Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Худею с 87 до 67. Мой дневничок. Я смогу!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Удачи тебе в процессе! Я тоже сегодня утром 87,5. Безобразие полное, но у меня ещё и рост меньше твоего на 10см, так что мне надо не 20кг, а 30 кг сбросить. В прошлом году я вообще была 94! Мне тоже рождение двух детей и сидение дома на пользу не идет. Думаю, что тебе удастся похудеть к сентябрю килограмм на 10, но я бы тебе советовала не начинать со слишком активной физической нагрузки, больше шансов сорваться и бросить это дело. Я в прошлом году занималась 5 раз в неделю в спортзале - 2 раза силовые и 3 раза аэробные нагрузки, калланетик. В итоге немного шею повредила там. А сейчас решила, что лучше пока буду ходить больше. Теплеет всё-таки. На счет фотографий не могу тебе помочь, сама не знаю до сих пор)))) Наверное через Радикал, там фото загружаешь, ссылку копируешь для форумов и сюда вставляешь эту ссылку. Обычно так вроде.

Вес - 90 (было 01.07.15).
Цель 1 - 85 (01.08.15 - есть 06.08.15)
Цель 2 - 78 (15.09.15 - есть 18.09.15)
Цель 3 - 72 (01.11.15)
Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно - будешь ли ты лучше, чем вчера.
Дзигоро Кано (основатель дзюдо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и как фотки вставлять, что то не поняла(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, меня зовут Оксана, мне 28, есть замечательный муж, двое малышей и 20 кило накопленного в двух декретах сала.

Наверное, как и многие каждый раз худею с понедельника и каждый раз срываюсь. Когда работала, был опыт на кремлевке со сбросом 15 кг, но на работе это проще, время всегда занято, а тут постоянный доступ к холодильнику( Никак не могу себя направитьв нужное русло...

Сегодня встала на весы и ужаснулась, почти 90 кг!!!! Я так не весила никогда в жизни! Вобщем решила, что хватит, это уже предел. 

вот мой план)

Буду придерживаться своего коридора калорийности, много пить, каждый день заниматься по системе Синди Кроуфорд (очень дельные упражнения) и как минумум 2 раза в неделю ходить в зал на кардио и силовые тренировки. Главное убрать углеводные перекусы. 

Как думаете, в таком темпе на сколько можно скинуть к сентябрю? 

Что еще добавить?

Алкоголь я не пью совсем, т.к. кормлю дочку. Хоть здесь полегче будет)

Это не мое тело, это уже фу какое-то(

Рост 172 см.

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.