Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
ira81. Просто сделай это.

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маска с медом и яичным желтком

 

Эта маска идеальна во время зимних холодов. Для ее приготовления возьмите столовую ложку размягченного сливочного масла и смешайте ее с желтком. Прибавьте в смесь чайную ложку меда и столовую ложку кашицы из тертого красного яблока. Все хорошо перемешайте и нанесите смесь на область лица и шеи. Через 20 минут аккуратно снимите маску смоченным водой ватным тампоном. Благодаря такой маске, морщины на коже разгладятся и улучшится цвет лица.

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Финики похудеть

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашка для похуделок!)мне помогает) - Форум

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ira81, а у меня когда сынуля дрался - я его по рукам била (не просто для вида, а по сильнее, но не убивала конечно). Начинает плакать, а я ему говорю что мне тоже больно, и что каждый раз он будет получать сдачи. А папа и бабушки его берегут, жалко говорят. Итог: их бьет, меня - нет ))))

Аня, 26/164. Вес 55
Стремлюсь к снижению не веса, а % жира.
Сыну 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ira81 пишет 16.05.2014 в 08:55 (ссылка):

Упражнения для уменьшения размеров живота

Позиция 1.


Позиция 2.


Позиция 3.


Позиция 4.


Позиция 5.


Позиция 6.


Позиция 7.
ex7 (61x151, 13Kb)


Позиция 8.


Позиция 9.


Позиция 10.


Интересные упражнеия, надо начать завтра вместо зарядки
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53091
Гостям рада)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После долгого перерыва решила снова попробовать заняться собой.

Начала 6 октября со 108.8, сегодня 16 окт вес 106.

Планировщик насчитал мне очень широкий коридор 1440-1800 ккал., даже не знаю, стоит ли мне есть до 1550 или действительно нужно есть пока в таком широком коридоре, чтобы потом с приостановкой потери веса, можно было уменьшать калораж?

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упражнения для уменьшения размеров живота

Позиция 1.


Позиция 2.


Позиция 3.


Позиция 4.


Позиция 5.


Позиция 6.


Позиция 7.
ex7 (61x151, 13Kb)


Позиция 8.


Позиция 9.


Позиция 10.


Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ira81, привет !держись! не сдавайся ! вспомни сколько пройдено!

Люба 40 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 104,7 (20.03.2015)
мой НОВЫЙ домик: id=53454
ЦЕЛЬ №1 95
ЦЕЛЬ №2 90
ЦЕЛЬ №3 85
ЦЕЛЬ №4 80
И тысячный шаг может принести поражение, а успех — ждать за следующим поворотом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! У меня очередной срыв, пытаюсь проанализировать из-за чего я стала есть что попало в ужасающих количествах. Я очень люблю читать и часто во время чтения что-то жую, и вот нашлась пара-тройка интересных книжек и вот результат. Кроме того с пятницы по воск. мы всей семьей уезжали в Чикаго и конечно все это время питались фаст=фудом.

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люба 40 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 104,7 (20.03.2015)
мой НОВЫЙ домик: id=53454
ЦЕЛЬ №1 95
ЦЕЛЬ №2 90
ЦЕЛЬ №3 85
ЦЕЛЬ №4 80
И тысячный шаг может принести поражение, а успех — ждать за следующим поворотом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ирочка, привет)
Интересная статейка...
Оль, ты меня прям напугала раз литыми соками))но и насмешила одновременно)а щипаются, мне кажется, они все.. У нас Полина( сестра моя) зубки стискивала и каааааак ущипнет)))
Ир, я вот и думаю как воспитал ребенка правильно...это ж так сложно ..но буду у вас , девочки, учиться
«Попробуй...» - шепнула Мечта

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Оля,  с нашими детками надо что-то делать. Объяснять, объяснять и объяснять. Я своему несколько раз делала тайм-аут, когда он своей сестре лицо поцарапал - объяснила, что так делать нельзя, посадила в его кроватку на несколько минут. Он конечно ничего не понял, но зато Аня увидела, что Макс понес наказание.

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как приучить ребенка к порядку Полезные советы для родителей
Многие из нас еще помнят, как родители пытались приучить к порядку, хотя бы в своей комнате. Но... игрушки категорически отказывались отправляться на свои места на полку или в коробку, а пол в детской грозил превратиться в ковер из разбросанных вещей. Теперь история продолжается, но уже с вашими детьми? Чистюлями не рождаются, так что есть все шансы воспитать из малыша аккуратиста!
Как приучить ребенка к порядку. Полезные советы для родителей.

 

  
Фото: Shutterstock
«Встал поутру, умылся, привел себя в порядок –
и сразу же приведи в порядок свою планету»
Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький Принц»
Полезные советы для родителей
Ребенок должен понимать, для чего нужен порядок, а не просто выполнять определенный набор действий (игрушки-книжки-пыль…), потому что «так надо». Аргумент «завтра будет проще найти нужную вещь» на первых порах может не срабатывать. Объясните, что вам неприятно находиться в комнате, где все разбросано, покажите, как вы следите за порядком в своем шкафу и предложите сделать то же самое «самому» и научить порядку свои игрушки. Дети обожают подражать взрослым и с удовольствием будут делать «как мама». Превратите наведение порядка в интересную игру – наводите чистоту под музыку, а день Генеральной уборки превратится в праздник, если вместе с ребенком разбирать «ящики с забытыми мелочами» или «загадочные шкатулки с верхней полки». Вечером можно готовить комнату к приходу эльфов, которые будут танцевать в темноте и могут споткнуться о разбросанные игрушки. Пусть малыш знает, что если оставлять кукол спать на полу, однажды они могут обидеться и сбежать. Ни в коем случае не наказывайте ребенка за беспорядок, иначе любовь к чистоте может исчезнуть, даже не появившись. Вряд ли малышу покажется интересным начищать до блеска полку для игрушек, придумайте для него сценарий, например, что «игрушки собираются в космическое путешествие и не должны занести пыль и микробов на другую планету». Объясните, почему пыль может быть опасна (в ней живут крошечные организмы, которые могут вызвать аллергию). Детям легче воспринимать конкретные поручения, а не просьбу «прибраться в комнате». Вытирать пыль или складывать игрушки намного веселее в игровой форме, попробуйте на время превратиться в военачальника и за каждое выполненное задание (расставить книжки на полке, выбросить фантики от конфет и т. п.) повышайте малыша в звании – от простого рядового в начале уборки до майора или даже полковника. Если у вас двое или больше детей, можно устраивать конкурсы, кто уберется быстрее. Можно написать, что сделать, на листе бумаге, чтобы в ваше отсутствие ребенок ставил галочки или вычеркивал их яркими фломастерами. Не приучайте ребенка убираться за вознаграждение, иначе позднее он будет отказываться наводить порядок «бесплатно». Малыш должен получать мелкие задания регулярно, а не от случая к случаю, но старайтесь не давать однообразных поручений, иначе уборка быстро наскучит, предоставьте ему право выбора – «помогать маме на кухне или складывать игрушки в коробку?» Не препятствуйте проявлениям самостоятельности, не говорите «у тебя не получится» (самому убрать игрушки на верхнюю полку), «ты еще маленький» (чтобы расставить мамины книги) или «не мешай» (пылесосить ковер, даже если вы в одиночестве сделаете все намного быстрее), иначе малыш привыкнет, что за него все делают старшие. Не стоит ругать за неловкость и переделывать при ребенке то, что ему не удалось, – перестирывать вещи или заново вытирать пыль с верхней полке. Обязательно хвалите своего юного помощника, даже если он сделал что-то неумело, иначе рискуете задушить на корню его веру в собственные способности. По возможности убирайтесь вместе, чтобы уборка не превращалась в скучную рутинную работу, которую ребенку предстоит проделать в одиночестве. Помните, что дети копируют не только хорошие привычки взрослых, не жалуйтесь в присутствии малыша, что устали и не хотите мыть посуду или подметать, иначе на следующий день можете наблюдать, как он скопирует ваше выражение лица и повторит, что слишком устал для наведения порядка в детской.
Приучаем ребенка к порядку с помощью хитростей
Не стоит придавать чистоте в доме педантичное внимание, малыш должен научиться убираться по мере необходимости так же естественно, как и чистить зубы. Подумайте, как упростить процесс:
По возможности не используйте в отделке детского уголка или комнаты материалы-«пылесборники» - пушистые ковры и драпировки. Мелкие предметы лучше убрать в ящики, на застекленные полки или сложить в специальные коробки и шкатулки. Постарайтесь, чтобы в комнате было как можно меньше «лишних» горизонтальных поверхностей, где скапливается пыль, – этажерок, открытых полок и шкафчиков. Не стоит превращать детскую y в выставочный павильон для игрушек – вместе с малышом рассадите на стеллажах только любимых зверей, кукол и «предметы первой необходимости» (набор кукольной посуды, машинки или формочки, чтобы брать с собой на прогулку). Все остальное можно убрать в коробки и достать, когда ребенок наиграется с привычной «экспозицией». Отдельного внимания заслуживает одежда – приучите малыша каждый день класть грязное белье в специальный контейнер в ванной, а те, кто постарше, могут даже помогать маме со стиркой. Каждая вещь должна жить на своем месте, которое будет точно известно малышу, и находиться в пределах досягаемости по росту. Так, в прихожей можно повесить «детскую» вешалку или крючок, куда будет отправляться курточка после прогулки. Приблизительно с 2 лет дети уже могут выполнять простые действия на кухне – расставлять тарелки и раскладывать вилки-ложки.На первых порах выполняйте все поручения вместе, затем постепенно приучайте ребенка мыть за собой грязную чашку, вытирать посуду, а также выбрасывать мусор в корзину. Лет с 4 ребенок может сам решать, как лучше и красивее расставить предметы на полке или в своем уголке – поощряйте стремление к прекрасному. В этом возрасте ему также можно доверить самостоятельно вымыть пол или постирать мелкие вещи в тазике – например, платок или носки. Постепенно у малыша могут появиться и другие постоянные обязанности. Например, он вполне справится с поливом комнатных растений, если купить для этого маленькую лейку. С 7 лет дети уже могут следить за чистотой своей одежды, вовремя «отправляя» ее в стирку или приготовить простое блюдо на кухне – порезать салат, сделать бутерброд.
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирин, приветик!

У меня мелкий тоже дерется((( У меня все ноги в синяках, так как пинается если я его домой тащу или оттаскиваю от пакостей. Еще любит щипаться - подойдет и начинает руки щипать. Папу по лысине бьет smile Ходили в парикмахерскую - он меня там всю избил при людях, так как запомнил (стригли его уже 2 раза), села с ним в кресло - он ногами пинается, по лицу меня бьет - вообщем ужас. Так и ходит волосатым)))) Еще мы любим разливать воду, соки по коврам и никак не могу от этого отучить((( Чуток попьет - остальное выльет(((

Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя мотивашка

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ira81 пишет 04.10.2013 в 23:43 (ссылка):

Спасибочки, я сегодня грустная и злая мз-за привеса, не знаю правда на кого smile

этому может быть несколько причин : солененькое , приближение КД, перетренька тоже задерживает воду , а может время взвешивание разное , или наличие или отсутсвие стула , так что один день не показатель не стоит зацикливаться.

Люба 40 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 104,7 (20.03.2015)
мой НОВЫЙ домик: id=53454
ЦЕЛЬ №1 95
ЦЕЛЬ №2 90
ЦЕЛЬ №3 85
ЦЕЛЬ №4 80
И тысячный шаг может принести поражение, а успех — ждать за следующим поворотом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибочки, я сегодня грустная и злая мз-за привеса, не знаю правда на кого smile

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ira81, Ирина приветsmile!

с домиком тебя!

Люба 40 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 104,7 (20.03.2015)
мой НОВЫЙ домик: id=53454
ЦЕЛЬ №1 95
ЦЕЛЬ №2 90
ЦЕЛЬ №3 85
ЦЕЛЬ №4 80
И тысячный шаг может принести поражение, а успех — ждать за следующим поворотом.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация - моя теска Ирина Шейк

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.