|
|
 |
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
18.4.2013 8:52
|
Надюша-Котик ну я не особо считаю калории, но думаю вареное мясо(лося) хоть и диетическое мясо но все же калорийное. да и потом голодной я себя никогда не чуствую, вчера вот на ночь(голодная была) наелась вареного мяса сегодня весы естественно не радуют , зато за весь день получилось 1000 калорий)) в общем приноравливаюсь к питанию. правельными продуктами я могу , а вот наверно неправельно их по времени распределяю.(( но пока мне надо привыкнуть. Радует что лето скоро и уже можно чаще гулять. А соевый соус на многих диет сайтах читала что он лучше чем соль.
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
Надюша-Котик
Diet-Баллов: 2119
Сообщений: 176
Город: Москва
17.4.2013 21:43
|
Калорийность лайма, лимона и киви нашла, в поиске набрала: калорийность сушеный лайм (киви, лимон), посмотрите. Но и нашла интересную информацию о том, что все экзотические сухофрукты - это цукаты, их сначала засахаривают, потом уже сушат. А соевый соус вместо соли почему? В нем ведь тоже соль. Ульяна, а сколько калорий в день Вы с таким рационом наедаете? Мне кажется, скудновато выходит...
Надюша,32 года
|
Akva_Caramelle
Diet-Баллов: 463
Сообщений: 202
17.4.2013 20:33
|
Надюша-Котик пишет 17.04.2013 в 16:22 (ссылка):
УльяночкаУльяна, добрый день. Случайно заглянула к Вам, заинтересовалась.
УльяночкаУльяна пишет 16.04.2013 в 22:02 (ссылка):
правда вот немогу я не есть после 6ти. по этому сижу и пью чай(для похудения с теми же лаймами)))) незнаю на сколько меня хватит , но постараюсь месяц продержаться .)) Диета расчитана на месяц. Там вообще сказано что похудение аж на 25 кг за месяц то. мне этого лишку , мне и 5 в месяц бы хватило) А У ТЕБЯ ЧТО ЗА ДИЕТА ?? Или как ты худеешь?
Почему не едите после 6? Если по калориям до 6 не перебрали, то можно поесть и после 6 ч. Главное - не то, во сколько Вы едите, а то - сколько и что Вы едите. 25 кг за месяц это сильно, но нереально, увы...
А в чем выражается Ваша неуверенность? (к вопросу о том, как ее побороть)
Akva_Caramelle, перекусы имеют большое значение при похудении. Позволяют не переедать в основные приемы пищи и нет такой сильной тяги съесть что-то запретное, те же сладости, например. Может, попробуете все-таки их ввести в рацион?
пыталась как-то перекусывать фруктом, кефиром, но сразу такое ощущение что ем как сумасшедшая поэтому убрала пока что...
Caramelle.
Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
17.4.2013 16:35
|
еще к чаю можно сделать полезный коктель, в меж добавить лимон, кураги и гретских орехов, но разумеется не есть его ложками в неограниченом количестве а лучше перед сном ложечку. и вкусно и полезно!
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
17.4.2013 16:24
|
я ем после 6ти, правда в основном чай с теми же лаймами или финиками)).
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
17.4.2013 16:21
|
на счет рациона своего не договорила ))) я меняю местами , хотя в диетах надо строго придерживаться. в основном ем просто полезную пищу и много гуляю. в место соли соус соевый , но в место конфет все таки сухофрукты, а чай и кофе с сахаром я никогда не пила и не любила так что это мне подходит)) и кашу я даже могу теперь на воде кушать гречневую с тем же соусом и вареной курицей)) главная беда не сорваться бы. меня смущает это больше всего. На этом сайте меня хоть понимают и поддерживают. Спасибо!! я не особо тут пользуюсь всякими диетами или записками что и когда я ела или калориями. просто понимаю что ем то все правельно. хотя порой калории подсчитываю. Вот многие говорят что можно зефир и пастилу.... незнаю это тот же чистый сахар наверно для меня это лакомство которое много сьешь, а вот лайм конечно сьесть много не получится т.к. он в горчинку и кислинку .как раз 2штучки ну 4 на чашку . они и маленькие грейпфрукт тоже полюбила , очень интересное сочетание его с кефиром например, грейпфрукт очень сытный и кефир тоже, пользы много калорий мало и чусвуешь себя обьевшейся))))
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
17.4.2013 16:12
|
вот мой рацион. подсматривала во всяких диетах меняла местами , но для себя выбрала самую мне подходящую и щадящую организм. например утро 2 яйца и апельсин, обед мясо вареное ужин салат я делаю с маслом и соевым соусом. (сегодня был салат из чери помидорок и домашнего зеленого лука), или покупаю овощную смесь её тушу и тоже с соевым соусом. в место перекусов стараюсь пить чай или кофе. особо есть не хочется т.к. практически постоянно гуляю или домашними делами занята. Мои вкусовые предпочтения раньше были другие, но когдя родив ребенка обнаружила алергию а грудью кормила пришлось очень сильно изменить свои предпочтения, теперь ни одна диета не страшна))) главное настроится.
У меня сегодня спорт зал пропадает ((( пойду только в пятницу((, Ладно пойду тогда гулять )))
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
17.4.2013 16:07
|
Надюша-Котик на счет не уверенности это вообще другой вопрос, )) я постоянно всем в себе не довольна, хотя бывают порывы ээх и сделаю т чего от меня не ожидали)) Покрасилась тут в яркий цвет)) все в шоке были) ну это не столь важно пока -моя неуверенность. На счет скидывания 25 кг за месяц я не воспринимаю в серьез мне ж надо всего 5 в месяц или даже 4 за 2 месяца не плохо бы 8 кг скинуть )) а не за 1 месяц 25. для меня это не приемлимо так насиловать организм. а вот на счет перекусов да у меня стали эти перекусы такими например сейчас я ем мясо вареное просто не соленое вареное. и полезно и до 6ти и думаю такого мяса много не сьешь)) или пью чай с сухофруктами. вопрос у меня есть только один нигде не могу найти калорийность сухих лаймолв. чай то я сними пью. помогите если можете. калорийность лаймов , лимонов и киви сушоных если знаете напишите. но как бы там не было весы меня радуют. каждый день.
и не голодная. за 3 дня на 2кг а что еще надо?? меня устраивает пока все.
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
Надюша-Котик
Diet-Баллов: 2119
Сообщений: 176
Город: Москва
17.4.2013 14:22
|
УльяночкаУльяна, добрый день. Случайно заглянула к Вам, заинтересовалась.
УльяночкаУльяна пишет 16.04.2013 в 22:02 (ссылка):
правда вот немогу я не есть после 6ти. по этому сижу и пью чай(для похудения с теми же лаймами)))) незнаю на сколько меня хватит , но постараюсь месяц продержаться .)) Диета расчитана на месяц. Там вообще сказано что похудение аж на 25 кг за месяц то. мне этого лишку , мне и 5 в месяц бы хватило) А У ТЕБЯ ЧТО ЗА ДИЕТА ?? Или как ты худеешь?
Почему не едите после 6? Если по калориям до 6 не перебрали, то можно поесть и после 6 ч. Главное - не то, во сколько Вы едите, а то - сколько и что Вы едите. 25 кг за месяц это сильно, но нереально, увы...
А в чем выражается Ваша неуверенность? (к вопросу о том, как ее побороть)
Akva_Caramelle, перекусы имеют большое значение при похудении. Позволяют не переедать в основные приемы пищи и нет такой сильной тяги съесть что-то запретное, те же сладости, например. Может, попробуете все-таки их ввести в рацион?
Надюша,32 года
|
Akva_Caramelle
Diet-Баллов: 463
Сообщений: 202
17.4.2013 14:06
|
УльяночкаУльяна, сегодлня утром не взвешивалась, чтоб не пугать себя))) в след среду на весы встану! ну сейчас где-то 56 с копейками-то есть по-любому! Эх.. мне хотя б до 50 для начала, а то достали эти бочища))) неее, деток ещё нет.... подталкивают конечно к этому, но я ещё пока не уговорилась)
Caramelle.
Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
17.4.2013 9:04
|
Akva_Caramelle а какой у тебя сейчас вес?? смотрю ты до 48 хочешь) мнеб до 55 а там уж видно будет. У тебя есть детки?
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
17.4.2013 9:02
|
Akva_Caramelle сегодня3й день с утра уже 62.600. ура теперь модно сказать только и начну худеть . т.к. вернула минимальное до чего могла дойти , буду бить рекорд теперь.понятно что дальше так легко не будет. А сегодня пойду в спорт зал. )) и вот уже собираюсь гулять. Погода просто чудо не могу я дома сидеть.
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
Akva_Caramelle
Diet-Баллов: 463
Сообщений: 202
16.4.2013 22:20
|
УльяночкаУльяна, у меня вообще слабость к шоко и суши, очень сложно, не могу прям .. иногда аж и плакать хочется, как захочу там какой-нибудь твикс или филадельфию....
питание тоже трёхразовое, решила пока что без перекусов, не кушать после 18.00, буду после шести воду и чай в себя вливать) раз в неделю в какой нибудь день думаю себе позволить сладкое, а то так точно сорвусь, гляди потом и не надо будет его вообще! Вот месяц так посмотрю что будет, а там дальше видно будет! естественно ни майонеза, ни колбас, ни хлеба, ни мучного ни жареного и т.д. сама понимаешь) ааа ну через день спорт еще дома.. главное чтоб результат был хоть какой нибудь виден через месяц, а то руки вообще опустятся
Caramelle.
Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
16.4.2013 22:02
|
Akva_Caramelle я скорее решила првельным питанием занятся чем на диете сидеть но распечатала диету и повесила на холодильник для успокоения души. подхожу и каждый день вспоминаю что я сижу на диете, в место конфет купила сушоный лайм(правда нигде не могу найти его калорийность) и финики. ем только настоящую еду, яйца, мясо , в места хлеба хлебцы с сыром и тонким слоем масла (топленого желательно) фрукты и овощи. либо сырое либо вареное. без соли желательно. и кефирчик любимый. правда вот немогу я не есть после 6ти. по этому сижу и пью чай(для похудения с теми же лаймами)))) незнаю на сколько меня хватит , но постараюсь месяц продержаться .)) Диета расчитана на месяц. Там вообще сказано что похудение аж на 25 кг за месяц то. мне этого лишку , мне и 5 в месяц бы хватило) А У ТЕБЯ ЧТО ЗА ДИЕТА ?? Или как ты худеешь?
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
16.4.2013 21:56
|
Девчат подскжите как побороть в себе неуверенность???
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
16.4.2013 21:43
|
распечатала себе диету , пытаюсь придерживаться, прикол в том что до того как сеть на диету у меня не получались бисквиты, а тут на тебе и муж сказал как вскусно , так теперь и прильщает накушаться этого вкуснячего кексика.(( не буду. )))) хочу фигурку стройную))
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
16.4.2013 21:41
|
Привет Нифига_ни_фея спасибо!!! ))) Akva_Caramelle питание полезное и спорт. будку ходить в спорт зала ходила я раньше.
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
Нифига_ни_фея
Diet-Баллов: 3569
Сообщений: 2262
Город: Тула
16.4.2013 15:50
|
УльяночкаУльяна, привет!!!удачи тебе!!!
рост 168. вес сейчас 64.
Чтобы похудеть надо очень умеренно жрать! Других вариантов - НЕТ!!
/community/post.php?topic_id=50913
|
Akva_Caramelle
Diet-Баллов: 463
Сообщений: 202
16.4.2013 15:44
|
УльяночкаУльяна, какое итание планируешь? хотя пп наверное!????! спорт будет?
Caramelle.
Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
16.4.2013 8:38
|
как фотку свою добавить , я чтото не совсем еще тут разобралсь, задачи видимо еще не все поставила , запуталсь
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
16.4.2013 8:36
|
я короткая девочки)) 1.56 всего . раньше была 5 -54 кг вот этого и хучу добится. сейчас 63.500 (вчера была 64-вода ушла)
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
Рыжая_Валькирия
Diet-Баллов: 4260
Сообщений: 590
15.4.2013 16:00
|
Привет-привет! Какой вес-рост, что за диета, какой результат хочешь?
Рост 173.
Период 1 (март-сентябрь 2013) - похудение: 78 - 61.
Период 2 (октябрь 2013-январь 2014) - набор: 61 - 67
Период 3 (с февраля 2014) - похудение: 67-66.7----60
Моя тема: /community/post.php?topic_id=48022
|
Akva_Caramelle
Diet-Баллов: 463
Сообщений: 202
15.4.2013 15:55
|
УльяночкаУльяна, что за диета? давай рассказывай!)
Caramelle.
Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026
|
УльяночкаУльяна
Diet-Баллов: 137
Сообщений: 41
Город: Иваново
15.4.2013 14:05
|
с этого понедельника решила сесть на диету и взять себя в руки нужна моральная поддержка!
если долго мучатся , что ни будь получится.
с 63 хочу похудеть до 57 а за второй месяц до 55
|
