Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Ползу к мечте. Нужна поддержка.

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За последнюю неделю ушло 4 см в объёме груди и 2 см под грудью. Спасибо массажу.
Вес стоитsmile 
Всю неделю держала зеленый коридор 1500-1600 ккал. 
Большими спортивными достижениями, к сожалению похвастаться не могу, но растяжка существено улучшилась.
 Что-то мне совсем грустно...

27 лет. Рост 165. Вес 85.
Ближайшая цель - 80кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Denature, определённо, пендели это то, что мне нужно))

Рацион на сегодня: KK 1346 У 159 Б 100 Ж 35

Уже было три сеанса массажа, всё болит. Замерять потери думаю буду через недельку.

В моей комнате начался ремонт, поэтому придется со спортом вылезать на воздух (благо живём в частном доме).
Купила скакалку и достала порядком запылившийся обруч.

27 лет. Рост 165. Вес 85.
Ближайшая цель - 80кг

ссылка

Послать личное сообщение

Мыши плакали, кололись, но продолжали жевать кактус =)

Оооо... По поводу голодания я великий "спец" и зритель... причем не на красивых хеппи-стори в интернете, а на вполне реальном собственном муже. Это ппц. Конечно, охота пуще неволи, попробуй.

Но, имхо, твоя проблема как раз в обратном. Тебе надо учиться есть нормально и обмен веществ в порядок приводить. Организм УЖЕ не справляется даже с тем небольшим количеством еды, которым ты его кормишь. А ты еще и разгружаться и голодать хочешь.

Бессмысленно стучаться в закрытую дверь =( Очень-очень надеюсь, что именно в твоем случае это все сработает и будет не так, как обычно это бывает...

 

Подумала, и решила дописать:

PS - не обижайся. Я всегда стараюсь говорить напрямую то, что думаю, без сюсюканий. Поддержка - это не всегда ванильные комментарии а-ля "зайка, верь в себя, у тебя все получится, ты молодец" и т.д. Их на дионе ты и так много прочитаешь, тут такое любят. Мне просто очень хотелось чтобы ты не повторяла ошибок сотен девочек, худеющих по 10-му кругу тут, да еще и с прибавками раз от раза. Ибо тупик.
И чтобы это все не выглядело как "ну тебе-то легко рассуждать, у тебя этих проблем нет...", скажу, что худела тут на дионе когда-то на 21кг. Сейчас, лет 7 спустя, вешу 55. Вернулась, чтобы пообщаться и скинуть немножко зимне-стрессового жирка.
Возраст и рост у нас примерно одинаковый (я на немного годиков старше и на сантиметрик пониже) =)

Настраиваюсь морально на МФ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробовала медовое обёрнтывание. Видимых глазу результатов не обнаружила, но штука интересная, буду пробовать, возможно чередовать с кофейным.

Хочу попробовать разгрузочные дни или голодание по Бреггу, может хоть это сдвинет вес с мёртвой точки.

27 лет. Рост 165. Вес 85.
Ближайшая цель - 80кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!
Вчера сходила на первый сеанс массажа. раз лицо и живот худеть добровольно не хотят, придётся прибегнуть к дополнительным мерам (кто ж знал что они будут так суровы). По ощущениям теперь все мои проблемные места - один сплошной синяк и всё болит.
Вес стоит как вкопанный, объёмы пока не измеряла.

План питания на сегодня
завтраК:овсяная каша с киви
Перекус:яблоко
Обед: гречневая лапша с морепродуктами
Ужин:пока не придумала

Мой хореограф бросила меня на произвол судьбы на три недели. Одна радость - теперь у меня есть специально подобранный комплекс упражнений на пресс, растяжку и кусок постановки для отработки.

27 лет. Рост 165. Вес 85.
Ближайшая цель - 80кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возвращаюсь в строй. Видимо из-за начала КД на меня напали, жор, лень и прочие бяки.
Тренировке вчера тоже особо активной не была.
Нашему коллективу исполнилось два года и мы повторяли ранние постановки, вносили коррективы в репертуар.
Даже не верится, что за это время сделано 45 танцев, из них с моим участием 29.

Задачи на сегодня:
1)Питание:
Завтрак: гранола с молоком, киви, 2 мармеладки
Перекус: яблоко
Обед: салат из свежих овощей с раст. маслом, отварная говядина
Ужин: листовой салат, тунец

2)приготовить турецкий суп
3)Растяжка, отработка танца!



27 лет. Рост 165. Вес 85.
Ближайшая цель - 80кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера весь рацион нарушился, спорта не было, времени и сил на готовку тоже.... Настроение ниже плинтусаsmile

27 лет. Рост 165. Вес 85.
Ближайшая цель - 80кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгоняю потихоньку.
Я пока всё вредное из рациона выкинула, а полезное готовить ещё не приспособилась.smile
С завтрашнего дня большая часть моей семьи уезжает в отпуск, и я наконец-то буду готовить только для себя и мужа. Так что про пирожки, котлеты, пиццы можно будет легко забыть.

27 лет. Рост 165. Вес 85.
Ближайшая цель - 80кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики! Я к тебе с ответным визитом! smile

Фотка супер, ты здорово выглядишь! Я смотрю, тут девочки тебя уже по поводу рациона поотчитывали. Это и правда слишком мало. Притом, что у тебя тренировки регулярные. Урезать, чтоб худеть, некуда. Надо разгонять обменку, однако smile

Алена, 38 лет, рост 175 см, вес: было 76, сейчас 73,5, цель - 64.
Не думай, что можешь. Знай!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Меня уже совсем не тянет к кофе, одна цель достигнута.
Рацион пока хромает, поздние ужины на прошлой неделе присутствовали. Так что есть над чем работать.

План на сегодня:
Завтрак: йогурт, отруби, банан
Перекус: яблоко
Обед: салат с индейкой,
Перекус:смузи из киви, яблока, огурца и сельдерея
Ужин:куриный суп с вермишелью

Вчера откопала в магазине разные смеси для супов турецкой и индийской кухни, скоро буду экспериментировать.

27 лет. Рост 165. Вес 85.
Ближайшая цель - 80кг
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.