Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
- 10 кг! Готовлюсь к пляжному сезону ;) С 62 до 52 кг. Фото!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

blackmind, первый день было довольно прохладно, но это и хорошо, я хотя бы не сгорела :) а потом погодка разыгралась) тепло, солнечно) и вода тоже сначала прохладной казалась, а потом нагрелась) 

Маша, 24 года.
Рост - 168 см
Вес на начало диеты - 62 кг
Цель 1: 60
Цель 2: 58
Цель 3: 55
Цель 4: 52

Сейчас - 56,4 кг
/community/post.php?topic_id=51942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличный подход, молодец!)

Как там была погода, вода? 

168 cм, 17 лет.
Движение - жизнь!
Двигаюсь к цели в 52 кг.
Старт 21.04.2014 63,3 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В принципе, не скажу, что я как-то сильно себя ограничивала, все-таки на отдыхе надо отдыхать, а не переживать о каждом набранном грамме) Просто старалась взять какую-то относительно здоровую еду с мыслью, что если вдруг я останусь голодная или захочу чего-то еще, то смогу это взять после. Но каждый раз я доедала то, что брала, и эти мысли тут же отпадали. Все-таки голод коварный, очень легко обмануться или соблазниться) А как только наешься, больше ничего не хочется. Главное наесться правильной едой ;) 

Маша, 24 года.
Рост - 168 см
Вес на начало диеты - 62 кг
Цель 1: 60
Цель 2: 58
Цель 3: 55
Цель 4: 52

Сейчас - 56,4 кг
/community/post.php?topic_id=51942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

blackmind, привет. Спасибо)) Отдыхать ездили в Турцию, просто на солнышке погреться) И all inclusive меня чуть не погубил) Молодой человек набрал 2 кило, но у них быстро все лишнее уходит :)) А я держалась иногда.

Завтраки чередовала: один день кашу или мюсли с фруктами (или два-три инжира), другой - оладьи, уж очень они там вкусные. Обеды тоже чередовала, но не ела вообще картошку и макароны. И мясом не злоупотребляла, в основном это был суп и, например, рис с овощами или салат. На ужин тоже старалась не наедаться, правда выпивала по бокалу вина, а к вину всегда брала сыр или клубнику. Ну и от сладенького, конечно, сложно было удержаться. Поэтому через день брала на обед десертик) 

Еще спасало то, что еда строго несколько раз в день, без дополнительных перекусов. Разве что пару раз брала мороженое. Ну и никакой еды перед сном) А тренировки в тренажерном зале были, но только два, кажется, раза за всю неделю. Плюс раза три ходила в сауну, один раз на массаж и, конечно же, каждый день плавала в море :)) 

 

Маша, 24 года.
Рост - 168 см
Вес на начало диеты - 62 кг
Цель 1: 60
Цель 2: 58
Цель 3: 55
Цель 4: 52

Сейчас - 56,4 кг
/community/post.php?topic_id=51942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, с возвращением!)

Отлично выглядишь, мне очень нравится)

Где вы отдыхали? И что у тебя было во время отдыха из питания и (может быть) тренировок? 

168 cм, 17 лет.
Движение - жизнь!
Двигаюсь к цели в 52 кг.
Старт 21.04.2014 63,3 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это уже сейчас в Москве

Маша, 24 года.
Рост - 168 см
Вес на начало диеты - 62 кг
Цель 1: 60
Цель 2: 58
Цель 3: 55
Цель 4: 52

Сейчас - 56,4 кг
/community/post.php?topic_id=51942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и я снова! Даже не знаю, что и сказать... разъелась! Два килограмма в плюс. Хотя если взяться за себя сейчас, они должны уйти довольно быстро. Самое главное, что меня очень сильно обрадовало, это то, что, набрала-то я 2 кило быстро, но после вес встал, несмотря на то, что я сильно себе ни в чем не отказывала, просто ела в меру (обычно при возвращении к привычному питанию вес растет и растет, пока не дойдет до той цифры, с которой все диеты начинались). Так что я не отчаиваюсь, с новыми силами с весом 58,3 продолжаю свою диету) 

И кстати! Отдохнули просто чудесно, в середине июля планируется еще одна поездка на недельку, так что заголовок можно не менять ;) Мотивация неизменна)) И я очень благодарна себе за то, что нашла в себе силы похудеть хотя бы так, потому что чувствовала себя намного легче и намного увереннее, чем раньше. Так что, зная это ощущение, худеть к следующей поездке должно быть еще легче) 

Ну и на последок фото с отдыха (куда же без этого:)))

Маша, 24 года.
Рост - 168 см
Вес на начало диеты - 62 кг
Цель 1: 60
Цель 2: 58
Цель 3: 55
Цель 4: 52

Сейчас - 56,4 кг
/community/post.php?topic_id=51942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

blackmind, эта информация актуально, пожалуй, на протяжении всей жизни)))) Я вот сама долго тут не была и совсем расслабилась, а надо брать себя в руки снова.

Маша, 24 года.
Рост - 168 см
Вес на начало диеты - 62 кг
Цель 1: 60
Цель 2: 58
Цель 3: 55
Цель 4: 52

Сейчас - 56,4 кг
/community/post.php?topic_id=51942

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с покупкой велосипеда!) Это отменная вещь! Обожаю велотуризм. Это ощущение скорости, свободы и классная возможность увидеть новые красивые места... Я и себе думаю купить, но пока идет ремонт дома, то как-то не до велосипеда... Поэтому беру напрокат и ганяю по выходным 30-40 км за день.

Молодец, что сразу взяла себя в руки после срыва) Думаю, если будешь продолжать в том же духе, как и 29 апреля, то эти 800 грамм быстро уйдут) 

Чтобы не наесться шашлыками можешь себе сделать овощи на гриле - помидоры, перец, цукини. Это очень вкусно и полезно, и насыщаешься быстрее) Хотя, эта информация, наверное, уже тебе не акутальна...долго я на сайт не заглядывала(

168 cм, 17 лет.
Движение - жизнь!
Двигаюсь к цели в 52 кг.
Старт 21.04.2014 63,3 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня наконец-то купила велосипед) Свой собственный, ура-ура!) И завтра уже еду на дачу, чтобы этот велосипед опробовать)) Главное не наесться там шашлыками на радостях, хотя удержаться я вряд ли смогу ввиду моей последней прожорливости, но надеюсь хотя бы держать себя под контролем)

В планах еще пикник и романтические посиделки вдвоем под звездами с бокалом вина. А из НЕромантичного и относительно подвижного - бадминтон, всяческие переделки (сделать перестановку, повесить новые шторы и т.д.), посадка дерева (из п.1 жизненных планов любого мужчины))) и быть может йога на свежем воздухе)) 

Может у кого еще есть мысли по поводу того, как разнообразить досуг на даче, чтобы не проваляться в гамаке с плюшками все выходные?) Буду рада свежим идеям ;))

Маша, 24 года.
Рост - 168 см
Вес на начало диеты - 62 кг
Цель 1: 60
Цель 2: 58
Цель 3: 55
Цель 4: 52

Сейчас - 56,4 кг
/community/post.php?topic_id=51942
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.