дааа...получается я почти 2 месяца жила по буддийским традициям)))

Буддийские традиции рекомендуют не зацикливаться на пище: пища нужна для поддержания тела. Не нужно следовать каким-то особенным диетам, поскольку мысли о пище отвлекают от более важных мыслей. Не стоит думать о пище как о запрещенной или разрешенной, праведной или неправедной.

Да, поскольку РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ Р±СѓРґРґРёР№СЃРєРёР№ постулат – РЅРµ уничтожать ничего живого Рё РЅРµ причинять ему вред, растительная пища предпочтительнее. Однако существует такое понятие, как «С‚рижды чистое РјСЏСЃРѕ»: Р±СѓРґРґРёСЃС‚ РЅРµ видел Рё РЅРµ слышал, как убивали животное, РЅРµ убивал его сам. Такое РјСЏСЃРѕ принимать РІ пищу можно. Более того, РІ тех краях, РіРґРµ РїРѕ объективным причинам РјСЏСЃРѕ является РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ пищей (например, Монголия СЃ местным дефицитом растительной пищи), буддисты выбирают питание «С‚рижды чистым РјСЏСЃРѕРј».

Каждый РїСЂРѕРґСѓРєС‚ питания РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ пользу какой-то системе органов. Поэтому пища зачастую выполняет функцию лекарства: например, испытывая проблемы СЃ сердцем или легкими, Р±СѓРґРґРёСЃС‚ ест «СЃРµСЂРґРµС‡РЅС‹Рµ» или «Р»РµРіРѕС‡РЅС‹Рµ» продукты.

Пищу в буддизме принято есть небольшими порциями, поскольку корень многих проблем со здоровьем буддисты видят в переедании. Так, в течение дня лучше съесть 5 маленьких порций пищи, чем 3 чрезмерно больших. При этом пищу готовят низкокалорийной и не досаливают.

�з продуктов питания буддисты предпочитают овощи, крупы, бобовые, орехи, а чтобы пища не казалась безвкусной и однообразной, ее приправляют натуральными специями.

Самый же важный постулат Р±СѓРґРґРёР№СЃРєРѕРіРѕ питания – его полезность. РќРµ следует принимать РІ пищу то, что может причинить вред Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ: плохая пища отравляет тело Рё разум. Такой же вред причиняет Рё неумеренность РІ еде или, наоборот, чрезмерная аскеза. РўРѕ есть, РјС‹ возвращаемся Рє тому, что Сѓ буддистов пища предназначена для того, чтобы поддерживать тело РІ здравии, Рё РЅРµ является средством достижения святости.

Рћ, кстати. Р’РѕС‚ китайцы РІСЃСЋ жизнь СЂРёСЃ едят. РЈ него высокий гликемический индекс, РѕРЅ РЅРµ очень полезный, РЅРѕ ведь китайцы ожирением РЅРµ страдают. Р’СЃРµ маленькие, стройные, даже стандартные.

А че там у буддистов?

Тибетские монахи, кстати, одно и тоже изо дня в день едят, никаких тортов и конфет и как то никто из них не страдает...

ILoveChristianBale, ценности говоришь другие...

посмотри меню буддистов) 

у них отношения с едой особые вообще) привязанность и все такое. освобождение!

Короче, начинаю официально с завтра. Буду вести дневник(не онлайн). Буду записывать туда свои ощущения, плюсы/минусы, что поменялось, что улучшилось.

Самое деьмоевое то, что деньги для меня мусор, шмотки мусор, мирские цели - суета. Черт, я же чекнутая. У меня ценности совершенно другие чем у большинсва. Мне нужна свобода! � еще хочу научиться смотреть на мир глазами Терренса Малика, он так свободен! Блин, шикарный человек! Восхищаюсь им.

Начала не есть сладкое 30 минут назад.Посмотрим что из этого получится

ILoveChristianBale, зубы хорошие будут

сладкое-зло. дам же гадость сейчас всякая. м... откладывай деньги которые ты тратишь на сахар например

и выбери то, что купишь на эти деньги

или поставь цель... сэкономить Р·Р° 3 месяца 10 тысяч) 

надо систему поощрения, что ли, придумать. �ли цель какую -нибудь поставить...в принципе, я могу от всего отказаться, но блин, мотивации нет.Причин нет. Давай, помоги мне

Р°  СЏ таки планирую вообще отказать РЅР° какое то время РѕС‚ сладкого - типа эксперимента. РќРѕ РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ договориться СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё назначить дату, СЃСЂРѕРєРё Рё условия)))

ILoveChristianBale, солянка

 РєР°РїСѓСЃС‚Р°?

вчера таки нажралась в 9 =\ пардон

все нафиг. капуста, привет

попробую недельку. на завтрак сырники

Vendess пишет 07.02.2013 в 11:55 (ссылка):

 Р° РєРѕРіРґР° Сѓ меня были картинки РЅРµ РІ тему

ILoveChristianBale, картинка в етму )) ахах. даже посмеялась

все. ушла в универ

бери кефир и фрукты и через пару недель коньки отбросишь)))

у меня тоже не лучшие времена - мы с тобой 2 неудачницы, но мы ПОХУДЕЕМ РАЗ � НАВСЕГДА!!!

ILoveChristianBale, интересный вопрос. надо бы спросить у тех, кто смыслит..

сегодня 66,3 *,..,*

ну и ладно

учеба началась ! вот ухожу из дома в 12, а приду в 9 вечера. буду ли есть в универе? надо бы взять что то

почему одни всю жизнь едят запрещенные продукты, жирную и не совсем полезную пищу и не толстеют, а другие от крошки хлеба поправляются? или может крошка не одна...может из-за количества? не может же быть чтобы у двух совершенно здоровых людей был разный уровень метаболизма! не понимаю....

Vendess пишет 03.02.2013 в 14:45 (ссылка):

Молочку убрали, потому что это быстрый углевод. Если пьешь молочку желательно 1%-1.5% - 2 % жира.

ILoveChristianBale, короче все через это проходили))

http://vasi.net/community/jeto_interesno/2013/02/04/kak_vygljadjat_tela_izvestnykh_devushek_za_predelami_gljancevykh_oblozhek.html

поднимает настроение))) вот тебе и мотивашки

лепота

а я не взвешиваюсь...пока. взвешусь как возьму себя в руки...у меня полная катастрофа, но я не расстроена. Нет причины для ЗОЖа. Не могу найти и все. Жизнь свою я не больно то ценю...от ожирения точно не умру...ну тут опять таки МОЗГ МОЗГ, лечить МОЗГ

до мая еще 2 месяца, с таким настроем там все 50 будут!)))

а я все жду весну и бег.

66,6 

Р–РґСѓ РґРЅСЏ 3 РґРѕ полного отвеса. РЅР° соляночке Рё РІРѕРґРµ само СЃРѕР±РѕР№)) 

второй уровень тяжелый. но мне кажется чем тяжелее, тем эффективнее. все равно кайф)))

а у тебя что с весом,Катерина?

послезавтра уже в универ... да полюбому вес уйдет в универе. я просыпаю часто... завтрак отпадает. обед в универе покупаю редко.. обычно с собой беру что нибудь. ну а вечером.. дома уже после 6-7. там уже и не покушаешь =\

гмгм... что ж делать. ЗОЖ надо же и все такое

Радует настрой на спорт. Не оставляет мысль, что если не останавливаться, то результат будет в любом случае. а эти каникулы.. ну покушала и покушала. не без этого же жизнь должна проходить)) расслабляться тоже надо. а вот отдохнула.. и в путь в путь!

до майских должно стать 61 максимум

в конце недели тебя будет тошнить от одного слова о солянке

ILoveChristianBale, выхожу на учебу)))

ну нет. с завтрашнего дня получается. печеньки отдают подальше. пища дома нормальная. так что .. завтра,да

а почему с 7 на диету?

ILoveChristianBale, =\ подумаешь..зажор. да не. я все )) больше не буду. честно))

второй уровень.. слишком активный. и прорабатывает как раз те зоны на ногах, которые у меня слабые

после него отхожу долго

а насчет голодания... попозже подумаем)

если хочешь поголодать - могу составить компанию

рановато что то у тебя зажоры! я за тебя волнуюсь.давай не затягивай)))(и кто тебе это говорит - зажорщик со стажем)

СЏ как то 3 РґРЅСЏ РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ ела РєСЂРѕРјРµ чая Рё пары персиков. Рђ потом сразу же после этого бабушка меня так накормила...РІ общем, РІРѕС‚ так. РќРѕ голодать - РЅРµ голодала. РќРѕ...интересно попробовать)))

ILoveChristianBale, С…Р” РЅСѓ РґР°. РЅР° РѕРґРЅРѕРј СЃСѓРїРµ =\ 

запланированный зажор)) сегодня

а до этого был спонтанный

Кать а ты не голодала никогда?

так! это запланированный зажор или спонтанный? до 7 будет зажор?

эээ,солянка? типа диета на одном супе?

странные) впервые вижу

у меня короче зажор))

с 7 числа сажусь на солянку)) неделю. и универ) все. пока что отдыхаю ^^ кайфую

завтра макдак намечается))

хочу такие ботинки...английские)))

и бобовые...у них же хороший гликемический индекс...

Не пойму почему молочку исключили

а я хочу настоящее американское печенье. и американский пирог. и кексы американские. и настоящие америкаснкие панкейки с кленовым сиропом.А еще пиццу настоящую американскую(не итальянскую)

ILoveChristianBale, вторые печеньки какие аппетитные............аааааааааааааа........................хочу))))такие))))

нашла мудрые слова

"...наш организм РЅРµ расчитан РЅР° такое количество сладкого. просто РІС‹ РІСЃРµ сидите РЅР° углеводной игле, это самый настоящий наркотик..." 

ахахах, ну если тебе эта мысль душу греет, то пусть будет так!

жир,жир...все проблемы из-за еды...сколько людей страдает.

Мне кажется в сладкое что то добавляют, раз люди без него жить не могут. �ли сахар какой то не такой. Раньше ведь люди не ели всякие торты, эклеры, маффины и жили абсолютно спокойно. А сейчас без сладкого у кого то аж ломка. (Это я ищу в инете людей, которые навсегда успешно отказались от сладкого)

наркотики

ILoveChristianBale, хорошая цель

у меня шпагат еле еле когда то выходил

а сейчас вообще никак))

кстати я снова думала про зиму и жир. ну..зимой жир же организм вряд ли легче отдаст. он же нужен

а летом не нужен. вот и легко

буду добиваться идеального шпагата! хоть какая то цель и работа над собой!