yulanov, тоже ноешь и жрешь?(

Нифига_ни_фея, привет!

Потихоньку все получится))

я тоже сижу и ною... ну хоть зардку делать начала=)

девочки, подскажите, как создать дневничок чтобы не все видели, а только кого я приглашу?

а то хочется и фото выложить и т.д..

а так выкладывать чревато.. я как то выкладывала до и после свои фото, а потом их на многих сайтах видала. даже в вк кто то страницу с ними создал на аве. типа знает секрет похудения и т.д.

не очень приятно.

блин, а я все никак не настроюсь худать. тока сижу и ною, что я жирная

sandra33, спасибо за своет)) но меня так устраивает) опыт похудения есть) я считаю исходя не из формул диона)

Нифига_РЅРё_фея, привет жиров совсем мало, нужно 1 РіСЂ РЅР° РєРі веса Рё белков 1-1,2 РіСЂ остальное углеводы Рё калорийность урезать именно Р·Р° счет РЅРёС…...добавь РѕР».масла Рё ореховь еще чуть чуть 

alena-mag79, это не кошмар)) у меня кошмарней)

меню на завтра

Заато потом КД пройдут и будет тебе отвесик)

водичка только пришла. так как начались кд. блин, вес 63,1. все , что так скидывала на месте((

Феечка, расслабься))) Водичка уйдёт и всё будет хорошо))

Svetlana_36, план хотела выставлять, и фото. но сломался вход в компе(( не могу кидать фотки.

Svetlana_36, а как ты вставляешь? ты не ссылки ставь а грузи через радикал ))

Аня ,не расстраивайся...Сама же говоришь,что знаешь что это вода...

Ты раньше выставляла план питания..Давай делись,а то я уже не знаю чего бы такого правильного скушать...

Меня до сих пор банят за попытку выставить фото или картинку....

привес 900 грамм. аж обидно(( сьела всего 6 ролл и то самых не вкусных, где ккал поменьше(( и вечером не ела. и привес(( вот как мне это надоело(( знаю, что это вода. но все равно бесит!!!!

ЕСЛ� ПОХУДЕЛ� НЕ НАЖ�РАЙТЕ НАЗАД!!! СТРЕССЫ ПРОЙДУТ, ВСЕ УСТАКАН�ТСЯ, А ВЕС ОПЯТЬ ДОЛГО � МУЧ�ТЕЛЬНО СГОНЯТЬ!!

я растроена((

Нифига_ни_фея, Приветики красотка

У нас в Николаеве сегодня был солнечный день +12.Вот такая вот зима!

У нас мороз только в холодильнике, и то, без снега, лёдику только достать можно. Ну ничего, скоро прогноз погоды выплатит задолженность за декабрь и закопаемся в снежных сугробах.

девочки, Р° Сѓ вас есть Р·РёРјР°?  Сѓ нас нет.. снега нет Рё трава зелееенет. хочется...

всем привет) сегодня с утра ела омлет. потом купили роллы и пили мартини) вечером не ем. посмотрим на вес) пока на весах не страшно)

Привет! А я из Ленинского.

Как дела с весом?

Привет!Хорошо,что всё хорошо!!!

Рђ Сѓ меня застой...Праздники,Рождество,РґРЅРё рождения,приезд брата-РІСЃС‘  СЌС‚Рѕ тормозит РјРѕРё занятия спортом Рё питание.РќРѕ хоть РЅРµ привешиваю Рё то ладно...

зАХОД�...Жду тебя...

всем привет) все идет хорошо. в компе сломался вход... не могу кинуть фото рациона.

будет выходной забегу к подружкам, расскажу о своем новом днивнечке!

Tratilla, привет)) я тоже не в Туле, я из Суворова) буду рада.

считаю ккал))

Нифига_ни_фея, привет! У нас с тобой параметры похожи, и цель одна. Я, кстати, рядышком живу, под Тулой. Стройнеем вместе!

Что делаешь для постройнения?

сегодня хотела фоткать еду, но забыла. растяпа!! завтра буду внимательнее. вес 62.8.

так как я вчера вино пила...

Кэтт, привет)) конечно давай присоединяйся.

мне 30. дочке 11 лет)

я доходила до 56. но нажрала 9 кг не от радости))

Девочки, всех с Рождеством!!!

Можно тоже Рє вам? РЈ меня тоже цель 55 РєРі. Сейчас 58,9. Доходила РґРѕ 54,3 Рё РѕС‚ радости обратно убежала. 

Рђ С…РѕР·СЏР№РєР°,  СЏ так понимаю, РђРЅРЅР°? РњС‹ РЅРµ знакомы, хоты СЏ здесь СЃ 2011 что-ли. РђРЅРЅР°, Р° сколько тебе лет? Р РѕСЃС‚ Сѓ меня чуть пониже - 166. Лет 38 аж, деток РґРІРѕРµ - взрослые 21 Рё 16. 

sandra33, конечно)) присоединяйся!!

СтройнеющаяНютка, а почему не с егодня?)

Svetlana_36, я тоже уверена , что все получится! да что-то пока вдохновения нет)) как найдет изменю)

вперед к 55 кг))Как для тебя,то название дневника слишком простое....А ну вычуди что-нибудь оригинальное!Как ты можешь.......

Нифига_ни_фея,Аня,привеееет!!!Я рада ,что ты снова здесь!Давай вливайся в ряды стройнеющих!Я знаю какая ты молодец,я помню твои успехи,и просто уверена ,что у тебя всё получится!Куколка,ты только не пропадай......

Заходи ко мне,я жду тебя!!!!

Удачки в похуделках,я тоже буду к 55 стремиться,только с четверга :)

сделаю табличку веса.

1.02 - 63.8 

6.02 - 62.2 

7.02 - 62.1 

Начинаю новый дневничок.

Вес на сегодняшний день 64 кг. Буду стремиться к 55. Сегодня первый день)