Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник мандаринки: в добрый путь.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Прекрасные результаты! Так держать)
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчера (день 3):

1. Питание 1459 ккал +

2. Зарядка +

3. Кардио +

4. Растяжка -

И очень много гуляла!!! :)

Вес сегодня утром: 53,4 кг :))

Никто не становится астронавтом случайно.

56 кг ... цель №1: 50 кг
Оля, id=53235 всем рада!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ани, спасибо!!! :))) Стараюсь!!! Так хочется хорошо выглядеть!

Никто не становится астронавтом случайно.

56 кг ... цель №1: 50 кг
Оля, id=53235 всем рада!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Поздравляю с отвесиком, молодец)
Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчера (день 2):

1. Питание 1209 ккал +

2. Зарядка -

3. Кардио +

4. Растяжка +

Вес сегодня утром: 54,1 кг :))

Никто не становится астронавтом случайно.

56 кг ... цель №1: 50 кг
Оля, id=53235 всем рада!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот похудею до 50 кг и куплю абонемент на Pole Dance!

Никто не становится астронавтом случайно.

56 кг ... цель №1: 50 кг
Оля, id=53235 всем рада!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчера (день 1):

1. Питание 1205 ккал +

2. Зарядка +

3. Кардио +

4. Растяжка +

Вес сегодня утром: 54,7 кг (вода ушла, но все равно приятно!)

Никто не становится астронавтом случайно.

56 кг ... цель №1: 50 кг
Оля, id=53235 всем рада!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, вот что намерила: 

вес - 56,9 кг

от - 68,5 см

ож - 84,5 см

оп - 94 см

об - 54,5 см

ор - 25 см

нк - 35,5 см

ои - 33,5 см

Никто не становится астронавтом случайно.

56 кг ... цель №1: 50 кг
Оля, id=53235 всем рада!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки!!! :))) Спасибо большое за поддержку, она мне очень нужна!!! 

Никто не становится астронавтом случайно.

56 кг ... цель №1: 50 кг
Оля, id=53235 всем рада!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго вечера хозяйке дневничка и всем гостям!

Цели отличные у тебя, уверена, что все получится!

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, привет!!!!!!!!!!!! дневник поможет, в плане само- и нами- контроля) иногда, очень важен взляд на себя со стороны.

удачи тебе, я тоже мечтаю о 50 кгшках. сейчас почти 57

Ани, рост 154. 68(было) ?56.7. мечта 50 кг


домик id=52611 добро пожаловать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оля!!)
Пришла к тебе на огонек, поддержать!!) Потому что знаю, что без поддержки трудно!!)
Удачки тебе в похудении!!) Главное не сдаваться и верить, что все получится)smile

Тоня, рост 158; в 48,8 кг

Вес 1 октября 2013 - 63 кг;
1.01.14 - 57 кг;
1.03.14 - 55,5 кг;
1.06.14 - 53,7 кг;
1.07.14 - 52,1 кг;
1.12.14 - 51,1 кг;
1.01.15 - 49,8 кг
Стремлюсь к 47 кг!

/community/post.php?topic_id=52154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои цели на ноябрь:

1. Питаться по зеленому коридору.

2. Регулярно заниматься спортом (зарядка и 6 раз в неделю в фитнес-центре).

3. Не есть перед компом/книгами.

4. Каждый день делать растяжку (10 минут).

Никто не становится астронавтом случайно.

56 кг ... цель №1: 50 кг
Оля, id=53235 всем рада!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово!!! А как часто занимаешься?

Никто не становится астронавтом случайно.

56 кг ... цель №1: 50 кг
Оля, id=53235 всем рада!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я только месяц в тренажерку хожу. Брала 7 индивидуалок с тренером, сейчас занимаюсь сама.

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:) А ты занимаешься? Давно? Сама или с тренером? Я хочу взять пару персональных тренировок, а потом сама заниматься. Правда, немного стесняюсь, особенно, сейчас, когда чувствую себя колобком. Но, если в зоне комфорта сидеть, то ничего хорошего и никогда не получится. 

Никто не становится астронавтом случайно.

56 кг ... цель №1: 50 кг
Оля, id=53235 всем рада!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренажерка - хорошее дело)))

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В фитнес центре - кардио и хочу в тренажерке начать заниматься.

Никто не становится астронавтом случайно.

56 кг ... цель №1: 50 кг
Оля, id=53235 всем рада!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что в фитнес-центре делаешь? Чем занимаешься?

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, привет! Спасибо большое!!! :) 

Никто не становится астронавтом случайно.

56 кг ... цель №1: 50 кг
Оля, id=53235 всем рада!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План такой:

1. Питание в зеленом коридоре.

2. Занятия спортом: зарядка утром и фитнес центр по вечерам.

Завтра утром взвешусь и запишу все параметры. Моя самая большая проблема - ем за книжкой или сериалами. Надо перестать.

Никто не становится астронавтом случайно.

56 кг ... цель №1: 50 кг
Оля, id=53235 всем рада!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оля! Удачи тебе)))

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Меня зовут Оля. Очень хочу похудеть и удержать вес. Надеюсь, дневник мне в этом поможет. Похудеть хочу до 45 кг (у меня маленький рост - 155 см). Сейчас вешу около 56 кг. Очень рада поддержке и гостям!!!

Никто не становится астронавтом случайно.

56 кг ... цель №1: 50 кг
Оля, id=53235 всем рада!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.