Вчера приехала, как всегда сынуля встретил, поцеловал.

Сделала себе зеленый чай Рё наткнулась РЅР° соты медовые, Рё тут понесло меня... 50Рі. смяла...РјРјРј РІРєСѓСЃРЅРѕ СЃ акации, малины Рё ещё чего-то РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ   

КД заканчиваются УРА!!!

На утро пятницы привес 300г, но ничего соты были вкусные :)

29.03.13г. Солнце J

Завтрак: 300ккал

Каша пшеничная – 150Рі

Яблоко 150 г.

Ланч: 118 ккал

Груша – 250Рі.

Обед:400 ккал

Борщ – 200РјР»

Салат из белокочанной капусты 200г

Говядина отварная – 80Рі

Полдник: 118 ккал

Яблоко 250г

Ужин:215 ккал

Курица отварная 70г

Цветная капуста отварная 200г

Перекус: 100 ккал

Кефир – 200 РјР»

�того: 1233 ккал

приветики!

как вес? где еда? и отчётик что делала вечером?

что себе приготовила на сегодня??

нам РІСЃС‘ интересно рассказывай! 

Придумала чем себя радовать будешь?

Утро пятницы... настроение вау )) хорошеее, муж разбудил поцелуйчиками... в 06,10 аххх... сладко потянулась и в бой. Всем хорошего при хорошего позитиФчика!!!

РѕР№ маленький РґР° ради сына нужно убирать РІСЃРµ аллергены! СЂС‹Р±РѕРє жалко... 

Р’ прошлый раз РєРѕРіРґР° возвращались СЃ Кишинева чуть РЅРµ уехала РІ Беларусию, перепутала РґРѕСЂРѕРіСѓ 

Да живем в Домодедово, а работаю в Москве.

На много чего но основные самы сильные это собака, кошка, домашняя пыль, средства для уборки, запахи, то есть химические так как духи, освежители и т. д., дафния (корм для рыбок) у нас аквариум (моя гордость) теперь думаю поменяю корм для рыбок. Цветения, деревья...

Проявляется кашлем, зудом носа, покраснение глаз, чихание, оттеки сильные, сыпь на коже, слизяться глазки.

Ну вобщем как видишь все серьезно, но я не унываю, мы привыкли убираться почти круглосуточно, перестали в гости ездить (очень редко куда выезжаем и не на долго, максимум на час).

Поэтому и поедем в мае в Кишинев, там как раз цветение заканчивается в начале мая, а тут только начинается.

Prinses пишет 28.03.2013 в 13:03 (ссылка):

так а на что аллергия и как она проявляется?

Наташ, спасибо, за сынульку очень переживаю. Это компания которая обслуживанием бухгалтерским занимается, то есть мы заключаем договор с компаниями и ведем их бухгалтерию. Так же руководим их подчиненными.

Prinses пишет 28.03.2013 в 12:50 (ссылка):

ВЫЗДОРОВЛЕН�Я СКОРЕЙШЕГО МАЛЫШУ!

А ТЫ В Москве живёшь?

еслри честно ты такие слова написала СЏ нифига РЅРµ поняла кем работаешь поняла что ГД!!аутссорсинговой  РІРѕС‚ РЅРµ понятнго РјРЅРµ!))))

Я мама двух деток Девочка Лина 13 лет и Егор 3,5 года.

Работю генеральным директором РІ аутссорсинговой компании, СЃ 08,00 РґРѕ 17,00 задерживаюсь РёРЅРѕРіРґР°, учесть руководящих должностей 

Просыпаюсь в 06,00 утра, домой доезжаю если нет тренировки в 19,00, после треньки где-то в 22-23 вечера...

На выходных люблю в основном с детьми куда нибудь сходить.

Двери всегда открыты гостям, люблю гостей! Возможности из-за сынули нет в гости ходить поэтому всех приглашаем к себе.

Мужу 35 лет, это РјРѕР№ второй брак.  Р‘ывший спортсмен.

Сынуля мой алергетик, сдали анализы теперь лечиться будем.

Чёрная-Бестия пишет 28.03.2013 в 12:25 (ссылка):

пусть лучше нижняя отметка углеводов но будет норма!

углеводов маловато добавь сухофрукты или орехи по 10 грамм!

расскажи о себе немного?

и так ланч!

Чёрная-Бестия, РјРЅРµ кажется очень классно, смотрела твои фото, просто супер. 

мда мой идеал 63 хочу весить при росте 170 см.. и теюбе классно и 50 конечно..

хочу до 50 кг, это идеал, а так можно и 51.

Сейчас перепишу там все.

Prinses пишет 28.03.2013 в 11:22 (ссылка):

а сколько хочешь скинуть?

54,9 показали утром весы

сколько сейчас весишь?

Ты внизу под именем столько написла там непонятного!))))

Цель на месяц по КГ: минус 3 кг ( с 58,3 до 55,3)
Цель на месяц по СМ: минус 5 см
Дневник --id=47719

я вот не понимаю совсем!

РЅ

дневник ссылка не та же совсем!

Обязательно но море в мае числа 26 вот! В Египет! с мужем и детьми.. у меня тоже двое ))) доча и сынишка 6 лет..

фото с моря обязательно! расскажи о себе кем и где работаешь? где живёшь?

я работаю инженером, живу с детьми и мужем в квартире своей..

Чёрная-Бестия, как раз собираюсь этим заняться на выходных, замеры фото-отчет и с новыми силами на апрель месяц... А куда вы на море собираетесь???

То же хочууу, только у нас поездка в мае на две недели с семьей в Кишинев. А потом отчетный период, так что отдых на море откладывается до августа.

Фото с отпуска привези!!!

Меню блеск идеальное!!!!!!!!!!!!!!

�нна приветики!

молодец что завела дневничок свой он очень мотивирует! поздравляю!

ты прекрастно выглядишь, оченьб красивая девушка!

умница! питание отличное РјРЅРµ нравится! РІРѕС‚ сделай замеры ещё.. 

Любимый вид отдыха, вот бы скорее к морю :)

Постараюсь вечером организовать спорт с детьми.

У меня сыну 3,5 года, доче 13 лет, и гостит одна принцесса 4 годика... должно быть весело.... поставлю Джил и попляшем, все лучше чем лежать в постели и мечтать о куске вкусняшки :)

Настроение прм весеннее)), хорошо так :)

Меню на сегодня

Завтрак: 08,00

Говядина – 85Рі

Морковь тертая- 100г

Масло оливковое – 5РјР» = 302 ккал

Ланч: 11,00

Яблоко – 250Рі = 118 ккал

Обед: 13,00

Борщ – 200 РјР»

Рыба – 120Рі

Каша гречневая – 100Рі

Овощи тушенные – 100Рі = 440 ккал

Полдник: 15,00

Груша – 250Рі = 118 ккал

Ужин: 17,00

Курица отварная  -80Рі

Перец болгарский – 50Рі  =210ккал

Перекус: 20,00

Ряженка – 200 РјР» = 108 ккал

�того: 1294 ккал

Р’РѕС‚ вчера Рё отзанималась кардио 90 РјРёРЅ. Рё силовые 45 РјРёРЅ. 

Пришла РґРѕРјРѕР№ напилась чая зелёного СЃ мятой Рё спать, Р° утром приятно была удивлена увидев отвес РІ 1000Рі. РЈР Рђ!!! Стоял столько времени вес Рё так быстро пошел... тьфу-тьфу... РАДА очень :) 

Sugarlenka, согласна СЃ тобой РЅР° РІСЃРµ 100%! 

Prinses пишет 27.03.2013 в 16:15 (ссылка):

Очень правильный настрой!!! Молодец! Я только недавно поняла, что спорт - это сила! Без спорта никакая диета не даст нужного результата. Какая красота, колгда мышцы подтянуты!

Я в середине, это на 8-е марта. 58 кг.

Бросила курить 01.07.12 РіРѕРґР°, СѓСЂР° 

С 01.03.13 года сбросила с 58,3 = 2,4 кг,

ещё 5,9 кг осталось.

Ничего СЏ сильная, справлюсь: 

Питание 6-ти разовое

Спорт не пропускаю, пока через день

Началось РІСЃРµ РІ тот день РєРѕРіРґР° СЏ решила бросить курить, бросила через 6 месяцев. 

Теперь РѕС‚ лишних 8 РєРі пытаюсь избавится, главное только СЃ хорошим настроем Рё настроением!!! 

Правило в„–1 Посмотри РІ зеркало Рё улыбнись , СЏ РјРѕРіСѓ!!! СЏ хочу!!! СЏ это сделаю!!!