На диете ты сорвёшься ещё жёстче, если и так склонна к бесконтрольному поглощению пищи. И если даже удастся за месяц потерять 10 кг, они быстро вернутся обратно. Лучше всё-таки, раз уж ты пришла на ДиОн, следовать рекомендациям ДиОна, расчитать коридор калорий, перестроиться на сбалансированное питание и потихоньку, по 2-4 кг в месяц, медленно, зато надёжно сбросить всё лишнее.
А по ночам надо спать, а не есть ))) Серьёзно. Раз детей у тебя нет, то объективно ничего не мешает в 8 чамов легко поудинать, а в 10 лечь спать. Не будешь же ты просыпаться и топать к холодильнику, в конце концов %)
И вообще можно просто перестать держать в холодильнике калорийную еду. Ну, допустим, ты таки встанешь ночью голодная, откроешь холодильник... а там - ГРЕЧКА! И яблоко. Съешь себе яблоко и иди спать дальше, ничего не будет )))
