Как и думала жду привеса. +100 гр. Но логично.

Проснулась сегодня рано - 8;47. Ночью теплее было. Проснулась от того, что холодно. Весь день дождь((( Ненавижу дождь, снег, осень, зиму, весну (кроме одного дня - моего дня рождение). Обожаю лето с его +30, палящее солнце. Мне тепло и хорошо. Я красива. От холодов кожа мгновенно портиться, от холодов прыщи((( Это самое кошмарное, что может быть.

Прессомарафон 3 день: DONE

С папой в магазин ездили бабушке за мясом. Хотела есть, там открыли в одном из 3х ТЦ что были мы KFC. Думала картофель фри взять, но у них не было В итоге купили милки вей.

Ходила сегодня мноо. На каблучках.

Сейчас чуть передозну и преси сделаю. Тренировки нет - голову мыла вчера.

Со вчера большой -, но какой он точно понятно будет завтра-послезавтра. Вчера организм решил самоочистку сделать. Так что отвес не честный.

Сегодня в планах с мамой сходить в Килс ей подарок к ДР получить (как же я люблю их уход за кожей- просто отлично подошло мне). Потом в H&M. Вчера хоть и мамина сумка с собой была - забыли. У нас есть 2 ваучера на 15% скидку, до 31 августа. Сьезжу - хоть резинки куплю.

Пресс 250 раз день 2: DONE

Р�Р· тренировок сделала anvy пресс, РЅР° РЅРѕРіРё РЅРµ хватило СЃРёР». Точнее РЅРµ так - РѕС‚ недавнего падения СЃ дивана СЂСѓРєР° болеть начала ближе  концу первой тренирови - ведь РѕРЅРё СЃ гантелями Рё вторую смогла только 3-4 минуты. Поделала РёР· нее только упражнения без гантелей. Р� чуть чуть приседала.

Все равно приятно к тренировкам вернуттся.

Думала сделать еще приседания 250 раз, но осилила 15. Пресс 250 - после тренировки пресса тяжело. Буду делать его перед тренировками. Сегодня Cosmo beauty осень купила. Там простой и интересный комплекс на пресс. Завтра кроме марафона хочу его сделать.

Отвса со вчера нет. Как набрала 200 гр, так и остались они со мной.

На День города не иду. Жаль, хотела фотку в инсту выложить((( Только ради этого бы терпела его.

Если уж похорюсь тут со своим весом - выложу.

Вчера. 1 день пресса (висит огромное пузо - зато посмотрев поняла, почему со мной н езнакомятся - думают либо беременна, либо недавно родила):

ksjunja26 пишет 29.08.2016 в 21:01 (ссылка):

K_a_k_t_u_s_i_k пишет 29.08.2016 в 19:18 (ссылка):

�дея про марафон прикольная.

K_a_k_t_u_s_i_k пишет 29.08.2016 в 19:18 (ссылка):

Рђ РІРѕС‚ это Р·СЂСЏ. Плотный завтрак предовратит РѕС‚ зажора РІ течение РґРЅСЏ. 

Если всегда все с послаблениями делать можно привыкнуть и потом они автоматически начнут увеличиваться.

Раз за лето не вышло. �тог за лето 5.8 кг. Это с 6 июня. Планировала 7-8 кг сбросить и наградить себя помадкой. Но облом. Значит помадки я не достойна.

                                          Вообщем:

К вчера +200. Но может я мало спала. Уснула около 1 ночи, проснулась рано утром - 7:14. Посмотрела телефон. Вместо как обычно дальше спать - залезла в инстаграм (зависима немного - приззнаю).

Позавтракала (так рано, о захотелось ест) - активию торожную печеное яблоко. Такая нямка.

У меня есть проблема - чем раньше встаю, тем больше сожру.

В споре решила отчет сегодня выложить. Боюсь цифру еще больше показать. Хотя боялась, что слишком на много заманулась. Но если на НГ спор пойду, то точно на 4 кг ставить не буду. 2-3 максимум. Вес сегодня большой - 63.6кг при росте 166см или 167см (не знаю и как узнать не вкурсе).

Наеялась плечо пройдет сегодня  - вчера РЅР° ногами СЃ дивана скатилась (сидела РЅР° СЃРїРёРЅРєРµ - селфики делала, родители позвонили  вдверь Рё СЏ решила быстро открыть Рё как то РЅРѕРіРё покатились, РєРѕРіРґР° РЅР° диван встала), РЅРѕ СѓРІС‹. Еще Рё чуть СЃРїРёРЅР°, которой ударилась, болит. Значит только велотренажер(((

Вечером пгуляла. Не активно. Т.к. с ребенком были подруги.

Но я с ней (с дочкой ее) поиграла, на качелях катала (а они тяжелые - руки болят мишцы (ну я слабачка да), поднимала ее. Вообщем нагрузка была)))

Эх, хочу найти кого то, кого полюблю и выйти за муж. Хочу свою малявку... Обожаю с поружкой и ее дочкой гулять - дочка лапочка, даже когда беситься.

Заниматься сегодня РЅРµ хочется, РЅСѓ  Рё РѕС‚ душной РїРѕРіРѕРґС‹ нет СЃРёР».

Что-то РІРѕС‚ прочла написаное тут Рё как то что-то РІСЃРµ РЅРµ понятно,закрадываются сомнения,что Р’РђРњ 27 лет. !9 число запись РјРёРЅСѓСЃ 200 РіСЂ Рё запись 21 число вес стоит несколько дней.  Какой Сѓ Вас СЂРѕСЃС‚???

Сегодня не знаю буду ли заниматься. Устала.

Вес  стоит уже несколько дней(((

С утра (ну как с утра - в 11;30 примерно) не поленилась. Сделала сырники. Половинку примерно слопала. Оставшееся маме (папа творог не любит и не ест выпечку с творогом).

Вес стоит. Ну к счастью не ползет вверх. А то простыла. Но жду субботу (надеюсь погода не подведет - а то солнца нет сейчас) и купаться (ну и что, что простужена немного - купаться это святое).

Р’ данный момент РјРЅРµ главное РґРѕ 1.09 РЅРµ набрать более 700 РіСЂ. Хотя РЅРµ хочется РёС… Рё та набрать, Р° лучше скинуть. РќРѕ РЅРµ хочу светить  белье

K_a_k_t_u_s_i_k пишет 13.08.2016 в 21:12 (ссылка):

всякое бывает

K_a_k_t_u_s_i_k пишет 13.08.2016 в 20:13 (ссылка):

конечно можно, даже нужно такой ккалораж, чтобы обменку не посядить, если сидела на низкокалорийках, то ккалорийность нужно поднимать постепенно, по 50-100 к в неделю

Ощущение, что расплылась. Вес - посмотрела тут график - как в понедельник.

Единственное, за что не люблю лето - теплое лето, как в этом году - тяжело худеть, т.к. вещи свободные, а не скинни джинсы, как в любое другое время года. � потеряла мотивашку((( От этого - от отсутствия мотивашки - не хвататет сил на разгрузочный день. Хотя обычно это легко - пить воду весь день и ощущение кайф - свобода и чистота. Но во время теплого лета (+27 и выше - лето теплое) - аппетит есть(((

Сейчас тут пересчет сделала - с весом текущим - мне ккал увеличили зачем то. С 1400-1700 не уверена, что можно хоть на 100 гр похудеть.

Сегодня много купалась, но по ккал это капля.

Боюсь, что когда найду работу - наберу((( Ведь я смогла похудеть, только когда уволилась.

Привет. Может КД скоро, по этому и вес скачет?