Рыжая_Валькирия,  привет. Нравится СЃРєСЂРёРїРєР°? Надеюсь концерт тебе тоже понравился...Заходи РІ гости, Р° то скучаю РЅР° ДиОне...

Что-то я опять переела сегодня. Съела, по сути, два ужина. Что забавно - калькулятор калорий все равно уверяет, что мне надо 2300 ккал в день минимум, а не 1800, которые я съела сегодня.

В связи с этим решила поменять коридор - выставить более реальные цели, например. Теперь вопрос. Какую выставлять активность на ДиОне - умеренную или высокую? Занятия - 6-7 дней в неделю шреды 3 уровень, 3 дня - бассейн, 1-2 - йога Джилл.

У меня сегодня бассейн был с утра, после него зашла что-нибудь от целлюлита присмотреть. Посоветовали махзь - от целлюлита и объемов. Написано - лучше мазаться перед физическими нагрузками. Ну я и намазалась. А она жжется, зараза... Я скакала по квартире аки сайгак. Но Джилл все-таки сделала с ней - правда, шорты надевать поостереглась все-таки.

ЧТо они в эту мазь добавляют - красный перец и васаби?..

Вердикт мой по поводу Джилл окончателен - все-таки третий уровень не легче второго. К концу кардио я уже еле-еле делала, тренировку пресса восприняла как манну небесную - ааа, скоро конец... Еще и с этой мазью жуткой на ляжках

А потом МЧ еще спрашивает меня, почему я при нем не занимаюсь. Почему, почему... Потому!

Сейчас в душ и буду собираться, поеду в Мск в англиканский собор, скрипку слушать ^^

Но сначала потребую от МЧ меня накормить.

Anete пишет 26.04.2013 в 09:33 (ссылка):

Я особого результата не вижу. Я в неделю больше теряю, но не везде - и учитывая мои тренировки, это не удивительно. Я не уверена, что это именно от LPG результат, от него, по-моему, чудес ждать не стоит - целлюлит поменьше станет, жидкость застоявшаяся уйдет, но чтобы прямо худеть - это вряд ли. Я и не рассчитывала особо, в общем-то. Но я подумала, что лучше будет с LPG, чем без - с диетой и спортом вон работает=) Правда, не факт, что это не "каша из топора".

Conty пишет 26.04.2013 в 09:18 (ссылка):

У меня в овуляцию и КД вообще не снижается - либо так же, либо растет. 100 грамм в день - это у меня в обычные дни темп такой после первых пяти потерянных кг стал. Но я все еще не исключаю, что сама виновата, включая нагрузки и сокращая рацион до минимума - кушать-то организму надо что-то...

Приветик))))

Поздравляю что влезла в 29))) � с майкой 44 поздравляю! Такие маленькие радости вдохновляют идти дальше

Ты видишь резульат от LPG?! я в неделю по 1 см теряю и то не везде:( 30 апреля у меня последний сеанс.

Когда в Питер едите?! Мы тоже едим, точнее я одна т.к. муж сегодня уезжает, а я приеду 2 мая)))

Рыжая_Валькирия, доброе утро :) у меня что-то медленно похудание пошло - по 100 грамм в день, хоть и ем на 800-1000 ккал, вот думаю тоже может овуляция скоро... Хотя я понятия не имею когда она у меня и происходит ли вообще)) Цикл скачет, особенно во время похудания. Врач вот посоветовал попробовать мерить БТ, но там тоже ничего не понятно)

Доброе утро)

Поздравляю СЃ 29Рј . Невероятно приятно покупать вещи меньшего размера))) 

Я вчера наконец-то нашла некоторую закономерность в графиках внезапных привесов-отвесов. Больше всего привешивает (а потом отвешивает) во время овуляции и КД. Точно, сравнила по графикам - так и есть. За 3 дня до овуляции/КД организм начинает копить воду. КД/овуляция наступают - и через день-два вода выходит. Отвес может быть от 800 грамм до 3 кило. Про КД для меня не новость, а вот почему в середине цикла привесы - до меня долго не доходило.

Не описать, как меня обнадеживает это открытие, особенно, если учесть, что на весах - 69,7 (правда, весы мне показывают, что воды во мне со вчера прибавилось, но цифры все равно не радуют).

Что интересно! Оказывается, что в начале марта я на весы вскочила тоже в овуляцию. Неудивительно, что увидела там 79. Но все-таки хорошо, что они меня напугали, а то бы я никогда не собралась худеть - всегда терпеть не могла диеты.

Сделала сегодня в первый раз третий уровень шред. КТо там говорил, что он легче второго? Что-то ни фига. Умоталась ужасно. Хотя кто его знает, может, если делать не вечером, когда уже устал, а днем - будет полегче... В любом случае, на йогу меня сегодня не хватило. Чувствую себя лентяем:(

Питание вроде получилось вполне адекватным, несмотря на мою явную сегодняшнюю слабость к общепиту.

Ехала я, значит, в электричке сегодня - и думала, что аццки хочу роллов. Прям очень-очень. С темпурной креветкой! Сошла с электрички и почти бегом поскакала в ТЦ неподалеку. Заказала себе роллов, мисо-суп, чай с тимьяном, суши с тунцом - в общем, белково-углеводная радость. Читалку достала (как можно судить по недавнему посту, начала перечитывать "Лабиринты Ехо" Макса Фрая)

Компьютер рядом поставила, чтобы в аське быть - это основная сложность моих выездов в салон, если честно. Я работаю дома, но у меня нормальный рабочий день. � мне надо быть в зоне доступа. Так что компьютер включаю на выездах при любой возможности.

Посидела, чайку попила (больше полулитра, между прочим, вот я герой=)), поработала... � тут я вспомнила, что давно хотела присмотреть себе маечек под похудевшее тельце.

Зашла в один из магазинов, обещавших маечки по 200 рублей и тут вижу - джинсы.29 размер/32 длина.

АГА! - подумала я. Схватила джинсы и случайно подвернувшееся платьюшко в обтяжку без лямок. Сначала примерила платьюшко. Выяснила, что даже несмотря на живот, который слегка округлился от задержавшейся вчера влаги и обеда, а также уши (см. наглядную демонстрацию ниже), платьюшко сидит вполне достойно и, возможно, даже пригодится мне в фотосессионных целях.

А потом я взяла джинсы.

Они были из самой честной ткани - плотной и без всяких там стрейч.

Задрожала земля, разверзлись небеса

Настал момент истины.

Мы были один на один.

Помощи ждать было неоткуда.

Оставалось только одно - победить или проиграть...

*тут звучит саундтрек из "Пилы"*

Внутренний голос взвыл: "Они же с низкой посадкой!!!"

Пыхтя, я ответила ему: "Какая разница. Важно одно - наденем мы их или нет!"

� тут все кончилось. Джинсы сошлись и сделали вид, что были тут всегда. Я с удовольствием констатировала, что мои ноги в них не выглядели как тумбы. А потом без удовольствия констатировала, что низкую посадку все-таки недолюбливаю - потому что предательски вылезли бока, которых вроде бы почти и не было в другой одежде.

В глубине души я очень люблю порядок. А посему все заняло свои места - джинсы вернулись на вешалку, платье перекочевало в мою сумку, а 29 размер - на мою попу. Экселлент!

ЗЫ: Платье, кстати, было размера М - а до того я обычно L у них покупала.

ЗЗЫ: А потом я все-таки купила новую белую маечку. 44го размера. ^^ Ребра мои обтягивает, конечно, но вид майки, которая обтягивает только ребра, а не пузо вдобавок, меня определенно радует

Abigail_S пишет 25.04.2013 в 18:48 (ссылка):

Не, от пластики я воздержусь. Я так понимаю, что с кардио все равно рано или поздно эти места уйдут, вопрос во времени. А я пока, так уж и быть, поживу какая есть. "Не вини себя в том, что все так плохо - ты сделал что смог..." (с)

А пока я расскажу историю про то, как настал МОМЕНТ �СТ�НЫ

РќСѓ как крайний вариант ручная пластика)) РќРѕ это РґРёРєРѕ РґРѕСЂРѕРіРѕ Рё адски больно)) 

Съездила на LPG. После решила, что мне необходимо подкорректировать и покрасить бровки. В общем, проторчала в этом грешном салоне, дырку над ним в небе, два часа. Сейчас еду домой.

Чувстсвую, придется отложить Джилл на вечер - я стараюсь не есть до и после тренировки, а дома буду только часа в 4, делать еще один перерыв - негуманно, я последний раз ела в 10 утра. Лучше уж после ужина тогда позанимаюсь. Тем более, что йога на ночь великолепно идет - тянет мышцы, хорошоооо...

Anete пишет 25.04.2013 в 10:34 (ссылка):

У меня весы есть, я взвешиваю обязательно=) Молодой человек уже сказал, что в Питер весы брать не будем Но я сейчас на глаз могу определять уже.

У меня проблема, как у Аква-карамельки, я тоже не могу из диетного мышления выйти. Свинину два месяца не ела - ОНАЖЕЖ�РНАЯ!!!11 Куриное филе и белая рыба. Готовлю на пару, за это время всего раза три омлет жарила. А ведь жиры тоже нужны... Тем более, что по калориям не добираю. Вес опять встал - сегодня вот 69 снова.

Я бы на месте организма тоже нервничала, если бы мне вместо 1500 положенных на работу мозга, мышц и прочих базовых радостей калорий доставалось бы в два раза меньше...

Akva_Caramelle пишет 25.04.2013 в 05:36 (ссылка):

Абсолютно=) А пряники - довольно безопасные сладости, в них мало жиров, только углеводы. � весят они всего 10-15 грамм. � одного пряника вполне хватает, чтобы удовлетворить свою потребность в сладком - особенно, если откусывать маленькие кусочки и смаковать ;)

Abigail_S пишет 25.04.2013 в 10:15 (ссылка):

Боюсь, в моем случае не поможет. Плавание, шреды, йога Джилл - все на ноги, кавитация - как раз на проблемные зоны, массаж LPG прорабатывает их, обертывания на них же делаю... А результатов никаких почти, всего около 0,5 см за 2 недели. Талия за это время успевает несколько сантиметров потерять. Так что у меня есть ощущение, что остается только ждать, пока похудеет все остальное, только потом будет результат. Ну и все-таки если с самого начала смотреть, то какой-то прогресс на ногах есть...

С сегодняшнего дня начинаю третий уровень шредов, как закончу их - думаю метаболизмом Джилл заняться, говорят, хорошее кардио. Ну и бег - но его попозже, пока у нас мокро и грязно. � снег еще не весь расстаял.

Рыжая_Валькирия, Я вообще на постном питании и умудряюсь выходить за рамки ограничений! набираю по 1900 ккал и больше! Есть охото!

но при этом томпучь на 66-65 кг.

Мечтаю о кефире,творге и сыре...

Все таки надо прислучиваться к организму и все взвешивать...только так можно опнять где переборы и что ограничить!

Рыжая_Валькирия пишет 24.04.2013 в 10:51 (ссылка):

Хорош себя ругать, а то 3/4, в фас... Никакой катастрофы не увидела. Все очень даже))

Махи СЃ утяжелителями, приседания СЃСѓРјРѕ + немного кардио (если колени Рё место позволяют, скакалка СѓСЃРєРѕСЂРёС‚ процесс раза РІ 2, РґР° еще Рё РЅР° пресс хорошо) + разогревающий крем Рё самомассаж этих Р·РѕРЅ Рё РїСЂРѕ ушки забудешь быстро, РЅРµ смотря РЅР° то что это резервный жир. 

Akva_Caramelle, как правильно скзала валькирия - главное избавиться РѕС‚ состояния "диета" )) 

Рыжая_Валькирия, ооо прянички вон у тебя даже мням мням))) а так подумать, что будет с одного пряника!? Да ничего... ведь главное уложиться в ккал! Я ведь правильно понимаю?

Хотя я тоже хороша сегодня, конечно. Потратила на занятия калорий 500 минимум, а по калориям не добрала даже до нижней границы коридора, не то, что до 1400. Поздравляем, миссия по повышению калоража триумфально завалена!

Akva_Caramelle пишет 24.04.2013 в 21:56 (ссылка):

По-хорошему, диету надо начинать с того, чтобы понаблюдать за своим питанием и понять, что в нем не так. А мы сразу урезаем, не глядя Это неправильно, конечно. Но вот я потом попробовала понаблюдать за питанием и привесами - и никакой связи. Совсем. КОнечно, если пиццу на ночь есть - будет привес, но не от жира, а просто потому, что углеводы задерживают воду. � все. Но я вот смотрела привесы - они были и когда углеводы на ужин, и когда белок. � когда 2000 ккал в день, и когда 700. Так что постаралась убрать чувство вины из-за того, что ем лишнее.

У нас ведь задача - не только похудеть, но еще и удержать вес. А для этого резко менять питание нельзя - это тяжело морально (а значит, угроза срыва висит) и ты не сможешь удерживать долго питание, которое отличается от того, которым обычно питаешься, и которым питается твоя семья. А значит, вес вернется. Тебе это зачем? Лучше разумно себя ограничивать.

На ДиОне все написано - урезать рацион на 20-25% от обычного (но не ниже 1200), добавить спорт, чтобы сжигать еще 200-300 ккал. � все - мы получаем дефицит, который помогает нам худеть без особых ограничений. А у тебя сразу включается: диета - значит, нельзя жирное, мучное, сладкое, шоколад... Вот и питаешься воздухом практически в итоге. Нет, я не спорю, так тоже можно худеть - но ценой потери мышц. � удержать вес потом будет сложно. Не загоняй себя в угол, не ставь столько рамок. Включай голову и купируй установку "не есть". Это не нужно и вредно.

Рыжая_Валькирия пишет 24.04.2013 в 18:30 (ссылка):

 РґР°Рє РІРѕС‚ некоторых так почитаешь Рё макарошки едят, Рё пельмешки Рё сладости СЃ утра Рё худеют РѕРґРЅРѕ что! Где справедливость??!?!?! Р° Сѓ меня РІ мозгах опять РѕРґРЅРѕ чувство, что СЃРєРѕСЂРѕ срыв.( СЏ так понимаю можно кушать РІСЃС‘ РЅРѕ грамм так РїРѕ 200, сладости СЃ утра позволять РЅСѓ Рё после 19.00 РіРґРµ-то РЅРµ кушать... сегодня РІРѕС‚ РЅР° ужин ела тушеную капусту СЃ филе, дак РїСЂСЏРј сидела ела Рё давилась, через силу пихала((( С‚.Рє. Рµ очень хотела это блюдо.... Р±РѕСЋСЃСЊ что если Р±СѓРґСѓ кушать что хочу, например, варенники  СЃ РіСЂРёР±РјРё так РЅР° завтрак штучек 5-7 то будет неправильно Рё начну набирать вес.. вообще уже запутаалсь, РјРѕР·РіРё РЅРµ варят как Р±С‹ РјРЅРµ поступить чтоб Рё ела хорошо, Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ было.. Р° то ем почти РѕРґРЅРѕ филе, РѕС‚ этого слова уже плохо становится...

Akva_Caramelle пишет 24.04.2013 в 15:38 (ссылка):

Во, я когда на глаз считала, тоже недоедала - когда купила весы, офигела слегка. Ты себе скажи, что надо есть. У меня сработало, когда вес с таким рационом встал (организм такой: "Аааа, меня не кормят, ааа, наступил голод! Срочносрочносрочно включаем режим энергосбережения! Понижаем метаболизм! Ни грамма не отдадим!!!11"). Я решила, что если я не хочу просидеть на этом рационе всю жизнь, надо поднять хотя бы до минимума. До минимума вот еще как-то, а второе повышение мне все-таки не дается. Вот сейчас обеденную порцию не доела, буду ее на полдник доедать. А до намеченной цифры повышения по этому поводу не дотягиваю:(

РќРѕ это тоже РёР·-Р·Р° того, что продукты низкокалорийные выбираю. РўРІРѕСЂРѕРі обезжиренный, филе курицы, овощи Рё тэпэ. Р’РѕС‚ макарон сегодня сварила - вкусные, РјРЅРµ РёР· Р�талии привезли. Смешала СЃ цветной капустой, РєСѓРєСѓСЂСѓР·РѕР№ вчерашней, сыра насыпала (низкокалорийного же, ага). Р’ итоге порция РЅРµ доедена, РїРѕ калориям - РЅРѕСЂРјР°, РЅРѕ меньше, чем  РјРЅРµ надо, РїРѕ жирам недобор.

Надо как-то из этого выходить. Орешков пожевать, что ли...

Рыжая_Валькирия пишет 24.04.2013 в 14:53 (ссылка):

Р° СЏ использую пакет Рё плотно облегающую шапочку)) потому что тоже сплю беспокойно.))) 

Рыжая_Валькирия, РІСЃС‘ РїСЂРѕ меня угадала).. СЌС….. надо быстрее что то делать, Р° то уже начались проблемы 

Conty пишет 24.04.2013 в 09:31 (ссылка):

 СЏ также Р±РѕСЋСЃСЊ добавлять.. думала РЅР° 1000 кушаю.. Р° тут посчитала Рё пипец..

son_Inari пишет 24.04.2013 в 12:21 (ссылка):

Привет! Заходи, располагайся, будь как дома:)

Я крашусь ей периодически, просто у меня последняя партия кончилась почти два месяца назад и что-то я никак не могла собраться новую купить... Я спать с ней побаиваюсь - с полотенец, в которые голову кутаю, пятна не отстирываются, например, а сплю я беспокойно:( А смываю все-таки с шампунем, стараюсь использовать тот, который цвет не вымывает, тоже либо Лаш, либо что-то подобное - мне подруга недавно подарила какой-то ведический шампунь с хной тоже, он не должен цвет вымывать, а жир он хорошо смывает...

Привет! Решила заглянуть Рё Рє тебе)) 

Рыжая_Валькирия пишет 23.04.2013 в 22:38 (ссылка):

РҐРЅР° РёР· Лаша это отлично! Сама ей пользуюсь, РїСЂСЏРј таки ненарадуюсь РЅР° результат! Если еще РЅРµ красилась ей, то стоит. Правда после смывания волосы остаются жирными РґРѕ следующей помывки. Хотя конечно лашевци совтуют смывать ее шампунем, СЏ РІСЃРµ таки пользуюсь условиями которые используют РІ обычной покраске. Рђ потому хожу СЃ волосами РІ С…РІРѕСЃС‚ три РґРЅСЏ) 

РҐРЅСѓ, кстати наношу РЅР° ночь Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ сплю, Р° уже утром смываю. удобнее всего это делать РЅР° выходных. СЃ пятницы РЅР° субботу, тогда Рё утром можно помыть Рё пару дней продержаться. 

Abigail_S пишет 24.04.2013 в 10:23 (ссылка):

Я вообще читала, что грамм углеводов может до 4 грамм воды задерживать, так что это нормально:) ПОэтому углеводы на ужин и не стоит, я считаю - чтобы не расстраиваться утром:)

У меня просвета никогда не было, но я все еще на него надеюсь. Думаю - вдруг, если похудеть и подтянуть внутреннюю сторону бедра, он появится? Я же оптимист Уши у меня есть, только на фото не видно, они под шортами спрятаны, на этих местах шорты как раз сами по себе "округляются", так что не видно. Причем они еще и не уходят, заразы такие:(

Вот тут видно, смотри:

А это еще и оборот 3/4, в фас еще больше видно...

Доброе утро

+100Рі РІРѕРґС‹ еще РЅРµ страшно) РЇ как-то после углеводной загрузки +2,6РєРі РЅР° утро обнаружила, думала сердечный приступ случится . 

РџРѕ хорошему завидую, Сѓ меня столь желанный просвет конституцией РЅРµ предусмотрен) Р� это *шепотом* Р° РіРґРµ ты Сѓ себя уши усмотрела??? 

Вот, сегодня я осталась довольна своим бассейном.

Во-первых, я раньше вышла, закинула ребенка в сад и успела туда до начала сеанса (обычно опаздываю). Во-вторых, плавала я преимущественно брассом - 3/4 времени точно, хотя все равно иногда переходила на досочку и плавание на спине. Отсюда вывод - 3/4 времени работали и руки, и ноги, что, как мы знаем из программ Джилл, сжигает больше калорий, чем работа отдельно рук и отдельно ног.

Правда, брассом я плаваю медленнее, чем на спине, например, поэтому за 40 минут успела проплыть тот же километр, что и обычно за 30-35 минут. Плюс пять минут потратила на "планку" в воде - ноги поднимать проще, но трудность в том, чтобы попу держать у стены - она все время отплывает. Зато ноги можно поднимать выше головы - так круто! Тянется задняя часть бедра и пресс работает. В общем, руки ноют, ноги ноют, попа тоже... поднывает

Сейчас выпью-ка я улуна да сделаю Джилл. Хотела полениться и сделать вместо нее йогу (чтобы потянуть ноющее), но хочется уже третий уровень попробовать - а у меня сегодня последний день 2 уровня получается, если я правильно подсчитала. Так что йогу отложим, пожалуй. Не лениться!

Conty пишет 24.04.2013 в 07:31 (ссылка):

Вес так просто не уходит:) СЕгодня опять +100 грамм, но судя по весам, это вода - я перед сном прямо две кружки выпила и вся она явно не вышла утром. Ну и процент содержания воды в организме весы показывают выше, чем вчера... Посмотрим на вес, когда вода уйдет. Пока 68,7. Не видать мне 67 к первомаю, лучшее, на что можно расчитывать - 68 ровно...

Вчера после йоги Джилл даже мышцы бедер заболели - давно этого со мной не было, с начала занятий мышцы не болели ни разу. Буду надеяться на эффект - хочу, наконец, просвет между ногами и убрать "уши" с бедер, аааа

У меня пока бассейн на повестке дня, потом Джилл, потом, видимо, хна. ПРичем ДЖилл надо бы утром сделать, чтобы потом спокойно с хной на голове сидеть. Хо-хо, побуду сверхчеловеком, что ли.

Akva_Caramelle пишет 24.04.2013 в 00:30 (ссылка):

А, ну я тебя поздравляю, у тебя формируется типичное диетное поведение и страх еды. С этим поаккуратнее, потому что до анорексии недалеко. Я тоже есть побаиваюсь, если честно. Но понаблюдала за питанием, поняла, что организму без разницы, сколько я ем - 800 или 1300, скидывает или прибавляет он все равно сколько захочет, и решила что я тогда лучше буду есть, чтобы метаболизм поддержать.

Ну и еще - вот ты наверняка для белка выбираешь курогрудь и обезжиренный творог. Потому что тебе кажется, что это полезнее. На самом деле, говядина, свинина и жирная рыба, например - не худший поставщик белка. Просто у нас в голове сидит, что, мол, это диетично, а вот это - нет. А вообще так не надо, так до нарушений пищевого поведения недалеко.

Abigail_S пишет 24.04.2013 в 00:34 (ссылка):

Не, энергетический эффект у него тоже есть, конечно, но мне нужен именно жиросжигательный, так что гуарана не подойдет. КОфеин помогает высвобождать жир из жировых клеток, поэтому если его принять за полчаса до занятий - эффект будет лучше.

Akva_Caramelle, 370?? Рћ_Рћ ничего себе))) Сѓ меня РІ единственный супер-голодный день вышло 570, Рё то СЏ есть жуть как хотела))) Рђ так РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј кушаю РЅР° 800-1100, Рё  С‚оже РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ мало, хотя СЏ уже Р±РѕСЋСЃСЊ что-то добавлять :)

 Р С‹Р¶Р°СЏ_Валькирия, вес СѓС…РѕРґРёС‚?) как настроение?))

РџСЂРѕ жиросжигательный эффект кофеина ничего сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ, РЅРѕ СЃСѓРґСЏ РїРѕ тому что РѕРЅ включен РІ состав большинства предтренировочных комплексов - скорее энергетик, чем жиросжигатель. Рђ РІ таком ключе гуарана предпочтительнее, мягче Рё дольше действует. Р�РњРҐРћ. 

Меня недавно смутило количество калорий РІ креветках, СЏ искренне возмутилась, решив что половину РІ РІРёРґРµ головы Рё панциря СЏ отрываю Рё СЃ тех РїРѕСЂ соглашаюсь РёС… учитывать только вареными Рё чищеными 

Рыжая_Валькирия, хорошо у тебя выходит. А я тут примерно посчитала у меня в день еле дотягивает до 370 ккал.. пипец(( врое и филе ем, и творожок там чуток...... может потому что порции маленькие и без перекусов, т.к. боязно скушать лишнего

В общем, до 1400 не дотянула - так что пусть будет 1360 ккал, плюс-минус. Чувствовала себя хорошо. Задача - держать так до выходных, там можно будет пару дней на верхней границе попробовать.

�з замечаний к питанию - если хочется жирного, надо жирное есть в обед, когда должен быть максимум по калориям. Если жирное есть не в обед - есть долго не хочется и потом, чтобы добрать по калориям, приходится делать ужин плотнее, чем нужно... Один плюс - ужин сегодня был раньше обычного. � последний прием пищи - все-таки творог. Он же ждет меня на завтрак. Хочется чего-нибудь другого уже. Кашу для разнообразия сварить, что ли...

Abigail_S пишет 23.04.2013 в 19:32 (ссылка):

Кожа более гладкая стала - но, может, от того что я потом еще потерла кофе ее. Целлюлит чуть поменьше, кажется - я имела неосмотрительность не оценить состояние кожи до, торопилась. На самых проблемных местах, конечно, не ушел совсем - но вот на тех, где меньше выражен был, стал еще меньше, похоже.

Вот думаю еще водоросли купить завтра в аптеке, если там есть. Сегодня забыла. Зато масло эфирное купила грейпфрутовое, в следующий раз еще масла капну для усиления эффекта. � хочу таблетки кофеина купить - читала, что кофеин помогает расщеплять жир, если его за полчаса до физических нагрузок принимать (после не надо, эффект обратный будет). Думаю, что таблетки будут эффективнее, чем просто кофе пить...

Завтра у меня в планах покраска меня хной из Лаша - а то солнышко уже яркое, весна, а я все еще не рыжая... *"� все еще толстая" - добавил ехидный внутренний голос*

Проблема РІ том, что ее надо долго держать - РЅРµ меньше РґРІСѓС… часов. РЎ  учетом того, что СЃ С…РЅРѕР№ РЅР° голове особенно РЅРµ попрыгаешь СЃ Джилл (Р° сделать надо хотя Р±С‹ шреды) - РіРґРµ же время взять, мамочкиии...

Anete, подсмотрела обертование - РјРЅРµ ОЧЕНЬ понравилось. Кофе вообще РЅРµ люблю.... РЅРѕ АБАЖАЮ запах кофе... Так что - -300РіСЂ Р·Р° 1,5 часа Рё РјРѕСЂРµ удовольствия. Только СЏ РЅРµ лежала РїРѕРґ одеялом, Р° прыгала, танцевала, убирала... 

Ну как, понравился эффект от обертывания?)