polone, о, вода - единственное, что меня не разочаровывает))))))

что же за разочарование в воде)))) она вроде тоже очень вкусная и питательная))))

А еще я решила перестать враждовать и завидовать.

Заговорила с дамой, которая раздражала меня очень долго. � она оказалась очень милой.

Вот так...

Три часа ночи. Работаю. Ем воду(((

Я пью чай. Пустой. Вот.

:(

итак. возрадуйтесь все, кто решил меня накормить. сегодня я ела сыр.

Рё РєРёРІРё.

я не умруууууу от замедленного метаболизмаааа ^^,

Мари_ням-ням, вместе мы не сорвемся!

Мари_ням-ням, не можно, а нужно!!! рада буду видеть!!!!!

таленушка, да я, собственно, и не обижаюсь. на что? у каждого из нас свой организм. я пока еще не поняла, как именно воздействовать на свой. вот и все.

никаких решений пока не предпринимаю.

просто идет как идет

иначе нельзя за год уменьшиться вдвое

Что за ужас-ужасный?????

Я бы сказала - нельзя ПО-ДРУГОМУ уменьшится вдвое, кроме как РАЦ�ОНАЛЬНЫМ П�ТАН�ЕМ (сокращением своего каллоража до 1500-1800 при твоем весе) и СПОРТОМ!

Что велосипед-то изобретать? Организм должен получать питательные вещества,витамины, минералы Рё С‚.Рґ., иначе РѕРЅ будет РёС… требовать, будешь постоянно испытывать  чувство голода!!!Так же. если съесть торт, через некоторое время будет голод, С‚.Рє. никаких питательных веществ РІ торте нет, пустые каллории.

Ешь меньше, но не голодай! Думай, прежде чем съесть что-либо, какой результат ты получишь в итоге?

За что так организм наказывать? Сейчас скажу, в качестве вошебного пенделя - это не тело твое такое плохое, ненавистное и жирное, Ты сама его таким сделала (и не только ты, большинство здесь находящихся), закидывая туда всё, без разбора. А сейчас еще хочешь его наказать ни за что, лишая его нормальной здоровой еды!

Себя надо ЛЮБ�ТЬ, но не надо ЖАЛЕТЬ!

В общем, извини, если резко, но я из хороших побуждений..

tigrrina, привет! рада познакомиться! 

подружка не то, чтобы очень подружка. она так же вела дневник диетный. и я видела ее фото.

то есть тут без обмана, иначе нельзя Р·Р° РіРѕРґ уменьшиться РІРґРІРѕРµ. 

но я так не хочу. у нее сердце болит, руки дрожат, ее в интернет-журнале "психология анорексии" публикуют.

я вообще такое не приветствую. так что будем изобретать свои способы)

Приветик Валерия. Меня зовут �рина. Мне 29 лет. Я на сайте уже 4 раз.

По поводу твоего плана по очищению. Не стоит шалить с организмом. Заработаешь язву. � не факт что твоя знакомая так похудела. Это все так говорят. Я тоже раньше всем говорила, что похудела с 76 до 63 кг без проблем на одном кефирчике. А на самом деле мне это стоило таких трудов. Сейчас все сброшенные килограммы вернулись и ещё с приличной прибавкой в весе.

Ещё заметила, то что ты себя постоянно ругаешь и всячески обзываешь нехорошими словами. Наоборот надо себя хвалить и любить. Быть на позитиве. Когда хочется скушать запретную вкусняшку, вдохни и выдохни по три раза, выпей стакан водички, оперись об холодильник и отожмись пару раз. Ну а если и это не помогает беги из дома на прогулку. Ну или если уж так тянет что-нибудь укусить перебей аппетит стаканом кефира, но ни в коем случае не фруктами.

Кажется, зеленый чай с клубникой плохо сочетается с молоком...

А, нет. Не кажется :((

Чай пахнет как кальянный табак)

О, нет( На кухне стоят макароны с говядиной и грибами!!!!

Даже писать Рѕ таком РІРєСѓСЃРЅРѕ. 

Открыла. Мы тридцать секунд смотрели друг на друга.

Но любви не произошло. Оставила мужу.

Бля. Еда, я уже скучаю по тебе!!!! ТТ_ТТ

Пойду делать себе зеленый молокочай. Я и так в туалет хочу, как не знаю кто, а сейчас вообще выходить не буду ^^

� правильно. Снимет отек. А то я ходячая бочка с целлюлитом(((

таленушка, обещаю)

РЅРµ думаю, что выдержу больше)))))) 

а от яблочка я и так поправляюсь)

eire_kramer пишет 19.11.2012 в 16:23 (ссылка):

В том, здорова ли та дама, знает только она сама. Обменка убивается, потом от яблочка поправлятся не хочется.

В любом случае, не больше недели!!!Обещаешь?

� если вдруг сорвешся - начинай считать каллории.

_-_Юлия_-_, 

таленушка, да все понятно, если бы не одно но. Я лично знакома с дамой, которая таким способом (а временами и жестче) со 104 на 42кг обратилась. Как вам?

� жива-здорова.

Я не о том, что я так хочу. В данном случае, это недельный разгруз. Его цель - отучить меня ЖРАТЬ.

Потому что я осознала, что мои тарелки офигеть какие тяжелые стали. Если я начинаю есть - я не могу удержаться и начинаю ЖРАТЬ.

Заодно организм почищу. Там все очень даже полезно.

Сок половины лимона на вкус как ад.

таленушка пишет 19.11.2012 в 15:55 (ссылка):

 +1

Сама недавно узнала про данный факт "уйдут мышцы, а жир останется". Если будет интересно, пролчитай

Алексей Филатов, Теория и практика жиросжигания

eire_kramer пишет 19.11.2012 в 15:52 (ссылка):

Блиин, ты только не обижайся, но это прямая дорога к срывам(((Чтобы худеть, нужно есть!

eire_kramer, 

А , это типа: "Буду хомячить - стану как мужик"?Тонко..

На план твой конечно ругаться и ругаться: диета строгая, фитнес не вариант..Как говорит моя бабушка: "Драть тебя, как сидорову козу"!!!Чем дневник питания-то не угодил, зачем низкокаллорийка без спорта? Жир то от них не уходит, даже если выдержишь - уйдут мышцы, а жир останется. Вес вниз может и пойдет, а внешне так и будешь выглядеть на все свои кгшки..

� всегда можно встать на полчаса раньше и позаниматься даже самыми простыми упрами.

�так, моя диета. Сегодня это разгруз. На жидкости.

В мануале написано вот так:

День первый:
С утра, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

Пока до лимона не дошла. Пойду на кухню, сделаю себе))

Глачепузик, 

таленушка, так потому и мужик, что хомячит))) самоирония.

_-_Юлия_-_, РїР»Р°РЅРёСЂСѓСЋ неделю разгруза РЅР° достаточно строгой диете. потом чуть полегче - Рё прийти Рє РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРѕР№ системе.

работа сидячая, фитнес пока не вариант.

Чёрная-Бестия, буду очень рада дружить, обязательно зайду!

Глачепузик пишет 19.11.2012 в 15:25 (ссылка):

� все время что-то хомячит)))

Так и хочется ему сказать: "Хватить жрать, иди отжиматься!"

таленушка пишет 19.11.2012 в 15:34 (ссылка):

Привет соседка!Как планируешь стройнеть?

Валерия, привет!

Рада, что ты вернулась! Будем вместе идти к здоровому, стройному телу, ведь это нужно, прежде всего, нам самим!

Чтобы не сорваться, попробуй воспринимать постройнение как свой "творческий проект" - у тебя есть качественный исходный материал (ты сейчас), есть инструменты - спорт, правильное питание, так создавай идеальную версию себя!!!

/community/post.php?topic_id=38449

заходи ко мне в гости.!

Валерия привет!

меня Р·РѕРІСѓС‚ Наталья РјРЅРµ 33  РіРѕРґР° Рё СЏ замужем, работаю инженером, очень похожие чувства ... сопереживаю Рё понимаю что только РѕС‚ нас РІСЃС‘ зависит! только. никто Рё РЅРёРєРѕРіРґР° нам РЅРµ поможет... только сами.... сайт это РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ желание всех девочек быть стройными... Рё РјС‹ поможем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ обязательно!

давай дружить и поддерживать друг друга!

Может долго на сайте не общалась? Поактивничай здесь пару дней и попробуй вставить фото-)
Просто страшный какой-то мужик! 

Глачепузик, ну, я всегда на "вы" сначала, это же вежливость)

Но на "ты" - гораздо удобнее, да!

Замеры РїРѕРєР° РЅРµ делала. Сфотографировала себя Рё Р±РѕСЋСЃСЊ выкладывать...((((( 

Кстати, не могу прикрепить фото. Пишет про бан, запреты и вселенские ужасти. Эт чо такое? оО Вроде уже прикрепляла, себя не пиарила, ничего через сайт не продавала...

А что с аватаркой?)))

Я хочу поговорить о том, почему я здесь и чего хочу добиться.

Дело в том, что это уже третий мой дневник на данном ресурсе. � каждый раз я обещаю себе дойти до конца - и срываюсь. А потом возвращаюсь, тяжелее на 10 кг.

Почему я сделаю это сейчас? Потому что мне надоело. Надоело быть озлобленной, дерганой и неудовлетворенной, завидовать и третировать саму себя - только лишь потому, что я режу по глазам собственным эстетическим представлениям.

А еще. Я фотограф. Мы все "торгуем лицом". В той или иной степени. � мое лицо, увы, не может никого привлечь, заинтересовать или удержать. Это грустно, особенно если ты снимаешь неплохо. Вот так вот...

Глачепузик пишет 19.11.2012 в 14:36 (ссылка):

Что за страшная аватарка?

Елена_Gus, спасибо! главное теперь не сорваться!

eire_kramer, Приветик Валерия! Я тож буду забегать! Удачит тебе и все обязательно получится главное захотеть!

Конечно! Люблю высоких девочек РќСѓ РІ смысле что параметры схожи)))
Замеры делала?
РђРіР°, Рё РєРѕ РјРЅРµ РЅР° РўР«, СЏ РІСЂРѕРґРµ еще РЅРµ предпенсионного возраста 

Глачепузик, спасибо! Будете заходить?

Привет!
Удачи тебе!!! 

Мой путь от 102 к 50.
Мой рост 176. Сейчас я вешу те самые 102 килограмма. �, согласитесь, это жутко.
Это самый большой вес, который когда-либо был в моей жизни.
Недавно я увидела себя по телевизору... и поняла, что так дальше идти не может.
Решила начать вести дневник. Ведь теперь я точно знаю, что доведу это дело до конца.
Здесь я буду описывать все свои чувства и переживания. А еще - делиться своими методами, рецептами и тому подобным.
Надеюсь, это будет полезным и для Вас.