РњРЅРµ 36, СЂРѕСЃС‚ 167, очень поправилась Р·Р° последние 5 лет, медленно РЅРѕ уверенно набрала 20 РєРі, как-то просматривала фотографии Рё захотелось плакать (так изменилась). Силы воли - 0. Ем РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ РІСЂРѕРґРµ, РЅРѕ точно Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищей тут " РЅРµ пахнет". Пробовала диети, всегда срывалась Рё поправлялась еще больше. Теперь хочу РІСЃРµ изменить, РЅРѕ точно  нужна поддержка.)))

_ksysha_ пишет 18.09.2013 в 15:33 (ссылка):

Привет) присоединяйся) 

Расскажи о себе)

Привет! Хочу присоединиться к Вам. Вес 78, а хочу вернуться к своим родним))) 58. Я пока новичок общения в форумах и на этом сайте в том числе. Жду советов!

Aлeнa, с возращением!

Небесная, это точно, если не распускаться - мы достигнем наших целей.

Aлeнa пишет 15.09.2013 в 13:28 (ссылка):

Аленчик, с возвращением)))) Давай берись за себя)

boltasha, надеюсь, что будет реально) По-тихоньку, да сбросим лишнее)

Нашлась! всем привет))
просто вся в учебе, иногда нет времени приходить.
Даже заполнять план питания времени не было((
эх чуток себя распустила (не следила за питанием) поэтому вес скачет ((

Сегодня решила снова брать себя в руки) возвращаемся к прежнему (летнему) режиму)) т.е. фитнес и слежка за питанием хех

Небесная, 5 кг до НГ - реально. У меня цель до НГ 6 кг.

boltasha, привет)

Дела Сѓ меня  СЃ переменным успехом. Р—Р° неделю РґРѕ РљР” немного набрала, сейчас уже лишнее СѓС…РѕРґРёС‚ РїРѕ-тихонькую. Сейчас Р±СѓРґСѓ активно стараться стройнеть Рє РќР“. РњРЅРµ надо хотя Р±С‹ 5 РєРі убрать надо. 

План готов, осталось только действовать

да...Аленка где то потерялась...

Небесная, как у тебя?

Привет! У меня по маленьку снижается вес (-1кг). Что то Алена потерялась!

Всем привет!!!!

Как успехи????

Aлeнa, поздравляю с отвесиком! У меня тоже скачет, стала жестче контролировать ккал - посмотрю результаты к понедельнику!

Фух вес скакал.. РўРѕ плюс РєРі, то РјРёРЅСѓСЃ РїРѕР» РєРі, то ещё РјРёРЅСѓСЃ РїРѕР» РєРі, Р° потом  плюс 800РіСЂ... РЅРѕ наконец пару дней назад РљР” кончились Рё РїРѕ сравнению СЃРѕ вчерашним Сѓ меня сегодня РјРёРЅСѓСЃ 300 РіСЂ. - С‚.Рµ. 55,3  (наконец отвес))

АнжелаСтуденцова, привет) РќСѓ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, молодец, что решила начать (начала)  )) Думаю, что Сѓ тебя получится, время РјРЅРѕРіРѕ... )

Привет всем!! Вешу 75, к следующему году планирую прийти к весу 56 кг))

Aлeнa, думаю 9 км - можно считать нагрузкой

ЛиSица, привет) помочь с сайтом? если да, то что именно не понятно?

Всем привет) Девочки, я может не в тему немножко, но мне нужна помощь. Я усиленно худею уже долгое время. А буквально несколько минут наткнулась на этот сайт. Толком не разобралась. Можете помочь?))

Сегодня гуляла с подругой - прошла 9 с лишним км) если не больше... можно считать физ. нагрузкой?

Aлeнa, уйдет конечно все, это ж вода! Не переживай! Главное в эти дни продержаться и будет отвес!

boltasha,  меня тоже РЅР° сладкое потянуло)) фух успокоила... Сѓ меня привес просто был почти 1,5 РєРі РЅРѕ сейчас уже полкило всего)

А после того как кд пройдут привес останется или с ними уйдет?

привет, говорят бывают привесы до 3 кг) но у меня перед КД обычно отвес - ну если конечно я не дам волю жору, на сладкое тянет просто кошмарно(((

привет!)  Появился РІРѕРїСЂРѕСЃ, Сѓ РєРѕРіРѕ-то читала что РІРѕ время РљР” вес увеличивается... Р° насколько?

Небесная пишет 28.08.2013 в 08:09 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ хорошо!

boltasha пишет 28.08.2013 в 07:59 (ссылка):

хорошо, что на завтрак)))) я тоже очень люблю картошку с грибочками)

Дела потихоньку продвигаются) сдуваемся) 

Привет девочки - сегодня порадовала себя жаренной картошечкой СЃ грибами - РЅСѓ люблю  - РЅРµ РјРѕРіСѓ! (Хорошо что РЅР° заврак). Как Сѓ вас дела?

boltasha пишет 26.08.2013 в 09:01 (ссылка):

boltasha, молодец))) так держать!!!! По себе сужу, раньше быстрее худелось нежели сейчас...

Небесная, привет)
ага, теперь должно быть все хорошо, вроде потихоньку заживает)
теперь ясно почему так быстро))

boltasha, Это здорово! рада за тебя)

Небесная, согласна, в молодом возрасте ОВ -быстрый, особенно, поэтому уходит все наиболее быстро, конечно водичка покидает лишняя.

Рђ Сѓ меня сегодня отвес  аж 1,1 - вчера был очень нервный Рё очень трудный день + спать легла РІ  9 часов. Р’СЃРµ таки СЏ заметила СЃРѕРЅ РґРѕ 12 способствует СЃР±СЂРѕСЃСѓ веса)) лучше встать РїРѕ раньше, РЅРѕ СЏ совушка...

Аленушка привет))))

что Р·Р° операция??? надеюсь, что сейчас  Сѓ тебя РІСЃРµ хорошо....))))

вес быстро уходит и еще потому, что ты молодая девушка и ОВ у тебя еще не заторможен всякими голодовками и путыми диетами. Наоборот радуйся)

РґР°, РІ самом начале СѓС…РѕРґРёС‚ водичка, запасы гликогена Рё внутренний жир. потом ,РїСЂРё соблюдении всех условий , уходить начинает подкожный жирок. РІРѕС‚ РѕРЅ помедленнее СѓС…РѕРґРёС‚. Рё чтобы РѕРЅ СѓС…РѕРґРёР», Р° РЅРµ мышцы Рё надо нормально РІ приделах РљРљ питаться. мало кушаем - СѓС…РѕРґСЏС‚ мышцы Рё РІРѕРґР°. 

boltasha, ну... я имела ввиду что граммы слишком быстро уходят, и это странно. Поэтому надеюсь что это вода, а не мышцы))

(быстро - потому что Сѓ меня ушло 5,5 РєРі  Р·Р° 17 дней)

� это хорошо, что двигаешься к своей цели

Алена, даже 300 РјРёРЅСѓСЃ - РҐРћР РћРЁРћ! Привет, Сѓ меня -  200 РіСЂ, РїРѕ маленьку, РїРѕ тихоньку двигаемся...Рє цели!

Ещё 300 грамм... Скорее всего это водичка уходит.. По крайней мере я на это надеюсь

Я молодец)) первый (!) раз за день выпила 2л бутылку воды

Р’  РєРѕРё-то веке Сѓ меня РІСЃС‘ зелёное (РІ смысле ккал, Р±., Р¶., Рё Сѓ.) постараюсь следовать тому СЃРїРёСЃРєСѓ что внесла РІ планировщик)

Сегодня 75,8  - С‚.Рµ. РјРёРЅСѓСЃ 400 РіСЂ. ... Меня пугает, что так быстро уменьшаются циферки РЅР° весах... Почему так может быть?

boltasha, привет) РґР°, конечно, присоединяйся  Рё будешь! думаю, Сѓ тебя РІСЃС‘ получится))

Привет Алена, присоединюсь? Вес у меня правда сегодня 78,3. Конечно 52 кг мне не нужно - но если бы к лету 2014г я была 60 -я была бы счастлива!

Ласточка96, спасибо)) а почему она задерживается? соленое ешь? �ли из-за чего-то другого?

Ti prosto molodec !!!
A u menya zaderzalasj voda v organizme i ves ne sdvinulsya :((( 77.7