Ну не расстраивайся))) Придурков много на змле, тут уж ничего не поделаешь)))

Мне это напомнило тот день, когда я приехала к родителям(еще когда училась), в руках была спортивная сумка и тяжелый пакет. Так вот, иду я мимо школы, а там парни стоят, лет 17-18. Они такие "Девушка вам помочь?" и начинают ржать. Это типа шутка была. Я прошла мимо, ничего им не сказав, но шла в шоке, до чего же полно придурков.

Так что не обращай внимания, у них наверное с самооценкой совсем того

Привет-привет)))

Сегодня тоже сходила Рє 10.30 - надеялась, что РІСЃРµ еще СЃРїСЏС‚ - ага, как же, еще больше народу, чем РІ прошлый раз)) РќСѓ РІСЂРѕРґРµ приемлимо было) Раздражало просто, РєРѕРіРґР° СЏ пыталась расслабиться РІ джакузи, Р° напротив РґРІРµ бабки очень РіСЂРѕРјРєРѕ разговаривали Рё ели апельсин, потом РѕРґРЅР° РёР· РЅРёС… давилась РёРј   Р� РІСЃРµ эти торчащие Сѓ бортиков мадамы, непонятно зачем пришедшие Рё мещающие плавать туда-обратно)

Рђ так...накупалась, вылетела РёР· зала РЅР° крыльях, довольная СЃРѕР±РѕР№, свеженькая...Р� тут меня РІ лицом называют Сѓ*бищем   Стою Сѓ перехода, РІСЃРµ РЅР° красный переходят, Р° СЏ жду, РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ толпа парней, Рё РјРЅРµ РѕРґРёРЅ такой: "Сѓ*бище, Р°, Сѓ*бище?" РЇ офигеваю)) РЎРѕ РјРЅРѕР№-то Рё РІ школе РЅРµ стеснялись РІ выражениях, Р° тут незнакомый человек. Плевать, конечно, мало ли какие РїСЂРёРґСѓСЂРєРё С…РѕРґСЏС‚ РїРѕ улицам, РЅРѕ как-то РІСЃРµ равно РЅРµ очень приятно было. Пыталась затмить мыслями Рѕ том, что Юрке РЅР° ужин приготовить, так Рё РЅРµ придумалось, только книжка РІ РґРѕСЂРѕРіРµ отвлекла. Фи. РЇ-то знаю, что СЏ никакое РЅРµ это самое 

Оксанчик, привет!

Ух, как здорово ты сходила))) Здорово просто!!!

АААА...Я таки купили карточку в зал и сходила в бассейн! Как же хорошо) Не приди правда к концу куча народу, помешавшая мне плавать, пришлось уйти пораньше, не едь я в жуткой давилке в метро и не тащи из магазина кучу продуктов на последние деньги. А так все супер Начало весны и новой гоночки очень меня подстегивают

Джакузьку починили. Горячая. Залезла после спринта по бассейну расслабиться...О... После нее казалось бы теплущий бассейн оказался довольно прохладным)) Почти контрастный душ)

---Sayuri--- пишет 28.02.2013 в 10:36 (ссылка):

Здорово! Молодечик!!!

Ура-ура, 8 см ушло за гоночку)) Причем мерила когда в середине, ушла только талия, а сейчас вот так) Не так много, как у остальных, но тоже неплохо)

замер талии: 85-83=-2

замер бёдер: 108-107=-1

замер шеи: 33

замер рук: 32

замер икроножной мышцы: 38

замер груди: 95

замер живота: 104-102=-2

замер верхней части ноги: 66-64=-2

замер объема под грудью: 87-86=-1

вес: 74.3-72.7=-1.6 

_�ришkа_, приветик, спасибо, и тебе)) У меня уже он прекрасен - весы порадовали, отвес 500 г за неделю от одного питания, 72.7 теперь я) До 22ого, как стремилась, вряд ли дойду до 70, ну, может хоть 71 будет)

HelyCrow, в августе, у нас, студентов, особо выбора нет) В августе было жарковато иногда) Кстати, в один из дней обещали дождь, ну мы не расстроились, поехали по плану в город, в итоге у других туристов из нашего отеля в Карловых Варах был дождь, а у нас в Ческе Будеевицах не было)

А вот в сентябре - бархатный сезон)

"В первой половине сентября в большинстве чешских городов и деревень ещё тепло и довольно солнечно. Воздух днём прогревается до +17-20 градусов, но ночью и ранним утром уже прохладно, +12-13 градусов. К концу месяца холодает примерно на 3-5 градусов. В итоге средняя дневная температура сентября составляет +14-15 градусов по Цельсию, а ночная +10.

Несмотря РЅР° то, что первый месяц осени довольно ясный, облачные Рё пасмурные РґРЅРё РІСЃС‘-таки бывают. Случаются Рё дожди, чаще кратковременные, РЅРѕ бывают Рё затяжные. Поэтому РЅРµ стоит полагаться РЅР° удачу Рё оставлять Р·РѕРЅС‚ РґРѕРјР°, пусть РѕРЅ будет РїСЂРё вас. РќРµ повредит курточка Рё даже лёгкая шапочка РЅР° случай ветра. Ведь сами чехи утверждают, что сентябрь Рё октябрь – РѕРґРЅРё РёР· самых непредсказуемых РІ отношении РїРѕРіРѕРґС‹ месяцев"

---Sayuri---, а вы в какой месяц ездили? я планирую на сентрябрь, интересно какая погода))

HelyCrow, в тот раз мы не полностью самостоятельно ехали - купили тур с авиаперелетом без экскурсий (фирма богемия трэвэл), так что сколько стоили конкретно отель и авиабилеты, я не в курсе) В общем путевка на 10 дней обошлась нам на двоих в 47 тысяч, там где-то 30 потратили на транспорт, еду, сувениры, музеи...

---Sayuri---, а сколько примерно обошлась вам поездка в Чехию? я что-то информации в интернете не могу найти. Там по месяцам разница есть в ценах? ))

---Sayuri---, я с группами не ездила ни разу) как-то удобнее одной, в прошлом году в Питере была одна - свободно, на Кипре одна - хоть и боялась, все было отлично)) правда, английский надо подтянуть, а то я там бывало разговаривала с продавцами как "моя твоя не понимать"

HelyCrow, я с группами вообще теперь не хочу)) Первый и последний раз ездили года три назад в Питер - сама не знаю зачем, уж там-то точно одним можно было))) Самим круче, спокойно ходишь, куда и когда хочешь, знания подчерпать можно и из путеводителя)) Вот в Ватикан, если поедем, придется с группой, правда) А так я бы не ездила в несколько стран сразу, нужно все же каждую прочувствать)) Ну это мое �МХО. У всех по-разному)

---Sayuri---, РїРµСЂРµС€Р»Р° РїРѕ ссылке Рё РІСЃРµ открылось! Странно)) РќРѕ очень красиво)

Мои родственники в прошлом году ездили в какой-то тур по европам, там сразу несколько стран... мне вот интересно, это не слишком дурацкая идея? Ничего толком не успеешь, всегда с группой, расписание.... мне этого и на работе хватает, зачем в отпуске.. тем более автобус. Даже не знаю. Кто-нибудь так ездил?))

HelyCrow, нормально) на английском говорят, но не абсолютно везде, в той же �талии или Чехии могут попасться и не говорящие (особенно немолодое поколение) Так что базово родной их язык хорошо бы знать - всякие там "как пройти", "счет, пожалуйста" и пр))) ну, мне по-крайней мере, не объясняться жестами комфортнее))

У меня все фотки отображаются. Ты это сообщение имеешь ввиду?

---Sayuri---, прокрутила твой дневник, а фотки не отображаются, именно эти с Чехии, а другие картинки есть..((

А если я могу только на английском, в Европах нормально будет? Я правда даже не знаю, куда поехать, то хочется в Хельсинки, то в Прагу, а то вообще в какой-нибудь Лондон))

---Sayuri--- пишет 24.02.2013 в 11:54 (ссылка):

Совсем недорого! Здорово)))

HelyCrow, РґРѕР±СЂРѕРµ-РґРѕР±СЂРѕРµ))

У Рима есть море, но мы поедем из Рима куда-нибудь, еще не решили))) � еще в планах Везувий и Помпеи))

В Чехии - прекрасно) Я бы туда переехала)) Я тут недавно выкладывала три фотки оттуда - разве это не сказка?)

По-английски говорю только я, ровно как и по-чешски)) Но на русском там тоже можно объсниться - языки похожи (правда, аккуратно)) "духи-вонявки", "свежий"-"черствый" и пр))) Но язык-супер, на всю жизнь запомню: мороженое - змирзлина, кофейня - каварна)).

Мы были несколько дней в Праге, ездили в Чешский Крумлов (моя любовь), Ческе Будеевице, замок Карлштейн и Карловы Вары (которые мне не понравились - город красивый, но делать особо нечего, мин. вода для меня бяка, а самое противное - толпы русских и грязно, хотя во всей Чехии - чистотища. Влияние наших?)

---Sayuri---, доброе утро)

� как было в Чехии? расскажи, а то я не знаю куда поехать в отпуск, сомневаюсь)а как у вас с языком? На английском разговариваете?

А в Риме есть море??

HelyCrow, приветик))) Там водопадик, массажироваться, я его не видела еще включенным (там самим можно), а еще там есть два подводных потока сильных массажных)) Джакузи тоже, кстати, не работала, когда я ходила в сентябре)

Сами, первый раз абсолютно все сами)) В прошлый раз в Чехию покупали тур (виза и авиа была за фирмой, сами ездили по стране), а теперь...Страшновато, особенно с визой, но это еще не скоро)) Сегодня вот отель заказала в Риме на 5 дней, еще бы придумать, где остальное время провести))

РћС…, постройнеть Р±С‹ хоть немного, Р° то РјРѕСЂРµ же, мореее...  РџРёРє сезона, куча народу, жара.

Посмотрела фотку бассейна, шикарно)) РІ нашем селе  РІСЃРµ строго, никаких тебе картин, Рё фонтанчика (или что это посередине?). Р� даже джакузи РЅРµ всегда работает, Р° РєРѕРіРґР° работает, там РІСЃРµ время бабушки Рё тетушки.

---Sayuri---, поздравляю с покупкой билетов)) вы по путевке едите или сами с усами?))

_�ришkа_, приветик, спассииибо)) 21 тысяча бюджетной авиакомпанией NIKI с пересадкой в Вене)) Был бы прямой или другой компании покруче, или купили бы попозже - было бы дороже :(

---Sayuri--- пишет 23.02.2013 в 21:52 (ссылка):

Здорово!!! Поздравляю!!!

Дорого вышло?

Купили сегодня авиабилеты в Рим 1-13 августа, счастью нет предела

Оксаночка, с отвесиком! Умничка!!!

_�ришkа_, приветик)) я тоже не фанат, но так получается, что я маловато ем (но по ккал блюдо нормально вполне) или не то...�справляюсь, видишь

А у меня вес 73.2 (-500), ляляля, наконец-то отвес Правда я не знаю, это из-за поднятия коридора вчера или просто за неделю. Но неважно)

Оксанчик, веришь, ну не люблю я низкокалорийное питание, честно! Я знаю, что есть люди, которые со мной спорить будут, но... ну правда же можно посадить себе обменку!

Тоже хочу в бассейн))) Но я даже не знаю, где он у нас)))

---Sayuri--- пишет 21.02.2013 в 10:59 (ссылка):

Ну-ну Постепенно не получилось В итоге 1555 ккал, 212 у, 53 ж и 53 б. Но из этой суммы 430 ккал и 24 ж - ассорти из орехов и сухофруктов, так что я не обжиралась.

Завтра, если поборю жабу и куплю абонемент, схожу просто в бассейн часик поплаваю для начала)

Калькулятор дает примерно верные значения +-100 ккал. Насколько я поняла, тренировка считается как среднеинтенсивная, так что если тренировки легкие, то потребности будут меньше и наоборот. Про то, что нужно поднимать - однозначно... на 1200 здорового образа жизни никак не получится. Правильно пишут, что нужно это делать постепенно (не более 100 ккал в неделю), но вот от спорта отказываться не стоит - это основная статья в повышении скорости обмена веществ (главное не перенапрягаться, т.е. не впахиваться всю неделю)...

Т.к. вес стоит с начала месяца, надо предпринимать какие-то меры, времени у меня мало :(

Насколько СЏ поняла, дело РІ том, что СЏ питаюсь РЅР° 1200 РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, РёРЅРѕРіРґР° больше немного, часто РЅРµ набираю Рё РёС…. Прочла, что так сажают РћР’. Решила изменить немного РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅРѕ ДиОн как-то круто РјРЅРµ посчитал, если РїРѕ 500 грамм РІ неделю скидывать, 2-4 раза СЃРїРѕСЂС‚ РІ неделю (Активный образ жизни), поставила галочки РЅР° 3 РґРЅСЏ, РѕРЅ РјРЅРµ выдал 1520-1870. Р’ жизни столько РЅРµ наем  

Но вот вроде калькулятор мне выдал столько же среднее.

Еще прочла в этой темке, что, чтобы сдвинуться с плато, нужно постепенно со своего уровня подниматься по 100 ккал в день до указанного значения. Правда, смутило, что девушка, которая всем там советовала, говорила, что не стоит заниматься в это время спортом. А я только хотела в зал абонемент купить. В любом случае, хотя бы бассейнчик будет не во вред, я считаю.

Кто в этом разбирается, помогите пожалуйста.

---Sayuri--- пишет 20.02.2013 в 16:14 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, РІРѕР·СЊРјСѓ РЅР° заметку ))

wildercatse, М. Бауманская, gym fitness studio, бассейн не большой, но мне очень нравится) Там и сауны две у него прям)

---Sayuri--- пишет 20.02.2013 в 11:18 (ссылка):

Привет... Это где такой "бассейнчег"?))) Станция метро, название фитнес-клуба? А то я вот все думаю, куда бы поплавать сходить))

Там акция до лета бесплатно *_* если купить годовую или полугодовую карту, за 18 и 14 тыщ, жаба душит, но бесплатно же 3 месяца Наверное куплю. Там же такой бассейнчег

Зал - это хорошо, было бы очень неплохо)))

У меня у самой так бывает, но я тогда вечером занимаюсь, могу даже часиков в 10 вечера)))

Держи мотивашку

_�ришkа_, привет-привет) ну не не занимаюсь, а как-то нерегулярно) Да вот какой раз - ща, ща, только вот это доделаю, бац-уже ночь

Хочу может в зал записаться..хотя денюшек и так не много...но так хотя бы будет жалко потраченного времени...иээх..летом ходила со скидкой по купону в замечательный зал с бассейном, все никак не могу его дождаться...придется так покупать, если соберусь)