Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Believe it! Be it! Стремлюсь к стройности и здоровью! Зарубежные записки

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и наступил декабрь! И я двигаюсь со свежими силами к желанной фигуре.

Настрой отличный! С утра выпила коктейльчик Альмасед, который кажется мне очень даже вкусным. Чувствую себя великолепно. Единственное, солнышка уже нету четвертый день. Серость немного угнетает.

 

Believe it. Be it!
Оля, 30 лет.Рост 173 см.
Вес - 79 кг
К Новому году 74 кг!!!
Цель к 01.02.14 - 68 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!!

Меня зовут Оля. На данный момент я живу в Германии и как и как и все посетители этого сайта стремлюсь к ошеломительной фигуре и здоровью:) С Дионом я знакома достаточно давно, наверное с 2010 года, когда я еще жила в России, потом я жила в разных местах и странах и вес мой туда сюда гулял. Но как только я приходила к Диону и с поддержкой девочек тут, мне всегда удавалось встать на верный путь. Сейчас у меня есть мини-цель: на новый год мы поедем в Италию, где я буду встречаться с моим папой, которого я уже пол-года не видела. Очень бы хотелось его удивить своим внешним видом!

Отсюда у меня следующий план действий:

1. Контроль за питанием. 

Я тут планирую попробовать этот безумно популярный в Германии продукт Almased, чтобы просто оформить некоторую разгрузку и смотривировать себя, а потом на нормальные 1200-1500 ккал.

2. Cпорт - Body revolution c Джиллиан Майклс. Это курс тренировок, предустматривающий занятия 5 раз в неделю.

3. Фэйсбилдинг - минимум 3 раза в неделю.

у меня проблема, что всегда, когда я начинаю стройнеть, у меня закладываются носогубные складки, поэтому буду бороться с этим спортом для лица!

Ну все! Вот такой план! Кто хочет, тот всегда достигает!!!

 

Believe it. Be it!
Оля, 30 лет.Рост 173 см.
Вес - 79 кг
К Новому году 74 кг!!!
Цель к 01.02.14 - 68 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.