3.7

вес: 56.8(-400) ураааааааааааааааааааааа!!!!!!!!! ураа ураа урааа!!

7.2

вес: 57.2(-100)

питание ужасное было,забыла еду дома,купить не было время...

Kuzunya, Спасибочки большое!!))

Лида, поздравляю с отвесиком! Удачи!

АлмазиГ, привет, забежала к тебе!) поздравляю с отвесиком!)
Р±СѓРґСЊ осторожна, Сѓ тебя гречка Р·Р° сегодня написана 120 грамм, РЅРѕ это РІ СЃСѓС…РѕРј РІРёРґРµ) варёная будет "каша гречневая РёР· РєСЂСѓР±С‹ ядрица")  350 ккалорий разница) 

1.7

вес:57.3 (-600) ураааа

risi, не особо люблю,если и ем то только куриную грудку на гриле..

все остальное(рыба и другое мясное) люблю только сильно жареное)))) прям чтобы как подошва было хххх

не особо это полезно выходит,и жырновато((((

АлмазиГ, молодец, главное не забрасывать, я тоже не много расслабилась. Я смотрю у тебя вес по тихонтку падаетнадо продолжать в том же духе. Посмотрела твое меню, там совсем нет мясного ты вегетарианка или не любишь просто мясо?

Как и писала были пару дней срыва...Но я вернулась в строй!

30.6

вес:57.9

Питание на сегодня:

Если себя постоянно ограничивать, то срыв будет, я за сладкое, но только по маленьку и с утра. Чтобы наслаждаться жизнью, а то лишний стресс себе создаем.

шоколад я люблю горький. от 65 до 99. 99 особенно много не съешь

а вот тортики-десертики мне хочется не только есть. я еще и готовить люблю. оооочень. и когда видишь интересный рецептик, так сложно устоять...

Как я тебя понимаю, Лида) Я тоже горький шоколад не люблю, ем только молочный!!)

А мозги хитрые, требуют только всякие вкусняшки шоколадные)))

Тонька, Настроить бы мозги так,чтобы они требовали только овощи))))))

Эх мечты,мечты...ххх

Kuzunya, Да,тоже читала...но горький не переваю(((

Позволяю иногда вкусняшку,но в пределах нормы...(не считая сегодня)...

Когда женские дни очень тяжело держать себя,у меня прям ужасная тяга к вкусняшками и депресняк...(((

Шоколад полезен для мозгов, это я точно знаю) Мне даже дедушка советует с утра съесть кусочек шоколадки)

а я ещё читала, что квадратик шоколада (чёрный, 72% не меньше) даже рекомендуется употреблять каждый день. я иногда так и делаю, без зазрения совести. и сама считаю, если сильно хочется, то можно! ну в разумных пределах конечно...

Аллен, Я сейчас полазила,почитала....в принципе все продукты в которые входит этот хром ем...

РЅРѕ считаю что ничего стршного нету еслии  РёРЅРѕРіРґР° хочется сладкого Рё редко его себе позволить)))

Тонька, Правильно! особенно считаю что сильно насиловать свой организм нельзя!

Если требует очень шоколада,я немного,но съем!

Вчера прочитала, что желание сладкого регулируется. Наличием такого элемента, как хром. проверьте, девочки, вашу диету на оный (я пошла проверять свою : )

Лида, ничего страшного, лучше съесть то вкусненькое, чем потом терпеть долго - сорваться и наесть на 3000 ккал!))

Я, например, с утра себе позволяю несколько овсяных печенюшек, чтобы потом не сорваться!)

26.6
что то вообще последние дни фууууу...
Со вчера начались женские дни,с ними дикое хотение шоколода с которым не могу боротся...и нервыыыыы...
поэтому сегодня говнодень.

вес: 58.2 
завтрак: сникерс
кофе

обед: рис
РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р°
горошек

зажор: мороженое
кекс
манго
нектарин

занавес.

Kuzunya, Ох уходят кг и вправду очень медлено((

Но зато будем надеятся что на всегда!!

�звиняюсь за ошибки,начинаю забывать язык немного((

risi, Я только за!

Будем красавицамиии))

АлмазиГ, Лида, спасибо за приём.

Осталось то чуть чуть, но как тяжело они уходят... хотя, если бы не лень и пинков почаще получать, то всё было бы быстрее!

Питаться стараюсь правильно, а там когда получится, когда со сбоями. Сегодня вот на молокочае, надеюсь на хороший отвес.

АлмазиГ пишет 24.06.2014 в 22:10 (ссылка)

ты там поаккуратней! Держись, мы с тобой!

привет! Ты достаточно не плохо держишься!

У меня такие же параметры: рост и желаемый вес. Надеюсь н против если я буду заглядывать к тебе)

24.6

вес: 57.7 

завтрак: творог 125 г

4 крекера

РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р°

перекус:яблоко

обед: рис-5 ст.л

РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р°

горошек

ужин: нектарин

немного орешков

ужасный день сегодня,неприятный разговор с адвокатом,опять обстрел ракетами...в общем веселе...

Kuzunya, Приветик!!!

конечно можно,чем больше тем веселее:))

Тебе совсем немного до своей цели осталось))Как худеешь?на ПП?

Девочки привет! Можно к вам присоединится? я с похожими результатами, целями и проблемами... давайте худеть вместе и друг дружку поддерживать!

Я Вера, 158/55,4, очень хочу 53-52 хотябы, ну а там....

вес: 57.7 (-100)

Очень тяжелый день...на работе была до 21,а домой только зашла,22:30....
Завтрак:
чай, яйцо, пол кусочка черного хлеба

перекус: яблоко

ничего не взяла поэтому заскачила в магазиг но там нормального ничего не окозалось.. так что...

обед: крекеры 
творог 5%

перекус: 
чай
сникерс

было слишком плохо ,девочка дала шоколадку...

ужин: крекеры
творог 5%

ужас а не питание....

Тонька, Ой тяжело...я бы так не смогла,так редко приезжать домой(((
Я сейчас в основном на молочке,овощай фруктах,яйца..

добовляю еще грудинку,иногда рис,гречку...

ну вот к сожалению правильное питание мне никак...

да и готовить на работу не всегда могу ,поэтому схватить с собой творог и фрукт легче всего..

Тонька, а ты как худешь? на сисьтеме -60?

Тонька, Ну,вроде не плохо не считая постояной войны))

а так как говорится,хорошо где нас нет))))

а ты откуда?))

РЈ меня зависимость Рє сладкому появилось только РєРѕРіРґР° начала СЃ диетами...раньше равнодушна была Р° потом тело просто требовало,РЅСѓ СЏ его сильно РЅРµ мучала,РёРЅРѕРіРґР° немного позволяла РїРѕ утрам  СЃ чаем,мучатся тоже РЅРµ хочу..

а так мне очеееееень тяжело без чипсов,сухариков,жареной картошечки,вообщем солененькое мне больше по душе...(((

Конечно можно!!) РњРЅРµ 20 лет) 
РћРіРѕ, далеко ты) Р� как живется РІ Р�зраиле?) 

Мне тоже было очень сложно начинать, да и сейчас не очень легко, потому что мая зависимость - это сладости))

Тонька, Приветик!!:))

умничка! СЏ СЃ самого начала начинала СЃ 67)) 

Зовут Лида,21 год,живу с женихом в �зраиле..Обожаю покушать,особенно жирненького)))

Но конечно же этого стараюсь не делать...

Худею я не совсем правильно,да и питаюсь тоже, ограничиваю в нек. вещах ,иначе срываюсь...

А ты?(можно ведь на "ты"?)

АлмазиГ, Привет!)

Я с похожими целями, почти похожими) Только я начинала худеть с 63 кг)) но уже -10 кг, в общем, пришла поддержать!!!)

Удачки тебе)

Расскажи больше о себе: как зовут, сколько лет?)

21.6

завтрак: овсяная каша на воде и немного добавила молока

туда немного корицы ,порезала нектврин,немного орешков

обед: салат: огурец,помидор,лук,тунец,кукуруза и фета сверху

перекус: яблоко,творог с корицей

ужин: кефир

спорт: не было

вес: 58.0

Приветик!

После пару месяцев зажора вернулась к похудению!

Рост 157, вес сейчас 58 (скинула за неделю с 59.5)

Хочу мой идеальный вес в 49 кг!

Есть тут кто с похожими целями?:))