|
|
|
Alla84
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 276
Город: Москва (ЮЗАО)
16.6.2009 15:33
|
Приветик Тань, чтож такое, может это перед КД или вода в организме в избытке?
Алла, 28 лет Рост 169!
Хочу похудеть на 5 кг
|
Mariglad
Diet-Баллов: 6990
Сообщений: 57
Город: Санкт-Петербург
16.6.2009 14:00
|
Привет худеющие. У меня ИМТ 24,9 (крайняя цифра в здоровом индексе массы тела). Очень хочется эту цифру опустить до ~20. Хотя могу сказать что Это не совсем точный расчет т.к. лишний вес у меня явно преобладает! Так что я к вам!
У 90% людей есть мечта, которую можно исполнить до конца недели, а они делают из нее мечту всей жизни.
|
kleop
Diet-Баллов: 13113
Сообщений: 5016
16.6.2009 13:56
|
Привет, Алла! У меня тоже вес не меняется...
Татьяна
12.11.10 - стала мамой Теперь идем к 58кг! /community/post.php?topic_id=15573
|
Alla84
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 276
Город: Москва (ЮЗАО)
16.6.2009 13:53
|
Девочки привет всем! Смотрю на праздниках никто не появлялся, Мила сдвиг идет? У меня пока стабильные 55.
Алла, 28 лет Рост 169!
Хочу похудеть на 5 кг
|
kleop
Diet-Баллов: 13113
Сообщений: 5016
16.6.2009 11:59
|
Конечно, заходи Arisha86!
Татьяна
12.11.10 - стала мамой Теперь идем к 58кг! /community/post.php?topic_id=15573
|
Arisha86
Diet-Баллов: 82696
Сообщений: 26665
Город: Москва
16.6.2009 11:28
|
Девочки и меня возьмите к себе! ИМТ в норме,а 3-4 кг. хочу скинуть. Да и молодой человек все время говорит, что толстенькая, правда с улыбкой, но говорит!
|
kleop
Diet-Баллов: 13113
Сообщений: 5016
16.6.2009 11:06
|
Главное же, чтобы было комфортно тебе в этом весе!
Татьяна
12.11.10 - стала мамой Теперь идем к 58кг! /community/post.php?topic_id=15573
|
Anito4ka
Diet-Баллов: 3787
Сообщений: 578
Город: Sydney, Australia
15.6.2009 23:00
|
kleop, я для себя худею. Он меня худой совсем никогда не видел (да я и сама себя не видела). Может еще понравится
Про Clean Eating, Средиземноморскую диету и особенности похуделок в Австралии
/community/post.php?topic_id=29248
_________
26 лет, 164 см
57,5 --- 53 --- 48
01.12.10 --- New Year --- цель
|
kleop
Diet-Баллов: 13113
Сообщений: 5016
15.6.2009 13:00
|
Н-да... и вот что делать?! Может тогда не худеть, а просто спортом заниматься?! Просто будешь подтянутой...
Татьяна
12.11.10 - стала мамой Теперь идем к 58кг! /community/post.php?topic_id=15573
|
Anito4ka
Diet-Баллов: 3787
Сообщений: 578
Город: Sydney, Australia
11.6.2009 18:14
|
А мне муж говорит такое с упрёком. Типа "Блииииииииииин, ты опять похудела!!! Опять у тебя лицо офисно-злое стало! Ну где моя попка любимая". А я вот и не знаю как на это реагировать. С одной стороны - похудела, с другой - любимому не нравится.
Про Clean Eating, Средиземноморскую диету и особенности похуделок в Австралии
/community/post.php?topic_id=29248
_________
26 лет, 164 см
57,5 --- 53 --- 48
01.12.10 --- New Year --- цель
|
kleop
Diet-Баллов: 13113
Сообщений: 5016
11.6.2009 14:34
|
Когда такое говорит муж - это очеень сильная мотивация!
P.S. меня Таня зовут))
Татьяна
12.11.10 - стала мамой Теперь идем к 58кг! /community/post.php?topic_id=15573
|
never_msk
Diet-Баллов: 21096
Сообщений: 14147
11.6.2009 14:26
|
kleop, мне тяжело, когда гости приходят или когда сами в гости едем. Ну еще на пикниках и в кафешках. Хотя в таких случаях я просто забиваю - не будешь же каждому объяснять, что я худею и т.п. Вот муж меня поддерживает, поэтому кушать с ним вдвоем мне легко хоть дома, хоть на природе, хоть в кафе.
Кстати, муж вчера снова сказал, что заметно похудела.
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
elena-oriflame
Diet-Баллов: 1018
Сообщений: 26
Город: Москва
11.6.2009 11:07
|
Привет. У меня вес 64,5 кг при росте 164. Хочу еще 5-6 кг скинуть, но надо потихонечку, а то я уже скидывала диетами - вернулись, как только подрасслабилась
|
qwerty1985
Diet-Баллов: 34389
Сообщений: 6394
Город: Москва
11.6.2009 9:55
|
мой ИМТ 24,7....но если прибавлю хоть немного...хоть килиграммчик, то будет уже не норма, а выше....поэтому худею и хочу ИМТ 20))))надеюсб получиться
в выходные планирую молокочай...впервые....посмотрим как получиться))))
Было 64,3 (05.2009)
Сейчас 53,8 (17.12.2011)
Мечты сбываются!
|
Шпонка
Diet-Баллов: 1086
Сообщений: 3
11.6.2009 9:53
|
и у меня здоровый ИМТ, а мне ещё худеть и худеть.... правда я уже скинула ок 8 кг) надо ещё парочку, и качать качать качать....
сегодня первый день моей оставшейся жизни!
|
kleop
Diet-Баллов: 13113
Сообщений: 5016
11.6.2009 9:53
|
Finewoman, не переживай! Ну поела пиццы, ну ничего! Зато в следующий раз откусишь пару раз и все! Главное чтобы такое не часто случалось.
Татьяна
12.11.10 - стала мамой Теперь идем к 58кг! /community/post.php?topic_id=15573
|
Finewoman
Diet-Баллов: 41828
Сообщений: 8813
Город: Moscow City
11.6.2009 9:45
|
"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650
|
kleop
Diet-Баллов: 13113
Сообщений: 5016
11.6.2009 9:44
|
Так и сделаю! Потому как еще праздники впереди... А дома мне намного тяжелее держаться коридора..
Татьяна
12.11.10 - стала мамой Теперь идем к 58кг! /community/post.php?topic_id=15573
|
never_msk
Diet-Баллов: 21096
Сообщений: 14147
11.6.2009 9:38
|
kleop, спасибо! Ты тоже молодец! Поделись с каким-нибудь сластеной тортиками)))
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
ptenchik666
Diet-Баллов: 205
Сообщений: 9
Город: Волгоград
11.6.2009 9:30
|
Привет,Tenochtitlana) Я при росте 152- вешу 50, ИМТ в норме, но на внешние параметры глядя понимаю "схуднуть" нужно) Из-за частых поездок к маме в гости, с диет срываюсь) мама часто "откармливает" меня и смеется, что в ходе своих диет. я буду носить кирпичик, хотя б один в своей сумке (сумка большая, благо влезет=) и муж любит покушать, он у меня боьшой умница. весит 90-95 кг, и часто глядя на него, как уплетает вкусненькое мяско, бегу сразу к холодильнику за....морковкой) как это тяжко дается...он смеется надо мной, но не "издевается", а помогает мне достичь цели и каждый день растирает скрабом мою попку и ляжки, приводит меня в порядок, 2 пользы: и ему приятно и мне полезно)))
|
kleop
Diet-Баллов: 13113
Сообщений: 5016
11.6.2009 9:17
|
never_msk, так держать! У меня тоже вчера было все зелененькое, что радует.
А вот сегодня, уже на работе принесли 2(!!!) куска торта! Вот думаю куда бы их деть... А еще вечером к сестре идти на день рождения!
Татьяна
12.11.10 - стала мамой Теперь идем к 58кг! /community/post.php?topic_id=15573
|
never_msk
Diet-Баллов: 21096
Сообщений: 14147
11.6.2009 9:11
|
Доброе утро, девочки! А у меня вчера зажор не случился!!! а) потому что гости перенесли визит на сегодня; б) потому что я насытилась 100 г маложирного творога. Т.о. все зеленое.
Вес решил еще немножко постоять. Ну и ладно, цифра 56 с копейками меня радует больше, чем 57 ровно)))
Umorenok, а сейчас сколько весишь и рост какой?
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
Umorenok
Diet-Баллов: 3062
Сообщений: 27
11.6.2009 8:55
|
Приветик всем!!! У меня тоже ИМТ здоровый, а хочется все равно похудеть где то на 3 килограмма...
|
kleop
Diet-Баллов: 13113
Сообщений: 5016
11.6.2009 8:50
|
Кажется сегодня у меня будет мрак какой перебор.... У сестры день рождения, на работе день рождения... Будем страться не сильно пуститься в загул
Татьяна
12.11.10 - стала мамой Теперь идем к 58кг! /community/post.php?topic_id=15573
|
never_msk
Diet-Баллов: 21096
Сообщений: 14147
10.6.2009 17:48
|
ЭльфМила, а как в них с углеводами? они у меня сегодня уже у "потолка"...
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
10.6.2009 17:44
|
Берешт творог 0% заливаешь сверху детским фруктовым пюре (я лично люблю "Сады Придонья" или "Бабушкино лукошко"). Не калорийно, без сахара, белка много и самое главное ВКУСНЯТИНКА!!!
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
Антошка71
Diet-Баллов: 12628
Сообщений: 1631
Город: Северо-запад ....по- моему н
10.6.2009 17:43
|
у меня ИМТ нормальный ..зелененький...
Но так хочется постройнеть , килошек так на 10
98..... 77 ..... 65 ....... 58
было... сейчас будет мечта
/community/post.php?topic_id=10926
двое сыночков ;
первЫЙ вырос,
а второму три года
|
kleop
Diet-Баллов: 13113
Сообщений: 5016
10.6.2009 17:41
|
А я творог люблю с йогуртом, можно еще фруктиков каких-нибудь добавить... ТОлько он должен быть маложирный - мне такой действительно больше нравиться.
Татьяна
12.11.10 - стала мамой Теперь идем к 58кг! /community/post.php?topic_id=15573
|
never_msk
Diet-Баллов: 21096
Сообщений: 14147
10.6.2009 17:39
|
Anito4ka, я его люблю в чистом виде, маложирный - 1-1,8%.
Девочки, спасибо за советы, только некогда мне именно сегодня строгать салатики, варить креветок и готовить печень))) Именно сегодня к нам приедут гости, и до их прихода я аккурат успею съесть творог с чаем)))
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
Anito4ka
Diet-Баллов: 3787
Сообщений: 578
Город: Sydney, Australia
10.6.2009 17:36
|
Кстати, творог можно смешивать с кашей. Я очень люблю в овсянку утром добавлять.
А когда я была маленькая, бабушка мне смешивала творог с вермишелью. Вкусно было... Нужно будет себе сделать. Я покупаю макароны из рисовой муки. Недавно делала детский супчик: вермишель с молоком. Как в садике
Про Clean Eating, Средиземноморскую диету и особенности похуделок в Австралии
/community/post.php?topic_id=29248
_________
26 лет, 164 см
57,5 --- 53 --- 48
01.12.10 --- New Year --- цель
|
never_msk
Diet-Баллов: 21096
Сообщений: 14147
10.6.2009 17:35
|
каши, макароны, творог НЕобезжиренный, сухофрукты, орехи, сыр, картошка. все в меру, разумеется. где-то на сайте была статья о том, что съесть, если чего-то не хватает.
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
kleop
Diet-Баллов: 13113
Сообщений: 5016
10.6.2009 17:30
|
Я тоже очень люблю овсяное печенье! Сегодня 2 съела! в коридор должна вроде бы уложиться...
А творог я ем каждое утро на завтрак, поэтому у меня не бывает недобор по белкам, вот когда ем кашу... тогда случается! Еще можно печень есть! тоже белка много.
Татьяна
12.11.10 - стала мамой Теперь идем к 58кг! /community/post.php?topic_id=15573
|
Anito4ka
Diet-Баллов: 3787
Сообщений: 578
Город: Sydney, Australia
10.6.2009 17:28
|
never_msk, а зачем же запихивать в себя творог в чистом виде??? Разбавь его нежирным йогрутом, добавь (вилкой раздави) 5-6 клубничин.
Или можешь сироп травяной добавить (но это покалорийней будет).
А можно сделать так: растереть творог с зеленью + огурчик. Можно еще соевым соусом полить. Ням!
Еще морепродукты богатые белком. Креветки с салатиком - то, что доктор прописал
Про Clean Eating, Средиземноморскую диету и особенности похуделок в Австралии
/community/post.php?topic_id=29248
_________
26 лет, 164 см
57,5 --- 53 --- 48
01.12.10 --- New Year --- цель
|
_GG_
Diet-Баллов: 2360
Сообщений: 299
Город: москва
10.6.2009 17:24
|
а я наоборот.... не знаю что бы такое съесть, чтобы в колидорчик хот попасть ))))
несколько дней уже, не лезет просто из-за фрухтов овощей)))) все места заняты))) придется на вредности перейти чтобы добирать
начинаем..(01.05.09) 64_____58,3__________50 надо
Юлка, 31 год, рост 164....
ждемс......
/community/post.php?topic_id=14233
|
never_msk
Diet-Баллов: 21096
Сообщений: 14147
10.6.2009 17:19
|
Anito4ka, спасибо! Как это я про творог забыла?)) Обезжиренный в меня не полезет, как не запихивай, а вот 1% очень даже грамм эдак 100. И чайком несладким запью.
Девочки, я вот думаю, что бы я без вас делала? Сидишь вот так голову ломаешь - что бы такого полезного съесть, чтоб одно набрать, а другое не перебрать. А тут бац! и решение находится.
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
Anito4ka
Diet-Баллов: 3787
Сообщений: 578
Город: Sydney, Australia
10.6.2009 17:12
|
У меня другая беда - муж не хочет, чтобы я худела.
Знаете, это такая отрицательная мотивация. Конечно, я худею для себя, но когда есть еще какой-то стимул - проще. А он так балдеет от моей попы
Ещё у меня есть другая проблема... Я вкусно готовлю. Часто. Люблю я это дело. Как наготовлю своим мужичкам, как посмотрю как они с удовольствием хавают...
Про Clean Eating, Средиземноморскую диету и особенности похуделок в Австралии
/community/post.php?topic_id=29248
_________
26 лет, 164 см
57,5 --- 53 --- 48
01.12.10 --- New Year --- цель
|
Anito4ka
Diet-Баллов: 3787
Сообщений: 578
Город: Sydney, Australia
10.6.2009 17:08
|
Я уже здесь писала, что для меня настоящим открытием было овсяное печенье. Всю жизнь считала его диетическим!!! А тут - одна печенюха 20 гр. 5 печенюх и - вуаля - 460 кКалл. Жуть!!!
Про Clean Eating, Средиземноморскую диету и особенности похуделок в Австралии
/community/post.php?topic_id=29248
_________
26 лет, 164 см
57,5 --- 53 --- 48
01.12.10 --- New Year --- цель
|
Anito4ka
Diet-Баллов: 3787
Сообщений: 578
Город: Sydney, Australia
10.6.2009 17:06
|
Нежирный творог
Нежирный кефир
Омлет из белка яйца
Про Clean Eating, Средиземноморскую диету и особенности похуделок в Австралии
/community/post.php?topic_id=29248
_________
26 лет, 164 см
57,5 --- 53 --- 48
01.12.10 --- New Year --- цель
|
never_msk
Diet-Баллов: 21096
Сообщений: 14147
10.6.2009 17:03
|
Девочки, нужен совет! Обычно у меня проблема с набором углеводов и кк - я их не добираю, а сегодня вдруг еле-еле белки до минимума дотянула. кошмар. что такого съесть, чтоб не перебрать все остальные показатели и набрать при этом белок?
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
Nika-
Diet-Баллов: 792
Сообщений: 24
10.6.2009 15:32
|
Девчонки можно к вам в компанию у меня "24.9", но очень хочу"18.5"
|