Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Хочу 48.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

вес 66,1. опть застыла. до этого был застой на 66, 9.
Вроде бы идет процесс, но очень уж медленно. Хотелось бы быстрее. Очень огорчает. когда встаешь на весы, а там все та же цыфра. Хотя 2 килограмма за 2 с небольшим недели - это наверное нормально. 

рост 167, вес 69
цель 1: 58 кг к 1.06.15
цель 2: 50 кг
Бонус: 48 кг )))

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня отвеса нет.
Перебираю с углеводами. уже фантазия иссякла, а капуста цветная с огурцами надоела ))) надо как-то продержаться до конца дня и ничего больше вредного не слопать.

рост 167, вес 69
цель 1: 58 кг к 1.06.15
цель 2: 50 кг
Бонус: 48 кг )))

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера

    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
  1040 137 32 56
В итоге сегодня 67,1 smile Ура-ура!
рост 167, вес 69
цель 1: 58 кг к 1.06.15
цель 2: 50 кг
Бонус: 48 кг )))

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодя 67,5. всего минус 100 грамм
Вчера съела: ККал 1047, углеводы 163, Жиры 28, Белки 41

Навенрное переборщила с углеводами. Буду корректировать. Это все бананы smile  Это не я, обжора

 

рост 167, вес 69
цель 1: 58 кг к 1.06.15
цель 2: 50 кг
Бонус: 48 кг )))

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня 67,6 smile мелочь а приятно
Вчера съела: Ккал 1298 углеводы 146 Жиры 35 Белки 97
Все зелененькое, но жиров хотелось бы поменьше )))

Теперь буду расписывать рацион на день вперед и от плана не отступать, разве что только в сторону уменьшения.

Сегодня банановый день. Снежок + бананы. Надеюсь завтра буду стройнее smile 

рост 167, вес 69
цель 1: 58 кг к 1.06.15
цель 2: 50 кг
Бонус: 48 кг )))

ссылка

Послать личное сообщение

Tati-anka,  Зашла к тебе в дневник. Ой, стройняшка! )) Я подозреваю, что последний кг не уходит, потому что лишнего веса уже просто нет )

рост 167, вес 69
цель 1: 58 кг к 1.06.15
цель 2: 50 кг
Бонус: 48 кг )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

один кг остался. ну я его никогда не скину наверно.))) зима. холодно.

Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)

ссылка

Послать личное сообщение

Tati-anka,  Привет! Ну тебе еще чуть чуть! Сколько уже сбросила? 

рост 167, вес 69
цель 1: 58 кг к 1.06.15
цель 2: 50 кг
Бонус: 48 кг )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет я тоже хочу 48)

Таня. 29 лет. рост 160. вес 49-50
/community/post.php?topic_id=17521 (мой дневник)

ссылка

Послать личное сообщение

Это снова я.... год спустя. а я уже 68 smile
Как взять себя в руки

рост 167, вес 69
цель 1: 58 кг к 1.06.15
цель 2: 50 кг
Бонус: 48 кг )))

ссылка

Послать личное сообщение

11.01 63,2 1787. 

12.01 63,2  1 день КД 1291

13.01 63,4

14.01 63 1307

15.01 62,6

Небольшой отвесик ))) приятно ))) постараюсь кушать 1200-1300 калорий, посмотрим как дальше будет. КД заканчиваются, можно уже и спортиком потихонечку заниматься, может процесс пойдет быстрее.

Завтра осталось проставить последний экзамен и высыпаться наконец-то ))) 

рост 167, вес 69
цель 1: 58 кг к 1.06.15
цель 2: 50 кг
Бонус: 48 кг )))

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера было 63,4. Сегодня 63 ровно smile

Правда вчера не получилось посчитать калории, но прикинула что в коридор уложилась. Сегодня буду все все считать.

рост 167, вес 69
цель 1: 58 кг к 1.06.15
цель 2: 50 кг
Бонус: 48 кг )))

ссылка

Послать личное сообщение

11.01 63,2 1787. налупилась колбасы.... дурында.

12.01 63,2  1 день КД

 

Задачи на сегодня:

1  - снизить потребление йогурта. постараюсь больше не покупать.

2 - долой сыр и колбасу.

3 - на ужин сделаю себе диетическое оливье. минимум картошки, мясо, огурец, яйцо, морковка. и грамм 20 майонеза. парню сделаю нормальный вариант, классический. может еще помидорок скушаю.  на полдник съем 1 банан. надеюсь завтра на отвес.

4 -  25 минут потанцевала. с моим самочувствием этого даже много, надеюсь плохо не станет...

 

Бонус : продала 1 платье. я молодец )))

 

Завтра у любимого выходной, собирались поехать в центр, ему там чето для гитары надо купить и мне сережки.

рост 167, вес 69
цель 1: 58 кг к 1.06.15
цель 2: 50 кг
Бонус: 48 кг )))

ссылка

Послать личное сообщение

YuliR, Приветик. Писала для себя, на компанию и не надеялась))) вообще опыт показывает, что вместе худеется лучше))) А у нас даже рост одинаковый. я тоже 167-168. когда как мерили.

До 58 мне удалось похудеть на низкокалорийке.... например в день ела одно яблочко. разрежу его на 6 долек, и по дольше каждые 2-4 часа ела, как удавалось. или например 3 банана в день ела....утром в обед и вечером. А потом и поправилась обратно наверное потому что обмен веществ испортила...
К диону пришла еще в сентябре, но совсем ничего не получилось. сначала ела на 800 каллорий в день и пухла, потом вроде получилось поднять до 1000 и продолжаю пухнуть, надеюсь скоро все нормализуется и я буду счастлива. Мне кажется моя беда в том, что я не мыслю день без йогурта или снежка. Каждый день употребляю, а там жира огого ((

Я Мечтаю о 48. Ну это золотая цифры. перво наперво хочется увидеть снова 59 хотя бы.

Буду каждый день теперь сюда заходить, все все считать, все рецепты, все обертки от еды собирать ))) И спортом заниматься. Клянусь))

рост 167, вес 69
цель 1: 58 кг к 1.06.15
цель 2: 50 кг
Бонус: 48 кг )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Ты пишешь для себя или нужна компания?

Как сбросила до 58? Что планируешь сейчас?

Я себя в 58 тоже люблю, но топчусь за 60 уже третий год. Можем вместе попробовать повернуть в нужном направлении.

Создавайте себе свои способы мотивации, иначе жизнь предложит свои, от которых отказаться будет сложно, а уж кайф получить тем более.
Я - Юля. 42года , рост 168.

ссылка

Послать личное сообщение

Прошлый год начинала с 64 кг.... Этот год с 63. Летом удавалось добраться до 58 и все.... снова отожралась....

Все. надо брать себя в руки.

Сегодня с утречка уже 10 минут побегала

рост 167, вес 69
цель 1: 58 кг к 1.06.15
цель 2: 50 кг
Бонус: 48 кг )))
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.