Доброе утро!

вес 69.9

кк 1881 (план 1880)

Добрала посредством мороженого и коньяка))) Как доктор прописал!

JaneG пишет 04.03.2015 в 08:25 (ссылка):

 Р‘лин, РЅСѓ почему Сѓ меня такого РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ бывает??? РЈ меня всегда хороший аппетит!!!

LadyVengeance пишет 04.03.2015 в 15:26 (ссылка):

Ну да, как грицца, волосы не зубы! А вообще меня такие мысли каждую весну посещают - хочется перемен! Но мне лично с моими волосами стрижки не светят, а на роспуск я не ношу, мешают они мне.

дилемма пишет 04.03.2015 в 11:49 (ссылка):

О, если очень хочется, то почему бы нет! � потом, если не понравится, так отрастёт.

LadyVengeance пишет 04.03.2015 в 11:39 (ссылка):

о, все что я люблю! ежели в бассейн не соберемся, то так и сделаю

Р° иЩЩО... девы, меня СЃ утра оккупировали мысли Рѕ стрижке. РІРѕС‚ РЅРёРєРѕРіРґР° СЏ РЅРµ была СЃ короткими волосами. Р° тут РїСЂСЏРј наважденье  РєР°РєРѕРµ-то!

и народ тут подзуживает что де типа "дамам за 40" волосы длинные носить на роспуск не комильфо...)

Хех, ну если нет аппетита есть, тогда нада

дилемма пишет 04.03.2015 в 09:38 (ссылка):

 РЈ нас вообще весь РіРѕСЂРѕРґ - каток!!! Сейчас как раз открылся тот лед, который еще осенью наморозило, как  РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ покатушки были, так Рё сейчас продолжение!!! Р’ общем, РІСЃРµ Плющенки - как Р±С‹ РЅРµ убиться!

JaneG, Р�СЂРёРЅР°, здрассти! Рђ это Сѓ меня какой-то неправильный РџРњРЎ: обычно жор пробирает Р° тут вишь - наоборот ))

РќР° улице гололед, стараюсь больше ездить. Р� РЅРµ гуляю соответственно! Зато поплавала намедни шикарррно: РЅР° дорожке была СЃ мужиками-пловцами, РѕРґРёРЅ РёР· которых суперскоростной. Р­С… Рё загоняли меня! 

дилемма пишет 02.03.2015 в 18:35 (ссылка):

 Р‘лин, РЅСѓ почему Сѓ меня такого РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ бывает??? РЈ меня всегда хороший аппетит!!!

Привет, �ринка!!! Молодец!!!

Доброе утро!

вес 70.4
кк 1813 (план 1880)

Доброго вечера! 

LadyVengeance пишет 03.03.2015 в 10:25 (ссылка):

Присоединяюсь к восторгу!)))

дилемма пишет 02.03.2015 в 16:35 (ссылка):

Хи-хи, через три дня, как правило, хватать уже не будет. Я даже иногда пытаюсь по 30-40 ккал в такие дни недоесть, чтоб потом чуть переесть.

дилемма пишет 03.03.2015 в 06:24 (ссылка):

Блестяще!

вес 69.9

кк 1778 (план 1880)

Доброе утро!

Закон подлости - калорий отсыпали в кои-то веки, так аппетиту второй день нету! Караул просто!

дилемма пишет 02.03.2015 в 06:17 (ссылка):

�рина, привет! О, уже теплее! Скоро будешь идеальным фунтиком с идеальными отвесами.

дилемма, �ринка, привет!

вес 70.6 вполне СЏСЃРЅРѕ, РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ прием пищи пришелся РЅР° РїРѕР·РґРЅРёР№ вечер. РќРµ было совершенно аппетита. РљРѕРµ как нашелся вечером. Р� РІ целях соблюсти калорийность наелась...) РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ таки блюсти схему приема пищи. Рђ то Сѓ меня совсем бардак.  
РєРє 1886 (план 1880)

итак как я должна есть:

завтрак  470

обед  658

полдник 188

ужин 470

вечерний кефир  94

Доброе утро!

дилемма пишет 01.03.2015 в 11:44 (ссылка):

Если обед поздний и/или завтрак больно ранний, то между завтраком и обедом ланч за счет полдника.

Увидела тут порядок расхода калорий по приемам пищи

Завтрак 25% обед 35% полдник 10% ужин 25% вечерний кефир 5%

(а вдруг получится!)

наваяла табличку с калориями и показателями веса по дням за предыдущие две недели

Отчет РњР¤ 15.02.2015 – 01.03.2015

15.02: вес 71.1 калории 1797 план 1800 СКН 2011твн 69.83, минус-460

16.02: вес 71.3 калории 1810 (плавание) 

17.02: вес 70.8 калории 1787

18.02: вес 71.2 калории 1677   

19.02: вес 70.8 калории 1460

20.02: вес 70.8 калории 2249 (плавание, шашлыкинг) 

21.02: вес 70.8 калории 3300 (блины)

22.02: вес 71.5 калории 2080 (гости) СКН 1842 план 1810 твн 71.0 плюс +1170

23.02: вес 71.4 калории 1808

24.02: вес 71.5 калории 1724 (плавание) 

25.02: вес 71.0 калории 1772

26.02: вес 69.9 калории 1792 (плавание)

27.02: вес 69.9 калории 1792

28.02: вес 70.3 калории 1905

01.03: вес 71.6  РЎРљРќ 1842 план 1880 твн 70.7 РјРёРЅСѓСЃ -300

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 71.00 кг
Типичный вес последней недели 70.70 кг
Недельное изменение веса -300 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2011 ккал
Средняя калорийность последней недели 1842 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1880 ккал

РІРѕС‚ РїСЂРёРєРѕР»  РјРµРЅСЏ взялись откармливать! што-то как-то странно себя ощущаю... опасаюсь СЏ...

вес 70.6

кк 1812 (план 1810)

Доброе утро!

Пойду, сосчитаюсь)

дилемма пишет 28.02.2015 в 18:31 (ссылка):

Добрый!!! Экономный!!! Р�СЂ, ты скажи ему, что РІСЃРµ равно РёР· РјРѕРґС‹ выйдет!!! РќРµ, СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ церемонюсь - РІСЃРµ РЅР° фиг РЅР° РїРѕРјРѕР№РєСѓ! Надо, кстати, завтра очередную порцию приготовить! РЈ меня еще мама комплекцией побольше меня - всегда РѕРЅР° Сѓ меня модная С…РѕРґРёС‚!!! РЇ ей РІСЃРµ хорошие вещи отдаю!

JaneG пишет 28.02.2015 в 18:15 (ссылка):

 РќСѓ...))) Классика жанра - как РІСЃРїРѕРјРЅСЋ СЃРІРѕРё прошлые +1170 РїРѕ РўР’Рќ  Р’РѕС‚ С…РґРµ кайф-то! РќРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны- себе уже начинаем нравиться, размерчики одежек тоже миленькие можно сказать))) Р�Р· имеющихся нарядов выпадаем понемножку...)

РњСѓР¶ кстати рекомендует хорошие вещи РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ раздавать, РІРґСЂСѓРі опять раздобрею  ))

LadyVengeance пишет 28.02.2015 в 17:33 (ссылка):

Технично можно РІСЃРµ! РќРѕ РјС‹ так технично РЅРµ худеем...РЈ нас РјРѕСЂРµ праздников чуть ли РЅРµ каждую неделю - шаг вперед, РґРІР° назад! Завтра РїРѕР№РґСѓ РЅР° калькулятор - РЅРѕ РІРѕС‚ уже РїРѕ РўР’Рќ СЏ РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ позапрошлой недели!!! Р’РѕС‚ РјРЅРµ Рё РІСЃРµ похудение! 

LadyVengeance пишет 28.02.2015 в 17:33 (ссылка):

 РќСѓ, коли РїРѕСЂРѕРіРѕРІ РЅРёРјР°, Р° это РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РЅРµ кто-РЅРёР±СѓРґСЊ, Р° человек РіРѕРґР° Минусфунт - это внушает оптимизм !

и этта, я думаю, что если за месяц сдвига не обнаружу, перейду на минус 200г...)

дилемма пишет 28.02.2015 в 12:49 (ссылка):

А вот тут я думаю, что это просто дело техники, а никаких порогов нима, технично можно похудеть до значений веса, несовместимых с жизнью. Вот совсем другое дело комфорт, у кого-то комфорт 1200 ккал, мне для комфорта надо 1800 ... , может у кого-то 2000 ккал, кто-то готов часть калорий спортом заработать, а кто-то нет.

дилемма пишет 28.02.2015 в 12:49 (ссылка):

� я очень даже верю...

Девушки, Лара, �рина, приветствую! Фунтим, ессно. � конечно, надо понимать что это на всю жизнь - контроль и счетоводство!

JaneG пишет 28.02.2015 в 14:33 (ссылка):

�стинно так)

А про Бориса - он был нашим губернатором. Я неоднократно в 90 годы помню его на нашей главной пешеходной Большой Покровской - в динном черном пальто, белый, шарф, позитивен, весел...)

Думаю РѕРЅ отработал горнило кармы - был РЅР° самых верхах власти Рё сохранил силы быть оппозицией ей - Р·Р° это уважаю. Надеюсь СЃ РЅРёРј встретиться еще. Возможно уже РІ этой жизни,  РІ его РЅРѕРІРѕРј воплощении. Верю РІ реинкарнацию Рё карму...)

LadyVengeance пишет 28.02.2015 в 14:24 (ссылка):

Лара, РЅРё разу РЅРµ сомневаюсь, что ты этим всегда занимаешься!!! РўС‹ очень РјРЅРѕРіРѕ думаешь, расслабься! Если РІСЃРµ время думать только РѕР± этом, то РєРѕРіРґР° жизни радоваться??? Р� картошку СЃ селедкой точить??? РњС‹ Рё так уже стройные Рё красивые - СЏ так считаю - Р° лишних 2-3-4-5 кило РјС‹ победим - знаем ведь, как! РќРµ 20 Рё РЅРµ 30, меня это уже радует!!!

Вообще, у многих вес в последнее время туда-сюда-на месте кругами ходит. � у меня в том числе. Конечно, праздники виноваты. Нет, вернее, виноваты мы сами, что в праздники не можем без косяков и перелетов. Мне вообще кажется, что у каждого свой какой-то порог похудения, комфортный для организма. � именно на этом пороге он начинает капризничать и с большой неохотой отдает лишнее. Видимо, где-то именно тут твои жировые клетки замешаны - худеть не хотят!!! Так что не нарушаем, не косячим, и будет нам счастье и стройность! � красота нападет неземная!!!

дилемма пишет 28.02.2015 в 10:45 (ссылка):

Блин, ну разве так можно дразниться... Мне после моих отравлений ( или что там было) до жути хочется то ли капусты квашеной, то ли солёных огурцов...

Волшебно!!!

JaneG пишет 28.02.2015 в 12:02 (ссылка):

РћР№, девочки... СЏ опять живу РЅР° РґРІР° телевизора, РЅР° РґРІР° канала новостей, что же дальше будет? страшно... РЈ нас вживую идёт СЃ места убийства трансляция, Р° СЏ Рё РЅРµ думала, что столько людей его поддерживало. 

Так отвлекамся, фунтим! Я вот сегодня сколько по фунту уже надумала..., вообще я уже давно думаю, а сегодня вроде как оформила мысль... в смысле сколько не худей, а если в тушке есть полуголодные жировые клетки, то надо себя контролировать и контролировать, невзирая на победы!

дилемма пишет 28.02.2015 в 10:58 (ссылка):

Я с утра пораньше в инете прочитала...говорю мужу - включай телевидение, правда или нет? оказалось, что правда...Шоковое состояние было...Я от политики очень далека, но он мне был очень симпатичен...

Сто лет не ела жареной картошки: сегодня муж нажарил и накормил...) Да еще и с селедкой.

кк 1905 (план 1810)

вес 70,3

ночью коньяк пила. за неимением в хозяйстве успокоительного. оттуда и перебор в калориях.

спала, с чего-то проснулась и с час где-то уснуть не могла. пошла открыла инет, новости, а там...

это утрата для тех кто остался.   РѕРЅ  РїСЂРѕР¶РёР» жизнь СЏСЂРєРѕ Рё достойно. Рё сейчас РѕРЅ РІ лучшем РјРёСЂРµ.

CalaveraCatrina пишет 27.02.2015 в 12:41 (ссылка):

зато правдиво 

Coyote пишет 27.02.2015 в 14:16 (ссылка):

РљРѕР№РѕС‚! Как некрасиво! 

CalaveraCatrina пишет 27.02.2015 в 11:25 (ссылка):

Знаю которые запиваются с горя что не стоит.

Привет! Молодец, что терпишь и держишься. Я бы уже давно объелась с горя, что вес стоит

JaneG пишет 27.02.2015 в 10:44 (ссылка):

Всем здравствуйте!!!
РћР№ Р�риша, Сѓ меня уже РґРІР° раза Р·Р° последние 2 месяца были столь обнадеживающие показания, РІ декабре, РІ январе, это  СѓР¶ третий...))) Будем надеяться что РЅР° этот раз сработает!