Вес 51,9(((( Печально,надо прекращать с расслабончикамиПросто обязанно 1 июня быть 50 кг!!!!!!!!!

Всем привет! РЈСЂР°! РЈ  РјРµРЅСЏ Дион три РґРЅСЏ РЅРµ работал,короче целая катастрофа была,РЅРё чего РЅРµ могла написать,посчитать,короче жесть! Быстренько теперь наверстываем упущенное: вес 51,4, РїСЂСЏРј уже счастлива! РќР° Дюкановской атаке просидела три РґРЅСЏ,РЅРѕ последний день был конечно жесткий,поэтому РІСЃРµ таки решила это РЅРµ для меня,так раз РґРІР° РІ неделю можно делать вместо разгрузов, РЅРѕ РЅРµ более того,РЅРµ хватает РјРЅРµ РІСЃРµ таки овощей Рё фруктов,поэтому решила отказатся,СЃ утра сегодня уже слопала кашку)))))Любимую овсяночку))))

Рђ кто РЅРµ расслабляется. РЇ вообще как СЃ Пасхи начала , так остановиться РЅРµ РјРѕРіСѓ. 

Всем привет! третий день "расслабляюсь")))Ем не много,но все вредное,еще и + пивко было,а сегодня коньячок под шашлычок))))) Завтра на "атаку" по Дюкану, хочу продержатся все положенные три дня для меня,а потом на чередование,второй этап Дюкана "Круиз" предстоит 7 дней))) Больно мне приглянулась эта диета,попробую что из нее выйдет,эти 2 кг меня уже просто бесят((((( Слава богу праздники прошли,и завтра в бой с новыми силами,ближайшие праздники для меня предстоят только в июне,так что можно активно худеть)

Рћ, ты молодец - Р·Р° третьим собираешься. РЇ пожалуй, уже остановлюсь. Ленивая СЏ что то стала, поспать хочется. Буду растить РґРІРѕРёС… деток. 

12kiddy, приветище!

У меня подруга на Дюкане очень оперативно похудела ) Без тренировок совсем.

Говорит - буду питаться так всю жизнь - меня полностью все устраивает ))

по спорту все выполнила в своответствии со своим планом, правда сегодня тренировка получилась более продолжительной и интенсивной!!! Увеличила количество подходов и раз в подходе!

Вообщем я молодец

ну так день подходит к концу, а я все держусь на "атаке" по Дюкану,ни каких "запрещенных" продуктов пока не было,надеюсь и не будет,потому что чувства голода сегодня совсем нет, ем по времени,очень уже хочу посмотреть результат,надеюсь хоть какой то но будет! Правда с коридором Диона сегодня проблема,жиры,белки зеленые,а вот калории и углеводы не добор,особенно в углеводах!Мое сегодняшнее меню сегодня было таким:

завтрак - 2 яйца свареных вкрутую,чай без сахара (но собственно я и чай и кофе всегда пью без сахара)

обед - отварная тилапия без соли (но вкусно,люблю ее очень в любом виде), стакан кефира обезжиренного

полдник - крабовое мясо

ужин - курица запеченная на соли по рецепту от Дюкана

перекус пока не определилась обезжиренный творог или обезжиренный кефир, но могу съесть и то и то так как в планоровщик все входит!

Правда хочется какого нибудь фрукта,но увы нельзя,все таки хочу выстоять сегодняшний день!!!!

МамаПавлика, старшей доче Арине 7 лет,в сентябре 8 уже, первый класс заканчивает,Семёну младшему 1,6, маленький хулиган растет))) Разница у них чуть больше 6 лет! Я так и планировала! Старшую родила в 18,почти 19,второго в 25!!!!! Теперь хочу после 30,третьего(ю)!!!!

Молодчина. Я пока в наборе, но надеюсь скоро увидеть опять свои 57 заветные.

Рђ сколько Сѓ тебя деткам лет. РЈ меня тоже Сыночек Павлуша РІ РёСЋРЅРµ 5 лет, Рё дочка Полинка РІ июле 1 РіРѕРґ. Разница четыре РіРѕРґР° между малышами. Меньше Р±С‹ РЅРµ смогла РЅРё физически, РЅРё морально, Р° больше пяти лет разницу делать РЅРµ хотела. 

Сегодня на весах 51,9, ура я вернулась к весу до праздников)))))))))))))))))))Значит либо свою роль съиграла жидкость,либо два дня гречки не прошли даром)))))))

МамаПавлика пишет 07.05.2014 в 00:11 (ссылка):

спасибо за поддержку)))) Обязательно зайду!

Привет. Ты не переживай, у тебя итак хорошие результаты. А за праздники по моему все набрали. Как не набрат ь, только если ты робот. Сколько девочек читаю- все ели все выходные. Заходи ко мне в гости, буду рада.

Евгежка,  Р±Р»РёРЅ,РґР° просто РѕР±РёРґРЅРѕ,столько трудов,вес так медленно СѓС…РѕРґРёС‚ Рё РЅР° тебе Р·Р° 4 РґРЅСЏ столько набрала((((Завтра планирую себе устроить белковую атаку РїРѕ Дюкану!

12kiddy, и что тогда ты так переживаешь изза веса? объемы то уходят! это важнее)))

Чаффи, вот вот перерывы то даются легко,а вот после них не айс))))У меня сегодня опять все болит,как будто первый раз занималась(

Сегодня на весах 52,6,это конечно печально,но радует,то что в бедрах я потеряла еще 1 см)))))))))

12kiddy, приветище!

Да-РґР°, РјРЅРµ тоже перерывы тяжко давались. Точнее, сказывались РЅР° последующих тренировках. Сами-то перерывы - запросто! Дайте РґРІР°! 

после 4х дневного перерыва в спорте,сегодня тренировка далась особо тяжело(((( Но все таки я четко выполнила все упражнения)))) Вечером планирую пробежку!

Всем привет))))Ух,ну вот и праздники закончились не надолго))))Четыре дня безбожно ЖРАЛА шашлыки и пила пиво!Сегодня на весы не встаюСижу целый день на гречке!!! Думаю вес меня не порадует! Завтра если рискну - то взвешу свои лишнии КГ))))))

да,Настя,обертывание просто класс,уже два раза делала! Спасибо за комплименты!))))

привет!!!! поздравляю с отвесом! фигура и правда очень хорошенькая:) и детки очень красивые!

как обертывание? понравилось?)

Ура!!!!!!!!!!!!!!! на весах 51,8 рубеж в 52 кг перепрыгнут)))главное удержать вес за праздники!Сегодня намечаются шашлычки

за сегодня уже интенсивно позанималась 30 минут "упругой попкой", и снова сделала обертывание! Я молодец))))

Чаффи, ой,спасибо,захвалила,но все таки он стоит! Вчера сделала обертывание,все как положенно,еще и побегала 20 минут перед теликом,сегодня хочу повторить)))))

О! Дык ты супер-пупер-красотка!!

Вес стоит, вес стоит...

Фигура супер! Р’РѕС‚ Рё стоит! 

Детки крутые! 

ну вот все таки сделала я горчично-медовое обертывание,тщательно намазалась,теперь лежу жду эффекту))))

Рецепт:

1 ст.ложка сухой горчицы+1 ст.ложка меда+ 3 ст. ложки кипятка,все тщательно перемещать,нанести на проблемные участки (в моем случае, бедра и боковые "ушки"), под пленку на 1-1,5 часа, поверх повязать теплой шалью или шарфом,смыть теплой водой. Последние 20-30 минут можно позаниматься легким спортом,для усиления эффекта)

те,ради которых надо жить,любить,меняться,быть молодой Рё  РєСЂР°СЃРёРІРѕР№)))) Смысл моей жизни))))

погода благодать,тепленько,солнышко,нагулялись с детьми)))))Я качалась на качели))))Круто)))))

Я похудеть пытаюсь к лету,

Хочу вернуть былую стать,

Как только сяду на диету,

Так все садятся сразу ЖРАТЬ

хахах))))сейчас сама посмотрела,и удивилась - вид сзади мне нравится больше всех

ну вот я созрела,вид на сегодня))))

ну вот вес все таки и стоит на месте(((((Зато порадовали немного замеры в области талий и бедер,за 10 дней, в талии -0,5 см (сейчас 64 см талия) и бедра -1,5 см (90 см)!!!!!Хоть какой то позитивчик)))))

Хыыы ))

РњРјРјРј, сгущёночка... варененькая... любиииимая 

У меня, кстати, после таких вольностей - необъяснимые отвесы на следующий день.

Р’РёРґРёРјРѕ худею РѕС‚ чувства РІРёРЅС‹ 

Чаффи, торта не было,были вафельные трубочки с вареной сгущенкойотвела душу,сегодня даже не взвешиваюсь

хахахах )))

Как торт? 

Чего-то у меня сегодня тоже жор вечерне-ночной, послепрогулочный... Хм...

Все отправила мужа за ТОРТОМ

все безъизменения((((((((((((((((

вот сижу жую сахарное ПЕЧЕНЬЕа потому что ХОЧУ

погуляла,пришла,а теперь зверски хочу ЖРАТЬ