Catherine88, Привет Кать! � тебе отличного дня!!!

Добрый день!!!

Привет, Лен!

Совсем не боюсь, просто хочется немного отдохнуть от маленьких капризов...

� согласна быть молодой мамой здорово... на нас дочей смотрят как на сестер:)

Prinses, привет! 

РЇ тоже рано родила первого ребенка, РІ 18 можно сказать. Потом дочку через 5,9 лет. РњРЅРµ нравится быть молодой мамой. РќРѕ третьего РЅРµ хочу РїРѕРєР°.  Р”аже Р±РѕСЋСЃСЊ) 

Вот и хорошо. Я рада что рано родила, у нас в планах через годика 4-е третьего рожать.

Посмотрим, время сейчас не спокойное... хотя ... может и родим.

Prinses пишет 10.04.2013 в 12:30 (ссылка):

Хорошего дня!!!

У меня двое, дочь 13 лет и сын 3,5 года

Кстати, Наташ как твой малыш?

Ну тогда хотя бы продолжительные прогулки в более быстром темпе, это ускорит все процесы!

Ну вы молодцы, а мы с мужем то же собирались планировать, а получилось что он сам как-то неожидано появился:)

У меня перед этим операция была на грудь, но мой малыш в каждый день меня радует.

Prinses пишет 10.04.2013 в 12:00 (ссылка):

Строойняяшкаа, ты спортом увлекаешься? Что делаешь? Как питаешься?

Чёрная-Бестия пишет 10.04.2013 в 11:54 (ссылка):

Вот я сегодня собираюсь попытать счастье со скакалкой, завтра раскажу как это...

Строойняяшкаа пишет 10.04.2013 в 11:53 (ссылка):

Давай  РјС‹ рады будем!

Prinses пишет 10.04.2013 в 11:50 (ссылка):

ну не знаю может в зале включить музон и попрыгать под скакалку

А ещё 30 минут ты не осилишь? Было бы здорово. Повышай по немногу нагрузку...

Prinses пишет 10.04.2013 в 11:05 (ссылка):

ну не знаю.. мне завтра стэпаэробика 60 минут! и в пятницу аква думаю 3 раза в неделю спорта по 60 мин достаточено! не хочу перегибать палку.. не могу так часто

Нат, будет у тебя эта цифра!

Только если в спортзал не собираешься, может скакалку возьмеши или бегать пойдешь?

Ну нет настроения не считай, ты и так все знаешь, чего там считать... Ты молодец!

умничка!

и масочку даже сварганила

ой у меня сегодня прям паника какая то......... не хочу считать ккалории..........не хочу вот придуммала себе рацион и буду питаться!

хочу весить 68 в понедельник утром!

Здорово у нас солнцеее!!!!

Ну наконец-то и до Москвы весна дошла!

Настроение отличное, вчера все для этого сделала (ванны имею в виду).

Вес стоит на отметке 55,3

Меню соблюдаю четко по часам

Спорт сегодня по плану минимум 90 мин. кардио, перед тренировкой купила себе выпью 1000 мг L-карнитина

Brilliance пишет 09.04.2013 в 19:59 (ссылка):

Думаю твою кардио я осилю, только добавлю ещё 30 минут, пока не знаю чего, скакалку либо элипс (завтра отпишусь), а вот по поводу силовых у меня запрет до конца месяца... буду делать только нижний брюшной пресс и грудной отдел по два упражнения для каждой зоны думаю займет около 25 минут.

Хотя на велике давно не каталась... хм... уже сомнения :)

Ладно чего гадать, отпишусь завтра.

Удачной тренировки!!!

Вот сделала маску для волос: Репейное, касторовое, оливковое масло по 1 ст. лолжке, подогреть на водяной бане и нанести на всю длину, держать от 1 часа до 3-ех.

Далее готовлю ванну: в 100 г. морской соли закапала 3 капли лимона эф. масло+ 3 капли апельсина, набираю ванну воды 37-40 градусов, и все это размешиваю в воде. Ммм запах оболденный, лежу от 20-30 минут.

Маска для лица: пока лежу в ванне (перед этим лицо очищаю) намазываю лицо маской очищающей с огурцом, яблоком, рисовыми отрубями и немного глины (это готовая органическая маска в баночке) выдерживаю 10 минут потом смываю.

Prinses пишет 09.04.2013 в 17:12 (ссылка):

REDIKA, привет! Я всю програму расписала на стр. 2 с картинками, но иногда просто делаю кардио программу, стараюсь минимум 90 минут. А ты чем увлекаешься?

Привет!!!! я к вам в гости! Фигура прелестная, а что ты в зале делаешь, чем занимаешься?

Brilliance пишет 09.04.2013 в 17:06 (ссылка):

Здорово. на завтра по плану у мен опять тренировка, давай сравним результаты! Ты что делать будешь и по сколько?

РїР Р�ВЕТ!  РЇ завтра тоже хочу посвятить тренировку кардио... Р° то никак РЅРµ избавлюсь РѕС‚ привеса РІ выходные... Тоже хочется глобального отвеса)))

Кстати, я тоже в прошлом ГБ. До 33 лет работала, делала карьеру, в том числе и в Москве...

marina18857, спасибо))

Привет ! Ну вот и отвес , поздравляю !

Catherine88, да Кать заходи, рада буду!

Спасибо за фото, поработать немного осталось, но эта малость сложнее всего.

Да работаю ГБ, как раз занимаюсь ФСС и ПФР...

Витаминчики все забываю... надо кальции начинать, сегодня в аптеку и забегу.

День добрый!

Р’СЃРµ порываюсь РІ гости)) Рё что то времени РЅР° полноценное сообщение РЅРµ хватает)) Можно Р±СѓРґСѓ РІ гости забегать. 

Поздравляю СЃ отвесом!!! 

Смотрела фото. Фигура красивая, очень женственная!!! 

�нна, а ты ГБ работаешь? или в какой та смежной отрасли? просто тема отчетного периода мне знакома, т к я бухгалтером тружусь))

По поводу суставов, витамины какие-нибудь курсами пьешь?

Чёрная-Бестия пишет 09.04.2013 в 11:31 (ссылка):

Да, Нат, держись! У тебя отвес сколько? У меня сегодня сделаю орома ванну сечас выпишу какие масла докупить нужно... + маска на лицо.

А вот ещё я вчера на 5 мин. в солярий сходила.

приветики!

ухты вот это отвесище!!!!!!!!!!!! обалдеть просто! поздравляю!!!!

у меня сегодня по плану ванна соль и сода и масло!

Sugarlenka, спасибо, ты себе не представляешь как приятно:)

Вчера так коленные суставы болели... я горжусь что смогла преодолеть боль и отзанималась.

Prinses, привет! РЎ отвесиком! 

Привет всем ! 

Вчера в спортзале кардио было 110 мин. а вот силовых мало.

Скраб кофейный с массажной щеткой.

Ванна липовая- 1 ст. липы заварить в кастрюле воды кипячоной, настоять 30-40 мин. процедить в наполненную ванну.

Крем от растяжек после ванны

Утром приятный сюрприз минус 800 г.

РЈР Р°-РЈР Рђ  

Посмотрим что завтра будет сегодня еще не решила ванна Клеопатры или по Голивудски:)