Отчёт Р·Р° 4 декабря:
ДЗ-выполнила+5

РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ
Штрафов

ЗАДАН�Е НА 5 ДЕКАБРЯ:

Уход за Волосами, который Вы Можете Сделать Дома

Домашние Средства при Выпадении Волос

Я почти уверена, что облысения боятся все. Особенно после того, как становится известно, что вы теряете более 100 волос в день. Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев выпадения волос является обратимым, в зависимости от причины. Для легких случаев можно попытаться приготовить дома некоторые из средств, которые могли бы помочь восстановить ваши волосы. Попробуйте одно из следующих средств, которые помогут вам прекратить терять волосы:
Массируйте волосы и кожу головы с кокосовым маслом или с Алоэ Вера. Оставьте на 30 минут и затем смойте теплой водой. Делайте это 3-4 раза в неделю.
Помассируйте кожу головы с оливковым маслом и оставьте его до следующего утра. Смойте масло и хорошо помойте волосы.
Втирайте в кожу с залысинами лук, до тех пор пока она не станет красной. После чего нанесите мед.
Массируйте кожу головы и волосы смесью меда и яичного желтка. Оставьте на 30 минут и затем смойте.

Самодельный Гель для Волос

Сделайть свой собственный гель для волос очень просто. Домашний гель для волос подходит для людей с чувствительной кожей, так как они будут знать все ингредиенты, которые в нем используются.
Растворите 0,5-1 чайную ложку в безвкусного желатина в чашке теплой воды. Храните охлажденным и используйте так же, как и покупной гель.
Добавьте 2 столовых ложки семян льна на 1 чашку воды и доведите до кипения. Уменьшите огонь и кипятите около 10 минут. Помешивайте смесь до образования геля. Можно добавить 1-2 капели выбранного вами ароматизированного масла, или 1 капсула витамина Е, если у вас поврежденные волосы, или даже добавить чистый Алоэ Вера в гель для улучшения его увлажняющих свойств.

Домашнее Лечение Горячим Маслом

Для тех, у кого поврежденные или даже сухие волосы нуждаются в покраске, сушке или выпрямлении и нет времени наносить кондиционер каждый день, лечение горячим маслом будет наилучшим решением. Горячее масло даст вашим волосам влагу и быстро поможет восстановлению поврежденных волос. Хорошая новость о лечении горячим маслом - вам не придется делать это каждый раз, когда вы моете волосы. Достаточно делать это раз в неделю. Я нашла некоторые рецепты, которые можно сделать по своему желанию:
Нагрейте любое растительное масло (но не перегревайте его). Нанесите на волосы и покройте голову шапочкой для душа. Оставьте на 10-20 минут.
Для глубокой обработки сухих или поврежденных волос используйте майонез, так же как вы использовали горячее масло. После обильного нанесения на волосы и кожу, оберните голову теплым полотенцем на 15 минут или более. Затем промойте волосы с шампунем в теплой (не горячей) воде.
3 столовые ложки чистого масла жожоба. Вылейте масло в воду и нанесите на волосы головы. Оберните голову теплым полотенцем на час или оставьте на ночь. Ополосните и смойте с шампунем, как обычно.
Смешайте 1 столовую ложку масла канолы и 2 столовые ложки касторового масла. Нагрейте на малом огне. Нанесите и помассируйте смесью кожу головы и волосы. Оберните голову горячим полотенцем на 15 минут. Ополосните и смойте с шампунем, как обычно.

Пусть Ваши Волосы Сияют

Никто в мире не захочет иметь тусклые и спутанные волосы. �меть блестящие волосы - мечта каждой женщины в этой вселенной. Конечно, на рынке есть много продуктов улучшающих блеск волос. Но зачем же тратить столько денег, когда можно сделать свой собственный усилитель? Вот некоторые советы, которые можно попробовать дома:
Добавьте 2 столовые ложки лимонного сока в воду для ополаскивания волос после мойки волос шампунем (только для белокурых волос).
Добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса в воду для ополаскивания волос после мойки волос шампунем (для темных и рыжих волос).
Помассируйте с оливковым маслом волосы, оберните полотенцем и оставьте на ночь. Смойте утром. Делайте так один раз в неделю.
Смешайте 4 чашки теплой воды с 1 чайной ложкой меда. Нанесите смесь на ваши волосы после мойки шампунем. Дайте высохнуть на воздухе.
Нанесите майонез на сухие волосы и оставьте на 30 минут. Сполосните и помойте шампунем как обычно.
Слегка взбейте два яйца в молоке и тщательно помассируйте смесью свои волосы Сполосните через пять минут.
Споласкивание волос холодной водой сделает их более блестящими, так как это закрывает и смягчает эпидермис волос.
Тепло делает действие шампуней более активным и еженедельное кондиционирование волос также добавляет им блеска.

Домашнее Средство от Перхоти

Зуд и шелушение на коже головы? Вы не одиноки .. почти все подходят к решению проблемы перхоть в какой-то момент своей жизни. Это редко бывает серьезным, иногда чуть неудобным. Хорошая новость о перхоти – её можно держать под контролем. В легких случаях перхоть можно удлять ежедневным мытьем головы с шампунем. Также перхоть легко реагирует на лечебные шампуни. В любом случае, эти советы вы можете опробовать для лечения перхоти дома:
Яблочный уксус - Смешайте 1/4 чашки яблочного уксуса и 1/4 чашки воды. Налейте в бутылку с распылителем и нанесите на свои волосы и кожу (оберегая глаза). � затем оберните голову полотенцем. Снимите через 15 минут - один час и вымойте волосы. Дважды в неделю.
�спользуйте одну небольшую банку майонеза, наносите равномерно от корней к кончикам. Оберните ваши волосы теплым полотенцем и оставьте на 20 минут. Смойте обычным шампунем и теплой водой.
Вы можете использовать теплое оливковое масло и нанести его на кожу головы. Оберните ваши волосы теплым полотенцем и оставьте на ночь. Смойте обычным шампунем утром.
Растворите 10-15 аспирина в 1/2 чашки теплой воды. После мойки шампунем, помассируйте с раствором кожу головы и оставьте на 10 минут, тщательно смойте.
Смешайте 1 часть антисептического ополаскивателя для рта и 2 части чистой воды. Нанесите хлопковым тампоном на волосы дюйм за дюймом, проходя спереди назад. Оставьте на 30 минут; Далее обычный шампунь.

Домашнее Средство для Жирных Волос

Принцип ухода за жирными волосами такой же как и за жирной кожей. Вам необходимо удалить избыток масла и клетки кожи, которые засоряют поры и не дают дышать волосяным луковицам на коже головы. Жирную кожу необходимо очистить (как бы промыть), когда она становится грязной и жирной. Для снижения маслв на коже без пересушивания волос, используйте мягкий шампунь с одним из этих средств:
Смешайте 1/2 чайной ложки геля с Алоэ Вера и 1 столовую ложку сока лимона вместе с 1/4 чашки вашего шампуня. Промойте волосы, а затем хорошо ополосните.
Кипятите две горсти мяты в 1,5 стакана воды двадцать минут. Затем процедите раствор и добавьте его в 300 мл бутылку шампуня и смешайте.
Другой вариант - смешайте столовую ложку солодового уксуса и стакан воды, добавьте щепотку соли. Затем нанесите две столовые ложки смеси на кожу головы и хорошо помассируйте пальцами. Делая это дважды в неделю и оставляя лосьон в течение одного часа до промывки с прохладной водой, вы снизите количество масла в коже головы и волосах.

Домашний Рецепт для Сухих Волос

Заметили, что последнее время ваши волосы имеют унылый вид? грубая текстура? отсутствие блеска? или даже не укладываются? Не бойтесь, но это симптомы сухих волос. Одно из решений для лечения сухих волос является использование правильных продуктов для вашего типа волос. Вот список рецептов, которые помогут сделать свой собственный кондиционер для сухих волос:
Смешайте 1 протертый очень спелый авокадо с 2 столовыми ложками обычного йогурта (до формирования нормальной смеси). Нанесите на влажные волосы от корней до кончиков. Помассируйте кожу головы и оставьте на 20 минут. Хорошо ополосните.
Можно также смешать 1 протертый спелый авокадо с 1 столовой ложкой сока лимона, 1 ложкой морской соли и 1 столовая ложкой Алоэ. Смешивайте до образования однородной массы. Нанесите на влажные волосы от корней до кончиков. Помассируйте кожу головы и оставьте на 20 минут. Хорошо ополосните.
Смешайте протертый авокадо с кокосовым молоком. Нанесите расческой за волосы и оставьте на 10 -15 минут. Хорошо ополосните.
Нанесите расческой 1/2 банки майонеза на волосы и оставьте на 20 минут. Хорошо смойте с шампунем.

Задание от Малышки-Стройняшки!!!)

За 4 декабря - выполнила
(массаж, маска для лица + зарядка, массаж МУЖА)

Отчет за 4 декабря:
ДЗ выполнила +5 (для лица - лед, для тела - кофейный скраб)
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-3
штрафов-3

Отчет за 3 декабря:
ДЗ РЅРµ РІС‹РїРѕР»РЅРёР»Р°

РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ 5
штрафов 5

Отчет за 3 декабря:
ДЗ выполнила +5
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ
штрафов

Отчет за 3 декабря:
ДЗ выполнила +5
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ 2
штрафов 2

Отчет за 3 декабря:

ДЗ-выполнила

РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-4

штрафов-4

Отчёт за 3 декабря:
ДЗ-выполнила+5+5(просто невороятно как легко было,а сколько было соблазнов)
РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ
Штрафов

Отчёт за 3 декабря:

ДЗ-выполнила+5

РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-0

Штрафов-0

Отчет за 1 декабря:
ДЗ выполнила +5
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-3
штрафов-3

Отчет за 2 декабря
ДЗ не выполнила не могла зайти на сайт :(

Отчет за 3 декабря:
ДЗ выполнила случайно, тк был разгруз )))) +5 Не получалось зайти на сайт :(
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-3
штрафов-3

ЗАДАН�Е НА 4 ДЕКАБРЯ:

Это задание будет ещё проще,чем вчерашнее(на мой взгляд,думаю,что и на ваш).

Посвящаем этот день нашему- расслаблению. В него входит- ванны, маски, массажи и остальное уже на ваше усмотрение.

ДЕВ�З ДНЯ: "Полюбим себя и уделим СЕБЕ время"..)

Отчет за 2 декабря:
не выполнила,
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ - 3.

Отчет за 3 декабря:
не выполнила,
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ - 4.

Отчет за 2 декабря:
ДЗ выполнила +5 баллов
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ 2
штрафов 2

Отчет за 2 декабря:

ДЗ не выполнила

РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-4

штрафов-4

Отчёт за 2 декабря:
Д-выполнила +5
РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-0
Штрафов-0

ЗАДАН�Е НА 3 ДЕКАБРЯ:

Элементарно простое- на завтрашний день ОТКАЗЫВАЕМСЯ ОТ ВСЕГО СЛАДКОГО � Н�ЧЕМ НЕ ПОЛЕЗНОГО МУЧНОГО!!!!!!!

а то,что-то я с этим зачистила и думаю,что кто-то там у нас тоже заелся,а это вполне сможет простимулировать!!!;)

Отчёт за 2 декабря:

Д-выполнила +5

РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-0

Штрафов-0

ДЗ за 1декабря

ДЗ выполнила

Штрафов

РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ

 

ДЗ за 2декабря

ДЗ выполнила

Штрафов

РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ

Отчет за 1 декабря:
Дз выполнила
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-3
штрафов-3

Юль, прикольненько, это домашнее задание? :-))))) Боюсь, я не осилю ни один пункт :-)))

Отчет за 1 декабря:
ДЗ выполнила +5 баллов
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ 2
штрафов 2

Отчёт за 1 декабря:
ДЗ-выполнила
РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ
Штрафов

Отчёт за 1 декабря:
ДЗ-выполнила
РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-4

Штрафов-4

Думаю,что если РІСЃС‘ это опробовать РІ нашей "реальной" жизни,будет весело...) Р� РїСЂРѕСЃСЊР±Р°....РљРѕРіРґР° читаем-улыбаемся,как можно шире,вам это очень Рє лицу Рё заодно поддержим СЃРІРѕСЋ превосходную красоту;)

Как развлечься в супермаркете...

1. Возьми 24 упаковки презервативов и незаметно разложи их по тележкам других покупателей.

2. В секции товаров для дома заведи все будильники так, чтобы они звонили через каждые 5 минут.

3. С помощью томатного сока сделай на полу дорожку, ведущую к туалету.

4. Перенеси табличку "Осторожно - мокрый пол! " в то место, где пол покрыт ковром.

5. Поставь палатку в секции товаров для туризма и скажи другим покупателям, что с удовольствием пригласишь к себе в палатку того, кто принесет подушки из секции мебели.

6. Когда к тебе подойдет продавщица и спросит, может ли она чем-нибудь помочь, начни громко плакать и попроси ее: "Ну оставьте вы меня в покое!".

7. Поверни к себе одну из камер теленаблюдения и смотри в нее как в зеркало, ковыряясь при этом в носу.

8. Разглядывая набор кухонных ножей, спроси у продавщицы: "Где здесь можно купить успокаивающие таблетки?".

9. Ходи по супермаркету с подозрительным видом, насвистывая мелодию из кинофильма "Миссия невыполнима".

10. Спрячься за одеждой, и когда кто-нибудь остановится посмотреть на нее, начинай шептать: "Возьми меня! Возьми меня!"

11. Услышав в супермаркете объявление, тут же сядь в позу эмбриона и крикни: "О, черт, опять эти голоса!".

12. Зайди в примерочную и через некоторое время крикни оттуда: "Эй, вы! Здесь туалетная бумага закончилась! ".

 

Как развлечься в транспорте

Вам в цитатник=)


1. В метpо гpомко и отчетливо пpоизнесите: "Гpаждане, пpедъявите докyменты на пpоезд"

2. В наземном тpанспоpте: помогайте кондyктоpy и объявляйте название каждой остановки.

3. Подойдите к водителю, демонстpативно засyньте головy в кабинy и чеpез 5 секyнд yдивленно объявите: "Гpаждане пассажиpы, а водитель yжасно пьян!"

4. Попpобyйте объяснить бабyле, что, когда вам исполнится 150 лет, то вы ни за что не попpосите yстyпить вам место в общественном тpанспоpте.

5. Попpосите соседа ответить на ваш сотовый телефон, сославшись на то, что y вас заняты pyки, т.к. вы ковыpяетесь в носy.

6. Скажите так, чтобы все yслышали, что вы yстали болеть тyбеpкyлезом

7. Попpобyйте влезть в тpамвай с доpожным велосипедом в час-пик.

8. Подойдите к кондyктоpy, очень сеpьезно посмотpите емy в глаза и пpоизнесите: "А pаньше вас здесь не было".

9. Пеpиодически обнюхивайте ваших соседей.

10. Пpоходя в метpо чеpез тypникет остановитесь и почесав за yхом пpобоpмочите: "А может так и должно быть?"

11. Если есть стоп-кpан, то обязательно пpиведите его действие. � чем pезче, тем лyчше.

12. Объясните водителю, что 15 минyт назад, в министеpстве тpанспоpта были введены новые пpавила доpожного движения, по котоpым pазpешается ездить только на кpасный свет.

13. �зобpажайте двигатель.

14. �зобpажайте сигнал (гyдок).

15. Hачните есть чеснок, нy и, естественно, не забyдьте yгостить соседа.

16. Hазывайте свое имя и пожимайте pyкy каждомy входящемy.

17. Спpосите гpомко и отчетливо: "Кто испоpтил воздyх?"

18. Каждомy выходящемy желайте долгих лет жизни.

19. Каждый pаз, когда автобyс начинает тоpмозить кpичите, что сейчас он обязательно вpежется.

20. Пpопойте 3 pаза "Боже, цаpя хpани".

21. Расскажите пассажиpам, сколько на доpогах гибнет людей из-за того, что бывают неиспpавны тоpмоза. Пpиведите паpy-тpойкy кpовавых пpимеpов и пpедложите офоpмить завещание.

22. Вытpите запотевшее стекло и спpосите: "Тепеpь лyчше?"

23. Когда зайдете в тpамвай внимательно осмотpитесь и скажите, что самолетом летать кyда безопасней.

24. Спpосите y соседа когда бyдyт давать кофе.

25. Положите механический бyдильник в коpобкy и выходя оставьте на задней площадке тpамвая.

26. Когда y вас спpосят сколько вpемени, ответьте, что вы не из этого измеpения.

27. Hачните благотвоpительнyю акцию сбоpа денег в помощь голодающим детям Зимбабве.

28. Hайдите сpеди пассажиpов человека с котоpым y вам pазница в возpасте хотя бы 30 лет и поинтеpесyйтесь y него: "А мы вместе в школе не yчились?"

29. Сыгpайте что-нибyдь на волынке.

30. Разговаpивайте сами с собой.

31. Посмотpите на часы, скажите что yже поpа, встаньте на колени и начинайте молиться.

32. Пpокpичите в фоpточкy: "Cвободy попyгаям".

33. Машите и искpенне yлыбайтесь пpоезжающим мимо автобyсам

Отчёт за 1 декабря:

ДЗ-выполнила +5(в следущем посте посмешу чуток)))

РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-0

Штрафов-0

ЗАДАН�Е НА 2 ДЕКАБРЯ:

Разминка на рабочем месте - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения!

1. Попробуйте "втихаря", сидя за компьютером, поделать такие упражнения:

- В положении сидя "побегайте" ногами по полу.

- Минуту-две постучите пятками по полу. Смысл этого упражнения в том, что вы "разгоняете" кровь и лимфу.

- Потренируйте пальцы ног - попробуйте брать ими с пола мелкие предметы - носки и колготки этому не помеха.

- Покатайте подошвой стопы какой-нибудь цилиндрический предмет, например, толстый карандаш.

- "Походите" в положении сидя на внешней стороне стопы, на внутренней, на пятках и на носках.

- Сделайте ногам небольшой массаж - легкими поглаживаниями, начав со ступни и свода стопы, поднимайтесь по икрам к колену, затем несколько круговых движений над коленом и по бедрам к паху.

Не злоупотребляйте кофе - кофе расширяет сосуды. В офисах чаще всего в бесплатном доступе без ограничений кофе, чай и сахар. Пользуйтесь этой халявой ограниченно. Курение слегка снимает стресс и позволяет сосредоточиться, а также это способ кулуарного общения... Но курение также расширяет сосуды и ухудшает кровообращение, особенно в нижних конечностях. Я не призываю вас бросить курить, я знаю, как это трудно (хотя сама никогда не курила), да и вред от курения несколько преувеличен, но все-таки нельзя курением злоупотреблять.

Упражнения у стены

Упражнения Сѓ стены - красота вашей СЃРїРёРЅС‹! 

Осанка - это часть нашего имиджа. Хорошая осанка, прямая спина, расправленные плечи - уже только это призывает окружающих смотреть на нас с уважением.

�так...

Упражнение первое. Плотно прислонитесь к стене всем телом, прижмите к стене спину, плечи, руки, ладони, ягодицы, пятки. Минуту постойте в таком положение и сделайте 7 глубоких вдохов-выдохов (вдох через нос, выдох через рот). Затем не меняя положение тела (зафиксируйте его - представьте, что стена прилипла к вашей спине и вы уносите ее с собой). С такой выпрямленной спиной-стеной походите по комнате (делайте шаги в любом направлении, любой походкой, но не меняя положения спины) - чем больше, тем лучше. Сразу предупреждаю: тем, кто уже успел сгорбиться, сначала будет немножко больно. В утешение могу поделиться воспоминанием детства. Я занималась фигурным катанием, и наш тренер при малейшей попытке ссутулиться ударял ладонью по лопаткам. Было больно, но зато спина у меня до сих пор прямая.

Упражнение второе. Опять прислонитесь к стене (уже неплотно) и, согнув ногу в колене, сделайте по 7 махов каждой ногой. Это упражнение легко выполняется в любой обуви, даже на высоком каблуке.

Упражнение третье. Неплотно прислонитесь к стене и, согнув руку в локте, сделайте по 7 махов каждой рукой. Это упражнение легко выполняется в любой одежде, даже обтягивающей.

Упражнение четвертое. Теперь делайте одновременно мах правой рукой и левой ногой - 7 раз. Потом наоборот, мах левой рукой и правой ногой - тоже 7 раз.

Упражнение пятое. Заминка: 7 глубоких вдохов-выдохов с наклонами тела вперед и "болтанием" рук внизу. Упражнения у стены помогают сохранить хорошую осанку, а, следовательно, и молодость.

Отчет за 30ноября:
ДЗ выполнила +5 баллов
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ
штрафов

Отчет за 29ноября:
ДЗ выполнила +5 баллов
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ
штрафов

Отчет за 30 ноября:
ДЗ выполнила +5 баллов
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ 2
штрафов 2

Отчет за 30 ноября:
ДЗ выполнила
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-3
штрафов-3

Отчет за 29 ноября:
ДЗ не выполнила, т.к. КД и сил нет
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-3
штрафов-3

Отчет за 29 ноября ДЗ:
выполнила :-)
РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ - 2
штрафов - 2


Отчет за 30 ноября ДЗ:
выполнила,
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ - 2,
штрафов - 2.

Отчёт за 29 ноября :

ДЗ выполнила

РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-2

штрафов-2

Отчёт Р·Р° 30 РЅРѕСЏР±СЂСЏ:
ДЗ  выполнила
РїСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-1
штрафов-2

Отчёт за 30 ноября:
ДЗ-выполнила +5
РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-3
Штрафов-3

Отчёт за 29 ноября:
ДЗ-выполнила +5
РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-3
Штрафов-3

Отчёт за 30 ноября:

ДЗ-выполнила +5

РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ-0

Штрафов-0

ЗАДАН�Е НА 1ДЕКАБРЯ!!!!!!!!!!

РћРЅРѕ будет,СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны, очень простым,Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№(думаю)интересным! РЈ нас СЃ вами 1день Р·РёРјС‹ Рё как РјС‹ его должны встретить.?? Положительно Рё СЃ позитивным настроем. Рё кстати заметила,что РјРЅРѕРіРёРј Р�МЕННО ЭТОГО сейчас Рё РЅРµ хватает. РќСѓ Рё так..РІ чём суть?? Поднять Рё СЕБЕ(СЃ помощью ниже прочитанного) Рё РќРђРњ(сказав или рассказав,что-то Р·Р°Р¶РёРіР°С‚ельное) РЅР°СЃС‚роение..

Ждём,а потом оценим..))

�так, если от Вас по какой-либо причине сбежало хорошее настроение, советую вспомнить слова любителя тортов и варенья, доброго Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие. Дело-то житейское!» и улыбнуться всем невзгодам в лицо! Да-да, именно улыбка может вас спасти даже тогда, когда вам кажется, что в вашей жизни возник самый пренеприятный эпизод. Ведь зачастую жизнь специально нагнетает мрак, чтобы потом блеснуть своей яркой стороной!!!
- Попробуйте натянуть улыбку на лицо и удержать её в течение 3 минут. Меня научил этому приёму старый приятель. Сначала я не верила, но такой простой трюк гарантированно избавляет от дурного настроения! � все мутные мысли сразу куда-то исчезают.
- Вообразите себе, что прошло уже целых 10 лет и взгляните на свою проблему с высоты этого времени. � она покажется вам такой незначительной, что невольно вызовет улыбку. Так зачем же расстраиваться сейчас?
- Ни секунды не думайте о плохом! Ведь мысль материальна, так научитесь отражать негатив, притягивая позитив!!
- Ваше благополучие зависит от Ваших собственных решений. (Рокфеллер) Мы получаем ровно столько, сколько отдаём! � никак иначе. Так давайте окружать себя радостью!
- Там, где не помогает здравый смысл - всегда приходит на выручку чувство юмора :)
- Никогда не переставайте улыбаться! Даже когда Вам грустно, кто-то может влюбиться в Вашу улыбку.
- А если попробовать наградить улыбкой прохожего? Он улыбнется Вам в ответ - и станет теплее на душе! «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется»
- Распахните окно, посмотрите по сторонам. Это всё ваше! Небо, солнце, каждый порыв ветра! Разве у Вас есть поводы для грусти??
- Вспомните забавный случай из своей жизни. Как Вам тогда было весело, хорошее настроение буквально вернется из прошлого :)
- Поиграйте сами с собой в забавную игру- головоломку: постарайтесь найти как можно больше положительного в окружающей Вас обстановке. Ведь все жизненные ситуации изначально нейтральны, и обретают смысл лишь тогда, когда мы даём им свою оценку
- С утра хорошо бы зарядиться положительной энергией от прослушивания любимой музыки или же почитать анекдоты

Как говорилось в Мадагаскаре- "Улыбаемся и машем"..))