много непнятного. Одно знаю точно - хочу похудеть больше, чем на 20 кг. У меня 30 кг лишних и ожирение 2-ой степени (так написал эндокринолог). Поэтому я здесь. Принимайте в свою компанию.
Сейчас 88, к Новому году - 84
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
22.12.2008 23:00
|
ее вообще можно есть при каждом, приеме пищи не обязательно сладком, помогает организму в расщеплении жиров тоже...
|
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
21.12.2008 22:07
|
от сладкого мне очень трудно отказаться я всю жизнь обьедаюсь сладостями но теперь воспользуюсь твоим советом
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
21.12.2008 20:25
|
наталья да незачто :) это покрайней мере хоть какой то выход, когда от сладкого не можешь отказаться :)
|
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
21.12.2008 13:40
|
elena1234567, огромное спасибо за совет!!!!!! раньше не слышала о корице, а теперь обязательно попробую
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
21.12.2008 13:17
|
и еще секрет :)
Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
|
elena1234567
Diet-Баллов: 1080
Сообщений: 167
21.12.2008 13:17
|
у меня цель 22 кг, уже примерно за 2 недели на 4 похудела, пока весы не работают, точно не знаююю, не ем после 6, 2 литра воды в день, сладкое и мучное ограничила, до 1 раза в неделю черную шоколадку в воскресенье, вместо мучного, сухарики из хлеба подсушенные в духовке без соли не каждый день, по желанию, когда мучного охота....и влес иду с собачкой гулять бегаю или делаю упражнения , ааааа и еще коридор 1200 калорий, тут соблюдаю, весы пищевые купила с ними легче :) |
танюрик
Diet-Баллов: 1624
Сообщений: 57
21.12.2008 13:09
|
Спасательныйкруг, я тоже вечером стараюсь не кушать,но разное бывает....Можно кефиру выпить или фрукт съесть...Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2-3 часа до сна....
С сегодняшнего дня питаюсь по-другому....Утром посытнее(кашку там на водичке или т.п.,в обед суп овощной,а вечером фрукты или овощи...(до этого ела утром фрукт,днем и вечером в основном мясо или рыбу с салатом)..Посмотрим,что получится.... |
Спасательныйкруг
Diet-Баллов: 2981
Сообщений: 215
20.12.2008 19:58
|
Танюрик, а я панически боюсь кушать вечером, пусть вкусно но днем... |
винера
Diet-Баллов: 496
Сообщений: 1
20.12.2008 13:00
|
Привет, я тоже новенькая. Пока просто осматриваюсь.
Главное - начать...
|
танюрик
Diet-Баллов: 1624
Сообщений: 57
19.12.2008 18:51
|
А я вчера устоила вечер объедания....СТЫДНО, но вкусноооо!!!!!
Надо же хоть изредка делать поблажки...  |
Наталья2609Яковлева
Diet-Баллов: 21795
Сообщений: 1179
16.12.2008 12:59
|
я никогда после еды не сажусь перед телевизором или компьютером стараюсь всегда заниматься активной работой, например убираю или мою полы
было 135 - сейчас 112 - хочу быть 75
вышла на тропу войны с жировыми отложениями!
Надеюсь на победу.
|
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
14.12.2008 18:50
Эксперт-любитель по оптимизму
|
танюсик555 большое спасибо за совет!!!
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
Спасательныйкруг
Diet-Баллов: 2981
Сообщений: 215
12.12.2008 10:45
|
Я тоже начала с диеты худеть, пока моя подруга не скинула ссылку на ДИОН, теперь мне просто не есть вечером, и придерживаться коридора. Еще мне очень помогла семья, которая просто поддерживает и не дает объедаться. Муж перестал пиво покупать, одному не в кайф, а я теперь вообще не пью. Есть позитив.
|
Mary_aka_Merlin
Diet-Баллов: 364
Сообщений: 3
12.12.2008 9:16
|
я свои 6 кг потеряла на Японке. обратно набрала 1 кг, но очевидно только воды, т.к. в объемах не отразилось... диеты, наверное, зло, но мне все же помогло... не в смысле похудания даже, а в смысле питания помогло перестроиться. не ем булку, хлеб, макароны, рис, картофель.... сейчас соблюдаю что-то вроде диеты Протасова но с небольшими отступлениями... вес не уходит, но по одежде замечаю, что объемы уходят....
|
Mary_aka_Merlin
Diet-Баллов: 364
Сообщений: 3
12.12.2008 9:10
|
Девочки, поделитесь же кто-нибудь своим реальным и позитивным опытом!!! ))))
Спасибо. |
танюсик555
Diet-Баллов: 3002
Сообщений: 211
11.12.2008 18:17
|
А мы против диет , ведь потом все вернется ,да еще и друзей с собой приведут ... Бррр..
|
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
11.12.2008 17:56
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Девочки, подскажите хорошую диету, не очень жестокую. Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
Mary_aka_Merlin
Diet-Баллов: 364
Сообщений: 3
10.12.2008 16:03
|
привет, я тоже новенькая
от соблазнов спасаюсь силой воли и похвальбой, мол вот какая я молодец
девочки, кто похудел, расскажите свое реальное меню на день и распорядок дня, плиз! |
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
9.12.2008 22:55
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Не даю себерасслоблятся и не допускаю соблазнов
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
Linuka
Diet-Баллов: 14514
Сообщений: 23
9.12.2008 17:35
|
А у меня успехи пока не очень... В выходные никак не удается удержаться в коридоре. А вот со спортом я дружу; бегаю 4.5 км почти каждый день+бассейн 2 раза в неделю. Девочки, подскажите, как боретесь с соблазнами?
Василиса, 41 год,рост 164. У меня три сыночка (21,15, 3,5 года)и лапочка дочка 2г, ГВ
|
Спасательныйкруг
Diet-Баллов: 2981
Сообщений: 215
9.12.2008 17:26
|
Девчонки, я тоже из группы тяжеловесов. На программе уже 1 месяц, пока результаты хорошие. Присоединяюсь к вам в группу.
|
Яблоня
Diet-Баллов: 5508
Сообщений: 372
9.12.2008 13:00
|
Девочки, примите меня в свою команду. Давайте вместе стройнеть!
Людмила, 46 лет
118__115________________99
118__115________________________________________________66
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
8.12.2008 23:13
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Давай вместе и все получится
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
tigrocha
Diet-Баллов: 25639
Сообщений: 3264
Город: Кисловодск
8.12.2008 20:53
Эксперт-любитель по оптимизму
|
Всем здравствуйте! Я новичок ! Надеюсь сбросить на первых порах 10 кг.
Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.
на Дионе с 08.12.2008
дневник:/community/post.php?topic_id=8562
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
8.12.2008 9:34
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Привет! Я сделала первые шаги к ЗОЖ, вчера оформила клубную карту в ФЦ начнем со вторника с малышунькой.
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
6.12.2008 21:53
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Спасибо за поддержку я очень рада. Сегодня к нам приходили
гостиприносили тортс медом а я умница не сьела не кусочка как
посмотрела сколько там ккал жутко стало. Я выдержала первое испытание
иэто радует. Не надоподдаваться на соблазны это сильно расслабляет.
Такойпечальныйопыт был когдахудела по Семенову с иглоукалыванием.
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
танюрик
Diet-Баллов: 1624
Сообщений: 57
6.12.2008 18:24
|
Привет всем!!! Уррраааа!!! У меня тоже успехи....!!!! Со вчерашнего утра сбросила еще килограмчик!!!!
|
ahmed
Diet-Баллов: 7610
Сообщений: 78
6.12.2008 11:44
|
шоколад. привет.Поздравляю.Это у тебя вода лишняя уходит.Потом немного медленнее всё пойдет,но ты не останавливайся.Это нормально.
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
6.12.2008 11:34
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Всем огромный привет. Ура у меня лед (жир и вода) тронулся я за 3 дня
скинула 2.3 кг. К сожалению еще не начала заниматся фитнессом. Но все
однозначно будет!!! 
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
4.12.2008 23:04
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Привет девченки.
У меня есть хорошая новость приняла решение ходить в фитнес клуб со
своим старшим сыном . Только есть у нас конечно одно но это то что наш
папа трудоголик и поздно приходит с работы и боюсь не буду успевать на
занятия а с бабушками у нас напряг. Вроде бы пообещал дед папу
подменять и оставаться с маленьким но он может и передумать он человек
непостоянный. Будем надеятся что все получиться.
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
ahmed
Diet-Баллов: 7610
Сообщений: 78
4.12.2008 15:42
|
Я с вами,девчонки!Мне надо похудеть аж на 27. Очень хочу,чтобы у нас получилось.Вчера 1 день сидела на "сибарите" и за день ушло жидкости 1,1.Это я почувствовала уже к вечеру.Вчера поделилась с подругой - она сильно отекает.
|
crazy_bitch
Diet-Баллов: 4726
Сообщений: 149
Город: Вашингтон
4.12.2008 0:20
|
Привет! У меня детей нет, но тоже худею на 20 кг или около того.
|
lima84
Diet-Баллов: 927
Сообщений: 58
3.12.2008 19:36
|
Добрый день!я очень хочу похудеть ровно на 20 кг.Знаю как это тяжело, предлагаю делиться успехами)
|
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
3.12.2008 19:24
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Малышу моему 11 месяцев это второй ребенок
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
Pushinka-up!
Diet-Баллов: 48355
Сообщений: 6552
Город: Славута Украина
3.12.2008 13:37
|
Привет, шоколад! Сколько малышу?
Я тоже еще на ГВ, но истинному ЗОЖу это не помеха - см. подпись.
Блогодом: tsvetanastudio.blogspot.com
|
TOJICTYH
Diet-Баллов: 1295
Сообщений: 120
3.12.2008 13:30
|
привет.я тоже худею на 20 кг.я с тобой  |
шоколад
Diet-Баллов: 6105
Сообщений: 1622
Город: Тула
3.12.2008 12:52
Эксперт-любитель по мотивации и психологии
|
Кто вместе со мной начнет буду очень рада. Есть одно но я малыша кормлю грудью...
Я Наташа, 30 лет, 2 сыночка и лапочка дочка
Дневник.
/community/post.php?topic_id=41088
|
