Привет девченки!

Вчера как раз сходила в баньку. Точнее. в сауну. Сначала поплавала 45 мин в бассейне, потом сразу в парилочку. Ощущения - супер. Никакими скрабами не пользовалась - еще до этого руки не дошли. Просто попарилась, покупалась, душик - но состояние после всех этих процедур - обалденные. Тело расслабленное, приятно уставшее. Пришла домой и завалилась спать даже без ужина. На утро впечатление - что килограмм скинула. Я понимаю, что на самом деле, наверное не килограмм - но брючки повисли - а не как обычно "в облипку".

Что-то у меня такое ощущение, что баня мне сегодня обломится! а я так настроена была!

Кстати, завтра у меня запланированный поход в баню! Только я разболелась! Но решила все равно не упускать этой возможности! Вдруг поможет выздороветь!

Насколько я знаю, кожу лучше сначала распарить, а потом уже наносить всякие скрабы! А мед с солью является именно скрабом, только собственного приготовления!

Девочки, здравствуйте. Давно хотела "подружиться с баней". Помогите начинающему. Я поняла, что лучше перед парилкой намазаться медем с солью, а когда использовать кофейный скраб. Можно пошаговую инструкцию?

Привет. Я тоже очень люблю баньку. Правда нельзя назвать оздоровлением поход с друзьями и пивом - с целью празднования какого-нибудь события. А сколько раз я ходила до этого - именно так и было.

А вот сегодня собираюсь с кумой пойти именно за здоровьем: никакого пива, развлечений, а просто попариться, отдохнуть, расслабиться, порадовать организм :))

Обожаю баню! Заварить кучу травок, полить на камни аромасла, намазаться всякими масками, скрабами, медом... Попариться дубовым веничком! Красота, сразу захотелось в деревню! А природа-то какая! А сейчас бы еще и в сугроб прыгнуть после парилки!

Я люблю баню. Только не всё получается. Ни времени, ни денег...

13 правил посещения бани  

Р’ бане НЕЛЬЗЯ: 

1. Принимать алкоголь, хоть он и приятно скрашивает досуг. Нагрузка на сердце возрастает во много раз. Удовольствие становится экстремальным, нередко заканчивается сердечным приступом;

2. Пить холодные напитки, так как они замедляют потоотделение. Лучше всего предпочесть теплый чай;

3. Обильно закусывать, так как в бане кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи необходимо обратное. После обильного обеда баня будет не в радость из-за ощущения тяжести в желудке;

4. Посещать баню при недомогании, особенно, если недомогание сопровождается повышенной температурой тела. Пренебрежение этим может закончиться осложнением;

5. Физически перегружаться (это относится и к сексу). Нагрузка на сердце итак слишком высока;

6. Резко нагружать свой организм в бане, если вы новичок или пришли в баню после длительного перерыва. Не обращайте внимания на завсегдатаев, больше отдыхайте;

7. Соревноваться с друзьями на время нахождения в парилке. Это глупо. Слушайте только свой организм. То же самое касается купания в ледяной воде;

8. Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в парилке подольше. Показательные выступления в бане неуместны;

9. Переусердствовать СЃ поливанием РІРѕРґС‹ РЅР° камни. РћС‚ этого РІРѕР·РґСѓС… РІ парилке становиться тяжелым Рё обжигающим. Оптимальное количество РѕРґРЅРѕР№ порции 100—200 РјР». Р’РѕРґР° РїСЂРё этом РЅРµ должна быть холодной;

10. Замачивать веник РІ кипятке — РІ этом случае большинство листьев окажется РЅР° полу;

11. Мыться СЃ мылом РґРѕ посещения парной — обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру Рё более подвержена ожогам;

12. Ограничиваться лишь контрастными процедурами, стараясь почаще заходить в парилку. Продолжительность отдыха должна превосходить время пребывания в парной, как минимум, в два раза;

13. Обливаться в бане теплой водой вместо холодной (не обязательно ледяной). �менно в сочетании с контрастными процедурами4 посещение бани становится полезным и приятным.

А я родилась в деревне, а там баня - первое дело!!! Теперь без баньки и не мыслю себя! Только вот , конечно, деревенскую баньку и городскую, общественную, не сравнить! Дома там же всё натуральнейшее, там и лавки, и сруб сам и предбанник все из дерева...Там травы под боком растут, веники сами вяжут - какие захочешь. Эх, аж сердце заходилось от воспоминаний...

А что касается скрабов, то я с собой всегда мед беру... Наношу на тело и похлапываю / пощипываю - кожа как у младенца, да и противовоспалительный, увлажняющий, антицеллюлитный эффект.

Для повышения эффективности банных процедур очень полезно применение настоев и отваров различных лекарственных растений. Биологически активные вещества липы стимулируют потовые железы и обладают сильным дезинфицирующим свойством. Чабрец полезен для дыхания. Незаменимы в бане душица, ромашка, зверобой, береза, можжевельник. Для банного настоя можно смешать цветки ромашки, траву душицы и чабреца. Хорошо сочетаются в настое листья березы, хвоя можжевельника и цветки липы. Придают бане своеобразный запах листья смородины, так как они богаты эфирными маслами.

Беру с собой отвары трав - ими и волосы полощу, и тело ополаскиваю.

Привет всем!!! . Я только, что вступила в эту группу. Сегодня иду в баню. Вообще стараюсь ходить каждую неделю, только не всегд получается. Без веника. У меня почемуто кружится голова, если чуть подольше посижу, и сил на веник нет. Просто лежу. Может оттого, что низкий гемоглобин.

Девчонки, привет! Что такое, все разлюбили баню или больше нечем делиться? Кто из Москвы? Какие бани посещаете? Я хожу в �змайловские, мне нравится, правда в одинаре скучнавато. С удовольствием бы ходила с мужем, но там так не положено))) Кто нибудь знает бани, куда можно сходить в 4-5ром? Смешанной компанией. Саун то много, а вот с банями большой напряг. Хочется чтобы с веничками и т.д.

Рђ СЏ люблю запарить крапиву Рё березовый веник. Намазать себя медом Рё немного попариться. Рђ потом волосы прополаскать настоем  РёР· крапивы Рё березового веника.

А после бани попить чаек из трав: душица, мелиса

скажу вам, что для гурманов, СЏ так РїРёРІРѕ совсем РЅРµ понимаю Рё РЅРµ люблю... РІРѕС‚ РЅР° камушки эвкалипт или пихтовое масло, Р° РІ термосе чай РёР· трав - РІРѕС‚ это РїРѕ РЅРј ев баньке.. Р�ли холодненького кваску!!!

� я люблю баню!

Как хорошо, что я наткнулась на вашу группу.

Я хожу в баню с кучей пакетиков и баночек. В парилке, точнее перед ней, натираюсь мед+соль, поры открываются супер!В промежутках выпиваем травяной чай 3 литра на двоих. Скраб из кофе - обязательно. В конце - маску на лицо из сметаны, на тело - олифковое масло.После бани - ощущения незабываемые.

Однажды по совету "заядлой" банщицы мы взяли бутылочку пива. Так как мы дамы малопьющие, нас просто развезло, причем сильно. пришлось пьяными закончить наше удовольствие и срочно бежать домой. Стыдобушка!

Спасибо за похвалу, очень приятно

Рђ РіРґРµ  его купить можно?тоже хотелось попробовать

Баня – это уникальное средство оздоровления. В бане мощно активизируется кровообращение и обмен веществ. А это первый этап борьбы с лишним весом и особенно с целлюлитом. Ведь целлюлит – это прежде всего нарушение тока крови и лимфы в соединительной ткани возле жировых клеток, и как следствие отвердевание этой соединительной ткани, утолщение соединительнотканных перегородок. В бане, при воздействии горячего сырого воздуха и активного массажа березовым веником, питание клеток восстанавливается, кровь начинает проникать в те места организма, которые были ранее не доступны, соединительная ткань размягчается и целлюлит понемногу начинает отступать.

Кстати, отмечу, что желающие похудеть должны приходить в баню голодными, а желающие набрать вес, наоборот, должны немного перекусить примерно за 1 час до бани.

Баня невероятна полезна при заболеваниях суставов, особенно деформирующих артритах. Тепло, постегивания веником, перераспределение крови и лимфы в организме способствуют притоку кислорода и питательных веществ, что усиливает восстановительные процессы в суставах и костной ткани.

Кроме того, через поры разогретой кожи выделяется 0,5 –1,5 литра пота, а вместе с ним выводятся соли, молочная кислота, мочевина и другие продукты распада органических веществ. �з-за этого облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен.

Противопоказана баня при эпилепсии, туберкулезе легких, новообразованиях, сердечной недостаточности, стенокардии. Запрещается пользоваться баней в острой стадии заболеваний. Баня не рекомендуется детям до 3 лет и беременным женщинам.

Я не советую делать более 3 – 4 заходов в парилку, суммарное время нахождения в парилке не должно быть более 15-25 минут.

Оптимальная температура в парилке 60-70 градусов Цельсия, в сауне – не более 90 градусов. Более высокая температура будет обжигать гортань, и увеличивает риск заболевания раком горла.

В бане категорически запрещается пить алкогольные напитки. Всегда помните, что этим способом отправили на тот свет не мало неугодных чиновников и даже императоров – парили их в бане, а потом предлагали выпить. Больное сердце не выдерживает такой нагрузки.

Лучше выпить сок, травяной чай или минеральной воды.

Баню идеально посещать 1 раз в неделю. Более редкое посещение снижает эффективность, а более часто оправдано лишь на очень короткий период, т.к. ведет к большой потере микроэлементов с потом.

Очень часто баня используется как средство для сгонки веса. Обычно этим средством пользуются опытные спортсмены. За один сеанс в бане как правило сбрасывается примерно 2 кг веса. Для того чтобы достичь такого эффекта нужно стимулировать обильное потоотделение, обычно для этого прибегают к одному из двух способов – натирают тело или медом с солью, или 76-градусным спиртом.

Соль смешивается с медом и этой смесью, как вазелином, натирают еще до бани сухое тело, и только потом заходят в парилку.

Спиртом же натираются уже на банном полке, иначе можно обжечь тело, а в условиях влажной и жаркой парной процедура натирания спиртом проходит безболезненно.

Эти оба средства вызывают обильно потоотделение, продолжающееся и после выхода из парилки. � именно поэтому после парилки нельзя охлаждаться, так как это остановит потоотделение, поэтому тот кто хочет похудеть, должен перетерпеть и не должен прыгать в бассейн или бежать под душ. Нельзя охлаждаться! Можно только облиться горячей соленой водой. Потом надо пройти в раздевалку (предбанник), там завернуться в простынь, теплый халат или одеяло и сидеть (а лучше лежать) и потеть. Надо переждать пока не закончится потоотделение, а это примерно 30 минут. Пить тоже много нельзя – всего один глоток воды или дольку лимона.

Когда 30 минут прошло и потение прекратилось, надо идти под теплый душ – смыть пот и соль. Потом надо вытереться досуха и опять идти париться.

� так несколько раз. С каждым заходом в баню выделяется все меньше и меньше пота – вот тогда и можно выпить полстакана воды, чтобы усилить потоотделение.

Замечу еще такую вещь – чем толще жир, тем больше надо работать веником – жир обладает низкой теплопроводностью и если жира много, то его надо как можно больше разогревать веником или массажем.

Кстати, долго сидеть в парилке нельзя – это иллюзия, что чем больше высидишь, тем больше "выплавиться" жира. Надо сделать серию кратковременных, минут по 8, заходов и как можно дольше потеть между ними в предбаннике.

Если вам гонять вес не требуется, то париться надо немного иначе – надо обязательно включать холодовые процедуры, то есть обливания холодной водой, холодный душ или плавание в бассейне с холодной водой. Это существенно подстегнет и укрепит ваш иммунитет. Про простудные заболевания вы забудете совершенно. Схема холодовых процедур такая: горячее – холодное – горячее. Т.е. любую холодную процедуру надо заканчивать горячим прогреванием. Это связано вот с чем. Когда клетка быстро охлаждается, то для того, чтобы поддержать температуру клетки на необходимом уровне, клетка вынуждена быстро сжигать большое количество внутриклеточного сахара. Образуется большое количество продуктов метаболизма. А так как сосуды сжаты от холода, то их отток затруднен. Поэтому для того, чтобы облегчить вывод из клетки продуктов распада, необходимо опять нагреть организм. Поэтому, сразу после парилки смело обливайтесь ледяной водой, а после этого опять идите в парилку. � еще раз напомню - всегда заканчивайте холодное обливание горячим.

Напоследок, я бы хотел немного поговорить о применении бани в народной медицине, а точнее о том, как баню можно использовать для восстановления клеток в больных органах.

Например, с помощью бани можно восстановить почки. Если у человека часть клеток почек погибла, например, из-за обморожения или неправильного питания, то оставшиеся клетки почек не могут обеспечить гомеостаз крови. Человек начинает страдать от повышенного давления, головных болей, начинаются перебои в сердце. Часть выделительных функций вынуждена взять на себя кожа, в результате человек начинает обильно и чрезмерно потеть.

Так вот, с помощью бани можно нарастить клеточный объем в почках. Для этого за час до посещения парилки или финской бани необходимо скушать граммов 50-100 сваренной почки животного, а за 10-15 минут до входа в парилку необходимо выпить от 0,5 до 1 стакана потогонного кваса. Если кожа все-таки плохо потеет, то ее следует обтирать чаем из багульника.

Потогонный квас готовят так: на 3 литра воды кладут 1-2 стакана малины (можно малинового варенья), 1 стакан сахара, 1 чайную ложку сметаны. Все содержится в тепле и бродит с доступом кислорода в течение 10-15 дней.

Потогонный чай готовят так: в стакане воды 1-3 минуты кипятят одну столовую ложку корней багульника или две столовые ложки листьев березы. Для этой цели можно также использовать цветы липы или бузины.

Дело в том, что при хорошем потении кожи почки частично отдыхают и быстро наращивают свой клеточный объем, так как в крови содержится достаточное количество питательных для почек веществ.

�з вышесказанного следует, что чрезмерную потливость излечивают через еще более сильную потогонную процедуру. Как бы клин вышибают клином, а в данном примере сильная потливость устраняется усиленным потением. В действительности, сильным потением мы добиваемся освобождения почек от работы и даем им немного отрасти в режиме отдыха. Если каждую неделю будут проводиться подобные процедуры, то вскоре почки отрастут до такого размера, что вышеперечисленные симптомы исчезнут, а это значит, что почки полностью восстановились.

В дополнение к сказанному отмечу, что и в этом случае в бане нежелательно пользоваться душем для мытья тела или холодным бассейном, так как при этом теряется свойство потения. Душем можно пользоваться только перед окончанием потогонных процедур. Во время потения можно пользоваться березовым веником, но нельзя быстро охлаждаться, так как может наступить всасывание грязных элементов, имеющихся на коже.

С помощью бани можно нарастить клетки в печени. Например, при циррозе печени клетки перерождаются и фактически становятся недееспособными. Чтобы нарастить утраченные колонии печеночных клеток нужно воспользоваться баней. Последовательность действий при этом должна быть такой. За час до посещения парилки нужно съесть 50-100гр вареной печени животного, для того, чтобы ввести в организм в достаточном количестве необходимые для роста печени микроэлементы.

Далее с помощью бани и потогонных чаев добиваются сильного потения кожи. После окончания потения кожа будет всасывать все, что находится на ее поверхности. Если в этот момент кожу обтереть молочной сывороткой, смешанной с мелом или рыбьим жиром (можно натереться и просто очищенной селедкой), то все вещества, находящиеся на коже, немедленно впитаются. В этом случае печень частично отдыхает, а организм питается уже не через печень, а через кожу. Подобная процедура позволяет нарастить клеточные ткани печени. После процедуры подкормки организма через кожу ее следует обмыть или обтереть уксусом.

В банях можно лечить и болезни сердца - одышка, учащенное сердцебиение. Если человек страдает от того, что ему трудно подниматься по лестнице, в гору или просто на небольшую возвышенность, трудно физически работать или заниматься спортивными упражнениями, то с помощью бани это все можно исправить с помощью процедур, направленных на увеличение мощности сердца.

За час до посещения бани надо съесть 50-100 г вареного сердца животного. За 15 минут до входа в парилку пьют сердечный квас, который готовят так.

Берут 3 литра воды (можно брать воду из крана и не кипяченую), 1 стакан растения серого желтушника, или адониса, или ландыша, наперстянки, строфанта, шалфея, купены, добавляют один стакан сахара, 1 чайную ложку сметаны. Все бродит не менее 2 недель в теплом помещении (можно около отопительной батареи). Разовая доза кваса - около 0,5 стакана.
После паровой процедуры необходимо провести массаж тела с целью улучшения кровоснабжения органов и конечностей. Во время массажа сердце отдыхает частично, так как большую нагрузку по движению крови берет на себя массажист. Наличие микроэлементов, поступивших от небольшой порции сердца животного, помогает быстрому наращиванию сердечной ткани. Десять-двадцать подобных процедур значительно улучшат сердечную деятельность. Практически, можно добиться, что вышеуказанные нарушения сердца будут полностью устранены вне зависимости от возраста.

Однако крайне желательно, чтобы в дополнение к банным процедурам человек начал ежедневно употреблять горечи, например, каждый день съедать 0,1 г размолотой травы серого желтушника. Горечи стимулирует работу поджелудочной железы по выработке инсулина, который, расщепляя сложные жиры и сахара, обеспечивает питание сердцу.

Всем привет!!!

РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ любила баню, Р° недавно сходила Рё поняла, что это еще РѕРґРёРЅ метод Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ лишнем весом. Р—Р° РґРІР° часа проведеных РІ бане  потеряла 2 РєРі, РѕРґРёРЅ РєРі вернулся, Р° РґСЂСѓРіРѕР№ потерян надеюсь навсегда. Кожа стала шелковой после всех пилингов Рё РјР°СЃРѕРє. Рђ что РІС‹ думаете поэтому РїРѕРІРѕРґСѓ?