Отчёт за 19.10
1.вес 75,6 (мой вес не хочет двигаться дальше :( видимо понял, что гонки закончились... =)
2.РљРѕСЂ.РљРє +
3.вечер +
4.разгруз -
5.РЎРѕР¶.РљРє 251
6.РґРѕРїС‹ 4
7.РІРѕРґР° 8
8.обязаловка +
9.объёмы ОТ-73,ОБ-103, ОН-58, ОЖ- 76,ОГ-81

Отчёт за 18.10
1.вес -
2.РљРѕСЂ.РљРє -
3.вечер +
4.разгруз -
5.РЎРѕР¶.РљРє 552
6.РґРѕРїС‹ +(5)
7.РІРѕРґР° 10
8.обязаловка +
9.объёмы -

Отчёт за 17.10
1.вес -
2.РљРѕСЂ.РљРє -
3.вечер +
4.разгруз -
5.РЎРѕР¶.РљРє 314
6.РґРѕРїС‹ +(3)
7.РІРѕРґР° 8
8.обязаловка +
9.объёмы -

Отчет за 18.10.08

1.Вес
2.РєРє +
3.Вечер -
4.Разгруз +
5.РЎРѕР¶.РєРє 230
6.Допы +4
7.Р’РѕРґР° 9
8.Обязаловка +
9.Обьемы

Отчет за 18.10
1. Вес -
2. РљРљ -
3. Еда за 3-4 часа до сна -
4. Разгруз -
5. Сожженые калории -450
6. Доп. мероприятия 1
7. Р’РѕРґР° - 8
8. Обязаловка +
9. Объемы -

Отчет за 18.10
1. вес -
2. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ +
3. еда за 4-3ч до сна+
4. разгруз -
5. сож. кал 150
6. РґРѕРїС‹ +2
7. РІРѕРґР° 9
8. обязаловка +
9. объемы -

Отчет за 18.10

 

2. +

3. +

4. -

5. 526

6. +4

7. 8

8. +

Всем  привет! Отчет Р·Р° 18.10
1. Вес -  85,1

2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - +
3. Еда РґРѕ 18.00 -  +
4. Разгруз - +

5. Сожженые калории - 815
6. Доп. мероприятия - 5+
7. Р’РѕРґР° -  14
8. Обязаловка - +

Отчет за 18.10.
1.
2.+
3.+
4.-
5.756
6.+2
7.10
8.+

Отчет за 18.10.08

1.Вес -
2.РєРє +
3.Вечер +
4.Разгруз -
5.РЎРѕР¶.РєРє 389
6.Допы +4
7.Р’РѕРґР° 8
8.Обязаловка +

Отчет за 17.10
1. вес 75,7
2. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ +
3. еда за 4-3ч до сна+
4. разгруз -
5. сож. кал 200
6. РґРѕРїС‹ -
7. РІРѕРґР° 8
8. обязаловка +
9. объемы -

Отчет за 17.10
1. Вес                                

2. РљРљ                                  +
3. Еда Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР°  +
4. Разгруз                          -
5. Сожженые калории   -100

6. Доп. мероприятия      5
7. Р’РѕРґР° -                            8
8. Обязаловка                +
9. Объемы -

Отчет за 17.10

 

2. -

3. +

4. -

5. 291

6. +3

7. 8

8. +

 

Отчет за 17.10
1. вес 62.2
2. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ +
3. еда за 4-3ч до сна+
4. разгруз -
5. сож. кал 652
6. РґРѕРїС‹+4
7. РІРѕРґР° 8
8. обязаловка +
9. объемы -

Отчёт за 17.10

1.Вес    132,7

2.РљРѕСЂ.РљРє     +

3.Еда          +

4.разгруз     -

5.РЎРѕР¶.РљРє     354

6.Допы     +(4)

7.РІРѕРґР°         10

8.РѕР±СЏР·.         +

Всем  привет! Отчет Р·Р° 17.10
1. Вес -  85,8
2. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - +

3. Еда РґРѕ 18.00 -  +
4. Разгруз - -
5. Сожженые калории - 1780

6. Доп. мероприятия - 5+
7. Р’РѕРґР° -  12
8. Обязаловка - +

отчет за 17.10
1. вес -
2. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ +
3. вечер +
4. разгруз -
5. сож. кал 888
6. РґРѕРї. +4
5. РІРѕРґР° 10
8. обязаловка+

Отчет за 17.10.
1.
2.+
3.+
4.-
5.508
6.+5
7.12
8.+

Отчет за 17.10.08

1.Вес
2.РєРє +
3.Вечер +
4.Разгруз +
5.РЎРѕР¶.РєРє 490
6.Допы +4
7.Р’РѕРґР° 8
8.Обязаловка +
9.Обьемы

Отчет за 16.10
1. вес
2. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ -
3. еда за 4-3ч до сна+
4. разгруз -
5. сож. кал 150
6. РґРѕРїС‹ -
7. РІРѕРґР° 8
8. обязаловка -
9. объемы -

Отчет за 17.10
1. Вес -
2. РљРљ -
3. Еда за 3-4 часа до сна +
4. Разгруз -
5. Сожженые калории -515
6. Доп. мероприятия 3
7. Р’РѕРґР° - 8
8. Обязаловка +
9. Объемы -

Отчёт за 17.10.08

1.Вес 52.4

2 РєРє +

3. Вечер +

4. Разгруз- не было

5. 190 ккал

6. Допы 4 +

7. Р’РѕРґР° 8

8. 1 РёР· 3

Отчет за 16.10.08

1.Вес 83
2.РєРє +
3.Вечер +
4.Разгруз -
5.РЎРѕР¶.РєРє 510
6.Допы +4
7.Р’РѕРґР° 8
8.Обязаловка +
9.Обьемы

Отчёт за 16.10
1.вес 72,9
2.РљРѕСЂ.РљРє +
3.вечер +
4.разгруз -
5.РЎРѕР¶.РљРє 612
6.РґРѕРїС‹ +(5)
7.РІРѕРґР° 6
8.обязаловка +
9.объёмы -

Отчет за 16.10
1. Вес -64.0
2. РљРљ -
3. Еда за 3-4 часа до сна +
4. Разгруз -
5. Сожженые калории -602
6. Доп. мероприятия 3
7. Р’РѕРґР° - 8
8. Обязаловка +
9. Объемы -

Отчет за 16.10.08
 
1. Вес 77,3

2. РљРљ +
3. Еда за 4 часа до сна +
4.  Разгр.день -
5. Калл 450

6. Допы 2+

7. Р’РѕРґР° 8

8. РћР±СЏР·. -
9. Объемы

 

Отчет за 16.10
1. Вес -55,7
2. РљРљ +
3. Еда до 18.00 +
4. Разгруз -
5. Сожженые калории -458
6. Доп. мероприятия 4+
7. Р’РѕРґР° -8
8. Обязаловка +
9. Объемы -

Отчет за 16.10

 

1. 84,6

2. +

3. +

4. -

5. 640

6. +3

7. 8

8. +