Primavellam, вот и я долго раскачивалась, а потом решила резко. Один день разгруз, желудок немного стянулся, а потом подсчет ккал и взвешиваю всю еду. Меня это здорово контролирует. -2кг за 3 дня, но я не обольщаюсь - это совсем лишнее слетело))) дальше уже надо бороться

kat0na, я пока молодец только на словах, но я чувствую это предел) недавно приезжала подруга, мы с ней в одной комплекции всегда были. блиин, она дюймовочка по сравнению со мной, 53кг. Такой мощный мотиватор для меня теперь)) пока я настроена железобетонно)) пока не достигну добеременного веса - никаких послаблений. Присоединяйся! если меня возьмут в январскую гоночку, то буду рада))

BigPanda пишет 04.01.2015 в 13:12 (ссылка):

привет. уже беременная или только планирующая?

Привет, меня зовут Лена. мне 39 лет, 2 ребенка (взрослых уже) я планирую родить в ближайшее время. Может есть тут такая группа хотелок?

Какая ты молодец! Прям вдохновляешь! Может тоже с тобой начать?

kat0na, СЏ тоже думала, что как РЅРµ будет сладкого РІРѕР·СЊРјСѓ себя РІ СЂСѓРєРё, РЅРѕ его слишком РјРЅРѕРіРѕ!!! Мужу РЅР° работе для детей приготовили подарки, мешок как Сѓ Деда РњРѕСЂРѕР·Р° РЅР° метр заполнен сладостями самымы разными; конфеты, шоколад, печенье, коробками Рё батончиками. Если Р±С‹ можно было вставлять картинки, то показала Р±С‹. Рђ РІ этом РіРѕРґСѓ нам таких мешка дали ДВА!! РњС‹ дарим, раздаем, сами едим, Р° конца Рё края нет))) Вообщем попросила мужа СЃ 5СЏРЅРІ. убрать мешок подальше, чтобы СЏ РЅРµ видела Рё чтобы категорически РїСЂРё РјРЅРµ РЅРµ ел Рё РјРЅРµ РЅРµ давал. Буду держаться, приложение себе скачала РЅР° телефон, чтобы сразу считать каллории, РІСЃСЏРєРёРµ напоминания поставила, типа пить РІРѕРґСѓ. Завтра встаю РЅР° весы Рё делаю замеры((( 

РЎ новым РіРѕРґРѕРј! 

elvir4a, СЏ думаю стыдно РЅРµ только тебе, тоже хочу вернуться Рє прежнему образу питания, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ. Дорвалась РєРѕР·Р° РґРѕ капусты РўРѕС‡РЅРµРµ РґРѕ конфет шоколадных. Столько РёС… надарили Рё совесть РЅРµ позволяет РёРј пропасть. Как доем, так РІРѕР·СЊРјСѓ себя РІ СЂСѓРєРё

Меня забанили на время, но теперь я на связи! С Новым Годом, девочки! Мне стыдно за себя писать, потому что вела себя безобразно. У меня уже болит желудок и я очень тяжело себя чувствую. 5 января хочу провести на сырых овощах и фркуктах как kat0na писала. Вот пришла мотивироваться

Новогодние хлопоты,не до похудения!))

Наверное все похудели и ушли с форума

Никто мне не помогает. Наверное все дело в детях, они здоровы, мелкий ползает сам по себе, приглядываю за ним, до кормлю как закапризничает. Старшая сама себе в основном развлекает, а если сильно надо, могу за мультики посадить. Массажируюсь в основном ночью, когда хотя бы старшую уложу, за сыном муж может приглядеть. Занимаюсь собой, потому что так я чувствую себя человеком, а если себя забрасываю, начинается дипрессия.

kat0na, хорошо ты Р·Р° себя взялась, молодец! СЃ РґРІСѓРјСЏ детьми СЃ такой разницей еще Рё Рѕ себе РЅРµ забываешь)) тебе кто-РЅРёР±СѓРґСЊ помогает? как ты РІСЃРµ успеваешь? 

Решила ходьбу с коляско включить в кардио нагрузки. �ду в гору, да еще у меня коляска двойна, тяжелая, у меня одних детей 20 кг веса выходит. После такой прогулки вся мокрая, хоть выжимай.

Вообщем вчера 2РєРј С…РѕРґСЊР±Р°, 35 пресс, 70 приседания. Сегодня -600! Вешу 58,2 РўР°Рє глядишь, уже Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ постройнею..

elvir4a, тебе с твоим стулом обязательно нужно пить больше воды. Особенно с утра выпивай 2 стакана, чтоб процесс запустить. � в день не меньше 8 стаканов. Это твое здоровье! Забитый кишечник очень вреден! � постарайся клизмы поделать и кстати можешь скинуть таким образом несколько кило и живот скорее всего уменьшится.

Primavellam,поздравляю с доченькой! когда доче было полтора месяца я начала потихоньку заниматься, нашла в ютубе видео про вакуум живота, специальные упры такие, вот их с самого начала можно, очень хорошо подтягивает живот. Потом доча стала активной и сейчас редко могу выкроить время на спорт.

kat0na, спасибо Р·Р° салатик! хочу попробовать пару дней РІ неделю сыроедение. РїРѕ РґРІР°-три РґРЅСЏ РІ туалет РЅРµ хожу (извините Р·Р° подробности), организм зашлакованый наверное. РЇ пробовала разгрузочные РґРЅРё РЅР° кисломолочке устраивать, РЅРѕ Рє обеду кружится голова, слабость, тошнота, короче обморочное состояние. 

Юйка, на последнем месяце я уже ни о каком питании не думала, во всю пила чай с листьями малины, готовила матку к родам)) пила по 3 л воды в день, а сейчас и 4стаканчика не могу заставить себя выпить))

Primavellam пишет 19.12.2014 в 00:17 (ссылка):

Привет. Я первые два месяца вообще не следила за питанием. У ребенка были жуткие колики, он был или на руках, или на груди. Я могла умыться и позавтракать в 12 часов при подъеме в 6-7. Ходила просто обмороком.

Я ела картошку (не было у ребенка на нее реакции), курицу, гречу, паровые котлетки. Огурцы, помидоры, капуста были противопоказаны, колики были жуткие. Морковь и лук, иногда картошка - вот все овощи, которые могла есть... �з фруктов только запеченные яблоки (от обычных потом часами был плач от коликов), 1-2 раза в неделю банан, все остальные фрукты сын тоже не переносил.

Тут все только методом проб и ошибок...

Нам с тобой еще повезло, знаю девчонок, которые 2 месяца питались одной геркулесовой кашей на воде, на ВСЮ остальную пищу, у ребенка была реакция)))

Может лучше пока перетерпеть этот период? через пару недель, ну в крайнем случае 1,5-2 месяца колики пройдут, вот тогда можно будет кушать более менее нормально)))

Вчера сделала 60 пресса, 60 приседаний и 20 минут гидромассажа. Сегодня вес 58,8.

Больше всего из прочитанной мной литературы мне понравилась книга Тони Завасты "чудо сыроедения" Там очень подробно все описано как такое питание воздействует на организм. А вдохновилась прочитать ее книгу, увидев ее видео, наберите в яндекс видео Тоня Заваста.

Primavellam, тяжелый конечно случай. Ничего подсказать РЅРµ РјРѕРіСѓ. РЈ РјРѕРёС… детей никаких РЅРё газиков РЅРё коликов РЅРµ было. РќРѕ живая еда лечит, Сѓ меня например раньше, если СЏ хотя Р±С‹ сутки просыроежу, теряла РІ весе РјРёРЅРёРјСѓРј 500 РіСЂ, Р° то Рё килограмм. Очень РјРЅРѕРіРѕ жидкости выходило. РЈ меня знакомая Р·Р° 50 перестала пить таблетки РѕС‚ давления, хотя пила РґРІРѕР№РЅСѓСЋ РґРѕР·Сѓ. Еще знаю мужчину, Р·Р° 40, который полностью излечился РѕС‚ диабета, РЅР° 9 день такого питания перестал колоть себе инсулин. 

А в род.доме первые дни ребенка докармливали смесями?

elvir4a, Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј делаю сейчас большую чашку салата, РјРЅРµ ее РЅР° целый день хватает, остальное орехи, сухофрукты, Рё фрукты РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј бананы, апельсины Рё яблоки. Это уже РІ качестве перекусов. 

Еще РјРЅРµ РІРѕС‚ такой салат нравится: РљР°СЂС‚офель очищаем Рё натираем РЅР° специальной терке, предназначенной для приготовления корейской РјРѕСЂРєРѕРІРё.Далее картофель промываем РїРѕРґ холодной РІРѕРґРѕР№ РІ дуршлаге, перекладываем РІ глубокую РјРёСЃРєСѓ Рё заливаем РЅР° 5 РјРёРЅСѓС‚ крутым кипятком. Затем СЃРЅРѕРІР° промываем, обсушиваем Рё  РІР»РёРІР°РµРј немного соевого СЃРѕСѓСЃР° РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ, нерафинированное оливковое масло, РґРѕР±Р°РІР»СЏРµРј туда выдавленный через пресс чеснок Рё жгучий красный перец Рё оставляем РЅР° 15 РјРёРЅСѓС‚ настояться.

� вот такой, я его ела в одном китайском ресторане, правда он с угрем был, но и без угря он очень вкусный. Шинкуем(я на комбайне) капусту, морковь, болгарский перец, добавляем лимонный сок, соевый соус, нерафинированное подсолнечное масло и кунжут. Только нельзя солить солью и заменять лимонный сок уксусом, получается гадость.

Привет, девочки! Сегодня позанималась с Джиллиан 30 мин))) старший сын посидел с дочей, а я попрыгала! блин, как же тяжело начинать..

kat0na, ты меня прям заинтересовала сыроедением)) вес стоит на месте, надо организм подстегнуть. Расскажи, как у тебя это происходит? что именно ты ешь и сколько, что пьешь ?

Сегодня обмеряла себя и ужаснулась, просто жесть((( не хочу такой быть, надо что-то срочно делать! а впереди мое ДР и НГ, эх..

Какая красота!

РЇ РёС… ем периодически, РЅРѕ совсем РјРёРЅРёРјСѓРј. Знаю людей, которые РІСЃСЋ жизнь вегетарианцы. РќР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РёС… это РЅРµ отражается. Рљ рыбе появилось отвращение. РќРµ нравится РѕРЅР° РјРЅРµ больше, совсем РЅРµ нравится, РІ СЂРѕС‚ РЅРµ лезет Рё тошнит. До СЃРёС… РїРѕСЂ ем колбасу Рё СЃРѕСЃРёСЃРєРё. РњСЏСЃРѕ РІ чистом РІРёРґРµ давно РЅРµ ела. Даже если СЏ полностью сыроежу (РЅРѕ обычно РЅР° долго меня РЅРµ хватает) РЅР° молоке это никак РЅРµ отражается. РЇ как сына родила, сыроедила. РњСѓР¶ ругался РЅР° меня, РіРѕРІРѕСЂРёР» молоко Сѓ меня РЅРµ жирное. Р’ итоге сын Р·Р° первый месяц набрал 2 РєРі! Р’РѕС‚ тебе Рё РЅРµ жирное молоко. Вообщем РЅРµ страдаю СЏ без РјСЏСЃР°. Рђ вредно это или полезно, каждый решает для себя сам. 

kat0na, а ты же кормящая мама, рыбу и мясо хочешь совсем исключить?

Доброе утро! Вчера сделала 50 приседаний Рё 50 пресса. Целый день ела свежие овощи, фрукты Рё орехи. Сегодня -600, С‚.Рµ.58,8 РєРі. Сегодня постараюсь опять просыроедить РџРѕСЃР»Рµ первой беременности СЏ РІ таком режиме хорошо скинула. Каждый день было -200-300 грамм. Потом как увидела РЅР° весах отметку РІ 53 РєРі, почему то испугалась Рё бросила это дело(сыроедение).

Это да. Когда я была беременной, мне все вокруг казались такими тощими

kat0na, сейчас мне смотреть на стройные попы только расстраиваться))) У меня пузо торчит на полметра вперед))) Да к тому же во время беременности (даже при умеренном питании) у меня верх ног сильно полнеет, там сплошной целлюлит ( и раньше конечно проблема была, но во время беременности особенно).

Так что после родов будем мотивацией заниматься, пока

хотя у меня 100-110-100)))

и как? помогало? Сейчас уже не вешаешь?

kat0na, я еще весила фотографии стройных ножек и попы на шкаф и холодильник))))

Всем привет! Вчера сделал пресс 60, приседания 60, ночью гидромассаж минут 40 (только живот). Сегодя +500 гр. Не ела после 7. Мышцы потяжелели или молочной кислоты прибавилось? Сегодня решила посыроедить. Это хорошо лишнюю жидкость из организма выводит.

elvir4a, Я поняла, что надо заниматься постоянно. У меня везде для малыша одеяла по всей квартире растелены. Сижу, играю с ним, вспомнила, покачала пресс 20 раз. По времени это минуты 3 наверное. �ли зашла на кухню, вспомнила про гимнастику, присела 30 раз. Особенно как кушать захотела: присела, выпила стакан воды и голод вроде прошел. Не знаю правда на сколько меня хватит, но сейчас держу в голове образ подтянутого, рельефного тела и стремлюсь к нему.

elvir4a, ну да, каждый день не получалось заниматься... я занималась во время дневного сна ребенка...но иногда на это время были другие планы (приборка, готовка и т.д.)

Главное подсчет калорий вести, спорт можно и три-четыре раза в неделю ввести, главное, совсем спорт не забрасывать. Нам ведь нужно не только вес скинуть, но и тело подтянуть)))

Девочки, привет! у меня сегодня не получилось позаниматься спортом. Вот реально хотела и постоянно держала эту мысль в голове, но никак! У нас в Харькове начались веерные отключения света. Сегодня например 2 раза отключали свет по 2 часа...ладно, это не оправдание. Но как с детьми у вас получается выделять время? иногда у меня получается, а иногда ну совсем никак! и эти перебои с тренировками выбивают меня из колеи...Завтра начну считать кк, может дело пойдет веселее)) Девчонки, как у вас дела продвигаются?

kat0na, шустрый малый, что сказать))))