Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ОБГОНЯЛКИ!!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
***~/СтройноНовогодние/~*** Отчёты АнтиЛопок

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 23.12.2008:
1. Вес: 69.1 (+0.2)
2. Фитнес: 325 ккал
3. КК 2193 ккал (перебор)
4. На ночь ела
5. ДЗ выполнила 0
6. Сладкое не ела
7. Вода: 6 стаканов (недобор)
8. Свой доп. - нет
9. Доп.:
- много ходила пешком
Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 23/12/08
1.Вес- 67.4(без изм)
2.Фитнес-187ккал
3.кк -1483(норма)
4.ДЗ 3/4 (к+м+ф)
5.вода-норма
6.Сладкое-ела
7.доп. свой-нет
+подъемы без лифта
+контрастный душ

Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 22/12/08
 
1.Вес 49.3

2.Фитнес 560
3.кк 1365
4.доп.
да + 5 допов
 

Похудение – это наука управления собой(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 22/12/08

 

Вес 65

КК 2600

На ночь не ела

Вода норма

Сладкое не ела

ДЗ ф+п+м

 

Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг


(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.12.2008:
1. Вес: 68.9 (+0.2)
2. Фитнес: 120 ккал
3. КК 3107 ккал (перебор)
4. На ночь не ела
5. ДЗ выполнила 2/4 (мотивация + красота)
6. Сладкое ела
7. Вода: 5 стаканов (недобор)
8. Свой доп. - да
9. Доп.:
- зарядка
- комплекс силовых на руки

- комплекс силовых на ноги

Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 22/12/08
Вес 67.4(-0,4)
Фитнесс 214 ккал
КК 1413- норма
ДЗ -2/4(п+м)
На ночь не ела
Сладкое не ела
Вода-не  норма
Доп свой-нет
+ пешком до метро
+подъемы без лифта

Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 21/12/08
Вес 67.8
Фитнесс 137 ккал
КК 1392- норма
ДЗ -4/4
На ночь не ела
Сладкое не ела
Вода норма
Доп свой-да
+контрастный душ
ОБ-101
ОТ-71
ОН-53,5

Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 21/12/08

 

Вес 65

Фитнесс 0

КК 1306 норма

ДЗ П+М

На ночь не ела

Сладкое не ела

Вода норма

Доп

по лестницам

Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг


(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21.12.2008:
1. Вес: 68.7 (-0.3)
2. Фитнес: 139 ккал
3. КК 2759 ккал (перебор)
4. На ночь не ела
5. ДЗ выполнила 1/4 (мотивация)
6. Сладкое не ела
7. Вода: 3 стакана (недобор)
8. Свой доп. - да
9. Доп.:
- зарядка
- пешком до метро

- комплекс силовых на пресс

10. Объёмы: ОТ-68.5, ОБ-102.5, ОН-59

Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 21.12.2008:
1. Вес 49.7
2. Фитнес: 167 ккал
3. КК 1412 ккал (норма)
4. На ночь не ела
5. дз 2из 4
6. Сладкое не ела
7. Вода - 8 стаканов
8. Свой доп. - да
объемы: талия 63, бедра 88, нога 48.5
Похудение – это наука управления собой(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.12.2008:
1. Вес 49.7
2. Фитнес: 147 ккал
3. КК 1498 ккал (норма)
4. На ночь не ела
5. дз 3из 4
6. Сладкое не ела
7. Вода - 8 стаканов
8. Свой доп. - да
доп
-силовой комплекс на мышцы пресса

-антиц.массаж

-обруч

Похудение – это наука управления собой(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 20.12.2008:
1. Вес: 69.0 (+0.2)
2. Фитнес: 0 ккал
3. КК 2539 ккал (перебор)
4. На ночь не ела
5. ДЗ выполнила 2/4 (красота + мотивация)
6. Сладкое ела
7. Вода: 8 стаканов (норма)
8. Свой доп. - да
9. Доп.:
- зарядка
- антицеллюлитный массаж
- скраб
Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 20/12/08
Вес 67.8(-0.6)
Фитнесс 278 ккал
КК  1236-норма
На ночь не  ела
Сладкое не ела
ДЗ 3/4 (м+п+к)
Вода- норма



Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 19/12/08

 

Вес 65

Фитнесс 0

КК 1200 норма

На ночь не ела

ДЗ 4

Вода норма

Сладкое не ела

 

 

 

Отчёт за 20/12/08

 

Вес 65

Фитнесс 0

КК перебор

На ногчь ела

Сладкое ела

ДЗ м+п+к

Вода норма

 

Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг


(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19.12.2008:
1. Вес: 68.8 (+0.3)
2. Фитнес: 227 ккал
3. КК 1352 ккал (перебор)
4. На ночь не ела
5. ДЗ выполнила 1/4 (красота)
6. Сладкое не ела
7. Вода: 8 стаканов (норма)
8. Свой доп. - нет
9. Доп.:
- зарядка
- комплекс силовых на ноги
- пешком до метро

- пешком по лестницам

Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 1912.2008:
1. Вес 68.4(+0.6)
2. Фитнес:117 ккал
3. КК-перебор
4. На ночь не ела
5. дз 3 из 4(к+м+п)
6. Сладкое ела
7. Вода - не норма
8. Свой доп. - нет
доп
-пешком до метро

Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 18.12.2008:
1. Вес 49.3
2. Фитнес: 226 ккал
3. КК 1257 ккал (норма)
4. На ночь не ела
5. дз 4из 4
6. Сладкое не ела
7. Вода - 8 стаканов
8. Свой доп. - да
доп

-силовой комплекс на мышцы пресса

Похудение – это наука управления собой(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес -67,8(без изм)
КК -1654(не норма)
На ночь не ела
Сладкое ела
Вода норма
ДЗ 3/4 (красота+мотивация+питание)
Доп свой-нет
+по лестницам
+пешком до метро
Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 17/12/08

 

Вес 65

КК 1661

На ночь ела

Сладкое не ела

Вода норма

ДЗ красота+мотивация

Доп

 по лестницам

 

 

 

Отчёт за 18/12/08

 

Вес 65

КК 1792

На ночь не ела

Вода норма

Сладкое ела

Доп по лестницам

ДЗ мотивация

 

 

Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг


(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 18.12.2008:
1. Вес 49.4
2. Фитнес: 39 ккал(болела)
3. КК 1201 ккал (норма)
4. На ночь не ела
5. дз 3из 4
6. Сладкое не ела
7. Вода - 11 стаканов
8. Свой доп. - нет
доп: антиц. массаж
Похудение – это наука управления собой(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 18.12.2008:
1. Вес: 68.5 (+0.6)
2. Фитнес: 89 ккал
3. КК 1748 ккал (перебор)
4. На ночь ела
5. ДЗ выполнила 1/4 (красота)
6. Сладкое не ела
7. Вода: 5 стаканов (недобор)
8. Свой доп. - да
9. Доп.:
- комплекс силовых на руки
- комплекс силовых на ноги
- комплекс силовых на пресс
Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 17.12.2008:
1. Вес: 67.9 (-0.8)
2. Фитнес: 307 ккал
3. КК 1677 ккал (перебор)
4. На ночь не ела
5. ДЗ выполнила 2/4 (питание + фитнес)
6. Сладкое не ела
7. Вода: 6 стаканов (недобор)
8. Свой доп. - да
9. Доп.:
- комплекс силовых на руки
- зарядка
- много ходила пешком
Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 17.12.2008:
1. Вес 67.8(-0.5)
2. Фитнес: 226ккал
3. КК 1393 ккал (норма)
4. На ночь не ела
5. дз 2из 4 (м+п)
6. Сладкое не ела
7. Вода - не норма
8. Свой доп. - нет
доп:
-пешком до метро
-подъемы без лифта

Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 17.12.2008:
1. Вес 49.9
2. Фитнес: 117 ккал
3. КК 1207 ккал (норма)
4. На ночь не ела
5. дз 4из 4
6. Сладкое не ела
7. Вода - 8стаканов
8. Свой доп. - да
доп:
-пешком до метро
Похудение – это наука управления собой(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 17/12/08

 

Вес 65

Фитнесс

КК серьозный перебор

На ночь не ела

ДЗ питание+мотивация+красота

Доп

по лестницам

Сладкое ела

Вода в норме

Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг


(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 16.12.2008:
1. Вес: 66.8
2. Фитнес: 110 ккал
3. КК 1589 ккал (перебор)
4. На ночь ела
5. ДЗ выполнила 4/4
6. Сладкое ела
7. Вода: норма
8. Свой доп. - пресс обруч

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16.12.2008:
1. Вес: 68.7 (-0.5)
2. Фитнес: 180 ккал
3. КК 1569 ккал (перебор)
4. На ночь ела
5. ДЗ выполнила 1/4 (фитнес)
6. Сладкое не ела
7. Вода: 6 стаканов (недобор)
8. Свой доп. - да
9. Доп.:
- комплекс силовых на руки
- комплекс силовых на ноги

- комплекс силовых на пресс

Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 15.12.2008:
1. Вес 50.0
2. Фитнес: 387 ккал
3. КК 1432 ккал (норма)
4. На ночь не ела
5. дз 3из 4
6. Сладкое ела
7. Вода - 8стаканов
8. Свой доп. - да
доп:
-пешком до метро
-силовой комплекс на мышцы пресса
Похудение – это наука управления собой(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 16.12.2008:
1. Вес:68.300 (без изм)
2. Фитнес: 327 ккал
3. КК 1734 ккал (перебор)
4. На ночь не ела
5. ДЗ выполнила 4/4
6. Сладкое ела
7. Вода-норма
8. Свой доп. - да
9. Доп.:
+контрастный душ

Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.12.2008:
1. Вес: 69.2
2. Фитнес: 80 ккал
3. КК 2277 ккал (перебор)
4. На ночь ела
5. ДЗ выполнила 3/4 (красота + фитнес + мотивация)
6. Сладкое не ела
7. Вода: 5 стаканов (недобор)
8. Свой доп. - да
9. Доп.:
- пешком до метро

- пешком по лестницам

Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 15/12/08

 

Вес 65

Фитнесс 0

КК 1230 норма

ДЗ 4

Доп

скраб

по лестницам

массаж на все тело антицелл.

 

На ночь не ела

Вода норма

Сладкое не ела

Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг


(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 15.12.2008:
1. Вес 66,8
2. Фитнес: 102 ккал
3. КК 1450 ккал (норма)
4. На ночь не ела
5. дз 4из 4
6. Сладкое ела
7. Вода - норма
8. Свой доп. - да

«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 15.12.2008:
1. Вес 68.3(-0,3)
2. Фитнес: 274ккал
3. КК 1385 ккал (норма)
4. На ночь не ела
5. дз 4из 4
6. Сладкое не ела
7. Вода - норма
8. Свой доп. - нет
+:пешком до метро
+подъемы без лифта

Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 15.12.2008:
1. Вес 50.0
2. Фитнес: 301 ккал
3. КК 1290 ккал (норма)
4. На ночь не ела
5. дз 4из 4
6. Сладкое не ела
7. Вода - 8стаканов
8. Свой доп. - да
доп:
-пешком до метро
-силовой комплекс на мышцы рук
-силовой комплекс на мышцы пресса
-кофейный скраб
-контрастный душ

Похудение – это наука управления собой(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 14.12.2008:
1. Вес *не было возможности посмотреть*
2. Фитнес: 0 ккал
3. КК около 2000 ккал (перебор)
4. На ночь не ела
5. ДЗ выполнила 0
6. Сладкое не ела
7. Вода - недобор
8. Свой доп. - да
9. Доп.:
- нет

10. Объёмы те же

Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 14.12.2008:
1. Вес 66.4
2. Фитнес: 210 ккал
3. КК 1421 ккал (норма)
4. На ночь не ела
5. дз не выполнила
6. Сладкое не ела
7. Вода - 8стаканов
8. Свой доп. - да
объемы те же
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 14.12.2008:
1. Вес 50.0
2. Фитнес: 240 ккал
3. КК 1412 ккал (норма)
4. На ночь не ела
5. дз 4из 4
6. Сладкое не ела
7. Вода - 8стаканов
8. Свой доп. - да
доп:
пешком до метро
объемы: талия 64, бедра 88, нога 48
Похудение – это наука управления собой(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 14/12/08

 

Вес 65 без измен.

Фитнесс 226

КК 1396 норма

На ночь не ела

Вода норма

Сладкое не ела

ДЗ питание+мотивация+фитнесс

Доп

по лестницам

+много пешком

Аня,27 лет,163,начальный вес 87 кг


(21.5)7 недель-85.5 кг
(28.5)8 недель-84.6 кг
(11.6)10 недель-83.2 кг
(16.7)15 недель-82,7 кг
(20.8)20 недель-
/community/post.php?topic_id=9328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 14.12.2008:
1. Вес 68.6 (+0.3)
2. Фитнес: 182 ккал
3. КК-1623ккал (перебор)
4. На ночь не ела
5. ДЗ выполнила 3/4 (к+ф+м)
6. Сладкое ела
7. Вода -норма
8. Свой доп. - нет
9. Доп.:свой-нет



Дневничок:/community/post.php?topic_id=12655
77-------66.1--------62.0-------------57
было__есть__ближ цель_____будет
возр23
рост172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 13.12.2008:
1. Вес 69.4 (+0.9)
2. Фитнес: 170 ккал
3. КК около 2000 ккал (перебор)
4. На ночь ела
5. ДЗ выполнила 1/4 (красота)
6. Сладкое не ела
7. Вода - недобор
8. Свой доп. - нет
9. Доп.:
- скраб
- комплекс силовых на руки
- комплекс силовых на ноги
- комплекс силовых на пресс

Настя, 24 года
рост 169 см
http://vk.com/anastasia_kaiava
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!
500 000 человек уже с нами.
 

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках.

Все обновлённые темы.

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
БАРХАТ
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика