Эва, потом раскажи, что за кино... я кино люблю....

а я перечитаю...

и не мною придуманы... это был синтез опыта нескольких групп на дионе

Хемуль, да чего их тебе читать, они же тобой придуманы, а мной скопированы))))

Хемуль, ага ава мне тоже понравилась, сделала ее из фото, которое случайно нашла ... хочу чтобы у меня всегда (даже зимой) было отличное настроение и авка должна мотивировать))))

Ладно, я пошла в кино)))))))))))))

Эв, авка супер!!! как раз для зимы! яркая!!

Я за гонки! условия почитаю...

а делиться надо всем - и депрессией! ведь если мы не поможем, то чел просто уйдёт в себя... Как Имка и Крайм...

 насчёт КК и БЖУ, если брать себя в руки, то надо взвешивать и считать - иначе идёт расслабон..

И ОТЧЁТЫ НУЖНЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!!!!

И надо подумать как привлечь в группу новеньких, нужна продуманная рекламная акция)))))))))))))))))

Если планировщик заполняем (хотя лучше это внести в обязательное), то можно в отчетах писать цифру (на сколько сегодня накушал калорий и БЖУ), вот это будет точно мотивировать или заставлять следить за питанием и если не сделал три раза (без уважительной причины), то навылет из гонок. Жесть скажете)))) а с нами по-другому низя))))

сложно сказать, давай вынесем на обсуждение, пусть каждый скажет...

кк обязательно заполнять табличку и всё взвешивать???я просто этого уже не делаю...

Алён мне кажется, что ДЗ для того и делаем, чтобы каждый мог поделиться полезной информацией,

а вот уход (хоть чуточку) необходим, можно сказать это выработка своеобразной полезной привычки

может выбрать и ввести какие нибудь обязательные упры и чтобы все их выполняли,или хотя бы чтобы каждый описал род своих занятий,чтобы мы знали кто чем занимаеться и может присоединились к нему???вот по поводу кк сказать сложно для меня последнее время стало надоедать всё время взвешивать я питаюсь по ощущениям...уход за внешностью-за лицом,за телом...

читаем правила здесь и оставляем свои пожелания, предложения, необходимо придумать название гонок и девиз...ЖДУ

а если нам туда между делом и гонки выхов вставить и баллы / штрафы вставлять в большие гонки

Давайте решать, я за гонки как было предложено с 1 декабря и по 25 декабря, а ещё в силу грядущих 10 –ти дневных новогодних праздников, я думаю это ох как необходимо и давайте обсуждать условия, кто, что хочет подкорректировать или добавить, не всё ж кому–то одному голову ломать, а так глядишь и выработаем отличный вариант ибо в споре, ну а дальше все знают…..

Эва, я хотела наложить запрет не на разговоры о жориках, а в большей степени на разговоры о депрессиях, пассивности, апатии и вялости, а то у нас как уже было подмечено ранее синхронность большая проявляеться, один начнёт, другой поддержит, третий подтянеться вот я о чём 

давайте решать быть гонкам или нет, когда, сколько, правила и т.д.

Девчонки привет!!!! Ну вы и наболтали))) нравится мне это!!!!!!

Дорогие мои вспышечки, меня не терять ... я немного пропаду (но раз в день заходить постараюсь). Как только пройдет завал  и будет всё хорошо на работе, то опять буду полноценно с вами.

Ленуличка, согласна с тобой по поводу гонок, но вот думаю запрет на разговоры о жориках (не очень согласна) мне кажется, что если у кого был срыв, то пусть пишет ... но как ты и сказала не так "пиво и чипсы и т.п.", а психологический аспект жорика и анализ первопричины такого поведения ... и вот вместе мы и справимся, когда поймем почему.

Ладно, пока я ушла ....

я бы тоже на диванчик..

ага, так и надо...

вот сижу на работе и просто носом клюю, диванчика ох как не хватает....

Оль, а у нас вчера по телеку показывали, что типа праздик божоле... может это в каких-то отдельных местностях?

Девочки, а может с 1-25 декабря, а потом финальный 11.01 и сделать отдельный подсчет выходных.....

Молодец Ленуля, просто прям как крик души...так НАМ ВСЕМ.....

Алена это я сейчас так каждое утро выгляжу

Ленуля видимо нам всем нужно было с тобой прокатиться и на солнышко посмотреть  Я просто физически ощущаю нехватку солнца

А вот про гонки ты совершенно права  Мы расхлябались  Надо заново учиться /для меня лично/ считать калории  и как то более жёсткие установить правила на следующие гонки Например как раньше было  

Нужны гонки перед праздниками строгие но не долгие недельки на 2-3  Например с 1 по 20 декабря Которые нам позволят подтянуться и хорошо выглядеть и в то же время  не дадут устать и распоясаться в силу  их укороченности

Ольга,картинка про нас...мы такие же вялые и сонные...девочки не в обиду...

Всем приветик и с тяпницей

Хемуль я чегото и правда про божоле забыла А ведь надо испробовать урожай этого года

А как праздник я про это ничего не знаю Скорее всего это какие нибудь сельско фермерские посиделки виноделов В больших городах /если 50 000 населения можно назвать большим городом/  просто когда приходит время  появляются в супермаркетах бутылки с названием Божоле 2009  и в течении месяца можно продегустировать молодое вино Но по мне так кислятина  Предпочитаю Выдержанное вино

lenullichka,я с тобой согласна по поводу депрессии и т.д...мне кажется это мы сами себе придумываем все эти отговорки,нада просто разобраться в голове в своей и всё наладиться...а то как гонки так мы начинаем...надо построже правила и кто то может даже не согласиться учавствовать...мы как то не серьёзно относимся к этому...ДЕВОЧКИ ЭТО ЖЕ ДЛЯ НАС ЛЮБИМЫХ ВСЁ,А НЕ ДЛЯ КОГО ТО,ХВАТИТ ФИЛОНИТЬ ПОРА БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ И В БОЙ...у нас же есть примеры на кого надо равняться...ОНИ СМОГЛИ,А МЫ,ЧТО ХУЖЕ НИХ???

Утро доброе!!!, Хемуль, я б отгул уж точно взяла, у меня так бывает думаешь, думаешь, что завтра на работу, а потом бац и тяжёлое утро!

А вообще я думаю, что у нас не в гонках дело, просто как-то так получаеться, что собирается компания стройнеющих вспышек, все начинают дружно скандировать гонки-гонки-гонки, потом первая половина отсееваеться на первой неделе, более стоящие на середине и до конца гонок доживают лишь некоторые и то с высунутыми языками на финише, я вот, что думаю, надо к следующим гонкам подготовиться серьёзней, чтоб у нас в мыслях было не только сдавать отчёты, и думать раз я учавствую в гонках значит для меня это стимул, а в первую очередь где-то там в глубине души должна зарыться мысль и прочно поселиться, что я делаю это для себя, а не для хвалы и тапков в репах и таблах и ужесточение условий гонок мне тоже кажется, не принесёт должного результата, предлагаю ужесточить условия только для не сдающих отчёты, как это было раньше в группе как я только пришла, с позором удаляеться человек из гонок и никаких поблажек.

Далее на время гонок предлагаю запретить всякие темы в обсуждениях что-то типа я в депрессии и мне не худееться из-за этого я пошла и сегодня на вечер нажралась всяких вредностей и запила пивом, уже такой человек, а это случалось с каждым из нас, нарываеться на фразы, ну ничего организм требует мы его сегодня обманем, а завтра опять начнём худеть, нифига, такой герой должен получать нормальное количество штрафных баллов или ещё чего построже надо подумать.

Спорт, спорт должен стоять обязательным  каждодневным пунктом с описанием в табличках, хотяб с сокращениями кто чем занимался. И вообще вот мы все говорим о том, что мы перестали общаться, давайте введём рубрику эффективных упражнений, кому что помогло то или иное место убрать, укрепить, ведь многие из нас перерывают инет когда планируют то или иное место подтянуть, а тут и советы и комментарии.

Вообщем давайте обсудим всякие новшесва какие хотим добавить в нормальный и наконец таки эффективний этап похудения?

Алён всё в наших руках...мы всё сможем...будем себя хвалить по утрам перед зеркалом, ну хотябы быстро на бегу, мимо ходом)))))) 

оооооооо,они творят чудеса...вот только не часто я об этом вспоминаю...

Сила мысли и самовнушения)))))))))))))

очень даже помогает...я вот тут не давно пошла в магазин,оделась как обычно,накрасилась,но при этом в этот день я себе чертовски нравилась,настроение было отличное...сколько я получила комплиментов в этот  день и от мужчин и от женщин...все говорили-куда это я собралась такая красивая?...хотя я в этой одежде хожу постоянно и крашусь постоянно одинаково...Я ПРОСТО ПОЛЮБИЛА СЕБЯ и окружающие стали относиться по другому...

о Алёнка молодец....я вот мимо зеркала теперь иду и обязательно останавливаюсь, хвалю себя и любуюсь...вот по-моему помагает

Отгул конечно

да уж Хемуль,трудновастенько будет в понедельник после такого события...

а я вот всё навожу порядок у себя в голове по поводу еды и уже не плохо получается,если раньше я могла за раз схомячить полбатона колбасы,то теперь мне хватает и одного кусочка...и самое главное,что не надо себя укорять,если ты съела лишний кусочек или поела на ночь,от этого становиться ещё хуже...ещё надо полюбить своё тело таким,какое оно есть на данный момент и даже найти ту часть которая нравится больше всего,быть уверенней в себе,всегда думать,что ты стройная и даже окружающие начнут думать также...

А у нас сегодня тяпница и не планируется! у нас будет воскресница, т.к в воскресенье на АЛИСУ!!!

как в понедельник на работу пойду - не знаю... хоть отгул бери...

Всем доброго утречка!!!

Девочки,у нас и вправду стало как то скушно,надо срочно с этим что то делать!!!все куда то разбрелись,заходят изредка...надо придумать супер активные гонки...или вернуться к гонкам по выхам...ощущениям по будням и писать вес не только в таблицах,но издесь,чтобы было,что обсудить...а то в таблицу написали и забыли...да и так у нас получается,что мы здесь просто поздоровались и усё...а как же обсуждения процесса стройнения,у кого какие успехи,неудачи...может нас и удалии из-за этого из свежих сообщений,что мы уже никакого отношения не имеем к процессу похудения???

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!!!

Всем доброе утро!!!!

а давайте сегодня отменим ТЯПНИЦУ)))))))))

Да кстати вот картинка попалась

ленулечка))) везёт тебе - ты загораешь))) я на пляж только в креме 30 выхожу как минимум)))

Оль, может совсем не в тему, но как там у вас нынешний праздник божоле?, вас коснулось?

Насчёт медицины, хочу поспорить... не знаю где там твоя сестра живёт...

но конечно рожать рядом с любимым мужчиной. Только вопрос - насколько он любимый? насколько это надо ему? и вообще зачем она рожает?...Для себя? для него?...

Ничего сказать не хочу, просто мысли вслух...