Хотя я вспомнила, что на каком то форуме одобрялись разгрузы

Oksana906090, Ты права хватаюсь за все подряд и даже не удосужилась узнать можно ли разгрузы делать,Так хочется уже на весах 92 кг увидеть уже второй месяц на одной цифре топчусь

Обояшечка, ты РЅРµ обижайся, РЅРѕ тебя что-то штвает: то РѕРґРЅРѕ, то РґСЂСѓРіРѕРµ. РўС‹ выбери себе стратегию СЃР±СЂРѕСЃР° веса Рё придерживайся ее. РўС‹ же РІСЂРѕРґРµ РњР¤ пробуешь, Р° сейчас разгруз делаешь, или там разрешены такие разгрузы? 

Решила разгрузиться на молокочае, только вот самочуствие не очень. Подташнивает немного. Возможно это от крема, на меня иногда так действуют некоторые ароматы. Но буду держаться, хочется иметь красивую фигуру

руана, путем своих ошибок я уже это поняла.поела вечерком салатика, а на следующий день +1кг, теперь после 6 не ем, ну или просто стакан кефира

Обояшечка,важно  РЅРµ  РµСЃС‚СЊ  Р·Р°   3-4 С‡   РґРѕ  СЃРЅР°,  РµСЃР»Рё  С‚С‹   ложишься  РІ   23,00, то Рё  РІ   7можно покушать)

  удачи!РІСЃРµ получится!

Обояшечка пишет 22.03.2013 в 10:32 (ссылка):

 РµСЃР»Рё     ты   РЅРµ  РЅР°СѓС‡РёС€СЊСЃСЏ   ровнее   держать  РєР°Р»РѕС€РєРё,  РЅРё   Рѕ  РєР°РєРёС…  РѕС‚весах  РЅР°  СЂР°Р·РіРѕРЅРµ    Рё   речи  РЅРµС‚,  РѕС‚весы   РЅР°    СЂР°Р·РіРѕРЅРµ  - это  Р±РѕРЅСѓСЃ   тем  ,  РєС‚Рѕ  РЅРµ   косячит, 150 ккал -РєРѕСЃСЏРє(

руана, спасибо за совет

Обояшечка пишет 28.03.2013 в 14:49 (ссылка):

 100ккал РґР°   РєРѕСЃСЏРє, РЅРѕ  РЅРµ   то   что 10ккал,  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ  РµСЃР»Рё   сегодня  РЅРµРґРѕРµР»Р°  20, завтра  РёС…  РїСЂРёР±Р°РІСЊ - ен  СЃС‚рашно)

руана, как не странно я не наблюдала повышение аппетита после сока

Обояшечка пишет 23.02.2013 в 19:04 (ссылка):

 Р·СЂСЏ)  РѕС‡  РїРѕРІС‹С€Р°РµС‚  Р°РїРїРµС‚РёС‚(лучше   ешь яблоко!

судя по очетам у многих девочек на разгоне, они теряли около5 кг, но оказывается нужно строго следить за ккал и погрешность допускается 10ккал в ту или иную сторону, а у меня было 100ккал

Обояшечка, РЅСѓ РґР° ты Р¶ РЅР° разгоне, наверное большого падения веса РЅРµ ожидаются.

tatyana9999, Я не пропадала, просто пока нет много времени. у нас все хорошо идем на поправку.

А вот вес никак не хочет двигаться в обратном направлении. Первая неделя разгона, с большими и недопустимыми погрешностями, естественно никаких результатов не дала. Со вчерашнего дня никаких поблажек и строгие рамки калорийности на день.

Добрый день!

Куда пропала. всё нормально у вас?

Обояшечка, РїРѕРїСЂР°РІР»СЏР№С‚есь быстрей! Бедный карапуз(( Р’СЃС‘ будет хорошо.

Выздоравливайте!

начальная стадия осложнения. лечимся дома, антибиотик, капли в но, капли в уши. А а пока спим у мамы на плече

Как ваше ухо?

ну вот съела вчера 1400 вместо полженных 1250, а на весах 93,4. вот что значит не есть после 18:00

Нужно строго по 400гр в неделю, если будет больше, нужно увеличить калорийность на неделю

ну а потом резко пойдет вниз или постепенно но регулярно?

А вес у меня будет держаться примерно на одном уровне, по примеру других девченок

 Р° Р·Р° это время стройняшкой-обояшкой станешь.

Только мне до 2900 еще далеко, мне нужно каждую неделю добавлять по 100 ккал. т.е я буду обжираться только через 3 мес.

Посмотрю на твои ощущения и результаты. может тоже-пойду на разгон.

Ну это не просто увеличить , сейчас незнаешь-как добрать, если только жареной картошечкой.

 Р’РѕС‚ только рано СЏ начала есь венские вафельки! Рамки еще слишком маленькие. 1200-1300, Р° нужно увеличить РґРѕ 2800-2900,

Ну как твой разгон-уже начала. чем питаешься?-венскими вафельками. я тоже хочу такой разгон

Съела венскую вафельку. теперь калории зашкаливают. Лучше бы мармелад кушала

я тогда сначала разгоню обмен веществ, а уж потом будем добавлять белковые дни

Обояшечка, Сѓ меня вес СѓС…РѕРґРёС‚ после белковых дней- РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РїРѕ верхней границе набрать.

Вот и я не понимаю что со мной такое. Попробую на МФ разогнать ОВ. а дальше посмотрим. Ах да еще я попробую не есть после 18:00. Ранее я не кушала за 4 часа до сна.

Первый раз когда я худела на этом сайте, у меня вес хорошо уходил, при этом у меня почти не было физ нагрузок, а только прогулки до работы. А сейчас прямо беда какая то .

Будем пробовать !!!!

РЅСѓ тогда совсем непонятно))) 

У меня после родов вес был 80, примерно за полгода ушло 7 кг, ограничела сладкое и мучное. Потом вес встал на месяца на 1,5. На Новый год Дед Мороз подарил орбитрек, и вес немного двинулся. 1 февраля пришла на Дион с весом 71,9 кг , сегодня весы обрадовали меня отметкой 64,1 кг. Питаюсь в пределах коридара, иногда случаются красные жиры, но на следующий день в таком случае - разгрузка. Спорт почти каждый день (но не больше 30 минут подряд) + прогулки с детьми. Еще мы на ГВ, но я из тех, кто на ГВ набирает вес((

Oksana906090, Ну спорт у меня был на протяжении всего периода похудения. Велотренажер, обруч и прогулки с ребенком

Мне кажется, что тебе подойдет, возможно из-за того, что у тебя все время низкая калорийность питания, замедлился метаболизм, сейчас разгонишь его, и вес лишний начнет таять))

Ну и еще добави обязательно спорт, хотябы 10-20 минут, но ежедневно.

Обояшечка пишет 20.03.2013 в 09:28 (ссылка):

Вес Сѓ меня прыгал всегда, РЅСѓ РІРѕС‚ СЏ испугалась РєРѕРіРґР° РѕРЅ допрыгнул РґРѕ 95 РєРі Рё засела РЅР° этот сайт. ана следующий день РѕРЅ уже был 94,6 Р° потом 93.8 так Рё остановились, так Рё прыгаем СЃ весом 93.4-94.4, Р° объемы  РїРѕ сантиметру убавились.

Обояшечка, РєР°Рє РЅРёРєРѕРіРѕ-РІСЂРѕРґРµ -2РєРі, Р° объёмы как ?

Результат Р·Р° полтора месяца меня РЅРµ очень радует, вообщем Сѓ меня никакого результата, РїСЂРё этом очень мало ем. Oksana906090  спасибо большое что подсказала систему питания, Р±СѓРґСѓ пробовать. РњРЅРѕРіРѕ РїСЂРѕ нее почитала. Теперь РјРЅРµ предстоит разгон длиною РІ очень РјРЅРѕРіРѕ недель.

Начальные данные среднее потреблениие калорий в сутки 1150, вес 93.6. добавляю 100 ккал, до 27 числа.

Oksana906090, гармоны в полном порядке, так утверждают врачи.

А что это за система минус фунт?