здесь представлены продукты,которые временами противопоказаны. Овощи и фрукты которых нет в списке, можно есть всегда, но в меру.

Жалко фруктов в этом списочке нет.. очень яблочки люблю :)

Привет! А ты кто по знаку зодиака?

интересно, и что, это правда помогает??? Я вообще ко всему такому атральному отношусь с интересом.

Привет всем!

10-11 октября

АСТРОД�ЕТА


"+" наиболее рекомендованные продукты.
"-" желательно исключить.
"!" крайне не рекомендовано, опасно.
"пусто" умеренное кол-во.


Питание:
раздельное
вегетарианское
первые блюда (протертые супы)
жареное
продукты сырокопченые,вяленые (-)
соль,соления (!)
острое, кислое, пряное

Мясо и рыба:
темное мясо
постное и птичье мясо, запеченное, отварное
рыба, креветки, раки, крабы, моллюски (+)
черная и красная икра, морская капуста (+)
яйца

Мучное:
белый хлеб (+)
темный, ржаной хлеб
хлеб с отрубями
сладкая сдоба и кондитерские изделия (-)

Молочное:
молоко (-)
кисломолочные продукты, сыр, творог, брынза (+)
сметана, масло
Р№РѕРіСѓСЂС‚

Раст. пища:
картофель (+)
чеснок
горький перец
сладкий перец
маслины
РіСЂРёР±С‹
отварной рис (+)
бобовые: горох, бобы, фасоль, соя (+)
орех грецкий, фундук, арахис, миндаль (+)
РёР·СЋРј (+)
чернослив и сухофрукты

Напитки:
какао, кофе, шоколад
чай черный
чай зеленый (+)
чай из мяты (+)
крепкие алкогольные напитки
красное вино
РїРёРІРѕ (+)

Удачи и здоровья!

Kristina-kiki2 ,бум стараться!!!А то что-то топчусь на одном месте :-((

Девчонкии эти дни самые самые для похуданияяяя)))))!!!

7-14 октября, прекрасное время для диеты направленной на нормализацию обмена веществ в организме (продукты, богатые витаминами).

7-9 октября

АСТРОД�ЕТА

\"+\" наиболее рекомендованные продукты.
\"-\" желательно исключить.
\"!\" крайне не рекомендовано, опасно.
\"пусто\" умеренное кол-во.


Питание:
раздельное
вегетарианское (+)
первые блюда (протертые супы)
жареное
продукты сырокопченые,вяленые (-)
соль,соления
острое, кислое, пряное (-)

Мясо и рыба:
темное мясо
постное и птичье мясо, запеченное, отварное (+)
рыба, креветки, раки, крабы, моллюски
черная и красная икра, морская капуста
яйца (+)

Мучное:
белый хлеб (+)
темный, ржаной хлеб (+)
хлеб с отрубями
сладкая сдоба и кондитерские изделия (-)

Молочное:
молоко
кисломолочные продукты, сыр, творог, брынза (+)
сметана, масло (+)
Р№РѕРіСѓСЂС‚ (+)

Раст. пища:
картофель
чеснок
горький перец
сладкий перец
маслины
РіСЂРёР±С‹ (-)
отварной рис (+)
бобовые: горох, бобы, фасоль, соя (+)
орех грецкий, фундук, арахис, миндаль (+)
РёР·СЋРј
чернослив и сухофрукты

Напитки:
какао, кофе, шоколад
чай черный (+)
чай зеленый (+)
чай из мяты (+)
крепкие алкогольные напитки (-)
красное вино
РїРёРІРѕ

Удачи и здоровья!

5-6 октябрятября

АСТРОД�ЕТА


\"+\" наиболее рекомендованные продукты.
\"-\" желательно исключить.
\"!\" крайне не рекомендовано, опасно.
\"пусто\" умеренное кол-во.


Питание:
раздельное
вегетарианское
первые блюда (протертые супы)
жареное
продукты сырокопченые,вяленые
соль,соления
острое, кислое, пряное

Мясо и рыба:
темное мясо (-)
постное и птичье мясо, запеченное, отварное (+)
рыба, креветки, раки, крабы, моллюски (+)
черная и красная икра, морская капуста (-)
яйца

Мучное:
белый хлеб
темный, ржаной хлеб (+)
хлеб с отрубями
сладкая сдоба и кондитерские изделия (-)

Молочное:
молоко
кисломолочные продукты, сыр, творог, брынза (+)
сметана, масло
Р№РѕРіСѓСЂС‚ (+)

Раст. пища:
картофель (+)
чеснок (+)
горький перец
сладкий перец (+)
маслины (+)
РіСЂРёР±С‹
отварной рис (+)
бобовые: горох, бобы, фасоль, соя (+)
орех грецкий, фундук, арахис, миндаль (+)
РёР·СЋРј (+)
чернослив и сухофрукты

Напитки:
какао, кофе, шоколад (+)
чай черный (+)
чай зеленый (+)
чай из мяты (+)
крепкие алкогольные напитки
красное вино (+)
РїРёРІРѕ (+)

ВЕРОЯТНОСТЬ �НТОКС�КАЦ�Й � ОТРАВЛЕН�Й !!!

Удачи и здоровья!

Среди всего многообразия существующих в мире диет цветные явно стоят особняком. Еще бы! Привычка поглощать в определенные дни пищу только одного цвета может вызвать недоумение у здравомыслящих людей. Однако, как оказалось, в основе этого лежит древний языческий принцип. Диета боговЕще с глубокой древности в астрологической системе сохранился постулат: каждому дню недели соответствует определенная планета, которая имеет свой цвет. Таким образом, понедельником управляет Луна (белый), вторником ? Марс (красный), средой ? Меркурий (желтый), четвергом ? Венера (зеленый), пятницой ? Юпитер (фиолетовый) и субботой ? Сатурн (черный). Поэтому все классические цветные диеты базируются на языческом принципе: в день, посвященный тому или иному светилу, нужно вкушать пищу строго определенного цвета.Создатели цветных диет советуют по понедельникам есть творог, яичный белок, некоторые виды сыра, молоко, во вторник ? помидоры, мясо, красную фасоль, перец и ягоды того же цвета, среда ? день желтых яблок, подсолнечного масла, меда, пива и сыра. В четверг, чтобы не обидеть богиню любви и красоты, надо как следует налегать на зеленые яблоки, капусту, стручковую фасоль и капусту брокколи. По пятницам в честь главы греко?римского пантеона богов нужно потреблять сливы, баклажаны и темный виноград. В субботу на столе как никогда уместны гречневая каша и черный хлеб. На воскресенье желательно закупить в достаточном количестве красную рыбу, персики, абрикосы, красную икру и апельсины.Вы рассмеетесь? �, наверное, будете правы. Что думают ученыеКак известно, нет дыма без огня. В наши дни светила науки утверждают, что так называемые пигментные вещества (отвечающие за окраску овощей и фруктов) обладают не только питательной ценностью, но и оказывают на организм человека неоспоримое лечебное воздействие, не говоря уже о витаминах и минералах, которые тоже почему?то предпочитают ?обитать? в пищевых продуктах сходного цвета.Так, красные пигменты подавляют раковые клетки, замедляя образование злокачественных опухолей. Кроме того, в красных овощах и фруктах находятся жаропонижающие компоненты и вещества, уничтожающие вредные болезнетворные бактерии.Многие пищевые продукты белого цвета (молоко, яйца, сыр, сливки) содержат ретинол (витамин А), который является природным антиоксидантом и чрезвычайно полезен для зрения.В желтых и оранжевых овощах и фруктах (персики, абрикосы, морковь, тыква) присутствует бета?каротин (растительная форма витамина А). Они компенсируют недостаток этого полезного витамина в организме, который может привести к существенному ослаблению иммунитета.Сульфиды, которыми богаты зеленые овощи и фрукты, необходимы для пищеварения. Они уничтожают вредные бактерии и улучшают работу желудочно?кишечного тракта.Ну так стоит ли бросаться в крайности? А модные цветные диеты ? это и есть крайность. � придерживаясь их, вы лишаете свой организм многих полезных питательных веществ. Ведь вы только выиграете, если откажетесь от подобных ограничений в пользу цветового разнообразия на вашем столе.

3-4 октябрятября

АСТРОД�ЕТА

Желающим поправиться, лучше начать соответствующую диету в эти дни. А нам :)) нужно быть поаккуратней.

\"+\" наиболее рекомендованные продукты.
\"-\" желательно исключить.
\"!\" крайне не рекомендовано, опасно.
\"пусто\" умеренное кол-во.


Питание:
раздельное (+)
вегетарианское
первые блюда (протертые супы) (+)
жареное (-)
продукты сырокопченые,вяленые (-)
соль,соления (-)
острое, кислое, пряное (!)

Мясо и рыба:
темное мясо
постное и птичье мясо, запеченное, отварное
рыба, креветки, раки, крабы, моллюски (-)
черная и красная икра, морская капуста
яйца (+)

Мучное:
белый хлеб
темный, ржаной хлеб (+)
хлеб с отрубями (+)
сладкая сдоба и кондитерские изделия

Молочное:
молоко
кисломолочные продукты, сыр, творог, брынза (+)
сметана, масло
Р№РѕРіСѓСЂС‚ (+)

Раст. пища:
картофель
чеснок (!)
горький перец (-)
сладкий перец
маслины
РіСЂРёР±С‹ (-)
отварной рис
бобовые: горох, бобы, фасоль, соя
орех грецкий, фундук, арахис, миндаль
РёР·СЋРј (+)
чернослив и сухофрукты (+)

Напитки:
какао, кофе, шоколад
чай черный (-)
чай зеленый
чай из мяты (+)
крепкие алкогольные напитки (-)
красное вино (-)
РїРёРІРѕ (-)

Удачи и здоровья!

Странно а у меня на сладкое уже полный игнор((((((((
Наверно заболеваю

Да уж. Это дни такие. Мне тоже сегодня дико хотелось чего-то вкусненького. Выкрутилась при помощи печеных яблок с творогом, изюмом, корицей и взбитыми ванильными сливками 20%. Няма!

А я как раз сегодня нажралась тортика ! :((( Всю неделю держалась а сегодня набросилась на еду как ненормальная, даже не знаю может сделать завтра разгрузку?

)))))) Спасиб

ВСЕМ ОГРОМНЫЙ ПР�ВЕТ!!! SORRY за прогул. Была в отпуске.

29-30 сентября (с 17:16)

АСТРОД�ЕТА

29-30 сентября, можно легко набрать вес. Поэтому будьте бдительны.

НА�БОЛЕЕ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ

Питание: соль, соления.

Мясо и рыба: темное мясо, постное и птичье, запеченное, отварное. Рыба, креветки, раки, крабы, моллюски.

Мучное: темный, ржаной хлеб.

Молочное: кисломолочные продукты, сыр, творог, брынза.

Раст. пища: картофель, грецкий орех, фундук, арахис, миндаль.

Напитки: чай из мяты.

ЖЕЛАТЕЛЬНО �СКЛЮЧ�ТЬ

Мучное: белый хлеб, сладкая сдоба и кондитерские изделия.

Раст. пища: грибы.

Напитки: какао, кофе, шоколад, крепкий алкоголь, пиво.

ДРУГ�Е ПРОДУКТЫ В УМЕРЕННОМ КОЛ-ВЕ

ВН�МАН�Е!!! ЕСТЬ ВЕРОЯТНОСТЬ �НТОКС�КАЦ�Й � ОТРАВЛЕН�Й!

Удачи и здоровья!

Lidenn, ау! А сегодня и на неделе чем питаться?

13-14 сентября

АСТРОД�ЕТА


\"+\" наиболее рекомендованные продукты.
\"-\" желательно исключить.
\"!\" крайне не рекомендовано, опасно.
\"пусто\" умеренное кол-во.


Питание:
раздельное
вегетарианское
первые блюда (протертые супы)
жареное
продукты сырокопченые,вяленые (-)
соль,соления (!)
острое, кислое, пряное (-)

Мясо и рыба:
темное мясо
постное и птичье мясо, запеченное, отварное (+)
рыба, креветки, раки, крабы, моллюски
черная и красная икра, морская капуста
яйца (+)

Мучное:
белый хлеб (+)
темный, ржаной хлеб
хлеб с отрубями
сладкая сдоба и кондитерские изделия (-)

Молочное:
молоко (-)
кисломолочные продукты, сыр, творог, брынза (+)
сметана, масло
Р№РѕРіСѓСЂС‚

Раст. пища:
картофель (+)
чеснок
горький перец (-)
сладкий перец
маслины
РіСЂРёР±С‹
отварной рис (+)
бобовые: горох, бобы, фасоль, соя (+)
орех грецкий, фундук, арахис, миндаль (+)
РёР·СЋРј (+)
чернослив и сухофрукты

Напитки:
какао, кофе, шоколад
чай черный
чай зеленый (+)
чай из мяты (+)
крепкие алкогольные напитки
красное вино
РїРёРІРѕ (+)

Удачи и здоровья!

Д�ЕТА ПО ГОРОСКОПУ


Существуют специальные диеты, рекомендуемые астрологами для представителей определенного знака зодиака. Безусловно, овощи полезны все, но астрологи все же их разделяют.

ОВЕН

Овнам покровительствует Марс. Марсианским витамином считается витамин К. Этим витамином особенно богаты томаты, зеленый горошек и шпинат. В диетическое питание Овнам рекомендуется включать лук, чеснок, морковь, молодую капусту, а также особенно рекомендуются щи из молодой крапивы.

ТЕЛЕЦ

Тельцам покровительствует Венера. Витамин, который рекомендуется Тельцам, - Е. Этот витамин в больших количествах содержится в растительном масле и проросших зернах пшеницы. В диетическое питание Тельцам желательно включать молодой картофель, шпинат, раннюю капусту, зелень петрушки. Тельцы - известные сладкоешки, однако сахар как раз им и не рекомендуется, лучше заменять его сухофруктами.

БЛ�ЗНЕЦЫ

Близнецам покровительствует Меркурий. Меркурианским витамином считается витамин С. Этим витамином особенно богаты зеленый лук, смородина, щавель, крапива, укроп, а также все цитрусовые и киви. В диетическое питание Близнецам желательно включать салаты из огурцов, сельдерея, петрушки и укропа.

Р РђРљ

Ракам покровительствует Луна. Лунным витамином считается витамин В. Этого витамина много в моркови и шпинате, а таже он есть в зеленом горошке, капусте и листовых овощах. Если вы решили сесть на диету, включите в меню кабачки, редьку и капусту. Эти овощи полезны для желудка и нервной системы Раков.

ЛЕВ

Львам покровительствует Солнце. Витамин для этого знака - А или его составляющая - каротин. А значит морковь, тыква, помидоры - самые лучшие овощи для Львов. Конечно, мясо - одно из любимых блюд у Львов, но лучше включать в свой рацион чеснок, помидоры и свеклу.

ДЕВА

Меркурий, помимо Близнецов, покровительствует еще и Деве. А значит, всем Девам рекомендуется меркурианский витамин С, содержащийся в луке, щавеле, смородине, крапиве и укропе. Кроме этого астрологи рекомендуют Девам включать в свое диетическое меню бобовые, в том числе и фасоль. Не забывайте и о петрушке, которая тоже особенно рекомендуется Девам.

ВЕСЫ

Весам, как и Тельцам, покровительствует Венера. Венерианский витамин - Е, он содержится в пророщенных зернах пшеницы и растительном масле. Для диеты подойдут огурцы и молодые кабачки, а также зелень петрушки. Также не следует забывать о другом важном витамине - витамине К. Шпинат, томаты, зеленый горошек наиболее показаны Весам. Также не забывайте и о солнечном витамине - витамине А.

СКОРП�ОН

В диетическое питание Скорпионам рекомендуется включать ранний чеснок, молодую капусту, морковь. Не следует отказываться от хрена и сельдерея. Венерианский витамин Е просто необходим Скорпионам, а это значит, что готовить нужно исключительно на растительном масле.

СТРЕЛЕЦ

Стрельцам покровительствует Юпитер, витамин для этого знака - Р. Картофель, щавель и петрушка должны постоянно присутствовать в вашем ежедневном питании. Также Стрельцам полезен меркурианский витамин С, который содержится в крапиве, укропе, черной смородине, цитрусовых и киви.

КОЗЕРОГ

Покровителем Козерога является Сатурн. Сатурианский витамин - D. В первую очередь это рыбий жир, который мы так не любили в детстве. А также яичный желток, сливочное масло и молоко. Для диетического питания Козерогам рекомендуется морковная диета. А также салаты со свеклой, редькой или укропом.

ВОДОЛЕЙ

Покровителем Водолея, как и Козерога, является Сатурн. Сатурианский витамин - D. Молоко, сливочное масло и яичные желтки - ваш лучший выбор. А вот для диеты лучше использовать щи из щавеля, а также добавлять в салаты зелень укропа и петрушки.

РЫБЫ

Венера, помимо Весов и Тельцов, покровительствует и Рыбам. Венерианский витамин Е содержится в проросшей пшенице и растительном масле. Для диеты Рыбам подойдет салат из молодого шпината или из листового салата и кресс-салата. А капустный сок сотворит чудеса и поможет Рыбам всегда быть в отличной физической форме.

С 10 по 17 сентября, хорошое время для диеты направленной на нормализацию обмена веществ в организме (продукты богатые витаминами).

10-12 сентября (до 14:30)

АСТРОД�ЕТА


\"+\" наиболее рекомендованные продукты.
\"-\" желательно исключить.
\"!\" крайне не рекомендовано, опасно.
\"пусто\" умеренное кол-во.


Питание:
раздельное
вегетарианское (+)
первые блюда (протертые супы)
жареное
продукты сырокопченые,вяленые (-)
соль,соления
острое, кислое, пряное (-)

Мясо и рыба:
темное мясо
постное и птичье мясо, запеченное, отварное (+)
рыба, креветки, раки, крабы, моллюски
черная и красная икра, морская капуста
яйца (+)

Мучное:
белый хлеб (+)
темный, ржаной хлеб (+)
хлеб с отрубями
сладкая сдоба и кондитерские изделия (-)

Молочное:
молоко
кисломолочные продукты, сыр, творог, брынза (+)
сметана, масло (+)
Р№РѕРіСѓСЂС‚ (+)

Раст. пища:
картофель
чеснок
горький перец
сладкий перец
маслины
РіСЂРёР±С‹ (-)
отварной рис (+)
бобовые: горох, бобы, фасоль, соя (+)
орех грецкий, фундук, арахис, миндаль (+)
РёР·СЋРј
чернослив и сухофрукты

Напитки:
какао, кофе, шоколад
чай черный (+)
чай зеленый (+)
чай из мяты (+)
крепкие алкогольные напитки (-)
красное вино
РїРёРІРѕ

Удачи и здоровья!

Напоминаю что с 10-ого по 12-ое сентября Луна в созвездии Девы, а это значит что наш организм больше всего расположен к похудению.
Я ем только яблоки в эти дни в любом кол-ве и -2кг....Рекомендую

8-9 сентября

АСТРОД�ЕТА

НА�БОЛЕЕ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ

Мясо и рыба: постное и птичье мясо, запеченное, отварное. Рыба, креветки, раки, крабы, моллюски.

Мучное: темный, ржаной хлеб.

Молочное: кисломолочные продукты, сыр, творог, брынза, йогурт.

Раст. пища: картофель, чеснок, сладкий перец, маслины, отварной рис, бобовые, орехи, изюм.

Напитки: какао, кофе, шоколад. Чай зеленый, черный, из мяты. Красное вино, пиво.

ЖЕЛАТЕЛЬНО �СКЛЮЧ�ТЬ

Мясо и рыба: темное мясо, черная и красная икра, морская капуста.

Мучное: сладкая сдоба и кондитерские изделия.

ДРУГ�Е ПРОДУКТЫ В УМЕРЕННОМ КОЛ-ВЕ

ВН�МАН�Е!!! ЕСТЬ ВЕРОЯТНОСТЬ �НТОКС�КАЦ�Й � ОТРАВЛЕН�Й!

Удачи и здоровья!

6-7 сентября

АСТРОД�ЕТА

Аккуратней со своим аппетитом! В эти дни можно легко набрать лишнего.

НА�БОЛЕЕ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ

Питание: раздельное, первые блюда (протертые супы).

Мясо и рыба: яйца.

Мучное: хлеб темный, ржаной, с отрубями.

Молочное: кисломолочные продукты, сыр, творог, брынза, йогурт.

Раст. пища: изюм, чернослив и сухофрукты.

Напитки: чай из мяты.

ЖЕЛАТЕЛЬНО �СКЛЮЧ�ТЬ

Питание: жареное, продукты сырокопченые, вяленые, соль, соления.

Мясо и рыба: рыба, креветки, раки, крабы, моллюски.

Раст. пища: грибы.

Напитки: черный чай, крепкие алкогольные, красное вино, пиво.

КРАЙНЕ НЕ РЕКОМЕНДОВАНО, ОПАСНО!!!

Питание: острое, кислое, пряное.

Раст. пища: чеснок.

ДРУГ�Е ПРОДУКТЫ В УМЕРЕННОМ КОЛ-ВЕ

Удачи и здоровья!

Ой, да не за что! Кушайте на здоровье!!! :)))))))))

Lidenn,
спасибо тебе, солнышко, что держишь нас в курсе ))

Стараемся!!! :))))

Ха, какой завтра чудесный день)))) Только поперчить нельзя))))

3-4 (с 10:29), 5 (до 14:07) сентября

АСТРОД�ЕТА

НА�БОЛЕЕ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ

Питание: жареное.

Мясо и рыба: постное и птичье, запеченное, отварное. �кра черная и красная, морская капуста. Яйца.

Мучное: белый хлеб.

Молочное: любые молочные продукты.

Раст. пища: картофель, сладкий перец, маслины, бобовые, изюм, грецкий орех, фундук, арахис, миндаль.

Напитки: пиво.

ЖЕЛАТЕЛЬНО �СКЛЮЧ�ТЬ

Раст. пища: горький перец.

ДРУГ�Е ПРОДУКТЫ В УМЕРЕННОМ КОЛ-ВЕ

Удачи и здоровья!

Да, этот прогноз обобщенный.

это для всех знаков?

1-3 сентября (с 10:29)

АСТРОД�ЕТА

1 и 2 сентября, можно легко набрать вес. Поэтому будьте бдительны.

НА�БОЛЕЕ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ

Питание: соль, соления.

Мясо и рыба: темное мясо, постное и птичье, запеченное, отварное. Рыба, креветки, раки, крабы, моллюски.

Мучное: темный, ржаной хлеб.

Молочное: кисломолочные продукты, сыр, творог, брынза.

Раст. пища: картофель, грецкий орех, фундук, арахис, миндаль.

Напитки: чай из мяты.

ЖЕЛАТЕЛЬНО �СКЛЮЧ�ТЬ

Мучное: белый хлеб, сладкая сдоба и кондитерские изделия.

Раст. пища: грибы.

Напитки: какао, кофе, шоколад, крепкий алкоголь, пиво.

ДРУГ�Е ПРОДУКТЫ В УМЕРЕННОМ КОЛ-ВЕ

ВН�МАН�Е!!! ЕСТЬ ВЕРОЯТНОСТЬ �НТОКС�КАЦ�Й � ОТРАВЛЕН�Й!

Удачи и здоровья!

ВОДОЛЕЙ (21.01-20.02)

Здоровье Водолея отличается хрупкостью и зависит от состояния нервной системы. Для обретения равновесия и избегания стрессов рекомендуется постоянно очищать кровь, соблюдая режим питания в сочетании с витаминами и минеральными солями. Особую потребность этот знак испытывает в хлористом натрии - столовой поваренной соли, а также в витаминах С и Е. Зимнему Водолею необходима \"солнечная пища\" - мед, инжир, цитрусовые, клубника и земляника, желтые и красные яблоки, груши, ананасы, репа, тыква, твердый сыр. Главная угроза его здоровью - нервное перенапряжение и истощение, поэтому лучшее лекарство для Водолея - крепкий продолжительный сон и интересная работа. Он склонен \"уходить в себя\", переживать незаметно для окружающих, сохраняя видимость нормы. Однако, такое поведение часто приводит к трудно диагностируемым психосоматическим заболеваниям, невралгиям, нарушениям функций выделительных органов, застою крови и мышечным спазмам в нижней части ног и в области лодыжек. Для восстановления баланса воздушному Водолею необходимо движение. Хорошо заняться спортом, выполнить комплекс гимнастических упражнений, разминку на свежем воздухе. Великолепным средством профилактики застоя жидкости в организме служит утренняя зарядка и контрастные водные процедуры. А также поддержание равновесия кальций-натрий, что достигается за счет включения в меню кисломолочных продуктов, творога, бобовых, сои и миндаля, а также капусты, спаржи, сельдерея, шпината, редиса, моркови.

Хорошо оживляет аппетит Водолея сочетание \"не сочетаемых\" блюд. Контраст горького и сладкого, кислого и соленого. Прекрасно подойдут блюда с начинкой (голубцы, пельмени, вареники), фаршированные помидоры, кабачки, перец. Водолеи, как правило, не придерживаются строгого режима питания и любят есть на ходу или перекусывать, сидя на рабочем месте. Поэтому они предпочитают есть малыми порциями, но часто. Любимый вами Водолей будет всегда бодр и весел, если у него под рукой найдется что-нибудь вкусненькое. Не заставляйте его ждать, когда все усядутся за стол в определенный час.

Астрологическая диета для Водолея: пейте побольше воды, чтобы улучшить работу мочевого пузыря, и попробуйте предлагаемую мной сандвичную диету.

Выберите для себя четыре варианта сандвичей на день. Сандвич приготовьте из двух ломтиков хлеба с отрубями с одним из следующих наполнителей: 50 г курицы или нежирной ветчины, 75 г соленого тунца, один банан среднего размера, 25 г низкокалорийного сыра \"Чеддер\", один ломтик нежирного бекона, приготовленного на гриле, с запеченными помидорами, одно яйцо, три столовые ложки вареной фасоли. В качестве гарнира съешьте большую порцию смешанного салата из \"неограниченного\" набора.

Теперь, когда вы составили меню из четырех сандвичей, выберите один вариант плотной закуски из предлагаемого перечня:
1) 75 г нежирного мяса, немного жидкой подливы, 75 г вареного картофеля, капуста, морковь;
2) 150 рыбы, приготовленной на гриле, 150 г картофеля, сваренного в мундире, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция смешанного салата;
3) большой кусок дыни, 125 г нежирной баранины, немного жидкой подливы, зеленая фасоль, брокколи, один стаканчик нежирного йогурта.

Удачи и здоровья!

Да... прочитала про Водолеев, что-то не совсем мой муж под них попадает: он у меня скорее салатику предпочтет большой и вредный кусок бифштекса..

Lidenn, а можно плиз про водолеев??

В принципе, здорово, на протяжение всего чтения находила своих знакомых и соглашалась с написанным. Правда, когда в последней строчке прочитала, что сама склонна к вегетарианству... Ну, ясно, что это не буквально. :)))

Ломать - не строить.

�звестно, что знак зодиака во многом определяет наше телосложение, вкусы и привычки. А для борьбы с лишним весом лучше не \'ломать\' себя волевым усилием, а подогнать систему здорового питания под свои пристрастия.

Каждый, кто пытался ограничить себя в еде, согласится, что описания диет - совсем не увлекательное чтение. Подсчет калорий ввергает в глубокое уныние, да и текст примерного меню на неделю типа \'на завтрак - стакан сока, на обед - два яблока\' не воодушевляет. К тому же возникает справедливое сомнение: \'Мы все такие разные, почему же предлагается общая для всех диета?\' Балерина Майя Плисецкая сформулировала секрет стройности просто: \'Меньше жрать!\' То есть меньше, чем хочется.

А это так грустно - совершать насилие над своими желаниями. Чтобы свести принуждение к минимуму, люди и придумывают всевозможные варианты диет, которые соответствуют разным человеческим типам.
К тому же на диету обычно мы смотрим как на временное бедствие: потерпели, поддели - и стремимся скорее забыть все как страшный сон. А весь фокус в том, чтобы сделать из диеты образ жизни. Тогда бедствием, наоборот, представятся праздничные застолья с их неизбежным перееданием и сверхкалорийными блюдами.

Астрологическая диета предлагает двенадцать (по числу знаков зодиака) вариантов правильного питания, учитывая личность каждого, кто хочет и полакомиться, и сохранить стройную фигуру.

Наши пищевые привычки определяются во многом семейным укладом, национальными традициями и, наконец, индивидуальными особенностями. Попробуем обратиться к помощи астрологов, которые дают характеристику человеку в зависимости от того, \'под какой \'звездой\' он родился.

Так, например, огненные знаки (Овен, Лев, Стрелец) ни за что не откажутся от мяса - они очень активны и постоянно нуждаются в белковом \'топливе\' для поддержания привычного образа жизни. Но если для Овна достаточно просто большого куска жареного мяса, то царственный Лев предпочитает основательную трапезу, где он будет сидеть во главе стола, в центре которого - соблазнительное жаркое со всеми положенными гарнирами. А Стрельца прельщает не сам мясной вкус, а скорее идея: он любитель экзотики, с удовольствием отведает дичь, приготовленную каким-нибудь необыкновенным образом, например, в традициях китайской или индийской кухни.

Знаки воздуха (Водолей, Близнецы, Весы) очень общительны. Для них трапеза - не просто набивание желудка, а еще и приятная беседа, обмен любопытными новостями, гармоничное общение с друзьями. Те, кто родился под воздушными знаками, предпочитают более легкие блюда. Так, вместо бифштекса Водолей выберет салатик, а Близнец - курицу или креветки, и еще они с удовольствием приправят их каким-нибудь кисло-сладким или горьковато-соленым соусом. Для Весов очень важен эстетический момент: они любят, когда на столе красивый сервиз, \'плоды среди корзин смеются\', оливье украшен грибочками и поросятами из крутых яиц... устоять невозможно!

Знаки воды (Рыбы, Рак, Скорпион)
по определению предпочитают все, что связано с водой: рыбу и морепродукты, фрукты и овощи, жидкие соусы. Эмоциональные Рыбы особенно любят пряности. Рак - пожалуй, единственный из всех знаков зодиака - питает особое пристрастие к молоку, которое ассоциируется с материнством и семьей. А энергетически сильный и азартный Скорпион выберет что-нибудь покалорийнее: если рыбу, то самую жирную, а еще лучше икру или раков с пивом.

У знаков земли (Телец, Дева, Козерог) вкусы очень разные. Рожденный под знаком Козерога вообще неприхотлив, может попросту не поесть, когда недосуг. А если даже у него есть время отправиться в ресторан, то он предпочтет блюда традиционные и простые, в которых на виду все ингредиенты. Телец - дело другое, он любит роскошь, он самый отъявленный среди всех знаков гурман и сластена. А строгая Дева, оберегающая свое здоровье, ценит в продуктах прежде всего свежесть и качество (еда должна быть полезной!) и часто склонна к вегетарианству.

30-31 августа.

АСТРОД�ЕТА

НА�БОЛЕЕ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ

Питание: первые блюда (протертые супы).

Мясо и рыба: постное и птичье мясо, запеченное, отварное, яйца .

Мучное: хлеб с отрубями.

Молочное: кисломолочные прод., сыр, творог, брынза.

Раст. пища: картофель, горький перец, маслины, бобовые, орехи, изюм.

ЖЕЛАТЕЛЬНО �СКЛЮЧ�ТЬ

Питание: соль, соления.

Мясо и рыба: темное мясо.

Напитки: черный чай.

ДРУГ�Е ПРОДУКТЫ В УМЕРЕННОМ КОЛ-ВЕ.

Удачи и здоровья!

Nataly_S,
Special for you.

СКОРП�ОН (24.10-22.11)

Здоровье Скорпиона могут подорвать самоедство и стремление скрыть в себе свои проблемы. Болезни Скорпиона могут явиться и результатом плохой адаптации к окружающей обстановке или последствиями эмоциональных травм и комплексов, полученных в детстве.
Поэтому самое лучшее лекарство для Скорпиона - это доверительные отношения, эмоциональная стабильность и уверенность в том, что все - под его контролем. Здоровье Скорпиона находится в первую очередь в его собственной власти. Он может, как разрушить себя горестными и злобными думами или пренебрежением к опасности, так и исцелиться, собрав волю в кулак.

Скорпион чаще других знаков подвержен инфекционным болезням, особенно тех, возбудители которых проникают через носоглотку, половые органы и выделительную систему. Во время вспышки любой эпидемии Скорпиону следует изолироваться, пока не исчезнет опасность заражения. Питание Скорпиона должно быть разнообразным и содержать достаточное количества белка, включая, кроме постного мяса, продукты моря, дичь, яйца, йогурт, орехи и соевые бобы. Поскольку минеральная соль Скорпиона - сернокислый кальций, который помогает восстанавливать эпителий и сохранять естественную сопротивляемость организма болезням, то в меню необходимо включать побольше свежих фруктов и овощей, только из них эта соль напрямую усваивается организмом. Основные источники соли - лук, редис, спаржа, капуста, инжир, чеснок, кресс водяной, листья горчицы, лук порей, черная вишня, чернослив, крыжовник.
Также регулярно следует принимать витамины С, Е, группы В и препараты железа.
Малокалорийная, но богатая белком пища сделает вашего Скорпиона подвижным, живым, сексуальным и придаст неповторимый блеск его глазам.

Скорпионов можно отнести к разряду азартных едоков. Скорпионы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можете заставить себя отойти от стола. Вы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичи с сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес.
Скорпионы находятся в постоянном поиске идеального возлюбленного и из-за своей одержимости довольно часто оказываются в глупом положении. Ваш новый возлюбленный начинает заставлять вас делать физические упражнения, чтобы сбросить вес, и ничего удивительного, что вы постоянно страдаете от переутомления.

Астрологическая диета для Скорпионов: вы страстно хотите упорядочить свою жизнь, поэтому я предлагаю вам диету, где все расписано по часам:
8.00: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша;
10.00: тарелка постного супа, булочка с отрубями, стаканчик нежирного йогурта;
13.00: 250 г курицы-гриль (без кожи) или 75 г нежирной ветчины, большая порция смешанного салата из неограниченного\" набора, одно яблоко;
16.30: два хрустящих хлебца с 12 г низкокалорийного мягкого сыра, несколько виноградин;
19.00: 125 г ромштекса, 75 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата;
22.00: чашка горячего шоколада.


Обязательно поделись впечатлением!!! :)

Удачи и здоровья!

заинька, не переживай. Главное не во сколько ты ешь, а что и в каком кол-ве (имеется в виду общий суточный калораж). :))