Привет! Поздравляю со сделкой!!!

А с собой советую иметь горсть орешков или сухофруктов. Голодной ходить нельзя.

Сегодня в городе страшная жара. В середине дня начали трястись руки и перехватывать дыхание в кабинете начальника. Беготня целый день. С утра была на собеседованиях...Об этом поподробнее..

Приехала Рє 10 00 РЅР° "техноложку", зашла РІ офис, РЅР° ресепшене дали анкету, РєСЂСѓРіРѕРј бегают какие то люди (очевидно там работающие, как СЏ потом поняла - менеджеры РїРѕ персоналу), сказали пройти РІ зал. Офис безликий. Главное меня пригласили РЅР° собеседование, Р° С‚.Рє СЏ была занята , РЅРµ узнала, что там Р·Р° компания.  Р�скала РЅР° стенах, что то что могло Р±С‹ говорить Рѕ том РіРґРµ СЏ нахожусь. Висела только какая то афишка СЃРѕ словом Welness..Р’ зале была куча соискателей. Менеджеры выходили Рё вызывали РїРѕ очереди. Да, анкета.. Р’РѕРїСЂРѕСЃС‹ имею ли СЏ собственное жилье, проживаю СЏ РІ отдельной или коммунальной квартире, сколько получаю РІ месяц меня чуть РЅРµ вывели РёР· себя. РЇ поняла-лохотрон чистой РІРѕРґС‹! Р�нтересный ньюанс, РёР· кабинетов никто РёР· соискателей РЅРµ возвращался! Незнаю , как РѕРЅРё там оттуда выходили, РЅРѕ точно РЅРµ через парадный РІС…РѕРґ. Вообщем, СЏ встала Рё пошла оттуда РїРѕ-РґРѕР±СЂСѓ РїРѕ-Р·РґРѕСЂРѕРІСѓ.  Глаза РЅР° ресепшене , что СЏ выхожу через главный РІС…РѕРґ -

Поехала на 2 собеседование- оказалось рекрутинговая компания.. Не очень им доверяю. По зарплате на вакансию- кисловато))) Вообщем поехала я к себе на работу. А мой начальник написал служебку выше о повышении зарплаты сотрудникам отдела)))) Не хочу отсюда уходить, но что же делать?!

гадюшка, Malino4ka, спасибо) Без приключений конечно не обошлось, но самое главное сделка состоялась. Зато с питанием немного подкачала.. С утра лекго позавтракала и весь день ходила голодная, пришлось есть поздно вечером глобально..( Завтра сниму замеры, посмотрим, есть ли изменения. �ли лучше это делать раз в неделю?)

 Рђ клубничку Рё фрукты покупаю Рё ем  каждый день, зато ветчины стали меньше покупать))

Удачной сделки! Надеюсь, всё пройдёт легко))

Ммм..от слова клубника у меня аж слюнки потекли, хотя не очень её люблю!

malceva_m, действительно важный день! Удачи вам сегодня))

Отчет за вчерашний день (04.06.2014)

1610 ккал

Р‘-93

Р–-26

РЈ-240

Налегла РЅР° фрукты вечером Рё перебрала калорий, трудно было цдержаться РѕС‚ сочной клубники Рё слив.  Лицо немного схуднуло, что странно..

гадюшка, спасибо)) У нас с мужем сегодня важный день, сегодня сделка по квартире.

Сегодня вторая половина дня в бегах по работе, калории жгутся!Сейчас чаю выпью и опять на старт))

Обедала фасолью в томатном соусе, к сожалению -консерва(( Сегодня в рационе преобладают углеводы.

Забыла написать, что вчера 20 мин была усиленная езда на велосипеде, сегодня на работу тоже на нем поехала, но на обеде покататься не удалось, зашиваюсь. Коллеги все в отпуске, одно начальство и я..только успеваю отстреливаться.

malceva_m, ну такое редко теперь бывает. Я на работу вышла, и теперь меньше гуляем. Вечерами иногда, по району - далеко не походишь((

гадюшка, 14 РєРј РІ легкую???  Прогулочка так прогулочка!

Алена, спасибо , надеюсь на хорошее продолжение и чтоб меньше срывов)) По поводу стевии вроде бы в википедии видела, пишут, что была вероятность негативного воздействия на организм, но мотом гипотеза не подтвердилась. Стевия - еще называется - медовая трава. Я ее себе заказала в компании по производству БАДов.

РЇ РЅР° голой стевии тоже сидеть РЅРµ смогла, сахарок организм требует.  Фрукты РјРЅРµ сахар почему-то РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ полноценно заменить.

malceva_m, ну это специфический отдых) не всем по нраву.

РњС‹ любим ходить, прогуливаемся РїРѕ 14 РєРј, РІ лёгкую. Р’ общем нашли РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° 

А снять дачу - это хорошая мысль. Надо бы тоже присмотреться

Маша, привет! Р’идишь, какая ты молодец! Захочешь - сможешь РІСЃС‘!)) Рђ весы можно Рё РІ интернет-магазине выбрать, если СѓР¶ лень ходить.  

Девочки, смотрю стевия сейчас популярна, а я про неё не очень хорошие отзывы читала, типа в ней какой-то там мутоген присутствует, хоть и в мизерных количествах, но как-то страшновато, и что это не больше, чем маркетинговый ход, а на самом деле там химический сахар. Что думаете? Я на фоне всего этого решила лучше сахар ничем не заменять и не увлекаться покупными сладостями.

гадюшка, деньги штука наживная, сегодня есть завтра нет Рё наоборот, Р°  СЃ милым рай Рё РІ палатке. РЇ РІ походах пару раз  бывала, РЅРѕ РјРЅРµ понравилось))

malceva_m, да я бы съездила и в Крым, и в Абхазию. Но всё упирается в деньги... а сейчас очень тяжко, у мужа дела плохи в бизнесе. С палаткой бы хоть куда вырваться.... мы любим походы.

Надеюсь всё сложится удачно)

Ароина, обязательно загляну )) Я тоже вспоминаю о диете, чаще, чем хочу кушать))

гадюшка,  Р РёРј просто незабываемый! РџРѕ деньгам, конечно съездить РІ Р�талию дело РЅРµ дешевое, нужно откладывать денюжки РІ коробочку)) РЈ нас РІ этом РіРѕРґСѓ СЃ отпуском РІСЃРµ РЅРµ понятно, покупаем квартиру РІ ипотеку, если получится, так если снять дачу загородом недельки РЅР° 2.

У мужа есть друг, тоже не выездной, его на работе теперь в этом году агитируют ехать в Крым .

malceva_m, мы тоже объездили пол юга �талии. В Рим я влюбилась, очень мечтаю туда вернуться со своим мужчиной, потому что тогда я его ещё не знала и путешествовала с подругой)))

РќРѕ РїРѕРєР° что РѕРЅ невыездной, РґР° Рё денег нет, Рё РІ этом РіРѕРґСѓ СЏ впервые Р±СѓРґСѓ без отпуска ... РќРѕ С‚.Рє. СЏ РЅР° работу вышла РІ этом РіРѕРґСѓ только 22 мая после длительного больничного, Р±СѓРґСѓ считать, что СЏ РЅРµ устала 

А вы собираетесь куда-нибудь летом?

malceva_m, да не за что) ты тоже ко мне заглядывай буду очень рада.

на счет промежуточных целей наверное да неплохая мысль. Но я пока воздержуть от такого тщательного планирования.

Я когда начинаю худеть, это как будто у меня появляется дополнительное хобби. Я думаю об этом, уделяю время, получаю удовольствие от процесса, трачу на это деньги, сижу на форумах посвященных этой теме))

РђСЂРѕРёРЅР°, спасибо ,что заглянула) Да здесь главное РЅРµ переборщить, РЅРµ доводить РґРѕ крайности. РЈ меня, кстати,  РІ прошлом РіРѕРґСѓ РїСЂРё 60 РєРі. был даже небольшой живот, РЅРѕ это РЅРµ критично)) 58 РїРѕРєР° очень далекая цифра, СЌС…! РЇ хочу поставить промежуточные цели, так будет продуктивнее, видела РјРЅРѕРіРё девченки СЃ ДиОна так делают) 

malceva_m пишет 03.06.2014 в 21:13 (ссылка):

 РјРЅРµ программа РґРёРѕРЅР° выдала, что РјРѕР№ идеальный вес 67 РєРі РїСЂРё РјРѕРёС… 170 СЃРј, навреное РѕРЅРё перестраховались.  РќРµ РјРѕРіСѓ никак  себе цель РІ РєРі оформить.

помню в универе был вес 58 кг я была просто счастлива

гадюшка, РІ Р�талии есть что попробовать!) Продукты чудесные, свежие, натуральные! РњС‹ объездили почти РІСЃРµ крупные РіРѕСЂРѕРґР° Р�талии Р·Р° неделю, Рё еще неделю провели РЅР° Сицилии. РџРѕ ресторанам Рё кафе РёРЅРѕРіРґР° ходили , РЅРѕ РЅР° острове снимали виллу ( пусть  РЅРµ смущает РіСЂРѕРјРєРѕРµ название, это просто РґРѕРј, РІ Р�талии Сѓ РЅРёС… там это так называется)), так что чаще готовила сама)

malceva_m, так я же эти торты и ем) кусочек в день, который вписывается в коридор - и ничего страшного абсолютно. Вес стабильно уходит - и никаких стрессов для психики сладкоежки))

Маскарпоне так не едят - он для крема существует. Его взбивают с сахаром, и получается как взбитые сливки, только не оседают. Он очень тяжёлый, я его в рецепте тирамиссу заменила на рикотту, это тоже итальянский сыр, только не такой жирный.

Я в �талии была в позапрошлым летом - это мой рай)))) Я влюбилась в эту страну. � в пасту))

гадюшка,  ты экстремал, СЏ Р±С‹ РЅРµ устояла, наверное, перед домашним тортом))Особенно, РєРѕРіРґР° сама готовишь, РЅРµ попробовать трудно)) Кстати, РїСЂРѕ маскарпоне.. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ ездили семьей РІ Р�талию, СЏ его купила Рё просто РЅРµ смогла сьесть, РЅРµ ожидала, что эта штука такая жирнючая !Хотела ложкой его покушать

malceva_m, я в основном чай с мармеладом пью или с батончиком мюсли (финские покупаю).

Сама делаю тортики, СЏ хоть знаю что там Рё РјРѕРіСѓ рассчитать калоийность кусочка. Р� вместо жирного маскарпоне - положу обезжиренный творог, Рё вместо сахара - мёд или стевия) 

гадюшка, а классная идея их смешивать, беру на заметку)) А я вот поняла, что буду вместо магазинных вкусностей лучше пить чай с сахаром, думаю это не так калорийно. Страшно вспоминать халву в шоколаде, которую я ела зимой в огромных количествах..

malceva_m, Особых правил нет, стараюсь только РЅРµ есть Р·Р° три часа РґРѕ СЃРЅР° Рё выпивать РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹. Р� пытаюсь следить Р·Р° количеством сырых овощей Рё фруктов, хотелось Р±С‹, чтобы РёС… РІ рационе было больше.  

РЇ кстати Рє стевии уже привыкла, РёРЅРѕРіРґР° Рё пеку СЃ ней, напополам СЃ сахаром - РјСѓР¶ РЅРµ замечает))  РЎР°С…ар употребляю только РІ магазинных сладостях. 

гадюшка, это да)) я вчера так вдохновилась, что соблюла все кбжу) незадолго до сна только поела фитнес -хлебцов с чаем с сахаром, но в коридор влезла ))Решила медленно входить в темп, сразу тяжело рано ужинать, мне пока не по силам. А хлебцы классно действуют, устраняют чувство голода , ну и немного сахара тоже не страшно. У тебя как с режимом питания? Каких правил придерживаешься?

Забыла написать, что стевию пока прекратила пить, пока не на том уровене, чтобы исключать сахар.

Без поддержки РІ нашем  РґРµР»Рµ РЅРёРєСѓРґР°) Всем нужен Рё РїРёРЅРѕРє, Рё похвала, РґР° Рё просто бабских разговоров 

Вперёд к нашей цели!

гадюшка, мотивация хорошо выглядеть и быть здоровой у меня пару дней назад затуманилась) Увидела хорошее отражение в зеркале с хорошим настроением на крыльях первых успехов начала давать себе поблажки..туту я и погорела(( вообщем нужно мне мотивацию подкорректировать!)) Да, 60 кг. при нашем росте-самое то!

Malino4ka, мне кажется, дала отличный совет ставить конкретные цели и задачи , буду пробовать. Для начала нужно снова снять замеры и взвеситься..

�так 75 кг, ОБ-109, ОГ-92, под грудью-84, ОТ-84, ОЖ-97, верхняя часть ноги-62, у колена-45, икры-38, бицепс 29, шея-36.

Отчет за сегодня будет завтра.

Очень рада, что у меня сегодня были собеседницы в дневничке. Спасибо, что зашли и поддержали !

malceva_m, а я, как гармошка. Хожу в спортзал - худею, перестаю ходить - толстею.

Сейчас поймала кайф от тренировок в фитнес-зале, поэтому и стройнеется успешно.

Мотивации, как таковой нет, просто хочу быть лёгкой и здоровой.

РЇ уже РѕРґРёРЅ раз доходила РґРѕ 65 РєРі - РЅРµ нравилась себе))) Думаю может РІ 60 РєРі себя гармонично почувствую. Сейчас приближаюсь Рє старому "рекорду" - РІСЂРѕРґРµ РІ зеркале начинает вырисовываться симпатичная девушка 

У меня коридор 1370-1750, в основном 1500-1600 набираю. Пока полёт нормальный)

А ты к конкретному чему-то стройнеешь? Какая мотивация?

Света, привет, ко мне тоже можно по имени- я Маша) Рада видеть тебя в своем дневничке, заходи, присаживайся поудобнее землячка

У меня коридор 1200-1550, сразу скажу - 1200 еще ни разу не было, в основном 1400-1450. Последний срыв был самый сильный из всех, калории наетые даже не считала. Скоро предстоят КД, не списываю на них, но все может быть)) Я очень боюсь недоедания, был негативный опыт в прошлом, о котором даже и вспоминать не охота. Мне ДиОн тем и нравится, что вроде бы голодом не сидишь, а в то же время худеешь)

� тебе сил и терпения) Результаты показываешь отличные!

Какая Сѓ тебя мотивация? Рљ чему то худеешь ( Рє лету, платью или РґСЂ.) или просто координально решила Р·Р° себя взяться?) 

malceva_m, привет  РњРµРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ Света) РЈ нас схожие параметры - 28 лет, 170 СЃРј Рё стремление Рє 60 РєРі. Р� СЏ тоже РёР· Петербурга 

Буду к тебе заглядывать в гости.

Почитала твой дневничок - у тебя периодически проскакивают срывы. Какой у тебя коридор калорий? Мне кажется ты мало ешь, поэтому потом организм добирает всё что ему нужно. Ведь у тебя активный образ жизни, на велосипеде катаешься, пробежки устраиваешь. При таком темпе на 1200 ккал не проживёшь!

В любом случае желаю тебе удачи в нашем нелёгком деле. Главное, что результаты уже есть)

Алена, представляешь, РјРЅРµ сегодня та же коллега сказала, что СЏ худею РїСЂСЏРјРѕ РЅР° глазах.. РќРµ знаю, как это понимать, либо РѕРЅР° хочет загладить СЃРІРѕСЋ оплошность РІ разговоре, либо внешне РјРѕРё изменения действительно заметны. Спасибо Р·Р° чудесную мотивашку РІ РІРёРґРµ твоего  сообщения, РѕРЅРѕ  меня тронуло, Р° картинка просто класс! Нафиг РІСЃРµ эти печенья, РїСЂСЏРЅРёРєРё Рё конфеты, будем стройными как березки !)

Привет! РќРµ расстраивайся, РЅСѓ были срывы Рё были. РћС‚ этого никто РЅРµ застрахован. Переверни страницу Рё начинай "писать" занова. Представь, что это был отпуск, Р° впереди РіРѕРґ работы. РўС‹ же РЅРµ хочешь, чтобы тебя опять путали СЃ беременными?  РќРµ обязательны чужие фото. Поставь цель, какой хочешь быть именно ты Рё стремись Рє ней. Что выберешь - переедание или шаг ближе Рє цели?))) Что тебя больше обрадует РІ итоге? РЎСЋРґР° же можно Рё мелкие задачи вписывать, которые РїРѕРјРѕРіСѓС‚ двигаться - например, РїРѕРєСѓРїРєР° весов! РќРµ жалей времени РЅР° это. РЎ весами сможешь контролировать РєРє, уже "+", потом упражнение добавишь, ещё "+".

РЇ тут недавно подумала взять Рє чайку тарелку СЃ печеньем, пряниками, конфетой, Р° потом вспомнила, что без этого РјРѕСЏ куртка стала СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ застёгиваться, Р° РєРѕРіРґР° питалась "этим", РѕРЅР° была впритык..нафиг-нафиг! 

Наверное РЅРµ Р·СЂСЏ СЏ завела этот дневник, надеюсь РѕРЅ РјРЅРµ поможет РІ сложившейся ситуации. РЈ меня несколько дней РїРѕРґСЂСЏРґ были сильнейшие срывы. РќРµ знаю, как РјРЅРµ теперь вернуться Рє прошлому темпу, очень Р±РѕСЋСЃСЊ переедания. Желудок, РІРёРґРёРјРѕ растянулся. Плакать хочется, как РѕР±РёРґРЅРѕ. Мотивация пропала Рё РіРґРµ ее теперь найти..? Наверное интернет РІ помощь будет. Только как правильно замотивироваться? РЇ  РЅРµ люблю вульгарных фотографий пережареных девченок, которые делают откровенные СЃРЅРёРјРєРё. РџРѕРєР° ищешь что-РЅРёР±СѓРґСЊ приличное, насмотришься РЅР° такое РґРѕ отвращения, что наступит обратный эффект..

Malino4ka, доброго дня!Рада тебя видеть у себя в дневнике :) Спасибо за поздравление с моими первыми успехами,это не может ни укреплять!))

Да, весы это РјРѕРµ больное место..РІСЃРµ РЅРµ РґРѕС…РѕРґСЏС‚ СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё купить. РџРѕ магазинам СЃ электроникой вообще РЅРµ хожу, жалко времени Рё СЃРёР» почему-то..надо замотивировать мужа, нужна его моральная помощь.  взвешиваю, как ты поняла РІСЃРµ РЅР° глаз Рё подозреваю, что РјРѕРіСѓ круто ошибаться РІ СЃРІРѕРёС… расчетах((

malceva_m, привет! Поздравляю СЃ успехами! Более чем уверена, что штаны РЅРµ растянулись. Рђ весы - очень полезная штука РЅР° РєСѓС…РЅРµ. Рђ как ты замеряешь продукты? РќР° глаз?))) РЇ РєРѕРіРґР° СЃРІРѕРё купила - прозрела, оказалось, что сильно ошибалась РІ расчетах. Да Рё сейчас, бывает, удивляюсь, РєРѕРіРґР° беру маленький кусочек чего-либо, Р° РѕРЅ "тонну" весит.  РќРµРґР°РІРЅРѕ заходила РІ тему РїРѕ твоей наводке "Если пришел Р–РћР Р°", так теперь эти фотки перед глазами всплывают, РєРѕРіРґР° СЂСѓРєР° тянется сверх РЅРѕСЂРјС‹ поесть.))

Уже начинаю вываливаться РёР· штанов)) РўРѕ ли РѕРЅРё так сильно растянулись, то ли СЏ хорошо худею. Мама сказала, что СЏ немного "сдулась", Р° была как наливное яблочко.  Вчера КБЖУ РЅРµ считала, было РЅРµ РґРѕ этого совсем, Р° сегодня даже Рё РЅРµ пытаюсь восстанавливать РІ памяти. Приехали гости РёР· Белоруссии, решали квартирный РІРѕРїСЂРѕСЃ)

Продолжаю пить чай Рё кофе СЃРѕ стевией, РЅРѕ организм РІСЃРµ равно требует настоящую глюкозу. Купила клубники Рё черешни, кушала бананы Рё шоколад. Сегодня полакомилась пастилой, РѕРЅР° калорийная, РЅРѕ РёР· Р·Р° ее невесомости Рё воздушности каждый кусочек выходит  всего около 50 ккал., РЅСѓ Р° РјРЅРѕРіРѕ есть Рё РЅРµ нужно))

Вчера было опять превышение нормы, правда не намного: на 6 калорий и аж на 22 жиров.

1556 ккал

Р‘-59

Р–-82

РЈ-145

На ужин была тушеная свинина с рисом и яблоко. Я заметила, что мои порции уменьшились, аппетит здоровый, но не зашкаливает. К стевии привыкаю, пью с чайком, уже сносно. Баночку повсюду с собой ношу. В пищу еще не пробовала добавлять ее, пока не рискую). Гонку забросила, размеры недельные не снимаю, выжидаю наибольшего результата.