Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Собственно не в похудании дело...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fresie, а какое у тебя примерное меню на день и сколько получается в граммах?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может, я себя заранее пугаю? Через 2 недели будет видно более-менее, все-таки выходные...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В долговременной перспективе я о воде говорила. А с питанием пока не ясно, я раньше не подсчитывала, вот только пару днейэтим занимаюсь, как сюда пришла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fresie, тут дело не в малоподвижном образе жизни. По хорошему, есть надо не меньше, чем значение базового метаболизма. Если присутствует физическая активность, то, допустим, для поддержания веса на одном уровне, надо есть больше, в зависимости от коэффициента активности.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рассчитывала, 1604 ккал в день

я думаю, что малоподвижный образ жизни сказывается, регулярно только аэробика 2 раза в неделю. И в основном на машине перемещаемся. Живу в такой местности, где особо пешком до магазинов не походишь - далеко.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меньше 1200 Ккал в день - это ненормально, особенно в долговременной перспективе. А свой базовый метаболизм расчитывала?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Счастливый-то счастливый, а мышцы надо качать... а то себя порой как старая бабка чувствую, да и талия в 70 - грустное зрелище. А ведь могло бы быть и много лучше.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

счастливый человек... smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очередная новенькая на проекте.

Проблем с весом (как мне кажется, однако после расчета оптимального веса появились сомнения) у меня нет. 52 кг +- 1кг плавающий, с аппетитом все в порядке, но физическое состояние надо приводить в форму. Пришла я сюда, собственно, для того, чтобы вести дневник питания и отслеживать тренировки. И возник вопрос - я не добираю зеленый коридор, больше 1000 ккал (или около того) в меня не влазит. Нормально ли это? К тому же проблемы с потреблением воды, 5 стаканов - долгосрочный максимум.

Что делать и как с этим всем хозяйством быть?

(Модераторам - если ошиблась с разделом форума, то перенесите, пожалуйста.)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.