|
|
|
|
|
Танюшкин-стройняшкин
Diet-Баллов: 4463
Сообщений: 2934
31.3.2013 9:27
|
Привет,Тоня!!!
Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
30.3.2013 22:12
|
Антонина-Званская, я вот сегодня снова воспользовалась советом и на ужин ела творог. Я молодец!!!!
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
30.3.2013 18:58
|
anyaska,эх клубничка
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
30.3.2013 17:58
|
вкусненькая картинка
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
30.3.2013 11:26
|
Сегодня утром проснулась, а на голове гнездо вместо новой прически
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
29.3.2013 21:44
|
Антонина-Званская, новую прическу можно увидеть в моем дневничке
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
29.3.2013 19:02
|
ЦветокИриса пишет 29.03.2013 в 15:40 (ссылка):
А я по утрам вокруг весов хожу хожу, но у меня наказание придумано, если я взвешусь утром, то дополнительно велотренажер 20 минут. А это для меня сущее наказание. У меня на них прямо так и написано - наклеила бумажку - хочешь на велотренажер? Отпугивает...
ЦветокИриса пишет 29.03.2013 в 15:42 (ссылка):
А еще с сыном поспорила, что не буду до субботы взвешиваться. Так что он меня контролирует. А он мне сказал, что если заметит, то неделю буду бегать по утрам, а бегать по утрам я не люблю еще больше, чем велотренажер. Вот и терплю...
Сильнейшая мотивация
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
29.3.2013 15:54
|
ЦветокИриса пишет 29.03.2013 в 15:42 (ссылка):
А еще с сыном поспорила, что не буду до субботы взвешиваться. Так что он меня контролирует. А он мне сказал, что если заметит, то неделю буду бегать по утрам, а бегать по утрам я не люблю еще больше, чем велотренажер. Вот и терплю...
ЦветокИриса пишет 29.03.2013 в 15:40 (ссылка):
А я по утрам вокруг весов хожу хожу, но у меня наказание придумано, если я взвешусь утром, то дополнительно велотренажер 20 минут. А это для меня сущее наказание. У меня на них прямо так и написано - наклеила бумажку - хочешь на велотренажер? Отпугивает...
Прям вообще отпад- отпугиваешь себя запиской
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
ЦветокИриса
Diet-Баллов: 5325
Сообщений: 2577
Город: Воронеж
29.3.2013 15:42
|
А еще с сыном поспорила, что не буду до субботы взвешиваться. Так что он меня контролирует. А он мне сказал, что если заметит, то неделю буду бегать по утрам, а бегать по утрам я не люблю еще больше, чем велотренажер. Вот и терплю...
Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405
|
ЦветокИриса
Diet-Баллов: 5325
Сообщений: 2577
Город: Воронеж
29.3.2013 15:40
|
А я по утрам вокруг весов хожу хожу, но у меня наказание придумано, если я взвешусь утром, то дополнительно велотренажер 20 минут. А это для меня сущее наказание. У меня на них прямо так и написано - наклеила бумажку - хочешь на велотренажер? Отпугивает...
Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
29.3.2013 15:37
|
ЦветокИриса пишет 29.03.2013 в 15:33 (ссылка):
Привет хозяйке дневничка и ее гостям. Тонечка, очень часто читаю твой дневничок, и у других часто встречаю, молодец, поздравляю с отвесиками. Молодец, уже перевалила за 75 кг. Я туда только стремлюсь. Думаю, что у меня уже 78 кг. Просто взвешиваться не могу до субботы. Ставлю новый эксперемент над собой. Хочу посмотреть, что будет в субботу. Тренирую силу воли..
У меня такой силы воли нет! Я взвешиваюсь и утром и вечером . Зависимость прям какая то!!!И пищу постоянно считаю, прям руки чешутся))))).
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
ЦветокИриса
Diet-Баллов: 5325
Сообщений: 2577
Город: Воронеж
29.3.2013 15:33
|
Привет хозяйке дневничка и ее гостям. Тонечка, очень часто читаю твой дневничок, и у других часто встречаю, молодец, поздравляю с отвесиками. Молодец, уже перевалила за 75 кг. Я туда только стремлюсь. Думаю, что у меня уже 78 кг. Просто взвешиваться не могу до субботы. Ставлю новый эксперемент над собой. Хочу посмотреть, что будет в субботу. Тренирую силу воли..
Ирина. 39 лет. 95-90-80- сейчас 79 -75-60-55 /community/post.php?topic_id=47405
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
29.3.2013 15:27
|
Pleione, догоняй потом пойдем вместе)))))))))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Pleione
Diet-Баллов: 10474
Сообщений: 1688
29.3.2013 13:30
|
Антонина-Званская пишет 29.03.2013 в 09:09 (ссылка):
Вес с утра 74.800. Одно радует не ушла в 75., а могла.....
Вот, мне до тебя киллограммчик остался. :)
Я Марина, возраст 40, рост 168, начало 89,6, цель к 21.11.2014 65
Было сейчас цель
12.01.13 23.06.14
89,6 ---73.9 --65
Цель к 01.08.2014 --> 70 приз-ювелирка
дневничок /community/post.php?topic_id=46092
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
29.3.2013 9:09
|
Вес с утра 74.800. Одно радует не ушла в 75., а могла.....
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
28.3.2013 21:42
|
anyaska пишет 28.03.2013 в 21:39 (ссылка):
Сегодня такая погода у нас хорошая, прямо весна
а у нас просто ад крамешный. С утра то снег то дождь то какая то крупа . Под ногами месево и... пабам вечером все замерзло. Короче лучше не придумаешь.....
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
28.3.2013 21:39
|
Сегодня такая погода у нас хорошая, прямо весна
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
28.3.2013 10:53
|
Вес на сегодня не знаю, т.к. ночевала у мамы. КД пришли и я боченок!! Ужасное любопытство - что же с весом???
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
28.3.2013 10:38
|
Pleione пишет 27.03.2013 в 22:28 (ссылка):
Завтра думаю сделать куриногрибные котлетки. Что вот такое/recipes/recipes.php?recipe_id=51633 , но грибов будет больше, а моцареллу заменю на творог.
Присоединюсь, что утром, это всё-таки каша, я сама всю жизнь жила без завтрака. Не скажу, что было просто перейти с утра на кашу, но перешла же.
Короче говоря, опять банальности и избитости, НО себе НАДО готовить. Нормальная еда имееет нормальные объем и составв. Голодать точно не будешь.
ЗОЛОТЫЕ СЛОВА)))) Привет, давно тебя не видела)))) Классные рецепты кидаешь, попробую когда выйду с поста! Кстати это мой второй дневничек. Я их как то по незнанию начала , ну и решила не бросать)))) А второй мой дневник в подписи указан))))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Pleione
Diet-Баллов: 10474
Сообщений: 1688
27.3.2013 22:28
|
Завтра думаю сделать куриногрибные котлетки. Что вот такое/recipes/recipes.php?recipe_id=51633 , но грибов будет больше, а моцареллу заменю на творог.
Присоединюсь, что утром, это всё-таки каша, я сама всю жизнь жила без завтрака. Не скажу, что было просто перейти с утра на кашу, но перешла же.
Короче говоря, опять банальности и избитости, НО себе НАДО готовить. Нормальная еда имееет нормальные объем и составв. Голодать точно не будешь.
Я Марина, возраст 40, рост 168, начало 89,6, цель к 21.11.2014 65
Было сейчас цель
12.01.13 23.06.14
89,6 ---73.9 --65
Цель к 01.08.2014 --> 70 приз-ювелирка
дневничок /community/post.php?topic_id=46092
|
Pleione
Diet-Баллов: 10474
Сообщений: 1688
27.3.2013 22:22
|
Антонина-Званская пишет 26.03.2013 в 08:58 (ссылка):
anyaska пишет 25.03.2013 в 23:33 (ссылка):
Антонина-Званская, спасибо за "порку". В тот день я была целый день в отъезде и не было возможности перекусить - была в театре, а там все так дорого. А вечером ко мне неожиданно гости нагрянули, так что пришлось угощать тем, что нашлось. конечно я мало белков ем, это правда. А Буженины домашней моего собственного приготовления так хотелось попробовать.
Так если ты не дома, это не значит что ты должна быть голодная. Пробежала по остальным дням у тебя и там таже история. Тебе нельзя питаться ниже 1200калорий, или посадишь обменку. Бери с собой на перекусы бутерброды из хлебцев и сыра, орешки помогут нагнать белок(но осторожней там жира много). Яйца тоже супер помогают, а если без желтка там вообще чистый белок без жира..... Планируй меню заранее.
У меня на белок куриные котлетки от БАРХАТ вот эти /recipes/recipes.php?recipe_id=251042 , без яиц, хлеба , с тыквой и творогом. Я их делаю сразу на 1 кг фарша, замораживаю партию, и потом в пароварке готовлю, по две штучки, прям замороженные кладу, и на 40 мин, такую котлетку можно и с собой брать, и время экономишь на готовку.
Я Марина, возраст 40, рост 168, начало 89,6, цель к 21.11.2014 65
Было сейчас цель
12.01.13 23.06.14
89,6 ---73.9 --65
Цель к 01.08.2014 --> 70 приз-ювелирка
дневничок /community/post.php?topic_id=46092
|
Pleione
Diet-Баллов: 10474
Сообщений: 1688
27.3.2013 22:19
|
Антонина-Званская пишет 26.03.2013 в 21:11 (ссылка):
anyaska пишет 26.03.2013 в 18:57 (ссылка):
Антонина-Званская, планировать еду стараюсь, но пока не очень удается. с собой на работу беру обед, да и фрукты на перекусы, воду беру с собой. Хотела узнать, если я с работы прихожу позже 19.00 мне уже так и без ужина оставаться? или можно все-таки перекусить легкого чего-то?
Последний прием пищи за три часа до сна. Если приехала поздно с работы после 19.00 можно творог, он никогда ненавредит.
НУ да, тут индивидуально, я к примеру спать ложусь в час, а то и в два. Спокойно могу съесть что-нить в 20 нуль нуль.
Я Марина, возраст 40, рост 168, начало 89,6, цель к 21.11.2014 65
Было сейчас цель
12.01.13 23.06.14
89,6 ---73.9 --65
Цель к 01.08.2014 --> 70 приз-ювелирка
дневничок /community/post.php?topic_id=46092
|
Pleione
Diet-Баллов: 10474
Сообщений: 1688
27.3.2013 22:18
|
anyaska пишет 27.03.2013 в 21:48 (ссылка):
Антонина-Званская пишет 26.03.2013 в 21:11 (ссылка):
Последний прием пищи за три часа до сна. Если приехала поздно с работы после 19.00 можно творог, он никогда ненавредит.
вот и хорошо, а то я вообще вечером от голода когда поздно с работы прихожу (практически каждый день) на стены лезу. Какой творог лучше? Я творог не очень люблю, вот на биоряженку подсела. Как вы считаете, ее можно вечером после 19.00 поесть? На банке указано, что 60 КК на 100 грамм.
У меня был творог 0,5 % жирности, или нулевой
Я Марина, возраст 40, рост 168, начало 89,6, цель к 21.11.2014 65
Было сейчас цель
12.01.13 23.06.14
89,6 ---73.9 --65
Цель к 01.08.2014 --> 70 приз-ювелирка
дневничок /community/post.php?topic_id=46092
|
Pleione
Diet-Баллов: 10474
Сообщений: 1688
27.3.2013 22:13
|
Антонина-Званская пишет 25.03.2013 в 09:36 (ссылка):
74.300
Супер! Класс, с четверочкой!! Тонь, я тебя еле нашла :) Мы все как переименуемся, так потом ищи
Я Марина, возраст 40, рост 168, начало 89,6, цель к 21.11.2014 65
Было сейчас цель
12.01.13 23.06.14
89,6 ---73.9 --65
Цель к 01.08.2014 --> 70 приз-ювелирка
дневничок /community/post.php?topic_id=46092
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
27.3.2013 21:48
|
Антонина-Званская пишет 26.03.2013 в 21:11 (ссылка):
Последний прием пищи за три часа до сна. Если приехала поздно с работы после 19.00 можно творог, он никогда ненавредит.
вот и хорошо, а то я вообще вечером от голода когда поздно с работы прихожу (практически каждый день) на стены лезу. Какой творог лучше? Я творог не очень люблю, вот на биоряженку подсела. Как вы считаете, ее можно вечером после 19.00 поесть? На банке указано, что 60 КК на 100 грамм.
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
26.3.2013 21:11
|
anyaska пишет 26.03.2013 в 18:57 (ссылка):
Антонина-Званская, планировать еду стараюсь, но пока не очень удается. с собой на работу беру обед, да и фрукты на перекусы, воду беру с собой. Хотела узнать, если я с работы прихожу позже 19.00 мне уже так и без ужина оставаться? или можно все-таки перекусить легкого чего-то?
Последний прием пищи за три часа до сна. Если приехала поздно с работы после 19.00 можно творог, он никогда ненавредит.
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
26.3.2013 18:57
|
Антонина-Званская, конечно когда удается на работе поужинать, то я там ужинаю, но это не всегда, а очень редко.
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
26.3.2013 18:57
|
Антонина-Званская, планировать еду стараюсь, но пока не очень удается. с собой на работу беру обед, да и фрукты на перекусы, воду беру с собой. Хотела узнать, если я с работы прихожу позже 19.00 мне уже так и без ужина оставаться? или можно все-таки перекусить легкого чего-то?
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
26.3.2013 8:58
|
anyaska пишет 25.03.2013 в 23:33 (ссылка):
Антонина-Званская, спасибо за "порку". В тот день я была целый день в отъезде и не было возможности перекусить - была в театре, а там все так дорого. А вечером ко мне неожиданно гости нагрянули, так что пришлось угощать тем, что нашлось. конечно я мало белков ем, это правда. А Буженины домашней моего собственного приготовления так хотелось попробовать.
Так если ты не дома, это не значит что ты должна быть голодная. Пробежала по остальным дням у тебя и там таже история. Тебе нельзя питаться ниже 1200калорий, или посадишь обменку. Бери с собой на перекусы бутерброды из хлебцев и сыра, орешки помогут нагнать белок(но осторожней там жира много). Яйца тоже супер помогают, а если без желтка там вообще чистый белок без жира..... Планируй меню заранее.
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
25.3.2013 23:33
|
Антонина-Званская, спасибо за "порку". В тот день я была целый день в отъезде и не было возможности перекусить - была в театре, а там все так дорого. А вечером ко мне неожиданно гости нагрянули, так что пришлось угощать тем, что нашлось. конечно я мало белков ем, это правда. А Буженины домашней моего собственного приготовления так хотелось попробовать.
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
25.3.2013 9:36
|
74.300
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
24.3.2013 17:25
|
ПОРЦИЯ НА КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ НЕ БОЛЕЕ 300ГР. БЕЛОК НУЖЕН НАМ ДЛЯ ТОГО ЧТОБ НЕ ТЕРЯТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ И ОН ЕЩЕ ПОМОГАЕТ СБРАСЫВАТЬ ВЕС ЗА СЧЕТ ДОЛГОГО ПЕРЕВАРИВАНИЯ В ОРГАНИЗМЕ.ОГУРЦЫ СОЛЕНЫЕ И ВСЯКИЕ ЗИМНИЕ САЛАТЫ ЗАДЕРЖИВАЮТ ВОДУ В ОРГАНИЗМЕ.
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
24.3.2013 17:10
|
СЛУШАЙ БУДУ РУГАТЬ))) ЧТО ОТМЕЧЕНО КРАСНЫМ ОЧЕНЬ ПЛОХО И У ТЕБЯ ЖИРЫ ЗЕЛЕНЫЕ А ОСТАЛЬНОЕ ЧЕРНОЕ ЭТО УЖАСНО.
завтрак
[?] [+] Рецепт: Кофе без сахара (растворимый), 300.0 × грамм 12 1 0 2(КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ ЭТО ЖЕСТЬ ЕГО СОВСЕМ НЕЛЬЗЯ, ЛУЧШЕ МОЛОТЫЙ ИЛИ ВООБЩЕ ИСКЛЮЧИТЬ)
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 100.0 × грамм 24 4 0 1
[?] Фрукты: Яблоки, 40.0 × грамм 19 4 0 0
[?] Вода, проточная, питьевая, 600.0 × грамм 0 0 0 0
[?] [+] Рецепт: буженина, 100.0 × грамм 345 2 31 14
[?] Хлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы", лайт вафельные ржаные, 70г, 10.0 × грамм 35 6 0 1
Всего за завтрак: 434 16 32 18 А ГДЕ КАША? ланч
[?] Фрукты: Яблоки, 120.0 × грамм 56 12 0 0
[?] Коньяк "Шабо 1788" 4 звезды, 0,5 л, 50.0 × грамм 119 1 0 0
Всего за ланч: 175 13 0 0
обед
[?] [+] Рецепт: Кофе заварной в турке, 100.0 × грамм 23 3 1 1ОПЯТЬ КОФЕ???
[?] Фрукты: Яблоки, 120.0 × грамм 56 12 0 0
Всего за обед: 80 15 1 1 ОБЕД НЕ МОЖЕТ БЫТЬ 80 КАЛОРИЙ КАК МИНИМУМ 300КАЛОРИЙ НАДО И ГДЕ МЯСО ИЛИ ХОТЯ БЫ РЫБА? ТЫ ЖЕ НЕ НА ПОСТУ СУДЯ ПО БУЖЕНИНЕ? полдник
[?] Вода, проточная, питьевая, 600.0 × грамм 0 0 0 0
Всего за полдник: 0 0 0 0
ужин
[?] [+] Рецепт: картофель вареный, 150.0 × грамм 114 24 1 3
[?] [+] Рецепт: Аджика на зиму, 50.0 × грамм 40 3 3 1АДЖИКА РАЗЖИГАЕТ АППЕТИТ [?] огурец соленый, 130.0 × грамм 14 0 0 0 МАКСИМУМ 30 ГР ОГУРЧИКА ТЕМ БОЛЕЕ НА НОЧЬ А У ТЕБЯ 130 [?] Вода, проточная, питьевая, 600.0 × грамм 0 0 0 0
[?] Хлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы", лайт вафельные ржаные, 70г, 3.0 × грамм 10 2 0 0
[?] Укроп, зелень, свежий, 25.0 × грамм 11 2 0 1
[?] Петрушка, необработанная, 20.0 × грамм 7 1 0 1
[?] [+] Рецепт: Салат из риса и овощей (заготовки на зиму), 100.0 × грамм 90 13 4 1 ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ В СЕБЕ СОДЕРЖАТ УКСУС ЭТО ВРЕДНО Всего за ужин: 287 45 7 6 ГДЕ БЕЛКИ НА УЖИН? ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 976 89 42 26
КОРОЧЕ ТЫ ПРОСТО МУЧАЕШЬ СЕБЯ. Я СЧИТАЮ У ТЕБЯ НЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ А УБИВАНИЕ ОБМЕНКИ ПО ПОЛНОЙ ПРОГРАММЕ. ИЗВИНИ ЧТО ТАК РЕЗКО Я НЕ ХОЧУ ТЕБЕ НАВЯЗЫВАТЬ СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ, НО Я СЧИТАЮ ЧТО ЕСЛИ ТЫ ПРИХОДИШЬ КО МНЕ ЗА СОВЕТОМ Я ДОЛЖНА ЕГО СКАЗАТЬ.
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
24.3.2013 17:07
|
anyaska пишет 23.03.2013 в 20:13 (ссылка):
Антонина-Званская, похоже теперь у меня весы барохлят
С ТВОИМ ПИТАНИЕМ КОНЕЧНО........ПОСМОТРЕЛА Я ТВОЕ МЕНЮ. ПРОСТО УЖАС. ВОПЕРВЫХ НИЗКОКАЛОРИЙКА УБИВАЕТ ОБМЕНКУ ВО ВТОРЫХ У ТЕБЯ ОРГАНИЗМ РАБОТАЕТ НА ЗАПАС. НИЖЕ 1200 НЕЛЬЗЯ ОПУСКАТЬСЯ И ЕЩЕ БЕЛКИ ОЧЕНЬ ВАЖНЫ
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
23.3.2013 20:13
|
Антонина-Званская, похоже теперь у меня весы барохлят
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
23.3.2013 8:25
|
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
22.3.2013 22:01
|
anyaska пишет 22.03.2013 в 20:16 (ссылка):
Ура!!! У меня за один день минус 0,8 кг.
Это как так получилось?
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
22.3.2013 20:16
|
Ура!!! У меня за один день минус 0,8 кг.
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
22.3.2013 11:52
|
anyaska пишет 21.03.2013 в 19:22 (ссылка):
Антонина-Званская, может у вас весы барохлят?
Не весы у меня редко обманывают)))))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
22.3.2013 11:52
|
Наташа_1975 пишет 22.03.2013 в 11:30 (ссылка):
Доброе утро, Тонь. Может быть действительно с весами проблема. У меня за один день могут разницу в 1.5 кг показывать. Причем в разных углах комноты показывают один и тот же вес. утром везде так, а через час (!!!!) уже эдак.Это ж не нормально. Знаешь, зная всю эту дребедень, я регулярно обмеряюсь. Уж размеры не соврут. У меня весы особо спада веса не показывают, но сантиметры у меня стабильно уменьшаются. Я только по этому не впадаю в панику. Ты часто обмеряешься?
Доброе утро)))) Ты себя не изматывай взвешиванием в течении дня. Нужно взвешиваться в одно и тоже время утром натощак. Я еще взвешиваюсь перед сном, но я ем последний раз в 18.00 и не пью воду и взвешиваюсь приблизительно в 21.00. Но если у тебя уходят объемы, значит все впорядке, бывает так что килограммы потом начинают резко уходить, это твоя особенность организма.
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|