Я молодец! питалась в коридоре, тренировалась, не смотря на лень и недомогание, принимала ванну и делала массаж и,наконец, отвесик приличный вполне - 2кг!!! просто супер :) я в восторге!

Я поборола свое природное упрямство, признала свои ошибки, извинилась и не обвиняла в нелепом конфликте своего любимого! Я молодец! Настоящее достижение в области улучшения своего характера и в проявлении гибкости! На душе легко-легко

� я - молодец! Позавтракала с утра и весь день не хотелось есть. Пила много воды, и это было "ненапряжно". Занималась 35 минут кардио и полчаса танцами. Уложилась в коридор (пришлось добирать).

Сегодня был молокочай.Весь день выдержала хорошо.Я молодчина.

Я - настоящая умница! Две недели забочусь о себе - начала уважать и любить свое тело, и даже удивляться - оказывается, ему совершенно не хочется жареного мяса и конфет - мое тело их не просит. А сейчас и голова встает на место :) я молодец!

Я такая умничка - вся такая крайне дисциплинированная. Три месяца без сбоев и срывов. Дневник веду, еду считаю, витамины пью. Семью кормлю полезной едой. Муж на глазах стройнеет.

Я такая умничка Даже без планировщика питания теперь могу составить сбалансированный рацион, входящий в коридор!

УРАААА!!! сегодня 20-й день на диете!!!!!!!!

а еще мне подруги,которых я долго не видела сказали,что я похудела маленько. � поддержали меня,чтобы я до конца дошла! ...а еще я сегодня на работу одела сексапильную кофточку,в которой моя грудь просто эффектна смотрится! ..на улице мужики начали оглядыватся, кто то мне глазом даже моргнул )). � на работе, все таки пялатся на мои сиськи...кто то сказал что я хорошею с каждым днем....!!вообщем приятно так!!! ..девченки! мы все королевы! давайте наши мечты не остнутся мечтами, а будет осуществлятся постепенно шаг за шагом...!!!

какая я умничка!!! сегодня ведь 19 й день сижу на диете и не кушаю после 17:00,а то и 14:00 иногда. Поздравляю себя за этот маленький подвиг.Ведь с каждым днём я приближаюсь к цели. Радует что уже близка...и будет результат от моих сегодняшних действии. Я молодчинка!!! это стимул дальше продолжать.даже нет желании прекратить диету , ведь она мне дарит уверенность в завтрашней фигуре!!!

РЇ умничка!  РџСЂРѕРіСѓР»СЏР»Р°СЃСЊ РЅР° обеде Р·Р° свежими фруктами

Я молочина!!!!

Соблюдаю коридор,,,и кг-шки тают!!!!

Вчера отказалась от алкоголя...( вечно , он вес тормозит)

Вчера Бодифлекс, прогулка 1,5 часа, финтес силовые-1час. На ночт-салатик.

Сегодня БФ, а после полноценный завтрак-уря! Я умница-разумница!

А я не еле после 18.00. Для меня это малюсенький подвиг, так как устоявшуюся привычку сломать тяжело.

я сегодня дошла до спортзала, 40 минут кардионагрузки+тренажёры. А потом ещё в сауне вдоволь посидела и вторую неделю не пью алкоголь и соблюдаю диету ))))))

у меня есть силы воли! и это главное!

Я сегодня прошла 16 остановок пешком

А я тоже молодчинка - все праздники начинались с утренней зарядки (чтобы потом привеса не было)

А вообще, девочки, МЫ ВСЕ С ВАМ� БОЛЬШ�Е УМН�ЧК�!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

Упорная СЏ девушка. Р� без фанатизма-перфекционизма. РќРµ было СЃРёР» РЅР° фитнес - погуляла. Без РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ надрыва, зато почти 6 РєРј.

Я молодед, хоть и КД на пороге, а я из КК не вылажу!

Я умница! Несмотря на происки врагов:))), стройнею,хорошею,совершенствуюсь, нисколечки не поддаваясь на их провокации!

я молодец! у меня есть силы воли не есть сладкого и мучного.

я молодец! мне так не хотелось заниматься казалось что нету сил и вообще. но я позанималась 45 минут на дорожке и тепероь у меня ПРЕКРАСНОЕ настроение!

Я молодец! Сделала вчера ENVY, теперь ножки приятно побаливают!

Я такая умничка!!! Купила вчера кухонные весы.

Я догадалась, как успокоить нервную систему!!!Умница!!!!!

Я молодец, что вчера не сорвалась. Мне вчера сказали, что по состоянию здоровья мне нельзя заниматься каким-либо спортом, даже плавать. Я так была расстроена, что хотелось вчера объестся шоколадом и забить на все. Но я выдержала. А сегодня оказалось, что у меня на самом деле ничего страшного со здоровьем нет и что я могу заниматься, чем хочу. Я так счастлива!!!!!!

Я сегодня молодец, да и вчера тоже: выходные дома и много вкусностей в холодильнике меня совсем не коснулись, я живу по своему плану!

Я молодец! несмотря на то, что все с улыбкой смотрят, как я все взвешиваю перед тем как съесть, я все равно это делаю! Я просто умничка, я уверенно иду к своей целе: на мне уже стали висеть мои джинсы

А мы с мужем сегодня начали считать каллории, это так увлекательно. Мы сегодня ведем активный день. Начали с прогулки,сходили в бассейн. Пообедали и все время сверяемся с сайтом . Мы такие молодцы. Я очень себя люблю и рада тому,что я начала следить за своим питанием. Я умничка

 РЇ просто умница!!! Уже третий день РїРѕРґСЂСЏРґ гуляю СЃ мужем РїРѕ РґРІР° часа, Рё РґРѕРјР° потихоньку заниматься начала! Р� РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ сегодня уложилась! Р� четвертый день считаю калории! Люблю себя!

Рђ СЏ молодец сегодня разгруз провела Рё РјРЅРѕРіРѕ занималась танцами! Р’РѕС‚ 

я молодец! Всю рабочаю неделю продержалась в зеленом коридоре и занималась спортом!!!

Я молодец! Большая молодец! Почти вписалась в коридор калорий и бегала на дорожке! Так держать и скоро лед тронется!

Я молодец! Мне весело! Хожу-пою, а вес уходит потихоньку!!! Как хорошо, что наконец-то взялась за себя! Весну буду встречать в новом теле! УРА-А-А!!!

Я такая молодчинка, за 3 недели ушло 3 кг))) Я похудею, я смогу, я сильная и волевая!!!!

Я молодчинка! Вес снижается, ощущения нормальные! ВСЕ ПРОСТО СУПЕР!!!!!!!

я вообще супер молодец! пришла сюда, дневничок завела.. по правильному пути пошла - просто супер!

Какая я умница-разумница! Как завела себя в сентябре, так и тикаю. Похудела с августа на 35 кг. Может и слишком быстро, но пока вся в эйфории. настроение - супер! одежки сменила. Знакомые мимо проходят - не узнают.