Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Пешком по лестнице

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lerofon пишет 07.04.2014 в 22:39 (ссылка):

ступеньки - это не к вопросу похудения, а к вопросу попы и ее внешнего вида

Про попу не скажу, но когда три года назад мы переехали в квартиру на 10 этаже и у нас 3 месяца не работал лифт - ножки стали супер ))) Тогда получалось, как минимум 3 раза в день 180 ступенек вниз-вверх, да еще с отягщением (сын, велосипед, покупки). 

Надежда. 37 лет.

Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ступеньки - это не к вопросу похудения, а к вопросу попы и ее внешнего вида

У ёжика с правой стороны 723 иголки! Пальцы заживут, скажу сколько с левой.

(31 год, 164см)
Начало пути 31.03.2014 - 87 кг красоты
к 14.04.14 - 84!!! еее!!!
к 30.05.14 - 81?? Не-а 82;(
к 18.07.14 - 79?? Угу!!
к 18.08.14 - 77??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lerofon, привет! Конечно полезней, чем в лифте ездить. Но на похудение не будет сильно отражаться, чтобы отражалось, надо столько ходить по лестницам, что проще нормальную тренировку провести.

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lerofon, привет) Я например живу на третьем этаже, и как минимум два раза в день прохожу около 80 ступеней. В сумме. Ну, плюс всякие эскалаторы, лестницы в магазинах, общественных зданиях и т.п. Но не думаю, что это как-то может помочь или относится к делу.

163см
64/65
/community/post.php?topic_id=51680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
То есть никто пешком не ходит по лестнице?
У ёжика с правой стороны 723 иголки! Пальцы заживут, скажу сколько с левой.

(31 год, 164см)
Начало пути 31.03.2014 - 87 кг красоты
к 14.04.14 - 84!!! еее!!!
к 30.05.14 - 81?? Не-а 82;(
к 18.07.14 - 79?? Угу!!
к 18.08.14 - 77??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет!
Познакомилась на днях с ходьбой Лесли - понравилась.
Теперь задалась вопросом, а по лестнице ходить на сколько полезно?

Говорят вверх полезно, вниз вредно для суставов и нужно не мерьше 300 ступеней проходить.
Кто нибудь практиковал? Как долго? Какие результаты?
У ёжика с правой стороны 723 иголки! Пальцы заживут, скажу сколько с левой.

(31 год, 164см)
Начало пути 31.03.2014 - 87 кг красоты
к 14.04.14 - 84!!! еее!!!
к 30.05.14 - 81?? Не-а 82;(
к 18.07.14 - 79?? Угу!!
к 18.08.14 - 77??
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.