|
|
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
16.9.2013 13:43
|
Привет всем!!! Наташенька))
Устроила себе ревизию и поголодала на воде!
Первый день с утра клизма(( не очень приятная процедура... но мне удалось это без труда.
За весь день выпила около 2,5-3,0 литра воды... лежала, ничем не занималась.
Вечером приняла ванну с пеной)) легла спать,
Утром взяла бутылку воды и муж увез меня из дома...
в обед съела грамм 150 обезжиренного легкого соуса из грибов, ложки сметаны и муки.
Вечером в сауну сходила, на славу пропарилась)) ммм классно...
В понедельник третий день все максимально легкое ккал за день около 800-1000
Хочу сказать что совсем и не страшно, и есть особо не хотелось... Рекомендую!!!
Чествую себя супер)) Взвешусь сегодня вечером после тренировки... посмотрим что там.
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7925
Сообщений: 2716
Город: Беларусь
11.9.2013 9:51
|
куда делась?
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
27.8.2013 14:39
|
Привет всем)) и мне;;
И снова вниз старт 58 кг(( ОГО наела
Значит питание правельное 6 раз в день 1200 ккал
Бег через день по 45 мин. СТРОГО
Результат за две недели минус - 2 кг!!!
Вот это Я, верна своему слову... Теперь девочки ай да за мной))) К хорошему настроениюююю
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7925
Сообщений: 2716
Город: Беларусь
3.6.2013 10:25
|
|
Sugarlenka
Diet-Баллов: 11635
Сообщений: 866
Город: Одесса
2.6.2013 14:03
|
Prinses, привет! Совсем ты пропала? Напиши хоть что-нибудь)
Лена - 26 лет/165 см. id=50975
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7925
Сообщений: 2716
Город: Беларусь
1.5.2013 11:27
|
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28320
Сообщений: 31564
Город: МО, Подольск
1.5.2013 7:28
|
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
30.4.2013 21:12
|
Едем на машине с семьей... Москва-Бедгород-Харьков-Киев-Тирасполь-Кишинев.
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7925
Сообщений: 2716
Город: Беларусь
30.4.2013 9:56
|
инночка милая куда едешь отдыхать хоть напиши!
хорошо отдых пойдёт на успокоение твоё!
удачи тебе
жду ооооооооооочень много фоток!
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7925
Сообщений: 2716
Город: Беларусь
29.4.2013 9:41
|
Иннуся возвращайся срочно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Sugarlenka
Diet-Баллов: 11635
Сообщений: 866
Город: Одесса
24.4.2013 21:02
|
Prinses, привет! Ты где пропала?
Лена - 26 лет/165 см. id=50975
|
Sugarlenka
Diet-Баллов: 11635
Сообщений: 866
Город: Одесса
22.4.2013 9:59
|
Prinses, привет! Ну наела и ладно. Главное, не кори себя, а возвращайся к правильному питанию! Все будет хорошо!
Лена - 26 лет/165 см. id=50975
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7925
Сообщений: 2716
Город: Беларусь
22.4.2013 9:15
|
не плоняла.. где тебя так вкусно кормили? кто посмоел сбить нас с пути истинного?
так хватит раскисать, быстро в встрой! И ХВАТИТ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ ПОНЯТНО! ТЫ СИЛЬНАЯ И СМЕЛАЯ И УМНИЦА! ТЫ ДОРБЬЁШЬСЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ ОБЯЗАТЕЛЬНО!
ТЫ НЕ ОДНА МЫ ВМЕСТЕ! МЫ СИЛА..
РАССКАЗЫВАЙ ЧТО У ТЕБЯ ТАК СТРЯСЛОСЬ?
|
Строойняяшкаа
Diet-Баллов: 371
Сообщений: 264
22.4.2013 6:44
|
Доброе утро! Легкой недельки, хороших отвесов и прекрасного настроения!
Татьянка, 29 лет, 176 см.
Старт - 98 кг.
Цель - 65 кг.
|
Строойняяшкаа
Diet-Баллов: 371
Сообщений: 264
22.4.2013 6:43
|
Prinses пишет 21.04.2013 в 21:10 (ссылка): за выходные наела много... на весы боюсь вставать, сделаю это завтра...
Вот и я такая же( С друзьями ездили на дачу на два дня.
Татьянка, 29 лет, 176 см.
Старт - 98 кг.
Цель - 65 кг.
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
21.4.2013 21:10
|
за выходные наела много... на весы боюсь вставать, сделаю это завтра...
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7925
Сообщений: 2716
Город: Беларусь
21.4.2013 19:42
|
приветики моя дорогая! как дела твои? что новенького:?
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28320
Сообщений: 31564
Город: МО, Подольск
20.4.2013 21:13
|
Prinses пишет 20.04.2013 в 09:52 (ссылка):
Вот и отчет
Вес 54.0 УРА минус 200 г.
Вчера крутила обруч 20 мин.
И все... сегодня еду к врачу который обещает ммою руку исправить... что-б не болела. Потом наверно в зал для полной треньки и с мужем по магазинаммммм........ Хочет мне деловое платье купить.
с отвесиком
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Sugarlenka
Diet-Баллов: 11635
Сообщений: 866
Город: Одесса
20.4.2013 11:29
|
Prinses, привет! С отвесиком!
Я вот уже несколько раз читаю:
Prinses пишет 20.04.2013 в 08:52 (ссылка):
и с мужем по магазинаммммм........ Хочет мне деловое платье купить.
прям сам говорит, что хочет тебе купить? Или ты заказываешь?
Лена - 26 лет/165 см. id=50975
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
20.4.2013 9:52
|
Вот и отчет
Вес 54.0 УРА минус 200 г.
Вчера крутила обруч 20 мин.
И все... сегодня еду к врачу который обещает ммою руку исправить... что-б не болела. Потом наверно в зал для полной треньки и с мужем по магазинаммммм........ Хочет мне деловое платье купить.
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Sugarlenka
Diet-Баллов: 11635
Сообщений: 866
Город: Одесса
19.4.2013 10:53
|
Prinses пишет 19.04.2013 в 08:29 (ссылка):
Всем привет! В зал Лен, хожу через день! Это ты много занимаешься... а я не могу себя заставить...
Вчера отзанималась 60 мин. кардио + 30 мин силовых.
Вес вернулся 54.2
Ну это ничего если учесть что я валялась целый день в кровати.
Ой, ты что я же хоть и каждый день, но по времени и интенсивности меньше. 90 мин тренировки у меня бывает пару раз в неделю. А обычно 30-50 мин.
Молодец, что не растраиваишься. Скоро обязательно будет отвесик)
Лена - 26 лет/165 см. id=50975
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
19.4.2013 10:01
|
Спасибо)) нет не растраиваюсь. Настроение спокойное.
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7925
Сообщений: 2716
Город: Беларусь
19.4.2013 9:56
|
приветики! моя дорогая! это точно потому что лежала.. сто процентов!
не расстраиваейся образ жизни активнее!
|
Строойняяшкаа
Diet-Баллов: 371
Сообщений: 264
19.4.2013 9:37
|
Приветик! КД, вес стоит( И что-то в жор потянуло... Сегодня утром печенку с кофе трескала. Надо срочно брать себя в руки
Татьянка, 29 лет, 176 см.
Старт - 98 кг.
Цель - 65 кг.
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
19.4.2013 9:29
|
Всем привет! В зал Лен, хожу через день! Это ты много занимаешься... а я не могу себя заставить...
Вчера отзанималась 60 мин. кардио + 30 мин силовых.
Вес вернулся 54.2
Ну это ничего если учесть что я валялась целый день в кровати.
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Sugarlenka
Diet-Баллов: 11635
Сообщений: 866
Город: Одесса
18.4.2013 23:17
|
Prinses, молодец! Выдержала разгруз! С отвесиком! А ты в спортзал сколько раз в неделю ходишь? Вижу, что по много занимаешься.
Лена - 26 лет/165 см. id=50975
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
18.4.2013 17:27
|
сегодня целый день спала, после обеда съездили с сыном постригла его, поужинала и готовлюсь к залу... а то чусствую как жирок от моей лени подползает...
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7925
Сообщений: 2716
Город: Беларусь
18.4.2013 13:37
|
Чем ты там занимаешься расскажи дома? как настроение? что нового?
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
18.4.2013 12:26
|
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
18.4.2013 12:24
|
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
18.4.2013 12:20
|
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28320
Сообщений: 31564
Город: МО, Подольск
18.4.2013 11:45
|
Prinses пишет 18.04.2013 в 08:00 (ссылка):
Разгрузочный день удался... чуства голода было мало, если и возникало то как раз нужно было выпить очередную порцию Млокочая. Воды выпила ровно 2 литра. Пилась вода как всегда тяжело, я только приучаю себя к воде.
Итак Вес. До разгруза 54.2 кг ПОСЛЕ 53.9 кг минус 300 гр.
с отвесиком..молодчина
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7925
Сообщений: 2716
Город: Беларусь
18.4.2013 9:25
|
да поздравляю тебя!
минус 300 гр это очень хорошо! ты мало весишь!!!!!!!!!!!!!!!! поэтому и отвес маленЬкий!
СПОКОЙСТВИЕ!
|
Строойняяшкаа
Diet-Баллов: 371
Сообщений: 264
18.4.2013 9:03
|
Доброе утро, девочки! С завершением разгруза! Продолжаем ЗОЖ)
Татьянка, 29 лет, 176 см.
Старт - 98 кг.
Цель - 65 кг.
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
18.4.2013 8:03
|
Я довольна результатом! Сегодня утром съела белковый омлет с овощами итого 321 гр. =
200 г. омлет + 121г. помидоры, огурцы, укроп, петрушка, сельдерей.
Чай зеленый 250 мл с мёдом 10г.
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
18.4.2013 8:00
|
Разгрузочный день удался... чуства голода было мало, если и возникало то как раз нужно было выпить очередную порцию Млокочая. Воды выпила ровно 2 литра. Пилась вода как всегда тяжело, я только приучаю себя к воде.
Итак Вес. До разгруза 54.2 кг ПОСЛЕ 53.9 кг минус 300 гр.
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Sugarlenka
Diet-Баллов: 11635
Сообщений: 866
Город: Одесса
17.4.2013 22:46
|
Prinses, привет! Ну как разгруз прошел?
Лена - 26 лет/165 см. id=50975
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
17.4.2013 11:32
|
Выпила вторую чашку МЧ и воды, все норм.
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7925
Сообщений: 2716
Город: Беларусь
17.4.2013 10:20
|
|
Prinses
Diet-Баллов: 2123
Сообщений: 662
Город: Домодедово
17.4.2013 9:39
|
у меня то же час пршел после МЧ пойду воды налью себе.
Одеваю сынишку, поедем искать доче тетрадь для ангийского, беру с собой чашку, термос с МЧ и литр воды минеральной без газа.
Думаю на полянку потом на арбат если не найдем, заодно и погуляем))
Инна, 33 год, рост 162 см
сегодня-61.5кг......52кг-будет
Цель 1 - 55,0 кг (к 01.01.2015)
Дневник-/community/post.php?topic_id=47719
|