Natalie-Ly, привет. Ты думаешь, что набрала 11 кг за полгода, а сбросить надеешься за две недели? Можешь начать голодать, питаться на 500 ккал в день. Вес уйдет быстро. В итоге ты убьешь обмен веществ, и когда захочешь вернуться к нормальному питанию, будешь толстеть от одной помидорки. После голодовки 11 кг ты наберешь не за полгода, а за месяц, может, за более короткий срок.
Худеть придется медленно и с умом, скоро только кошки родятся. ДиОн рекомендует не менее 1200 калорий, но и это очень маленькая величина. В любом случае, быстрые методы - не для этого сайта.
Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)
мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495
