Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Беременность и фигура после нее
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Юль4ик, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Не полнеть во время беремености

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

derskaja пишет 15.07.2013 в 06:53 (ссылка):

amaria,на сколько я знаю езда на велосипеде является одним из допустимых видов спорта для беременных, если конечно нет противопоказаний.

Насколько я знаю и по ощущениям почувствовала, велосипед не безопасен для беременных.

Помню уже на первом месяце чувствовала, что от него тянет живот. Этот риск того не стоит!!!

27 лет
рост 162 см
вес 68 кг
_____________________
Скоро стану лучшей мамой в мире!!!

Первая беременность.
Старт - 58 кг
21 неделя - 66 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
amaria,на сколько я знаю езда на велосипеде является одним из допустимых видов спорта для беременных, если конечно нет противопоказаний.
Если вы не хотите испортить себе жизнь, держитесь подальше от тех, кто уже испортил свою

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет девочки ) у меня 16 неделя, прибавки в весе нет вообще.

хочу спросить у более опытных коллег, какие упражнения лучше делать, чтобы не навредить и себя в форме держать?

Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочка! А у меня 29 недель и уже 13 кило набрала, я так переживаю, что я буду делать, всегда была в форме вес был 67 при росте 175. Это моя вторая беременность, при 1 набрала 15 кило, а сейчас чувствую будет больше, аж страшно, сбросить то будет тяжелее

Наталья 33 год.
2009год.-177 см, 65 кг.
Дочери 14 лет.
Сыну 2 года
2012год.-177см,70кг,
ГДЕ МОИ 65кг?
мой дневник /community/post.php?topic_id=27700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Срок у меня еще маленький... и мы вечером еще пока катаемся на роликах и велосипеде... или уже пора с этим завязывать?

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, здравствуйте. Я в Вашей группе новенькая. Куча вопросов у меня... и пока без ответов...

Маша... 42 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 -
75 -
70 -
сейчас опять ... ой много

/community/post.php?topic_id=36698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже 19 недель беременности уже. Прибавка в весе 3 кг. Надеюсь набрать не более 10 кг. В прошлую свою беременность набрала аж 25 кгsmileЭто было жутко, из роддома выходить не хотела пока не сброшу все. Сбросила все и даже больше но с трудом и то благодаря диета он лайн. Сбросила и сразу же забеременела снова smileНадеюсь, поможет она же - родимая - не набрать лишнего во вторую беременность.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, привет! Я новенькая на этом сайте. У меня сейчас 19 неделек всего, а набор веса составил 4 кг...причем 2 из них буквально прилипли ко мне за последние 10 дней. не знаю что будет дальше-(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kayatiss, абсолютно с тобой согласна, горький опыт во время первой беременности врачи ограничивали меня в жидкости, в итоге отеки еще больше были, плюнула начала пить как обычно и отеки стали проходить.

Моей доченьке 32 недели.
76.............78.400...........65
в 4 нед.......сейчас........будет 1 декабря

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

puzik, у меня уже сейчас 25 неделек  и 4 дня, и вес практически 67, то есть прибавка 4 кг. По утрам. К вечеру, я обычно вешу точно на килограмм больше. Я вот была в консультации и так получилось, что предыдущие замеры были утром, а эти вечером. И естественно, разница в весе 1.200 кг. Мне врач и говорит: ого, большая прибавка, и убедить ее в том, что я свой вес каждый день записываю и о нем забочусь больше чем они, мне не удалось. Вердикт классический - пей меньше воды. Нетушки, я же знаю, что это ловушка, чем меньше воды, тем больше отечность 

66________59

Вес в 6 неделек - 62,8, в 23 недельки - 65,8, в 27 неделек - 67,3, в 32 недельки - 68,8, в 40 - 70,6.
Сейчас 54

Уже год на Дионе. Цель достигнута. Плюс к этому дочурке 1 год и 5 месяцев.

Рост - 171

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kayatiss  ну для 23 неделек у тебя нормальная прибавка в весеsmile потом он начинает сильнее увеличиваться, за счет активного роста дитенка. а сомнения выкинь 7-10 кг и ни больше не меньше за беременность это нормальноsmile и после роддома за месяц будешь как раньше

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

puzik, я за тобой и твоими делами следила))) и в принципе делаю то же самое - коридор - 1800 в среднем. меньше 1650 - не бывает. Просто ты замечала в своем дневничке, что если бы с самого начала соблюдала принципы правильного питания, возможно набрала бы меньше. Я то понимаю, что вес все равно должен увеличиваться, но где-то ж сидит червячок сомнений - зараза такая!))))

66________59

Вес в 6 неделек - 62,8, в 23 недельки - 65,8, в 27 неделек - 67,3, в 32 недельки - 68,8, в 40 - 70,6.
Сейчас 54

Уже год на Дионе. Цель достигнута. Плюс к этому дочурке 1 год и 5 месяцев.

Рост - 171

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

беременные девочки новенькие не паникуйтеsmile мой опыт: питание на 1700-2000ккал и весь 9 месяц я продержала 85кгsmile меньше 1500 не опускайте а то будут срывы, замедлиться ОВ и начнете набирать.

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, еда и вес - просто какая-то паранойя! в пору голосить хелп! хотя понимаю, что мне, скорее, к психологу, к психологу! Крайнее время без сладкого просто в депрессию впадаю и хожу голодной пока чего-нибудь не съем. Прибавка к 25 неделе 3,5 кг - знаю, что это даже замечательно. Но! Боюсь дальнейшего. Кажется потом не справлюсь, не вернусь к нормальному весу, так и буду есть все подряд. Вижу, что не одна такая. Значит многих накрывает, но потом же все нормализуется. В общем я протягиваю руку всем кому также страшно, но хочется верить, что справимся

66________59

Вес в 6 неделек - 62,8, в 23 недельки - 65,8, в 27 неделек - 67,3, в 32 недельки - 68,8, в 40 - 70,6.
Сейчас 54

Уже год на Дионе. Цель достигнута. Плюс к этому дочурке 1 год и 5 месяцев.

Рост - 171

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   Нимфа_  в 35 недель конечно тяжело бороться с весом...попробуй после 18-00 не есть,мне помогает не набирать.правда не ем всего неделю

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я тут новенькая, понемногу изучаю сайт. Моя основная проблема-огромный набор веса за беременность. Сейчас 35-я неделька. Вес до беременности 57 кг, была стройнойsmile, и за питанием всегда следила. Сейчас вес уже 75,5smile. Сама я конечно виновата, очень расслабилась,но такая тяга к еде появилась -ничего с собой поделать не могу, иногда просто до истерики доходит.smile Начала устраивать разгрузочные дни-поначалу помогало, но сейчас уже вес всё равно ползёт вверхsmile. Ещё проблема ,что мне физические нагрузки вообще запрещены. Так что призываю к помощи! Подскажите и поддержите!

Меня зовут Ирина, мне 29 лет.Рост 172. Всегда следила за фигурой. Но за беременность набрала больше 20 кг. Мой идеал 50кг и я добьюсь его что бы это мне ни стоило!
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=22864

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик всем)))у меня 20 неделя,сначала я похудела на 2кг,а сейчас набрала опять 2кг и ещё +800гр,нахожусь в ужасе(((помогите))посоветуйте что нибудь...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки:) Я тоже к вам у меня 15 недель, за это время сбросила 6 кг. Причем не специально, просто тошнило от всего и не хотелось есть.

Моей доченьке 32 недели.
76.............78.400...........65
в 4 нед.......сейчас........будет 1 декабря

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже в печали, +700 гр. за неделю. Если так и дальше пойдет, я уйду в депрессняк.

Трижды мама!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет:)) и я к вам. у меня уже 22 недели и 2 дня. по данным ЖК я уже прибывила 4,8 кг. Хотя мне кажется больше.

меня поразило, что вес стал набираться скачками. За последние 2 недели прилипло аж 3 кг. я в шоке. что с ними делать?

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Примите меня в свою компанию, у меня только 5 неделек. Хоть беременность и вторая, но все уже подзабылось как это все было. За первую беременность поправилась на 9 кг, избавиться получилось только в этом году благодаря Диону. И вот теперь очень не хочу сильно поправиться за время беременности снова. Так что, почитаю у вас тут статьи, да и вы может, чего насоветуете?

Трижды мама!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение






puzik, спасибо буду стараться. На пресс нельзя мне будет делать, я и сейчас на велотренажёре 10 минут в день на 1-ой скорости занимаюсь и сё. 2 года назад был выкидыш и сейчас врачи говорят, чтобы я была готова лежать на сохранении всю беременность. Поэтому расчитываю только на правильное питание. Если всё будет нормально, то продолжу велотренажёр без нагрузок, только чтобы калории чуть-чуть сжигать. А вообще я пока не беременна, может зря думаю обо всём заранее. 
Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты главное за беременность больше 8кг старайся не набрать, но и не меньше 5. тогда остальное после родов быстренько скинешь. Меньше 1600 коридор не понижай. До 22-25 недели если ничего не наберешь это хорошо, а потом смотри по нормам 200-500гр в неделю.

направлено худеть не нужно, а вот стараться сбалансировано питаться и следить за весом для тебя сейчас оптимально. Еще занимайся на фитболе и упражнения для мышц животика делай. Я благодаря такой гимнастике очень хорошо пресс в норму привела и мышцы после родов быстрее востановилисьsmile

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня 10 лишних кг, не знаю какого коридора придерживаться и надо ли сейчас худеть. Кто-то говорит не надо, кто-то надо.

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я сейчас ем   1700-2000

коридор поднимать нужно во втором триместре на 500ккал, а в третем на 300 от начального коридора

поговори с врачем на тему разгрузов.

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

puzik, ты так похудела после родов при 1700-2000 ккал?

Я сейчас стараюсь держать 1600-2000 ккал. Стараюсь не кушать сладкое, а заменять его на более полезные продукты. В 1 триместре не нужно повышать калорийность??? И с какого времени можно разгрузочные дни делать? На чём лучше разгружаться?

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sладкая  никакой своей системы не было, сама набрала 18 кг из-за неправильного питанияsmile просто на последнем месяце нашла этот сайт и ела 1650-1850 и вес стоял. А вообще рекомендации 2 триместр +500 ккал к рациону в 3 триместре +300ккал.

сейчас мелкому уже 3 месяца и я -8кг, т.е. в дородовом весе при питании 1700-2000 ккал, кормлю грудью

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот сегодня +500 на весах понижаю до 1430 - 1780
посмотрю если начну худеть вернусь к прежнему КК

пожаловаться
puzik, у тебя какая-то система своя? Напиши пожалуйста.

Я планирую беременность, но у меня лишний вес. Сейчас худеть не хочу, нехватка витаминов и всё-такое, и нервничать не хочу. Держу коридор, чтобы не поправляться. 

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ElfyOwn  коридор должен быть минимум 1500-1900, добавь орехи в питание, кефир, творог 5-9% и будешь добирать нужный коридор. Удачи

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Позвольте постучаться к Вам в группу. У меня сейчас вторая беременность, срок 24 недели. На сегодняшний день набрала 7 кг от начального веса 60,5кг. Правда забеременела я с весом 63 кг , но из-за токсикоза похудела на 2,5 кг, а в ЖК отсчет начали от 60,5кг. Вот я и сама считаю уже таким образом.
В ПП коридор у меня 1360-1710, но я не добираю  в силу особенностей моего питания.(практически не ем жареного, готовлю в духовке и пароварке...) Хотя раз в неделю мороженое или квадратик шоколада сами просяться .
Танюшка; 32года; Рост 170см;
бывало и 86__ есть60__ будет...какая разница сколько?
/community/post.php?topic_id=9507

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
у меня как раз получается за последние 2 недели вес держать... я просто стала опять взвешиваться :) а то взвешивания и подсчет КК еще до праздников забросила... вообще к компу недели 2 не подходила ;) но последний раз когда была у врача посмотрела свои параметры при первой Б и тихо порадовалась :) пока не догоняю :) надо так и дальше стараться :)
у меня тат расслобон до 5го января был, а народ начал понимать, что праздники прошли неделей позже :) ну главное взяться за себя и не запускать на будущее :)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
mauglea   ну то что на НГ наела уйдет быстро. А вот стабильный вес лучше держать, чем снижать
Я тут со 2 января, следовательно сильно не наедала, сразу за себя взялась
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я тоже как раз хочу стабильного веса :) только вот надо пару бы кг скинуть, что наела за праздники :)
не я на 1200 давне не питаюсь, 1500 минимум :) просто все время стало тянуть на вредности - печеньки, орешки... ужасть...
я буду на тебя равняться, чтобы вес не набирать :)

Удачи всем :)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
mauglea  я же не убавки хочу, а стабильного веса до родов. Если я буду вес держать, следовательно я минимум 300гр в неделю худею
но все равно спасибо. Только 1200 это для беременной маловато. !500-1800 еще куда не шло. У меня сейчас такой коридор и все супер
topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветики всем!

я тоже пока за КК не следила набрала... правда и период на праздники попал НГ и все такое.... вот сейчас с понедельника стараюсь за КК следить... я себе 1200-1700 поставила... посмотрим, буду ли вписывать и что вес скажет....
в первую Б тоже набрала под 22 кг... может если буду следить за КК получиться не так много набрать...

puzik  - удачи в отслеживании КК! желаю убавки в весе!
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика