|
|
|
|
|
|
 |
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
30.5.2013 11:24
|
Fliza22, как пожиает список омномномн?
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
30.5.2013 10:13
|
Малышка с вами:*
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
20.5.2013 12:50
|
selena0407, вот я не понимаю как можно быть такими жестокими....
у нас в городе есть организация "Верность", они подбирают брошеных животных и по возможности лечат и пристраивают в новый дом. Так вот у этих животных иногда ТАКИЕ истории, что кровь стынет от ужаса.....
И чем дальше тем больше меня мучает вопрос - откуда столько злости и ненависти? ну не можешь помочь (или не хочешь) так хоть не трогай животное
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
20.5.2013 12:10
|
Incia пишет 19.05.2013 в 18:03 (ссылка):
а я сегодня кошку спасала, чужую
ходили гулять с детьми, уже возвращались домой, шли мимо соседнего дома и буквально в трех метрах перед нами упала кошка, ударилась сильно, плюхнулась животом на асфальт
я ее на руки и бегом в подъезд искать хозяев, нашлись на 4-м этаже, надеюсь теперь что они сдержут обещиние и отвезут кошку к врачу
Приветик!Ну ты молодец,другие люди бы просто прошли,а ты нет.Сейчас люди вообще равнодушные ко всему и ко всем.Раньше такого не было.Чем дальше,тем люди чуже становятся.
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
19.5.2013 19:03
|
а я сегодня кошку спасала, чужую
ходили гулять с детьми, уже возвращались домой, шли мимо соседнего дома и буквально в трех метрах перед нами упала кошка, ударилась сильно, плюхнулась животом на асфальт
я ее на руки и бегом в подъезд искать хозяев, нашлись на 4-м этаже, надеюсь теперь что они сдержут обещиние и отвезут кошку к врачу
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
19.5.2013 18:56
|
Не болейте Хорошие:*
Я вотс егодня в огороде капалась))уу,спинка тоже чувствует устлость.
Ну и хорошо ей,Скорое моё ДР,готовлюсь,составлю скоро списочек))омнмонмом
Малышка с вами:*
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
16.5.2013 22:04
|
Incia пишет 16.05.2013 в 17:43 (ссылка):
Fliza22 пишет 16.05.2013 в 16:52 (ссылка):
Incia, побольше подхоодов попробуйте делать, или до износа делать упражнения.
ко мне можно на ты
у меня трижды резаный живот, до износа не получиться....
и сегодня я без спорта, спину прострелило, хожу теперь как....как... крокозябл какой-то
Побыстрее выздоравливай)
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
16.5.2013 18:43
|
Fliza22 пишет 16.05.2013 в 16:52 (ссылка):
Incia, побольше подхоодов попробуйте делать, или до износа делать упражнения.
ко мне можно на ты
у меня трижды резаный живот, до износа не получиться....
и сегодня я без спорта, спину прострелило, хожу теперь как....как... крокозябл какой-то
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
16.5.2013 17:53
|
Всем привет^^
Как Дела?
Я вот постоянно попадаю в зеленую зону,думаю это хорошо, только с семинарами ,мало времени спорту.
Сегодня не буду пропускать спортик,нечего мне!Расслабляться.
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
16.5.2013 17:52
|
Incia, побольше подхоодов попробуйте делать, или до износа делать упражнения.
Малышка с вами:*
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
15.5.2013 21:50
|
Fliza22 пишет 15.05.2013 в 18:27 (ссылка):
Просто,если одинаковая программка прокачки пресса,например,организм начинает привыкать,и ничего не болит.
На себе ощущенно:)
Если менять программы тренировок,то болит)
а вот и балалайка, я изначально долго искала упры от которых пресс болел бы, и тех не на долго хватает
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
15.5.2013 19:31
|
Всем привет, а я жутко устала от учебы:(
Просто такая раздражженность,после пар) жесть.
Осталось написать 10семинаров, сегодня вечером три напишу,наверное.
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
15.5.2013 19:27
|
Просто,если одинаковая программка прокачки пресса,например,организм начинает привыкать,и ничего не болит.
На себе ощущенно:)
Если менять программы тренировок,то болит)
Малышка с вами:*
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
15.5.2013 17:48
|
Incia пишет 15.05.2013 в 15:50 (ссылка):
selena0407, у меня на завтра начала болеть, а вот пресс как ни качай не болит. Моя тренер на танцах говорит что мышцы "забитые"
Я тоже,когда пресс качаю,ничего не болит,хотя когда делаю пресс в Проблемных зонах Джиллиан,то ой как я его чувствую на втором круге.
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
15.5.2013 16:52
|
вот влезла почитала про забитость мышц, нифига, мне до этого далеко
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
15.5.2013 16:50
|
selena0407, у меня на завтра начала болеть, а вот пресс как ни качай не болит. Моя тренер на танцах говорит что мышцы "забитые"
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
15.5.2013 15:32
|
Incia, попробовала я Brazil Butt Lift,ничего такая программа,только вот попа не болит вообще.
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
15.5.2013 12:18
|
selena0407, 
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
15.5.2013 12:17
|
Incia пишет 15.05.2013 в 11:11 (ссылка):
selena0407, у тебя есть потясающая возможность начать в понедельник
Наверное стоит попробовать,сегодня попробую
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
15.5.2013 12:11
|
selena0407, у тебя есть потясающая возможность начать в понедельник
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
15.5.2013 11:26
|
Incia пишет 14.05.2013 в 20:52 (ссылка):
Программа Brazil Butt Lift
/community/post.php?topic_id=45312&page=58
это тема гонки в которой я участвую, там на 58 стр есть описание и ссылки
тренировка в основном расчитана на ноги и попу
сегодня по программе у меня была кардио тренька, так это не просто упры, это самба самая натуральная, легко делается зато мышцы работают хорошо
Я себе уже давно скачала эту программу,но никак не могу до нее дойти,хотя надо попу подкачать.
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
14.5.2013 21:52
|
Программа Brazil Butt Lift
/community/post.php?topic_id=45312&page=58
это тема гонки в которой я участвую, там на 58 стр есть описание и ссылки
тренировка в основном расчитана на ноги и попу
сегодня по программе у меня была кардио тренька, так это не просто упры, это самба самая натуральная, легко делается зато мышцы работают хорошо
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
14.5.2013 21:03
|
Incia, ого,расскажи, что за программа тренировок такая)тоже охота боли в мышцах.
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
14.5.2013 21:03
|
selena0407, с выздоровлением !!
Умничка,рала за тебя!!!)
Малышка с вами:*
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
14.5.2013 12:10
|
Приветик
у меня новая только тренька, вчера первый раз делала, блиииииин как же болят мышцы на опе
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
14.5.2013 10:39
|
Доброе утро,девочки!Наконец-то я отклемалась от болезни,теперь опять можно заниматься)Удачного всем дня)
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
13.5.2013 12:32
|
Доброго Дня всем!!
Как Ваше настроение,девчат? Что новоого у Вас вжизни происходит?
Я вот проснулась часик назад,может больше,вчера ночью писала семинары:( еще огого,сколько мне писать,эх.
Утром сделала силовую зарядочкуу,тело приходит в норму,после выходных зажорных)
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
12.5.2013 18:14
|
Incia, ладно,всё же терпения и удачи Вам, с ребятками!
Малышка с вами:*
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
12.5.2013 12:28
|
мелкий вредничает, старшая к экзаменам готовиться, вчера на даче подгорела на солнце, не сильно, но все равно не приятно, и так по мелочи...
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
12.5.2013 12:27
|
Сегодня буду делать масочки на волосики:)
Пусть тоже наслаждаются!
ЧТо у Вас нового? Как Ваши результаты?
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
12.5.2013 12:26
|
Ох, я вчера вечерком все-таки не поленилась,и сделала обертывания, мед+красный перец+кофе, так приятно согревало, а кожа стала нежной и мягкой,так нравится!
Попробуйте девчат! Прочтла, что от регулярного применения помогает от апельсиновой корочки!
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
12.5.2013 12:24
|
selena0407, выздоравливай скорее Кушай витаминки!!
А привес,скоро уйдет!
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
12.5.2013 12:23
|
Incia, хорошо,обязательно.
Чемм так сильно занята стала,отпиши:)
Малышка с вами:*
|
selena0407
Diet-Баллов: 8167
Сообщений: 903
Город: Минск
12.5.2013 11:33
|
Приветик,девочки!А я вот заболела,горло сильно болит....Вот тебе и дождалась я летней погоды(((((Теперь вот без спорта буду и с лекарствами.Перед месячными привес 1 кг,апатия....
Лена,27 лет.Рост 168 см
Начальный вес-57 кг.
8.02.2013-56,3 кг
06.03.2013-55,1 кг
19.03.2013-54,8 кг
29.03.2013-54,2 кг
12.04.2013-53,6 кг
20.04.2013-53,4 кг
06.05.2013-53 кг
Цель-талия 60 см.
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
11.5.2013 23:12
|
Девушки, я здесь, забегаю периодически, но времени нет писать
Fliza22, напомни мне позжее рассказать про картинки через яндекс
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
11.5.2013 18:18
|
Ох,какой плодотворный у меня сегодня выдался денек, прям радаа сама!!
Утром встала, позавтракала,нашла пару рецептиков, сходила в магазин с любимым, пришли приготовили супчик, подождала папулечку, и сестренку со школы , похвалили мой суп с фрикадельками, успела и руку порезать,и пару раз обожгласьну что ж? -Учусь, и меня радует,что вкусно получилось,все в восторге, и папа,и мама,сестренка и любимый,он кстати помогал. Он такой поваренок у меня,учит даже меняя, а я привыкшая, к тому что кушать готовят обычно дома, а сейчас никто не готовит, все работают,заняты, а мне захотелось их порадовать!
А через часик после обеда, встала покушав творог,очень вкусныый,зараза, мама купила, 9% жирности, а каллорий чуть ли 360,откудаа?? Странно. Но все-таки поела,и походу из-за него в жирах сегодня попала в красную зону. Ну ничего! Надеюсь,это не опасно настолько!
Приготовила салатик после,называется обжорка, рецептик у тети брала,очень вкусно, каллорий примерно 150 на 100грамм, так как есть майонез, но его по желанию можно заменить сметанкой.
Чудесно,все приготовив, в две посудки небольшие, начала убирать квартиру, и выдраила её до блеска, пока папа на работе, а любимый и сестренка спят:) Вооооооот!
Такой чудесный денек выдался у меня, больше кушать не буду, только водичка, и то маленько, чтоб не распухнуть. И тренироваться нужноо,пару часиков,было бы идеально.
И семинарыыыыы:( учебушкаа надеюсь ужже скоро ты скажешь мне "Иди отдыхай,детка!"
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
10.5.2013 18:50
|
Я примерно,пару недель,кроме ходьбы ничем не занимаюсь, ужас,позор мне.
Так что пошла я тренироваться,девчат) и Вы не забывайте,отписывайте.
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
10.5.2013 18:47
|
И вас всех,с прошедшими праздниками!
Главное, научиться ценить жизнь и оставшихся ветеранов!
Малышка с вами:*
|
Fliza22
Diet-Баллов: 12315
Сообщений: 521
10.5.2013 18:46
|
selena0407, как я с вами согласна,также выпала из режима:((
Малышка с вами:*
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.5.2013 12:29
|
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
